Natorgánica

Natorgánica Bienestar y Nutrición Regenerativa. Pasión por el buen comer.Equipo de Chefs y Nutrition Coach. Ec

- La misión de Natorgánica es crear conciencia en la nueva alimentación, a través de generar recetas y platos gourmet pero que cumplan con el objetivo de regenerar y/o mantener la salud del organismo. Capacitando y formando nuevos chefs que sigan el concepto de nutrición hipotóxica y llegar al mayor número de personas posibles.

Si necesitas inspo de algunos platos para tu comida de la semana aquí les dejo mis favoritos 🥗🍄Recuerden, comer sano tam...
10/01/2024

Si necesitas inspo de algunos platos para tu comida de la semana aquí les dejo mis favoritos 🥗🍄

Recuerden, comer sano también puede ser delicioso y divertido.

Comenzar el día con una rutina estructurada y organizada, pero más que nada relajante y acogedora es crucial. Algunos ti...
09/26/2024

Comenzar el día con una rutina estructurada y organizada, pero más que nada relajante y acogedora es crucial. Algunos tips que puedo darte para lograr esto son:

🌻La noche antes, prioriza tus tareas del día siguiente, de esta manera podrás saber a que hora es necesario que te levantes para tener tiempo para ti e iniciar tu día con calma.

🌻Los hábitos deben ayudarte pero también deben gustarte. Por ejemplo, no te gusta hacer ejercicios de fuerza temprano por la mañana, pero sabes que debes ejercitarte, puedes sustituirlo por una camintada de 5 minutos o estiramientos y yoga.

🌻Cambia los hábitos, mezclalos o turnalos si es necesario, la repetición es buena pero para muchos puede volverse aburrida, busca la mejor manera de mantener un compromiso contigo mismo.

¿Qué otro hábito agregarías a la lista? 👀

Asi como hacemos to-do lists para el trabajo, la escuela y la casa también hagamos to-do lists para nuestro bienestar✨
01/27/2023

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Amo las berenjenas! DIA 10🌱RECETAS 🍓Desayuno: Omelette de 3 huevos con ensalada pico de gallo. (Tomate, cilantro,cebolla...
10/08/2021

Amo las berenjenas!

DIA 10🌱

RECETAS 🍓Desayuno: Omelette de 3 huevos con ensalada pico de gallo. (Tomate, cilantro,cebolla, aguacate)

🍗 Almuerzo: Receta Ensalada Salteada de Vegetales y pollo:

INGREDIENTES 🍆🌽 Cebolla, celery, ají dulce, cebollin, ajo porro, berenjena, calabacín, ajo, sal marina, vainitas, especias, cubos de pollo cocidos. Sal Marina, 2 cucharadas de aceite de oliva sin olvidar el Amor y la energia de su ser en cada uno de ellos desde que son seleccionados...! 💓 🔪 PREPARACION:
Cortar todos los vegetales en trozos pequeños, colocar en una sarten antiadherente el aceite de oliva, el ajo y poco ir incorporando los vegetales desde el mas duro al mas blando, para que se vayan cocinando correctamente, agregar las especias y la sal, si tienen caldo de pescado, carne o pollo le pueden colocar de poquito, se tapa y van verificando que se cocinen hasta que esten cocidos pero crocantes, se agregan los cubos de pollo cocidos a su preferencia, corregir de sal y apagar!

🍲 Cena: Gelatina de frutas mixtas.
🍼 Leche de semillas 30 minutos antes de cada comida.
🍹Licuado: fresa acelga jugo de limon gelatina y coliflor con cada comida.

Todas las recetas son autoría y cortesía de















10/07/2021

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Todos somos Amor y la esencia fundamental de nuestras vidas es Amar.Sólo ama. Sea lo que sea que hagas o con quien estés...
10/04/2021

Todos somos Amor y la esencia fundamental de nuestras vidas es Amar.

Sólo ama. Sea lo que sea que hagas o con quien estés... Sólo ama!

Los amo! Te amo y amo lo que hago en esta cuenta que es mi canal para amarte, y amarte es cuidarte con lo que te enseño con amor y dedicación a diario desde hace más de 7 años!

Desde el Amor te escribe tu amiga, Natorgánica ❤















🌱🌱🌱DÍA 9🌱🌱🌱🍅 Desayuno: Wrap o tortilla estilo mexicano de linaza. 2 tazas de linaza molida fina. 2/3 de agua caliente. T...
10/04/2021

🌱🌱🌱DÍA 9🌱🌱🌱
🍅 Desayuno: Wrap o tortilla estilo mexicano de linaza. 2 tazas de linaza molida fina. 2/3 de agua caliente. Toque de sal marina. Amasar, hacer bolitas y aplastar con rodillo o tortillera. Asar en sartén. Rellenar con pollo esmechado y verdes. Salsa madre de cilantro. Acompañar con un pico de gallo: tomate, aguacate cebolla,cilantro todo bien picadito, sal al gusto, jugo de limón y aceite de oliva.
🍗Almuerzo:
Sopa, Prepare un gustoso caldo de pollo. Picar una flor de brocoli, zanahoria, ajoporro,celery,calabacin en cuadritos. Poner el caldo en olla y agregar zanahorias, el celery y cocinar. Después agregar los calabacin, las vainitas y el brocoli. Servir bien caliente. Incorporar sal marina al gusto, adornar con perejil picado.
Ensalada: pique calabacin, zanahoria al dente y cebolla en juliana con un chorito de aceite de oliva lleve al fuego y saltear los vegetales, sal marina al gusto y cilantro
🍲Cena: Berenjenas con topping de acelga y champiñones. cortar la berenjena en ruedas, salpimentar. Cortar champiñones y acelga, hervir por 2 min. Agregar ajo y especias. Colocar como Topping a las berenjenas y hornear.
🍼 Leche de semillas 30 minutos antes de cada comida.
🍹Licuado: fresa o mora acelga y coliflor con cada comida.

Todas las recetas son autoría y cortesía de


























10/01/2021

Luna Nueva 6
Cuarto Creciente 12
Luna Llena 20
Cuarto Menguante 28









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