Comida Saludables para Bajar de peso

07/09/2025

Ingredientes👩‍🍳

Ensalada de zanahoria 🥕 con pimientos 🫑

Camarones 🍤

07/09/2025

Ideas de desayunos 🥣 🍳🥑🥕🥗🥬
✅ Taza de café con leche descremada ☕️
Pan de linaza
Torta de huevo 🥚 con espinacas y jamón
Pepinos 🥒
Jitomate 🍅 cherrys
✅ HotCakes de avena con crema de maní y fresas 🍓
Kiwi 🥝
Proteína o café ☕️
✅ Dos pan integral
Uno con aguacate 🥑
Plátano y maní 🥜
Moras azules 🫐
Dos huevos estrellados 🍳
✅ Huevo duro
Fresas 🍓
Plátano 🍌
✅ Huevo revuelto 🍳, lechuga 🥬, palillos de zanahoria 🥕, tomate 🍅, aceitunas 🫒, pepino 🥒, cebolla morada 🧅 y aguacate 🥑.

06/29/2025

Ideas de Desayunos 🥣🌿🍅🥬🍗🥦🍚

✅ Taza de té 🍵

Pan tostado con lechuga y jitomate 🍅

Pan tostado con queso fresco

Aguacate 🥑

✅ Huevo

Aguacate

Naranja

zanahoria con coliflor rallada

frutos rojos

✅ Pan integral

Lechuga

Jamon

Papaya

✅ Huevo

Fresas

Arandanos

Frambuesas

Pan tostado con queso

✅ Huevos y espinacas y café

06/29/2025

hola

09/09/2024

Menú semanal.

09/09/2024

Opciones 🍞🍳🥬🍅🫐
✅Jitomate 🍅 Lechuga 🥬 agua de Limón 🍋pan tostado, salchichas , Chery café
✅Café, ensalada, huevo relleno de queso 🧀
✅Ensalada, huevo revuelto, pan tostado 🍞
✅Pan integral con huevos estrellados, aguacate

09/08/2024

Sanas y ricas ideales para cenar y no subí de peso.

09/07/2024

09/05/2024

¡Una receta sencilla con calabacín! ¡Increíblemente delicioso y saludable! ¡Lo cocino todo el tiempo!
Ingredientes:1 calabacín rallado
1 zanahoria rallada1 papa, rallada
4 cucharadas de avena100 gramos de queso rallado
Perejil fresco, picado2 dientes de ajo, picados
Pimienta negra molida al gusto...
✔️🟫Debo expresar algo para seguir recibiendo mis recetas...🤩. Gracias

09/05/2024

Ideas para tus comidas 🍎🌽🥕🥑🥔

Opción 1
Ingredientes 👨‍🍳
-Lechuga.
-Brocoli.
Zapallo rallado.
-Zanahoria.
-Arroz.
-Frijoles.
-Filete de carne.

Opción 2
Ingredientes 👨‍🍳
Pollo a la plancha
Jitomate 🍅
Brócoli 🥦

Opción 3
Ingredientes 👨‍🍳
Pollo asado
Arroz con brócoli 🥦

Opción 4
Ingredientes 👨‍🍳
Arroz 🍚
Lechuga 🥬
Jitomate 🍅
Zanahorias 🥕
Albóndigas