Gym sis

12/06/2023

Ya esta disponible mi página de Amazon influencers donde pueden encontrar mis productos favoritos que recomiendo, les voy a dejar los productos que utilizo, en calidad y precio, para el Gym y belleza✨️🥹
Link👇
https://www.amazon.com/shop/stephanieandreina_?fbclid=PAAab0NQntlKh8-G9egAPsZo9vtK44U3cx0Q5Ko3DkQK1nGGytOLTBFcRJ8Wo

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12/06/2023

Hermosas perdón por no estar activa en Facebook🥹
He estado activa en las demás plataformas menos acá, he estado retomando mi trabajo en redes poco a poco🥹✨️
Tengo muchos videos por subir, rutinas, fotos de alimentación...
Las extraño muchísimo❤️
Pueden encontrarme en Tik tok: Stephanieamb
Ig: Stephanieandreina_

11/19/2023

Hermosas les deje varios videos en Tik tok, espero puedan ir a verlos y apoyarme dejándome sus hermosos comentarios para leerlas🥹❤️
Ya las extraño y me estoy activando poco a poco en todas mis redes, las espero en tik tok👇

427.3k seguidores, 43 siguiendo, 4.7m me gusta: no te pierdas los geniales vídeos creados por Stephanie Meléndez

10/25/2023

No le tengas miedo a los carbohidratos y a la comida!🤌🥗🍓
Comer es lo más rico que hay, la clave del éxito para tu cambio está en reducir las porciones en tu plato.
Si entrenamos pesado (como es mi caso) Para ganar masa muscular y perder grasa, necesitamos comer carbohidratos para tener energía, puedes comer arroz y pasta reduciendo su porción y puedes comerlo 3 veces por semana si gustas, yo como un día si y uno no, y me ha funcionado perfecto, solo reduce porciones, trata de comer suficiente proteina como pollo, huevo, atún, carne!!
También incluye ensaladas🥗 que ayudan a satisfacerte y en los desayunos no olvides añadir frutas, mis favoritas son las fresas🍓 pq aportan más vitamina C y fibra🤌

Así se vio mi almuerzo hoy🍞

10/24/2023

HERMOSAS OFICIALMENTE VOLVIÓ SU GYM SIS💪❤️
Las extrañé demasiado empezando por ahí, luego de 3 meses sin entrenar volví.
El contexto rapidito es que estaba muy saturada (trabajo, familia, viajes) y decidí tomarme el tiempo que necesitaba para volver con más fuerza y así fue💓
Lo positivo de todo es que ahorita quiero mostrarles a todas ustedes (Sobre todo si abandonaste y quieres volver) que si tu haces un buen trabajo en el Gym no vas a perder tus cambios!!!
Mi masa muscular sigue intacta, solo tengo exceso de grasa y retención de líquidos por el sedentarismo que en unas semanas ya se va!!
No vas a perder tus resultados o masa muscular si abandonas, por eso es importante una buena rutina y entrenar pesado💪🤌
VOLVI, LAS AMO😍

09/28/2023

Les comparto un poco de mis Aventuras por Orlando🍭✨️
Me encantaron estas vacaciones porque todo se sintió mágico y disfrute en familia!🥹
Les prometo que pronto estaré de nuevo 100% activa para ustedes🥰➡️

09/27/2023

Les comparto un poco de mi viaje a Orlando✨️✈️
Me fui de Orlando a Tampa a las playas de Sarasota, para terminar de disfrutar el verano que pronto se va🏖
Estar en el agua me dio paz y disfrute demasiado✨️
Les seguiré compartiendo fotos como un Mini Vlogsito🥹💫

09/27/2023

Hermosas se que he estado ausente y esta era la Razón, desde hace 2 años vivo en Estados Unidos, mi mamá y resto de familia estaba en Venezuela, pero junto a mi hermana logramos traerla y tenerla junto a nosotros gracias al Parole, le di un abrazo 2 años después, trabaje duro durante este mes ya que era mi prioridad!🥹
Les dejaré muchas fotos de mi viaje a Orlando Florida, donde disfrute mucho!🚘🏖
Ya pronto estaré retomando mis entrenamientos y rutina✨️

09/14/2023

Me encantó esta foto y la quiero compartir con ustedes que son mi familia Virtual✨️😍
Cuando haces un cambio en tu vida, mejoras tus hábitos y haces ejercicio, no solo cambias tu físico, también cambias tu mente y tu vibra se siente tannnnn bien💓🥹

09/12/2023

Hermosas se que he estado un poco ausente, y ya luego les contaré el porqué, pero si les digo que he estado trabajando bastante y pronto viene su Gym sis repotenciada con todo y con buenas cositas!! Las amo y no olviden entrenar así sea 3 veces a la semana🤌😊✨️

08/31/2023

Hola mis Gym sis, como va su entrenamiento y su semana??💪
Les cuento que he estado tan ocupada que no he podido ir al Gym como quisiera,pero igual estamos bien🤌💓
Las amo✨️

08/25/2023

Hermosas les recomiendo demasiado usar probióticos, aquí en una publicación deje los que yo estoy usando.
Desde que los uso, me ha mejorado mi Digestión, mi hinchazón abdominal, y aún me falta tiempo para seguirlos probando pero es una maravilla💪🤌
Los probióticos ayudan a la pérdida de peso debido a que sanan tu metabolismo, te ayuda a la Digestión y reduce la inflamación e hinchazón abdominal.
También te ayuda con la piel y múltiples beneficios más💪🥗🍓