Yosomind

Yosomind Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Yosomind, Digital creator, 30 N GOULD Street STE 44584, Sheridan, WY.

Ağustos ayının 4. haftasında odağımız: Öne Eğilebilmek ve Bırakabilmek 🌀 Arka beden hattımızı güvenle esneteceğimiz, esn...
08/25/2026

Ağustos ayının 4. haftasında odağımız: Öne Eğilebilmek ve Bırakabilmek 🌀

Arka beden hattımızı güvenle esneteceğimiz, esnek sınırlarımızı ve kontrolü bırakabilme kapasitemizi destekleyeceğimiz haftalık canlı ders programımız şöyle:

Salı | Fonksiyonel Flow: Bel bölgesini koruyarak, kalça ekleminden başlayan güvenli ve kademeli öne eğilme kalıplarını deneyimliyoruz.

Somatik Buluşmalar: Eğitmenimiz Fatma Nur Bilgin rehberliğinde "Sınırlar" ana teması çerçevesinde bedenin bırakma anındaki dirençlerini ve alanını keşfediyoruz.

Perşembe | Fasya & Yin Flow: Arka zincir fasyasını bütünüyle yumuşatıyor, desteklenmiş pozlarla sinir sistemini derin bir rahatlama moduna davet ediyoruz.

✨ Bedenini zorlamadan anlamak, sınırlarını esnetmek ve güvenle serbest bırakmak için aramıza katıl.

🔗 Canlı yayın katılım linki ve üyelik paneli profildeki bağlantıda.

Sağlıklı sınırlar katı duvarlar örmek değil; esneyebilmek, alanı hissetmek ve gerektiğinde kontrolü serbest bırakabilmek...
08/23/2026

Sağlıklı sınırlar katı duvarlar örmek değil; esneyebilmek, alanı hissetmek ve gerektiğinde kontrolü serbest bırakabilmektir.

Öne eğilme hareketlerinde bedenimizin verdiği direnç, hamstring gerginliği ya da nefesin sığlaşması çoğu zaman sadece fiziksel bir esneklik eksikliği değildir. Beden kendini güvende hissetmediğinde tutunmaya çalışır.

Sınırların esneklik kazanması ve bedenin açılması ancak güvende hissettiğimizde mümkündür.

Ağustos ayının dördüncü haftasında Yosomind’da arka beden hattımızı esnetiyor, kontrolü bırakmanın bedensel güvenle ilişkisini keşfediyoruz.

Gün içinde öne doğru eğildiğin anlarda nefesini tutup tutmadığına ve bedeninin tutunma ihtiyacına dikkat etmeyi dene. 🌀

Ağustos ayının 3. haftasında odağımız: Omuzlar ve Taşıdıklarımız 🤲 Omuz kuşağımızı doğru biyomekanik ile destekleyeceğim...
08/18/2026

Ağustos ayının 3. haftasında odağımız: Omuzlar ve Taşıdıklarımız 🤲

Omuz kuşağımızı doğru biyomekanik ile destekleyeceğimiz, sorumluluk ve taşıma sınırlarımızı fark edeceğimiz haftalık canlı ders programımız şöyle:

Salı | Fonksiyonel Flow: Omuz kuşağını güçlendiriyor; yük taşırken kol kasları yerine sırt ve karın merkezini kullanmayı öğreniyoruz.

Somatik Buluşmalar: Eğitmenimiz Fatma Nur Bilgin rehberliğinde "Sınırlar" teması çerçevesinde biriken görünmez yükleri ve bedensel izleri deneyimliyoruz.

Perşembe | Fasya & Yin Flow: Omuz, boyun ve üst sırt fasyasını yumuşatıyor, restoratif pozlar ve nefesle omuzlardaki gerginliği serbest bırakıyoruz.

Pratiklerimiz her seviyeye uygundur ve bedeninizin kendi kapasitesinde desteklenir.

✨ Bedenini zorlamadan anlamak, yüklerini hafifletmek ve sınırlarını güçlendirmek için aramıza katıl.

🔗 Canlı yayın katılım linki ve üyelik paneli profildeki bağlantıda.

08/18/2026

Bazen sadece dinlenilmeye, olduğumuz gibi görünmeye ve kalpten bir bağ kurmaya ihtiyaç duyuyoruz. Birbirimizin deneyiminde kendimizi bulduğumuz, yargısız ve şefkatli bir alanda buluşmanın hafifliğini birlikte yaşamak istiyoruz.

Açık Çember, topluluğumuzun kalbinden ve hepimizin ortak ihtiyacından doğan çok özel bir paylaşım alanı. Duygularımızı, zihnimizden geçenleri ve hayatın getirdiklerini özgürce açabileceğimiz, birbirimizin yolculuğuna tanıklık edeceğimiz sıcacık bir alan açtık.

Salı akşamları canlı dersimizden hemen önce bu çemberde buluşuyor, sohbetimizin yarattığı zihinsel ve duygusal ferahlığı hemen ardından bedenimizdeki hareketle dengeliyoruz.

Birlikte hissetmeye, paylaşmaya ve topluluğumuzun güvenli alanında çoğalmaya davetlisiniz.

Yoso Flex üyeliğinizle çemberimizdeki yerinizi alabilirsiniz.

Omuzlarımızda taşıdığımız yükler, çizmekte zorlandığımız sınırların bedendeki en belirgin izleridir. Günlük yaşamda üstl...
08/18/2026

Omuzlarımızda taşıdığımız yükler, çizmekte zorlandığımız sınırların bedendeki en belirgin izleridir.

Günlük yaşamda üstlendiğimiz sorumluluklar, bakım verme kalıpları ve farkında olmadan taşıdığımız görünmez yükler omuz bölgesinde kronik gerginlikler yaratır.

Fiziksel olarak kası gevşetmek geçici bir rahatlama sağlasa da, taşıdığımız yükü ve sınır ihlallerimizi fark etmediğimizde aynı gerginlik bedenimize geri döner.

Ağustos ayının üçüncü haftasında Yosomind’da omuz kuşağındaki yükleri ve taşıma sınırlarımızı keşfediyoruz.

Gün içinde omuzlarının kulaklarına ne kadar yakın olduğunu ve neyi tutmaya çalıştığını fark etmeyi dene. 🤲

Zihnimiz mantıklı gerekçeler bulabilir ama beden yalan söylemez.Kendi sınırlarını aşırı zorladığında veya başkalarının s...
08/16/2026

Zihnimiz mantıklı gerekçeler bulabilir ama beden yalan söylemez.

Kendi sınırlarını aşırı zorladığında veya başkalarının senin alanına girmesine izin verdiğinde bedenin anında tepki verir.

Sıkılan dişler, derinleşmeyen nefesler ve geçmeyen omuz gerginlikleri birer tesadüf değil; sinir sisteminin "Burası benim için fazla" deme şeklidir.

31 Ağustos Pazartesi
TSİ 22:00'de,
Somatik Beden Pratikleriyle Sınırlar Atölyesi'nde bu uyarılara kulak veriyoruz.

İp, kurdele gibi somut materyaller ve özel beden farkındalığı çalışmalarıyla kendi kişisel alanımızı (kinesferimizi) haritalandıracak; sınır koymanın güvenliğini beden anatomimiz üzerinden deneyimleyeceğiz.

Çalışma Flex üyelerine özel canlı yayında gerçekleşecektir.

Sınırlarını güvenle çizmek ve bu özel atölyeye katılmak için profildeki bağlantıdan Flex üyeliğini başlatabilirsin.

08/12/2026

Kaç kez gerçekten istemediğin halde bir ricaya evet dedin ve hemen ardından sırtında bir ağırlık, midende bir sıkışma hissettin?

Sınır koymak sadece zihinsel bir tercih değildir. Sınır, sinir sistemimizin hissettiği güvenli alanın genişliğidir. Sözle çizemediğimiz her sınır, bedende kas tonusu artışı, kronik gerginlik, çene sıkma veya sığ nefesler olarak kendini gösterir.

31 Ağustos Pazartesi TSİ 22:00'de gerçekleştireceğimiz "Somatik Beden Pratikleriyle Sınırlar Atölyesi"nde tam olarak bu mekanizmayı çalışıyoruz.

Bu canlı atölyede:
- Bedeninin evet, hayır ve dur sinyallerini hücresel düzeyde fark etmeyi,
- Zorlanma ile bedene zarar veren ağrı arasındaki ince çizgiyi tanımayı,
- Kendi kişisel alanını fiziki materyaller eşliğinde somutlaştırarak deneyimlemeyi,
- Sınır koyarken oluşan kaygı ve suçluluk hissini sinir sisteminde regüle etmeyi deneyimleyeceğiz.

Bu çalışma Flex üyelerimize özeldir.

Kendi sınırlarının ve alanının bilgesi olmak, bedeninle kurduğun bağı derinleştirmek için 31 Ağustos'taki canlı yayında sen de yerini alabilirsin.

Flex üyeliği ve canlı yayın katılım detayları profildeki bağlantıda.

Ağustos ayının 2. haftasında odağımız: Omurga ve Dik Durmak 🌾 Omurgamızın doğal yapısını anlayacağımız, kendi merkezimiz...
08/11/2026

Ağustos ayının 2. haftasında odağımız: Omurga ve Dik Durmak 🌾

Omurgamızın doğal yapısını anlayacağımız, kendi merkezimizi ve dikey sınırlarımızı destekleyeceğimiz haftalık canlı ders programımız şöyle:

Salı | Fonksiyonel Flow: Derin karın-sırt (core) aktivasyonu ve omurga mobilitesi ile dikey duruşumuzu fiziksel olarak güçlendiriyoruz.

Somatik Buluşmalar: Eğitmenimiz Fatma Nur Bilgin rehberliğinde "Sınırlar" ana teması çerçevesinde bedenimizin dik durma ve var olma kapasitesini deneyimliyoruz.

Perşembe | Fasya & Yin Flow: Sırt ve göğüs fasyasını yumuşatıyor, göğüs alanını açan nefes çalışmaları ve restoratif duruşlarla omurgaya alan açıyoruz.

Pratiklerimiz her seviyeye uygundur ve bedeninizin kendi kapasitesinde desteklenir.
✨ Bedenini zorlamadan anlamak ve sınırlarını güçlendirmek için aramıza katıl.

🔗 Canlı yayın katılım linki ve üyelik paneli profildeki bağlantıda.

Dik durmak sadece bir kas çabası değil, bedenin kendi merkezini ve dikey sınırını sahiplenme halidir. Sırtımızdaki kambu...
08/10/2026

Dik durmak sadece bir kas çabası değil, bedenin kendi merkezini ve dikey sınırını sahiplenme halidir.

Sırtımızdaki kamburlaşma ya da öne doğru kapanma eğilimi çoğu zaman sadece fiziksel bir duruş bozukluğundan kaynaklanmaz.

Bedeni zorlayarak, omuzları geriye çekmeye çalışarak sağlanan diklik bu yüzden kalıcı olmaz.

Omurgamızın doğal S eğrisi bir bozulma değil; bizi yerçekimine ve dış dünyaya karşı koruyan doğal bir amortisördür. Kendimizi koruma, küçülme veya sınır arayışında beden kendi formunu değiştirir.

Ağustos ayının ikinci haftasında Yosomind’da omurganın taşıdığı hikâyeyi dinliyor, dikey alanımızı ve merkezimizi yeniden keşfediyoruz.

Gün içinde dik durmaya zorlamak yerine omurganın doğal kıvrımını ve nefesinin orada nasıl aktığını hissetmeyi dene. 🌾

Ağustos ayının ilk haftasında odağımız: Zemin ve Denge 👣 Bedenimizi zorlamadan anlayacağımız, basışımızı ve temel sınırl...
08/04/2026

Ağustos ayının ilk haftasında odağımız: Zemin ve Denge 👣

Bedenimizi zorlamadan anlayacağımız, basışımızı ve temel sınırlarımızı keşfedeceğimiz haftalık canlı ders programımız şöyle:

Salı | Fonksiyonel Flow: Ayağın 3 nokta temasını aktive ediyor, bacak ve kalça dengesini güçlendirerek yere daha sağlam basıyoruz.
Somatik Buluşmalar: Eğitmenimiz Fatma Nur Bilgin rehberliğinde "Sınırlar" teması özelinde zeminle temasımızı ve ağırlığımızı serbest bırakma kapasitemizi deneyimliyoruz.
Perşembe | Fasya & Yin Flow: Ayak tabanı ve baldır fasyasını rahatlatıyor, sinir sistemimizi sakin bir ritme davet ediyoruz.

Pratiklerimiz her seviyeye uygundur.

✨ Kendi bedeninin bilgesi olacağın bu yolculukta yerini almak için aramıza katıl.

🔗 Canlı yayın katılım linki ve üyelik paneli profildeki bağlantıda.

Address

30 N GOULD Street STE 44584
Sheridan, WY
82801

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Yosomind posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category