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02/29/2024

El entrenamiento concurrente intra-sesión es una de las mejores opciones para mejorar la composición corporal en la población encuadrada en el eje salud-fitness.
Sin duda, existirán otras metodologías eficaces a corto plazo. Pero no con el poder de adherencia que genera éste.

Round Rota. Entrena de forma inteligente 🧠

¿¿Aún no lo eres??☎️ 657 66 24 75
02/27/2024

¿¿Aún no lo eres??

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We❤️Rounders¡¡Feliz día!!
02/14/2024

We❤️Rounders

¡¡Feliz día!!

💥Exacto, las series que más nos gustan son las que nos hacen gritar, sudar y temblar ¿te apuntas?Jumping jacks | 30 segu...
11/28/2023

💥Exacto, las series que más nos gustan son las que nos hacen gritar, sudar y temblar ¿te apuntas?

Jumping jacks | 30 segundos
Orugas (‘inchworms’) | 30 segundos
Burpees | 30 segundos
Elevaciones de rodillas (abdominales | 30 segundos
Flexiones | 30 segundos
Sentadillas | 30 segundos
Le damos 4 vueltas a este circuito

Bonus: plancha abdominal (tabata de 3 minutos)

💬Recomienda nuestras series a tod@s tus amig@s😝

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💥  Seguro que  lo has hecho! 😂 Es hora de reconocer esas pequeñas trampas que hacemos de vez en cuando. ¡La honestidad e...
11/09/2023

💥 Seguro que lo has hecho! 😂 Es hora de reconocer esas pequeñas trampas que hacemos de vez en cuando. ¡La honestidad es la mejor política, incluso en el gimnasio!
¿Cuál es tu "trampa" favorita en el gimnasio? ¡Comparte tus experiencias en los comentarios y hagamos de este post un lugar de confesiones divertidas! 💬💪

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🏋️‍♀️El mejor día de la semana 💪😄, el que empieza por R de ROUND🔥👏Descarga tu invitación🔝  http://roundtrainingcenter.co...
11/08/2023

🏋️‍♀️El mejor día de la semana 💪😄, el que empieza por R de ROUND🔥👏

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🥸El concepto de Movember ya lleva unas 2 décadas entre nosotros.Combinan los términos en inglés de Moustache (bigote) y ...
11/07/2023

🥸El concepto de Movember ya lleva unas 2 décadas entre nosotros.

Combinan los términos en inglés de Moustache (bigote) y November (noviembre). Este movimiento anual persigue que los varones dejer crecer su bigote durante el mes para visibilizar los problemas que sufren los hombres y trabajar para su prevención como:
〰️cáncer de próstata,
​ 〰️cáncer de testículo,
〰️depresión
〰️suicidio de los varones
〰️inactividad física
La inactividad física es un asunto serio. Constituye el cuarto factor de riesgo de mortalidad mundial.

Según Adam Garone, director ejecutivo y cofundador del movimineto MOVEMBER
🗣️El cuerpo humano está diseñado para caminar. No fue creado para un estilo de vida sedentario. Por desgracia, las investigaciones nos dicen que la gente no realiza actividades físicas de forma regular y en Occidente muchas personas se pasan sentadas más de la mitad de las horas que deberían dedicar a caminar. Dado que la inactividad física contribuye a muchas de las causas evitables de cáncer, nos comprometemos a animar a los hombres a estar activos y disminuir sus conductas sedentarias.🏋🏻‍♀️

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Es oficialmente   🖤 ¡Crear conciencia y desestigmatizar la salud mental de los hombres! Contactar con alguien si estáis ...
11/06/2023

Es oficialmente 🖤 ¡Crear conciencia y desestigmatizar la salud mental de los hombres!

Contactar con alguien si estáis luchando, no te hace débil, te hace fuerte.

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🎗️💙 ¡Movember: Impulsando la Salud Masculina! 💪🧔Durante este mes, elevamos la conciencia sobre problemas de salud especí...
11/06/2023

🎗️💙 ¡Movember: Impulsando la Salud Masculina! 💪🧔

Durante este mes, elevamos la conciencia sobre problemas de salud específicos que afectan a los hombres, como el cáncer de próstata, testicular, la salud mental y el bienestar general. Todos podemos desempeñar un papel vital en apoyar a los hombres que amamos.

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