Eng Thida

Eng Thida Share lots of fun and unique dishes for you all

03/20/2025

ចិត្តត្រជាក់ទេីបរកសុីឡេីង..

03/20/2025

របៀបធ្វើម្ហូប ងៀតព្រុយពោះត្រីពោ រសជាតិឆ្ងាញ់...

វិធីធ្វើ ងៀតព្រុយពោះត្រីពោរ ឆ្ងាញ់

គ្រឿងផ្សំ៖

ព្រុយពោះត្រីពោរ ៥០០ក្រាម

អំបិល ១ស្លាបព្រាបាយ

ស្ករ ១ស្លាបព្រាបាយ

ម្ទេសប្លោក ១ស្លាបព្រាបាយ (ស្រេចចិត្ត)

រំដេង (ខ្ទឹមស, រមៀត, ស្លឹកក្រូចសើច, ខ្ចី...) តាមចំណូលចិត្ត

សាច់ខ្ទឹមស និងម្រេច បុកល្មម

ទឹកត្រី ១ស្លាបព្រាបាយ

វិធីធ្វើ៖

1. សម្អាតត្រី – លាងព្រុយពោះត្រីអោយស្អាត បកសំបកក្រៅ បោះគល់ស្វិតស្វាញ។

2. ផ្ចុកគ្រឿង – បុកខ្ទឹមស, ម្ទេស, ម្រេច និងរំដេងអោយល្មម បន្ថែមអំបិល, ស្ករ និងទឹកត្រី។

3. ក្រឡុកជាមួយត្រី – លាយគ្រឿងដែលផ្ចុករួចជាមួយព្រុយពោះត្រី ដាក់ឲ្យចូលគ្រឿងល្អ។

4. ចំហុយឬអាំង – ប្រសិនបើចង់អាំង អាចប្រើអង្ក្រងឬបោះដាក់ចានអាំង។ ប្រសិនបើចំហុយ ចំហុយប្រហែល ២០-៣០នាទីរហូតដល់ទន់។

5. បម្រើជាមួយបាយ – សាកសពិសទាក់ទងនឹងត្រាំទឹកត្រីខាប់ឬទឹកម៉ាមីង។

➡️ ទីនេះមានចំណុចសំខាន់៖ ងៀតព្រុយពោះត្រីពោរ អាចបន្ថែមខ្ទឹមបារាំងឬស្លឹកក្រូចសើច ដើម្បីឲ្យក្លិនឈ្ងុយជាងមុន។

សាកសូម្បីម្តង មិនខុសខានឆ្ងាញ់!

03/19/2025

ម្យ៉ាងដែរ ដឹងនូវ បងៗ ពូៗ អ៊ំៗ តាៗ 😁😄

03/18/2025

ពេលយើងក្រ គ្មាននរណាម្នាក់ចង់រាប់អានយើងទេ 🥹
………………………………………………………….
ា

03/18/2025

#ផ្លែប័រ (Avocado) ដែលដាំក្នុងចំការរតនគិរីមានគុណភាពល្អ ព្រោះតំបន់នេះមានអាកាសធាតុត្រជាក់ និងដីសម្បូរបូរកស្ដៅធម្មជាតិ។ ផ្លែប័រដែលដាំដោយវិធីធម្មជាតិ (Organic Avocado) មានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនចំពោះសុខភាព៖

1. អ្នកជំងឺបេះដូងអាចញុំាបាន

ផ្លែប័រមាន ជាតិខ្លាញ់ល្អ (Monounsaturated Fats) ដែលជួយបញ្ចុះជាតិខ្លាញ់អាក្រក់ (LDL) និងបង្កើនជាតិខ្លាញ់ល្អ (HDL) ក្នុងឈាម។

ជួយបង្ការជំងឺបេះដូង និងសម្ពាធឈាមខ្ពស់។

2. ផ្ដល់ថាមពល និងជួយព្យាបាលភាពអស់កម្លាំង

ផ្លែប័រមានកាឡូរីខ្ពស់ ប៉ុន្តែជាការផ្ដល់ថាមពលល្អសម្រាប់អ្នកដែលមានជីវិតប្រចាំថ្ងៃអស់កម្លាំង។

មានជាតិផ្កាឈូក B (B Vitamins) ជួយពន្លឿនប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។

3. ល្អសម្រាប់ស្បែក និងសក់

ផ្លែប័រមាន ជាតិអូមេហ្គា ៣ (Omega-3) និង វីតាមីន E ដែលជួយឱ្យស្បែកមានសំណើម មិនងូតងងស់។

ជួយបណ្តុះសក់ឱ្យដុះល្អ និងមានសុខភាពល្អ។

4. ជួយបន្ថយគ្រោះថ្នាក់នៃជំងឺមហារីក

ផ្លែប័រមាន សារធាតុអង់ទីអុកស៊ីដង់ (Antioxidants) ដូចជា Lutein និង Zeaxanthin ដែលអាចជួយការពារកោសិកាបានពីការខូចខាត។

ជួយបន្ថយហានិភ័យនៃមហារីកដូចជា មហារីកក្រពះនិងមហារីកសុដន់។

5. ជួយការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ផ្លែប័រមានជាតិអំបិលទឹកនោម (Potassium) ខ្ពស់ជាងចេក ដែលជួយបញ្ចុះសម្ពាធឈាមនិងធ្វើឱ្យថ្លើមស្រូបជាតិស្ករបានល្អ។

ជួយទប់ស្កាត់ការកើនឡើងនៃជាតិស្ករនៅក្នុងឈាម។

6. ល្អសម្រាប់ផ្ទៃពោះ និងសុខភាពកូនក្មេង

មានជាតិ Folate (Vitamin B9) ដែលជាប្រភពចំបងក្នុងការអភិវឌ្ឍខួរក្បាលកូនក្មេងក្នុងផ្ទៃ។

ជួយបន្សាបការបាញ់ស្រពោន និងធ្វើឱ្យសារពាង្គកាយមានសុខភាពល្អ។

7. ជំនួយដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ

ផ្លែប័រមាន ជាតិហ្វាយប័រ (Fiber) ខ្ពស់ ដែលជួយក្នុងការរំលាយអាហារ និងការពារជំងឺអស្គ្រី។

ជួយបន្ថយអាការៈក្រលាប់ពោះ និងធ្វើឱ្យស្ត្រីមានអារម្មណ៍ស្រួលពេលមានផ្ទៃពោះ។

8. ល្អសម្រាប់អ្នកចង់បន្ថយទម្ងន់

បើទោះបីផ្លែប័រមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់ ប៉ុន្តែជាជាតិខ្លាញ់ល្អ ដែលអាចជួយបង្កើនអារម្មណ៍អ៊្រកអួលនិងកាត់បន្ថយការហិតចង់ញុំា។

ជួយបន្ថយការបង្កើតជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងខ្លួន។

9. ជួយការពារសុខភាពភ្នែក

ផ្លែប័រមាន Lutein និង Zeaxanthin ដែលជាអង្គធាតុដ៏សំខាន់ក្នុងការពារភ្នែកពីពន្លឺខៀវ និងការខូចខាតដោយអាយុ។

ជួយបន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺកែវភ្នែកព្រិល (Cataracts) និងការខ្សោយភ្នែក។

10. មានរសជាតិឆ្ងាញ់ និងអាចប្រើប្រាស់បានច្រើនវិធី

អាចញុំាស្រស់ជាមួយទឹកឃ្មុំ ឬទឹកដោះគោ។

ប្រើក្នុងស្លាភ ឬធ្វើជាប្រភេទចំណីអាហាររហ័ស។

អាចប្រើជាកម្ចេចសម្រាប់សាច់ឬនំប៉័ង។

➡️ សរុប៖ ផ្លែប័រពីចំការរតនគិរីគឺសុទ្ធ និងមានគុណភាពខ្ពស់ ព្រោះវាមិនប្រើសារធាតុគីមី។ វាមានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនសម្រាប់សុខភាព ដូច្នេះគួរញុំាបានលើកលែងតែអ្នកមានអាឡែកហ្ស៊ីន។

សូមពិសារផ្លែប័រសុទ្ធៗពីចំការរតនគិរី ដើម្បីរក្សាសុខភាពល្អ!

03/17/2025

ពិត./ណាស់ ✔️✔️💯💯

#គុនខ្មែរ #ស្រលាញ់គុនខ្មែរ

#គុនខ្មែរ #ស្រលាញ់គុនខ្មែរ #វៃប្រដាល់ #ប្រដាល់ខ្មែរ

#គុនខ្មែរ

03/17/2025

បណ្ដាំមីងម្នាក់៖ កុំលក់កេរពីម្ដាយ ដើម្បីភាពមានបាន សំដីពិត …🙂🙏🏻

03/17/2025

#ជ្រក់ពងអង្រ្កង ឆ្ងាញ់ណាស់...

03/16/2025

«ទស្សនៈល្អៗណាស់» សូមចែករំលែកបន្តផង🙏🥰♥️
______
#លោកឪសួង

#នេនតូចសីហា #សីហា #កូននេន #ជេនណា #ព្រះនាងតូច
#គុនខ្មែរ

#គុនខ្មែរ #ស្រលាញ់គុនខ្មែរ #វៃប្រដាល់ #ប្រដាល់ខ្មែរ

03/12/2025

#ត្រីចាកែងទន្លេធម្មជាតិ មិនត្រឹមតែមានរសជាតិឆ្ងាញ់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ច្រើនសម្រាប់សុខភាពផងដែរ...

ខាងក្រោមនេះជាអត្ថប្រយោជន៍សំខាន់ៗ៖

1. សម្បូរជាតិប្រូតេអ៊ីន

ជួយពង្រឹងសាច់ដុំ

ជួយជំរុញសមត្ថភាពរាងកាយ

មានប្រយោជន៍សម្រាប់កុមារ និងអ្នកលេងកីឡា

2. មានជាតិខ្លាញ់ល្អ (Omega-3)

ជួយបង្ការជំងឺបេះដូង

ជួយបន្ថយជាតិខ្លាញ់មិនល្អ (LDL)

មានប្រយោជន៍សម្រាប់ខួរក្បាល និងការចងចាំ

3. ជួយពង្រឹងឆ្អឹង និងធ្មេញ

មានជាតិកាល់ស្យូម និងផូស្វ័រ

ជួយបង្ការជំងឺឆ្អឹងខ្សោយ

4. ជួយព្រលែងអារម្មណ៍តានតឹង

ជួយបង្កើនអារម្មណ៍ស្រួលនឹងការសម្រាក

មានសារធាតុដែលជួយបន្ថយភាពតានតឹង

5. មានប្រយោជន៍សម្រាប់សម្រស់ស្បែក

ជួយរក្សាស្បែកឲ្យមានសំណើម

ជួយកាត់បន្ថយភាពចាស់រហ័ស

ត្រីចាកែងទន្លេធម្មជាតិគឺជាជម្រើសអាហារពិសេស សម្រាប់អ្នកដែលចូលចិត្តអាហារដែលទាំងឆ្ងាញ់ ទាំងមានអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាព។

03/11/2025

ខ្ញុំធ្លាប់ឆ្លងកា.. ត់ សប្បាយណាស់ម្ដងៗ 😔😢.......

#គុនខ្មែរ #ស្រលាញ់គុនខ្មែរ

#គុនខ្មែរ #ស្រលាញ់គុនខ្មែរ #វៃប្រដាល់ #ប្រដាល់ខ្មែរ

#គុនខ្មែរ

03/10/2025

ភាពក្រែងចិត្ត✅
#ម្ហូបឆ្ងាញ់ៗប្រចាំថ្ងៃ #ម្ហូបស្រុកស្រែ #ក្រមង៉ុយ

03/09/2025

#មុខម្ហូបស្ងោរពស់ព្រលិតព_ង គឺជាអាហារខ្មែរដែលមានរសជាតិជូរចត់ផ្អែមបន្តិច ហើយឆ្ងាញ់ប្លែក។ វាត្រូវបានធ្វើឡើងដោយប្រើព្រលិតពងស្រស់ ព្រមទាំងគ្រឿងទេសផ្សេងៗដើម្បីបង្កើតរសជាតិឆ្ងាញ់។

---

គ្រឿងផ្សំ

ព្រលិតពង ៣០០ក្រាម (លាងអោយស្អាត)

ទឹកត្រី ១ស្លាបព្រាបាយ

អំបិល ១/២ ស្លាបព្រាបាយ

ស្ករត្នោត ១ ស្លាបព្រាបាយ

ទឹកក្រូចឆ្មារ ២ស្លាបព្រាបាយ

ម្ទេសប្លោក ១ស្លាបព្រាបាយ (បើចូលចិត្តហិល)

ខ្ទឹមស ឆ្អឹន ១ស្លាបព្រាបាយ

ស្លឹកគ្រៃ ២ដើម (បំបែកជាចំណិត)

ស្លឹកឡាហ្ស៉ា ៣-៤សន្លឹក

ទឹកសុទ្ធ ៤០០មីលីលីត្រ

ត្រសក់ ឬស្អំសាឡាត់សម្រាប់បម្រើ

---

វិធីធ្វើ

1. រៀបចំព្រលិតពង – លាងអោយស្អាត ហើយបូមអោយស្ងួត។

2. រំងាស់ទឹកស្ងោរ – ដាក់ទឹកសុទ្ធចូលឆ្នាំង ដំអុតភ្លើងចំហ ខ្ទឹមស ស្លឹកគ្រៃ និងម្ទេសប្លោកចូលស្ងោរ។

3. បន្ថែមព្រលិតពង – ពេលទឹកពុះ ដាក់ព្រលិតពងចូលហើយស្ងោរប្រហែល ៥-៧នាទី។

4. បន្ថែមគ្រឿងទេស – ដាក់ទឹកត្រី អំបិល ស្ករ និងទឹកក្រូចឆ្មារ ហើយកូរឲ្យចូលគ្នាអោយមានរសជាតិជូរចត់ផ្អែមបន្តិច។

5. បញ្ចប់ និងបម្រើ – ពេលព្រលិតពងស្ងោរចេញក្លិនឈ្ងុយ រួចដាក់ស្លឹកឡាហ្ស៉ាលើសម្រាប់បន្ថែមក្លិន។ បម្រើជាមួយត្រសក់ ឬស្អំសាឡាត់។

---

💡គន្លឹះ

ប្រសិនបើចង់ឆ្ងាញ់ជាងមុន អាចបន្ថែមបន្លែដូចជាម្រេចប្លោក ឬសណ្តែកបណ្ដុះ។

អាចប្រើសាច់គោ ឬសាច់មាន់បន្ថែមចូលបានផងដែរ។

បើចូលចិត្តរសជាតិទឹកប្រហើរ អាចបន្ថែមទឹកឆៅតិច។

👉 អាចសាកល្បងធ្វើទាំងអស់គ្នា!

03/08/2025

អត្ថប្រយោជន៍ផ្លែត្របែក...

ផ្លែត្របែកមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនសម្រាប់សុខភាព។ ខាងក្រោមជាប្រយោជន៍សំខាន់ៗ៖

1. សម្បូរវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ – ផ្លែត្របែកមានវីតាមីន C, A, និង E ដែលជួយបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងការចិញ្ចឹមស្បែក។

2. ជួយការរំលាយអាហារ – វាមានជាតិឯករ៉ូ និងជាតិទឹកខ្ពស់ ជួយបន្ធូសរសៃអណ្ដើក និងការរំលាយអាហារ។

3. ការពារជំងឺបេះដូង – ផ្លែត្របែកមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលអាចជួយកាត់បន្ថយជំងឺបេះដូង។

4. ជួយបន្ថយសម្ពាធឈាម – ការទទួលទានផ្លែត្របែកអាចជួយបន្ថយសម្ពាធឈាម ដោយសារវាមានប៉ូតាស្យូម។

5. ជួយបង្រួមទម្ងន់ – វាមានកាល់ស្យូម និងជាតិសរសៃខ្ពស់ ដែលអាចជួយអោយអារម្មណ៍អស់ឃ្លាន និងគ្រប់គ្រងទម្ងន់។

6. ការពារជំងឺមហារីក – សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងផ្លែត្របែកអាចជួយការពារការរីកលូតលាស់របស់កោសិកាមហារីក។

7. បង្កើនថាមពលនិងបំប៉នសុខភាពស្បែក – វាមានជាតិទឹក និងវីតាមីនដែលជួយអោយស្បែកភ្លឺថ្លា និងមានសុខភាពល្អ។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន:
ផ្លែត្របែកមិនត្រឹមតែឆ្ងាញ់ទេ ប៉ុន្តែមានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនសម្រាប់សុខភាពផងដែរ។ ការទទួលទានផ្លែឈើនេះជាប្រចាំអាចជួយកែលម្អសុខភាពទូទៅបាន។

03/07/2025

នឹកម៉ែផងកូន ទោះបីជាម៉ែមិនសូវចេះហារស្ដីច្រើន តែម៉ែបារម្ភនឹងនឹករលឹកដល់កូនគ្រប់វិនាទី 🤍✅
#ម្ហូបឆ្ងាញ់ៗប្រចាំថ្ងៃ #ម្ហូបស្រុកស្រែ #ក្រមង៉ុយ

03/07/2025

ពិតមែនហើយ😂 ......

#គុនខ្មែរ #ស្រលាញ់គុនខ្មែរ

#គុនខ្មែរ #ស្រលាញ់គុនខ្មែរ #វៃប្រដាល់ #ប្រដាល់ខ្មែរ

#គុនខ្មែរ

Address

2373 Roguski Road
Shreveport, LA
71101

Telephone

+855968008002

Website

https://www.facebook.com/share/g/7yaYzsGyjsXWT6Hm/?mibextid=A7sQZp

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Eng Thida posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Eng Thida:

Videos

ទំនងណាស់...🤤😋😘✅ . . #eat #food #instafood #tasty #yummy #foodgasm #delicious #foodpics #eating #hungry #foodie #yum #foods #lunch #dinner #foodstagram #foodpic #delish #sweets #amazing #foodlover #love #fresh #eatclean #ម្ហូបឆ្ងាញ់ៗប្រចាំថ្ងៃ #ម្ហូបស្រុកស្រែ #foryouシ #yummyfood #khmerfoods #ក្រមង៉ុយ

ខត្រីតៅហ៊ួប៉េងប៉ោះ...🍅👩‍🍳 #Foodie #EasyRecipes #CookingTips #HomemadeFood #StreetFood #ASMRCooking #TastyEats #VeganFood

រកនឹកមិនឃើញសម្លអ្វីទេ ជួយប្រាប់តិចមក បងៗ ចាំធ្វើឲ្យញាំដែរ... 🙏😌🥰😋

របៀបធ្វើនំបុ័ងសេងវិច ផ្លែប៉ោម...👩‍🍳😋 #Foodie #EasyRecipes #CookingTips #HomemadeFood #StreetFood #ASMRCooking #TastyEats #VeganFood

មុនពេលទៅធ្វើម្ហូប ត្រូវរៀបចំកន្លែងគេងឲ្យហើយស្អាតសិន...🥰 #Foodie #EasyRecipes #CookingTips #HomemadeFood #StreetFood #ASMRCooking #TastyEats #VeganFood

មុនចេញធ្វើម្ហូប ត្រូវការស្អាតមុនសិន បានធ្វើម្ហូបចេញ...😁😋🥰♥️ មែនអត់បងស្រីៗគ្នាយើង? #Foodie #EasyRecipes #CookingTips #HomemadeFood #StreetFood #ASMRCooking #TastyEats #VeganFood

គួរឲ្យចង់ញាំ...👩‍🍳😋 #Foodie #EasyRecipes #CookingTips #HomemadeFood #StreetFood #ASMRCooking #TastyEats #VeganFood

ថ្ងៃនេះ ឆាស្ពៃបូកគោម្ដង ញាំទេបងៗ? 👩‍🍳😋🥰 #Foodie #EasyRecipes #CookingTips #HomemadeFood #StreetFood #ASMRCooking #TastyEats #VeganFood

ញាំហើយលាងចានធម្មតា...🥰 #Foodie #EasyRecipes #CookingTips #HomemadeFood #StreetFood #ASMRCooking #TastyEats #VeganFood

តស់! បងៗ រៀនធ្វើម្ហូបជាមួយខ្ញុំទាំងអស់គ្នា...👩‍🍳🍳 #Foodie #EasyRecipes #CookingTips #HomemadeFood #StreetFood #ASMRCooking #TastyEats #VeganFood

ផ្លែឈើច្រើនមុខ...😋🥰😍 #foodie #ឆ្ងាញ់ #yum #ម្ហូបស្រុកស្រែ #eat #បន្លែធម្មជាតិ #yummyfood #deliciousfood #eating #yummyfood #food #foodie #foodlover #foodphotography #YummyYummysPizza #Krayaa #LooksChallenge #yummyfood #familytime #challenge #yummyyummy #Cambodia #seafood #food #cooking #yum #love #happyfamilyday

03/20/2025

03/20/2025

03/19/2025

03/18/2025

03/18/2025

03/17/2025

03/17/2025

03/17/2025

03/16/2025

03/12/2025

03/11/2025

03/10/2025

03/09/2025

03/08/2025

03/07/2025

03/07/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Business

Videos

Shortcuts

Share