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De 215lb a 160lb en menos de de 5 meses 💯% natural 🫡 solo aprendiendo a comer saludable, haciendo ejerció de todo tipo ...
03/13/2025

De 215lb a 160lb en menos de de 5 meses 💯% natural 🫡 solo aprendiendo a comer saludable, haciendo ejerció de todo tipo y metiendo los suplementos que son 💪🏽

Bendiciones 🙏
02/18/2025

Bendiciones 🙏

01/17/2025

Motivación Fitness 🍑🔥

Aquí les comparto esta rutina de piernas y glúteos de hoy 🍑🔥

Planes Online para Entrenar en Casa o Gym 🍑🔥Planes de 8 o 12 Semanas 💪-Una Dieta basada en tus requerimientos y acorde ...
01/11/2025

Planes Online para Entrenar en Casa o Gym 🍑🔥

Planes de 8 o 12 Semanas 💪

-Una Dieta basada en tus requerimientos y acorde a tu meta.

- Cambio de dieta cada 20 días durante los 2 meses.

- Rutinas en videos de Lunes a Viernes.

- Seguimiento todos los días por este medio o whatsapp. +1849-301-2504

01/10/2025

Glutes Routine 🍑🔥

These are some of my favorite glute workouts (they're not always the same exercises) Do 4 or 5 of these exercises on Monday

1: kas glute bridge
2: ascending steps
3: Bulgarian split squats
4: RDL (more bent knees)
5: cable recoil 6: single leg press

01/09/2025

Competencia de plancha 😅🔥

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