Yelitza keto,hipertiroidismo and low carb

01/26/2025

Para comenzar un ayuno intermitente!!!

01/26/2025

Tips
No fruit, unless it’s berries in moderation...
No wheat
No sugar
No grains
No pasta
No potatoes
No rice
No beans
No starches
No milk as it’s loaded with sugar. ( unsweetened almond milk is recommended.)
Full Meal plan in Comment.

01/26/2025

Sigan esa página también les dará muchas ideas de cómo comer más saludable!!

10/01/2024

08/20/2024

Ayuno intermitente!!

08/05/2024

Mi té de matcha 🙏🏻🍵

07/22/2024

07/12/2024

🔴🔴ENTRENAMIENTO 12/7
* FUERZA GLÚTEOS Y PIERNAS + BAILE *

ENLACE DIRECTO ENTRENAMIENTO 👉
https://youtube.com/playlist?list=PLvMfTblQXhEYHGG2pZV5g4j6G0GPs967h&si=p7WzyV6sofQH_JDU

CALENDARIO MENSUAL 📆 Y EXPRÉS ⏱ Y PRINCIPIANTES ⭐️
https://sientetejoven.com/calendario/

¡FELIZ VIERNES! 🫶🏻

07/04/2024

Buen día ♥️♥️♥️

07/01/2024

¡Hola guapísima! ¿Cómo estás? 🤗

Ya tienes disponibles los nuevos calendarios de entrenamiento (normal, exprés y principiantes) en mi web https://sientetejoven.com/ para que sigas constante en el hábito de ejercitarte que nos hace tanto bien!! 💪🏻

Cada semana tienes una rutina nueva que aparecerá en el calendario los lunes una vez que esté publicada en YouTube.

También seguiré publicando cada dos miércoles una rutina nueva, que aunque inicialmente es un entrenamiento especializado en embarazadas 🤰, es un trabajo tan completo que yo te recomendaría que probaras y observaras sensaciones 💯.

Recuerda cuando entres a mi canal de Youtube (www.youtube.com/sientetejoven) darle a SUSCRIBIRME y a la 🔔 para que te notifique cuando subamos nueva rutina 😉.

Si además quieres complementar el calendario de entrenamiento con un menú semanal de comidas diseñado por Bàrbara Munar, nutricionista especializada en mujeres a partir de los 40 años, con recetas saludables y lista de la compra te invito a unirte al CLUB REINAS (https://reinassinreglas.com/club-reinas-sin-reglas)

AGRADECERTE que sigas eligiéndome como tu entrenadora y por el apoyo a través de los mensajes, likes, compartir en mis diferentes plataformas, Youtube, Instagram (), Facebook ...Tengo muchas ganas de conectarme en directo con vosotras pero el tiempo me pasa volando y no veo el momento. Quiero compartiros en qué momento estoy (28 semanas de embarazo) sensaciones, pensamientos, miedos y por otro lado saber más de vosotras. De este verano no quiero que pase esa conexión!!! 🙏🏻

Nos vemos en el entrenamiento 💪 y también por mis redes sociales 🤗

¡Te deseo una estupenda semana! ☀️🤸‍♂️🎶

María 🌸

06/25/2024

06/24/2024

Aquí un ejemplo de azúcar que se puede consumir y la azúcar que no se pueden consumir!!