01/01/2026
Tahimik Pero Delikado: Paano Sinisira ng Alak ang Atay Mo 🩺🍺
Ang atay ay isa sa pinaka-masipag na organ ng katawan. Ito ang nag-aalis ng lason, nagpo-proseso ng alak, tumutulong sa pagtunaw ng pagkain, at nag-iimbak ng enerhiya. Pero kapag madalas at matagal ang pag-inom ng alak, nao-overload ang atay at unti-unti itong nasisira—madalas walang maagang sintomas.
Ang malusog na atay ay makinis at matibay. Mahusay itong nagsasala ng lason at tumutulong panatilihing balanse ang katawan. Ngunit ang paulit-ulit na pag-inom ng alak ay pinipilit ang atay na magtrabaho nang sobra, na nagdudulot ng unang yugto ng pinsala na tinatawag na fatty liver disease. Sa yugtong ito, naiipon ang taba sa loob ng mga selula ng atay. Maraming tao ang walang nararamdaman, pero nasa stress na ang atay. Ang magandang balita: maaaring gumaling ang fatty liver kung titigil agad sa pag-inom ng alak.
Kapag nagpatuloy ang pag-inom, namamaga ang atay at nagsisimulang mabuo ang peklat o fibrosis. Binabawasan ng peklat ang daloy ng dugo at nililimitahan ang kakayahan ng atay na gumana. Ang pinsala sa yugtong ito ay maaari pang bahagyang gumaling, pero kailangan ng gamutan at tuluyang pagtigil sa alak.
Sa paglipas ng maraming taon, ang fibrosis ay maaaring mauwi sa cirrhosis, ang pinakamalubhang anyo ng sakit sa atay. Nagdudulot ito ng permanenteng peklat—nagiging matigas, bukol-bukol, at hindi na kayang mag-ayos ng sarili ang atay. Maaaring maranasan ang pamamaga, matinding pagkapagod, pagdurugo sa loob ng katawan, at pagkalito. Malaki rin ang panganib ng liver failure at liver cancer, na kadalasang humahantong sa ospital, transplant evaluation, at mataas na gastos sa gamutan.
Ang sakit sa atay na dulot ng alak ay isa sa mga pangunahing maiwasang sakit sa buong mundo. Mas maagang bawasan o ihinto ang pag-inom, mas malaki ang tsansang maprotektahan ang atay at makaiwas sa magastos na gamutan.
Tahimik na nagtatrabaho ang atay mo araw-araw. Ang pagprotekta rito ngayon ay makapagliligtas ng kalusugan mo—at ng kinabukasan mo—bukas.
