Saludable Mente & Corazón

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Nora Barnes CEO 🌸🍃Amor Propio Academia🌸🍃
📖💕Teóloga✨Conferencista
Membresía de Mujeres🩷Transformación Integral
Best Seller📖Amando Mi Templo🥰
🩵Coach Certificada🌿 Consultor Naturista
Coach en Salud Mental🧠Interiors Planner🏅
🩷🎙️🎧Podcaster Soy Nora Barnes , esposa desde hace ya 12 años y madre de tres , soy Mexicana y desde hace 20 años mi vida cambio al conocer a Dios , al menos eso pensaba yo … �

��

Te cuento !! ��
Fuí una mujer transformada en medida que comencé a conocer más de la palabra de Dios , me considero una buscadora y hambrienta y realmente hace 10 años comencé a estar consiente que me sentía bien sirviendo a los demás , es mi pasión ayudar a otros …

Mi historia de salud integral comenzó antes de casarme, pues mi esposo y yo siendo el misionero en mi ciudad comenzamos a pastorear una iglesia de la cual comencé a estar consciente de necesitaba un cambio en mi estilo de vida , mis hábitos y mi salud integral. Parte de las evidencias es que pase por 5 �abortos al tratar de ser mamá , sufría de estrés crónico� , estreñimiento crónico , problemas de acné , descansaba poco , comía muy pobre en nutrientes , tenía hábitos muy dañinos en comida , era adicta al refresco y no estaba consiente que vivía contracturada en la espalda y cuello y con grandes problemas de enojo y estrés y todo eso fue mientras fui pastora de una iglesia ��

Así que ! Tuve grande reto para tener a mi primera bebé y una vez nacida comenzó mi mente y mi corazón a entrar en consciencia… tuve tiempos de llanto� y alegría� , llanto por entender mi incongruencia , alegría por saber el verdadero corazón de Dios para sus hijos y quienes servimos en su obra. ��

¡Dios te quiere bien a largo plazo!, �� lo entendí desarrollando los mensajes y enseñanzas que Dios me iba revelando durante mi tiempos siendo madre , hoy tengo tres hijos sanos , y tengo mucho más conciencia de la vida que quiero vivir en mi salud espiritual, emocional y física. Y fue así como comenzó esta página Saludable Mente y Corazón ��������������

Dios me enseño que soy un ser completo como lo dice Pablo y “soy unidad en espíritu alma u cuerpo”����� , y que no es posible vivir en plenitud si uno de estos tres aspectos se descuida o se denigra … entonces desde que mi corazón lo entendió comencé a abrir la boca iniciando por� “Amando Mi Templo” �un devocional que luego se convirtió en talleres y conferencias presenciales que he impartido a grupos de mujeres en diferentes lugares , iglesias y ciudades desde Mexico , Estados Unidos y República Dominicana. ���

Hoy gracias a esta iniciativa de llevar un mensaje integral de salud logré escribir mi primer libro donde puedes entender del tema , https://www.amazon.com/dp/1672093546 y he formado la bella plataforma Amor Propio Academia … donde muchas mujeres están resurgiendo en su mejor versión …���

En este libro te cuento más de la salud integral desde el diseño que Dios nos da y expongo la comprensión de que � existe una vergüenza muy profunda entre quienes predican la paz sin encontrarla … �

Me siento profundamente agradecida de ser parte de tantas historias de mujeres que se están transformando , mejorando su relación con Dios , sanando su cuerpo y sanando la relación consigo mismas .�����

https://www.norabarnes.com/historias-de-exito-de-las-chicas-de-transformate


Si estás buscando un cambio radical en tu vida y lo quieres hacer en la base de lo que Dios dice en su palabra para establecer cimientos de transformación, libertad , salud , una profunda relación con Dios contigo misma y con tu prójimo … estoy segura que llegaste al lugar indicado … ����

Durante esta camino de búsqueda he logrado formar mi programa de 7 meses Mi Mejor Versión , lo cual hace un paso a paso hacia la transformación en pensamientos, creencias y relacionarnos a un estilo de vida saludable y pleno en espíritu alma y cuerpo. �����

https://www.norabarnes.com/mi-mejor-version

Estoy feliz de que seas parte de esta comunidad
En Saludable Mente y Corazón ��

��Bienvenida ��

Mantente en movimiento, porque eso garantiza tu calidad de vida, hasta tu vejez 📣📣🩷🩷👏🏼👏🏼👏🏼
09/05/2025

Mantente en movimiento, porque eso garantiza tu calidad de vida, hasta tu vejez 📣📣🩷🩷👏🏼👏🏼👏🏼

Hoy en día existen milagros a través de la comida real, e incluso los mejores suplementos del planeta, tienen una base d...
09/04/2025

Hoy en día existen milagros a través de la comida real, e incluso los mejores suplementos del planeta, tienen una base de los alimentos reales… si no no serían el complemento ideal para la gran salud que todos buscamos!!! si quieres aprender de las mejores opciones, escríbeme y te cuento las mías !!! Yeeessss!!!

En las Iglesias y en los negocios las relaciones son florecientes y muy bonitas mientras no se tenga que crecer … 🙌🏼🙏🏼💕C...
09/03/2025

En las Iglesias y en los negocios las relaciones son florecientes y muy bonitas mientras no se tenga que crecer … 🙌🏼🙏🏼💕

Cuando ya se anima a responsabilidades , objetivos y compromisos ya no le gusta a la comodidad …

Es un repelente retar a alguien que tiene miedo y una confianza no desarrollada … es mejor rechazar las oportunidades de crecimiento y salir corriendo antes que tomar el proceso de crecer porque el crecimiento es incómodo , doloroso y casi siempre se confunde con algo de dolor … porque crecer duele. 🙌🏼🧠🫀

Crecer requiere disciplina , trabajo , enfoque , compromiso y mucha hambre por cambios y resultados …
Checa Hebreos 12:11 Al presente ninguna disciplina parece ser causa de gozo, sino de tristeza; sin embargo, a los que han sido ejercitados por medio de ella, les da después fruto apacible de justicia.👀

Una grande bendición y oportunidad se interpreta con las palabras presión , estrés y carga … 🥹😟

Por eso Jesús dijo … muchos son los llamados pero pocos los escogidos es decir los que se eligen así mismos … 👀🙌🏼💕

Si encuentras a alguien que te invita a crecer , seguro es alguien que vio tu potencial antes que tu lo veas … agradécele a la vida y no sueltes esas oportunidad que muy pocos están dispuestos a darse en servicios de que otros crezcan … 🙌🏼🌸🍃

Es hermoso el camino del crecimiento y hacerlo acompañado con hermosos logros es lo mejor 🍃💕
Jesús escogió a sus 12 , sabía sus límites pero igual los escogió no por sus capacidades sino por la grande visión de Jesús 🙏🏼💕

Elígete hoy para sus propósitos …🙌🏼🧠🫀

Deseo que en tu camino encuentres gente cómo Jesús que tiene una visión y te incluye para que vivas cosas poderosas !! 🥰🥹🙌🏼💕🙏🏼🙏🏼💕

Nora Barnes

La gratitud es un acto invisible, pero sus frutos son visibles en nuestro cuerpo y alma. La Palabra nos enseña: “Dad gra...
08/30/2025

La gratitud es un acto invisible, pero sus frutos son visibles en nuestro cuerpo y alma. La Palabra nos enseña: “Dad gracias en todo, porque esta es la voluntad de Dios” (1 Tesalonicenses 5:18). 🙏💛✨
La ciencia confirma que practicar gratitud diaria puede mejorar la calidad del sueño 😴🌙 en un 25%, fortalecer el sistema inmune 💪🌿 y reducir los niveles de ansiedad y depresión 🧠💤.
👉 La gratitud 🌸 transforma tu manera de ver la vida y sana lo que nadie ve, pero tu cuerpo sí siente. 💚

Nuestro cuerpo fue diseñado para reflejar plenitud cuando elegimos con sabiduría lo que entra en él. La Biblia nos recue...
08/29/2025

Nuestro cuerpo fue diseñado para reflejar plenitud cuando elegimos con sabiduría lo que entra en él. La Biblia nos recuerda: “Ya sea que coman o beban, háganlo todo para la gloria de Dios” (1 Corintios 10:31). 🙏✨
Hoy la ciencia confirma que una alimentación equilibrada puede prevenir hasta un 80% de las enfermedades crónicas como la diabetes, hipertensión y obesidad. 🍇🥗
👉 Cada elección cuenta. Lo que entra en tu cuerpo transforma tu energía, tus emociones y tu salud.

Imperdibleeee!!! 📣🩷Pídeme link de acceso y empieza a mejorar la salud de tu familia y ahorrar muchísimo en lo que ya hac...
08/27/2025

Imperdibleeee!!!

📣🩷Pídeme link de acceso y empieza a mejorar la salud de tu familia y ahorrar muchísimo en lo que ya haces todos los días !!! 🥰📣📣🩷🩵✨

destacados

En todo momento podemos tener el consejo de lo que más nos conviene … y el comer de todo está bien con la moderación , p...
08/26/2025

En todo momento podemos tener el consejo de lo que más nos conviene … y el comer de todo está bien con la moderación , pero el elegir tu constante , esos hábitos que más te construyen , es donde deseamos esa voz de sabiduría !! 🙌🏼🩷🩵🧠🫀🫁🌟👏🏼🌱✨✨✨✨

“Mejorar la vida de los que conocemos ayudándolos a que logren sus metas.” 🌱💫Ese es el lema que me hizo tomar una resolu...
08/24/2025

“Mejorar la vida de los que conocemos ayudándolos a que logren sus metas.” 🌱💫

Ese es el lema que me hizo tomar una resolución hace unos meses: 🙏 no volver a dedicarme a las ventas , multinivel tradicional, ni cargar con inventarios, ni inversiones pesadas que me alejen de mi propósito real: servir en la salud y el bienestar. 🌿

💖 Hoy siento tanta gratitud… porque estoy viendo cómo este proyecto está trayendo ingresos generosos y reales 🌸✨. A las mujeres que forman parte de mi equipo 🤝👩‍👧‍👦, mujeres que son mamás presentes, que buscan proveer un mejor estilo de vida a sus familias 🏡❤️ y que a la vez desean crecer en lo espiritual, lo mental y lo físico 🌷🧘‍♀️📖.

🌟 He comprobado que sí es posible emprender desde casa sin sacrificar el tiempo con nuestros hijos 🍼🎒, que podemos crear impacto social 💌 y bienestar en otros, mientras seguimos construyendo nuestra mejor versión.

Porque sé que todo esto tiene un propósito 🙌… Jeremías 29:11 lo dice así:
“Porque yo sé muy bien los planes que tengo para ustedes afirma el Señor, planes de bienestar 🤲🏼 a fin de darles un futuro y una esperanza.” ✝️💖

🌈 Hoy quiero abrir este espacio y estas vacantes 🌿💼 a más mujeres que sientan en su corazón el mismo llamado: ser mamás presentes, crecer integralmente y ayudar a otros a lograr sus metas. 🌸

🤲🏼🌱Ser parte de un movimiento de bienestar que ya tiene 40 años, creando recursos para mejorar la salud y que 2 millones de hogares, cada mes reciben las bondades de la naturaleza en sus casas !! 🏡

Este es un gran momento para comenzar a construir un patrimonio estable en esta temporada, donde la tecnología y los robots harán que el futuro se mira sin empleos🥺🤲🏼🩷

💌 Si esto resuena contigo, mándame un mensajito 📲✨. Quizá esta sea la oportunidad que estabas esperando para unirte a este movimiento de mujeres 💃🌷 que decidimos crecer, servir y transformarnos constantemente a nuestra Mejor version 😍🌟

Prioridad ó Rescate Nunca hay un tiempo perfecto para cuidarnos, es una constante , 🙄🗓🕚‼️⏳ ... no se requiere un espacio...
08/24/2025

Prioridad ó Rescate
Nunca hay un tiempo perfecto para cuidarnos, es una constante , 🙄🗓🕚‼️⏳ ... no se requiere un espacio de tiempo , solo priorizar en nuestras decisiones , finanzas y Actos.

Si no tomas tiempo para priorizarte 🏋🏻‍♀️🥑🍉🍋🤸🏻‍♀️💨
algún día tendrás tiempo para rescatarte🦠💊💉🔬🧬🧪🧨💣🧫. Tú puedes cambiar la historia de tu cuerpo. 🙌🏼💕🍃🙏🏼🥰

💫✨✨Amor Propio Academia✨✨💫
💕Escuela en línea para hacernos conscientes y vivir una transformación en plenitud 💕

💕🌱 R3 , reset metabólico, Reintroduce Habitos , real Life 🌱💕

Admitiendo nuevas historias , sigue la tuya !!😍

Quieres ser parte !?
💕💫✨✨U N E T E ✨✨💫💕

Un gran propósito de vida requiere una gran salud… todos los que planeamos vivir a largo plazo. Queremos nuestra Mejor v...
08/23/2025

Un gran propósito de vida requiere una gran salud… todos los que planeamos vivir a largo plazo. Queremos nuestra Mejor version, físicamente y espiritual !!! 🙌🏼😍🩷🩵👏🏼👏🏼🌱🌱🔥🔥🔥

Internamente desde el alma, el esfuerzo debilita , “ la fuerza de voluntad” te hace justo perder la fuerza, en cambio en...
08/22/2025

Internamente desde el alma, el esfuerzo debilita , “ la fuerza de voluntad” te hace justo perder la fuerza, en cambio en la inspiración “ creas, te elevas y potencias todo lo que estás inspirado a hacer” , (menos esfuerzo mental), más fe creadora ( de esa fe que es revelación para ser intencional)🙌🏼🩷🥰🔥🔥🤲🏼🤲🏼

Te quiero regalar tres versículos, para que en sentido figurado, hoy te vistas como una ropa encima de ti

 sólo debes elegir uno de los tres para que quedes revestid@ hoy 🥰🔥🤲🏼🩷 📖  Éstos versos reflejan que no es por fuerza de voluntad humana, sino por la inspiración y el poder del Espíritu que se construye y se avanza.

📖💕 1. Zacarías 4:6

“No con ejército, ni con fuerza, sino con mi Espíritu, ha dicho Jehová de los ejércitos.”

📖💕 2. Isaías 40:29-31
“Él da esfuerzo al cansado, y multiplica las fuerzas al que no tiene ningunas. Los muchachos se fatigan y se cansan, los jóvenes flaquean y caen; pero los que esperan a Jehová tendrán nuevas fuerzas; levantarán alas como las águilas; correrán, y no se cansarán; caminarán, y no se fatigarán.”

📖💕 3. Filipenses 2:13
“Porque Dios es el que en vosotros produce así el querer como el hacer, por su buena voluntad.”

Con cuál de estas tres porciones, te quieres revestir el día de hoy?  Cuéntame acá abajo en comentarios.
🙌🏼🥰🩷👏🏼👏🏼🔥  Me encantará leerte  destacados

Los dolores también son regalos 🎁, porque gracias a ellos nos convertimos en una mejor versión … bendita la gota que der...
08/21/2025

Los dolores también son regalos 🎁, porque gracias a ellos nos convertimos en una mejor versión … bendita la gota que derramó el vaso 🫙💕, porque la sabiduría nos ve de lejos que ya venimos encaminados directo hacia ella !! 🙌🏼🩷 que nos quedan a Dios, todas las cosas les ayudan a bien 😍 como dice Romanos 8:28

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