Saludable Mente & Corazón

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Nora Barnes CEO 🌸🍃Amor Propio Academia🌸🍃
📖💕Teóloga✨Conferencista
Membresía de Mujeres🩷Transformación Integral
Best Seller📖Amando Mi Templo🥰
🩵Coach Certificada🌿 Consultor Naturista
Coach en Salud Mental🧠Interiors Planner🏅
🩷🎙️🎧Podcaster Soy Nora Barnes , esposa desde hace ya 12 años y madre de tres , soy Mexicana y desde hace 20 años mi vida cambio al conocer a Dios , al menos eso pensaba yo … �

��

Te cuento !! ��
Fuí una mujer transformada en medida que comencé a conocer más de la palabra de Dios , me considero una buscadora y hambrienta y realmente hace 10 años comencé a estar consiente que me sentía bien sirviendo a los demás , es mi pasión ayudar a otros …

Mi historia de salud integral comenzó antes de casarme, pues mi esposo y yo siendo el misionero en mi ciudad comenzamos a pastorear una iglesia de la cual comencé a estar consciente de necesitaba un cambio en mi estilo de vida , mis hábitos y mi salud integral. Parte de las evidencias es que pase por 5 �abortos al tratar de ser mamá , sufría de estrés crónico� , estreñimiento crónico , problemas de acné , descansaba poco , comía muy pobre en nutrientes , tenía hábitos muy dañinos en comida , era adicta al refresco y no estaba consiente que vivía contracturada en la espalda y cuello y con grandes problemas de enojo y estrés y todo eso fue mientras fui pastora de una iglesia ��

Así que ! Tuve grande reto para tener a mi primera bebé y una vez nacida comenzó mi mente y mi corazón a entrar en consciencia… tuve tiempos de llanto� y alegría� , llanto por entender mi incongruencia , alegría por saber el verdadero corazón de Dios para sus hijos y quienes servimos en su obra. ��

¡Dios te quiere bien a largo plazo!, �� lo entendí desarrollando los mensajes y enseñanzas que Dios me iba revelando durante mi tiempos siendo madre , hoy tengo tres hijos sanos , y tengo mucho más conciencia de la vida que quiero vivir en mi salud espiritual, emocional y física. Y fue así como comenzó esta página Saludable Mente y Corazón ��������������

Dios me enseño que soy un ser completo como lo dice Pablo y “soy unidad en espíritu alma u cuerpo”����� , y que no es posible vivir en plenitud si uno de estos tres aspectos se descuida o se denigra … entonces desde que mi corazón lo entendió comencé a abrir la boca iniciando por� “Amando Mi Templo” �un devocional que luego se convirtió en talleres y conferencias presenciales que he impartido a grupos de mujeres en diferentes lugares , iglesias y ciudades desde Mexico , Estados Unidos y República Dominicana. ���

Hoy gracias a esta iniciativa de llevar un mensaje integral de salud logré escribir mi primer libro donde puedes entender del tema , https://www.amazon.com/dp/1672093546 y he formado la bella plataforma Amor Propio Academia … donde muchas mujeres están resurgiendo en su mejor versión …���

En este libro te cuento más de la salud integral desde el diseño que Dios nos da y expongo la comprensión de que � existe una vergüenza muy profunda entre quienes predican la paz sin encontrarla … �

Me siento profundamente agradecida de ser parte de tantas historias de mujeres que se están transformando , mejorando su relación con Dios , sanando su cuerpo y sanando la relación consigo mismas .�����

https://www.norabarnes.com/historias-de-exito-de-las-chicas-de-transformate


Si estás buscando un cambio radical en tu vida y lo quieres hacer en la base de lo que Dios dice en su palabra para establecer cimientos de transformación, libertad , salud , una profunda relación con Dios contigo misma y con tu prójimo … estoy segura que llegaste al lugar indicado … ����

Durante esta camino de búsqueda he logrado formar mi programa de 7 meses Mi Mejor Versión , lo cual hace un paso a paso hacia la transformación en pensamientos, creencias y relacionarnos a un estilo de vida saludable y pleno en espíritu alma y cuerpo. �����

https://www.norabarnes.com/mi-mejor-version

Estoy feliz de que seas parte de esta comunidad
En Saludable Mente y Corazón ��

��Bienvenida ��

Todas las cosas nos ayudan a bien a los que están en Cristo Jesús 🤲🏼🩷🌿 Cada situación complicada y difícil en realidad s...
11/06/2025

Todas las cosas nos ayudan a bien a los que están en Cristo Jesús 🤲🏼🩷🌿 Cada situación complicada y difícil en realidad se vuelve nuestro entrenamiento 🤲🏼🩷🌿

Dicen que la suma de los fracasos es el camino al éxito , y creo que es por todo el aprendizaje y la nueva persona en la que te conviertes después de cada lección aprendida

Jeremías 29:11 dice que Dios tiene planes de bien y no de mal 🤲🏼🌿🩷 Cuándo te encuentres en un tiempo difícil y complicado … sólo piensa que estás en entrenamiento para una mejor temporada de ti

Gracias Dios por cada aprendizaje que me sana y que me ayuda a crecer 🤲🏼🩷🍃

Abrazos bellezas 🌸🍃

🌸🍃 𝐋𝐨𝐬 𝐡𝐚́𝐛𝐢𝐭𝐨𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐬𝐚𝐧𝐚𝐧 𝐞𝐧 𝐑𝟑 🍃🌸   ✨Somos creadores por Diseño✨ 🩵✨Génesis 1:27 + Proverbios 18:21✨🩵Cada día descubro q...
11/06/2025

🌸🍃 𝐋𝐨𝐬 𝐡𝐚́𝐛𝐢𝐭𝐨𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐬𝐚𝐧𝐚𝐧 𝐞𝐧 𝐑𝟑 🍃🌸

✨Somos creadores por Diseño✨
🩵✨Génesis 1:27 + Proverbios 18:21✨🩵

Cada día descubro que los pequeños hábitos, hechos con intención, son los que más transforman nuestro bienestar 🫶🏼💕

✨ Estas son algunas de las cosas que amo hacer cada mañana y que sólo me toman unos minutos:

🛏️ 𝐌𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐝𝐞 𝐚𝐥𝐢𝐬𝐭𝐚𝐫 𝐦𝐢 𝐜𝐚𝐦𝐚: me encanta dejar mi espacio de descanso listo para que me reciba con paz al final del día.

💊 𝐌𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐝𝐞 𝐭𝐨𝐦𝐚𝐫 𝐦𝐢𝐬 𝐬𝐮𝐩𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨𝐬: siempre consciente de que con cada uno estoy enviando un mensaje de equilibrio y amor a cada sistema de mi cuerpo 🧠💓

🥗 𝐌𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐝𝐞 𝐞𝐥𝐞𝐠𝐢𝐫 𝐦𝐢𝐬 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨𝐬: porque comer es una base de vida para todos los seres que respiran, y elegir con conciencia lo que nutre mi cuerpo es un acto de amor propio y sabiduría 🍃✨

🏃‍♀️ 𝐌𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐝𝐞 𝐦𝐨𝐯𝐢𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨: porque cada vez que me muevo, le regalo a mi cuerpo vida, energía y salud a largo plazo 💕

🙏🏼 𝐌𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐝𝐞 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐢𝐭𝐮𝐝: ya sea orando, escribiendo o simplemente reflexionando, siempre encuentro un motivo para agradecer. Es un momento regalo 🌸

Estos días he notado cómo mi cuerpo y mi mente se sienten mejor que nunca a mis 43, cómo mejora mi energía, mi digestión, mi salud hormonal y mi metabolismo 💫
Ver a tantas mujeres en mi comunidad contarme que también bajan tallas, regulan su glucosa y recuperan vitalidad, me llena el corazón.
Eso es lo que me anima a continuar y seguir compartiendo este camino contigo 💕🍃

💗 𝐒𝐢 𝐪𝐮𝐢𝐞𝐫𝐞𝐬 𝐬𝐞𝐫 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐦𝐢 𝐠𝐫𝐮𝐩𝐨 𝐞𝐱𝐜𝐥𝐮𝐬𝐢𝐯𝐨 “𝐂𝐫𝐞𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐒𝐚𝐥𝐮𝐝” 🌸🍃
cuéntame en los comentarios de qué ciudad me lees y cuál de estos hábitos ya practicas 🩵

El acceso será 100% gratuito, pero con un par de requisitos para formar parte de esta comunidad tan especial 💕
Es un espacio íntimo donde comparto herramientas, inspiración y mi propia jornada de bienestar integral 🫶🏼✨

Te leo con mucho cariño,
y me encantará darte la bienvenida a nuestra comunidad 💫🍃



🌿 “Menos químicos, más vida.”👋🏼✨ La piel absorbe hasta un 60% de lo que aplicamos, por eso elegir productos naturales es...
11/04/2025

🌿 “Menos químicos, más vida.”

👋🏼✨ La piel absorbe hasta un 60% de lo que aplicamos, por eso elegir productos naturales es un acto de transformación integral. Tu piel también predica tu estilo de vida.
📖💕 “Sean vuestros adornos… la incorruptible belleza de un espíritu afable.” ✨1 Pedro 3:4

11/01/2025

✨ Hoy celebramos vida, luz y verdad 🕯️
Hace 508 años, comenzó una reforma que transformó la historia 📖✨ y hoy sigue encendiendo corazones💕
No te distraigas de la verdad… sé parte de la nueva reforma: vivir por fe, libertad y amor. 🙏🏼✨🔥📖✨

📖 Habacuc 2:4
“Mas el justo por su fe vivirá.” ✨

🍃🌍 “La contaminación externa también contamina tu interior.”🧠👀✨La OMS advierte que la exposición a químicos ambientales ...
11/01/2025

🍃🌍 “La contaminación externa también contamina tu interior.”

🧠👀✨La OMS advierte que la exposición a químicos ambientales es uno de los factores principales del aumento en infertilidad y enfermedades metabólicas.
💕📖 “Guarda tu corazón, porque de él mana la vida.”Proverbios 4:23

10/31/2025

Emprende mientras te transformas en tu mejor versión 😍✨

✨Hay oportunidades que no solo mejoran tu economía… también te ayudan a convertirte en tu mejor versión y a envejecer joven 🌷
No se trata de ventas, ni multinivel, ni inventarios, ni de gastar grandes cantidades.
Es una forma real de complementar tu trabajo, generar un ingreso extra y construir algo sólido a largo plazo 💪🏼
De mamá a mamá: si sientes que es momento de crecer, este puede ser tu nuevo comienzo 💫
💌 Escríbeme “QUIERO SABER MÁS” y te cuento cómo empezar.

El descanso profundo es tu detox natural 🙌🏼✨🌙✨🧠✨ Durante el sueño, el sistema linfático cerebral limpia toxinas. Dormir ...
10/30/2025

El descanso profundo es tu detox natural 🙌🏼✨🌙✨

🧠✨ Durante el sueño, el sistema linfático cerebral limpia toxinas. Dormir menos de 7 horas aumenta un 48% el riesgo de enfermedades cardiacas.
📖 “En paz me acostaré, y asimismo dormiré.” 📖💕Salmos 4:8

R3 nos está cambiando la vida por una mejor !!! 🩷🩵🩷En mi comunidad de mujeres, estamos viendo una gran temporada 🩷🩵🩷🩵Les...
10/29/2025

R3 nos está cambiando la vida por una mejor !!!

🩷🩵🩷En mi comunidad de mujeres, estamos viendo una gran temporada 🩷🩵🩷🩵

Les comparto que comencé este programa de R3, enfocado a restaurar la salud, que de hecho sus 3R significan : Reset metabólico🩷 Re introducir ( hábitos y alimentos) , Real Life (comer, lo que te gusta sin agredir tu salud)

Me he quedado muy impresionada de los resultados y los cambios que está viviendo en mi comunidad con este programa …

🤩Estoy viendo personas con temas de menopausia retomar el control de sus días, su energía, su descanso, su vitalidad

🥰Estoy viendo como personas, están tomando el control de su talla y su peso ideal

🥹Estoy viendo testimonios con desinflamación y resultados en la primera semana, notándolo en sus tallas de ropa

😃Estoy viendo que mujeres mejoran su descanso , la digestión, la concentración!!

😳De los testimonios más impactante que me topo constantemente, es que todos regulan su glucosa en sangre 🩸 , mejoran sus hábitos alimenticios y reducen los antojos 🍔🌮🌯🍕

Quieres conocer de estas historias reales y testimonios !? Quieres saber lo que R3 puede hacer por tu salud? Te invito a ser parte de las historias de éxito. !!! ( pregúntame por los testimonios.)

🔥🔥Y lo mejor el costo de programa es muy accesible 😳😳🔥🔥💥💥💥

Adicional serás parte de una comunidad virtual de mujeres que se transforma, se educa, sana y aprende a darle las mejores decisiones a toda su familia 😍🙌🏼🩷🩵👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼🌿🌿🌿🌿

⭐️⭐️⭐️Co menta “quiero saber” o mándame un mensaje y estaré feliz de ayudarte ⭐️

Te Invito !!! ✨✨✨

Cuándo existen conflictos en la mente o en las conversaciones es ahí donde comienza la distorsión 🥹La biblia dice que so...
10/28/2025

Cuándo existen conflictos en la mente o en las conversaciones es ahí donde comienza la distorsión 🥹

La biblia dice que sobre toda cosa guardada guarda tu corazón, pero ¿como se guarda el corazón !? Se guarda cuando guardas tu flujo mental y tu boca como cosa más preciada 🧠🧠👄👁️🫀🧠

Todos sabemos que con la boca creamos cada cosa , pero la Verdad,es que con los Pensamientos Estamos creando … Jesús Dijo que de la abundancia del corazón habla la boca, Que las cosas buenas y las cosas malas del hombre salen desde el corazón y su pensamiento 💭

¿Quieres vivir con paz como un estilo de vida !? Abastece tu mente de cosas buenas, Poderosas y de buen nombre 🥰👏🏼👏🏼🩷🍃 Filipenses 4:8 

Paz en tu corazon es un nutriente que puede potenciar la salud y la sanidad retenida

Un abrazo grande 😘 🌸🍃

🌍 “La contaminación externa también contamina tu interior.”🙌🏼🩷✨La OMS advierte que la exposición a químicos ambientales ...
10/27/2025

🌍 “La contaminación externa también contamina tu interior.”

🙌🏼🩷✨La OMS advierte que la exposición a químicos ambientales es uno de los factores principales del aumento en infertilidad y enfermedades metabólicas.

📖💕1 Corintios 6:12 🩵 “Todas las cosas me son lícitas, mas no todas convienen; todas las cosas me son lícitas, mas yo no me dejaré dominar de ninguna.”

10/27/2025

Hoy te comparto tres consejos para mejorar tu salud bucal 🦷💖🥰
¿Sabías que aproximadamente 1 de cada 4 adultos tiene caries sin tratar, según la Centers for Disease Control and Prevention (CDC)
Justo la pasta de dientes que yo uso puede eliminar la caries activa y ayudarte a cuidar tu sonrisa con intención.
Si quieres empezar a comprar inteligente, priorizando tu salud y tus ahorros… escribe la palabra DENTAL y te ayudo 🙌💚🦷

“La desintoxicación más poderosa empieza en tus pensamientos.”🧠✨✨✨🙌🏼🍃 La ciencia de la epigenética demuestra que lo que ...
10/24/2025

“La desintoxicación más poderosa empieza en tus pensamientos.”🧠✨✨✨

🙌🏼🍃 La ciencia de la epigenética demuestra que lo que pensamos activa o desactiva genes de salud y enfermedad. Cambiar la mente también limpia el cuerpo.
📖 “Porque cuál es su pensamiento en su corazón, tal es él.” 🩷Proverbios 23:7

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