11/11/2025
🍌💚 “El Pan de Plátano Verde que Sana tus Intestinos, Equilibra tu Cuerpo y Alimenta tu Mente
¿Sabías que un simple plátano verde puede ser la base de un pan que nutre, desinflama y protege 🍞
Este pan natural sin harina está transformando la salud de:
👦 Niños con autismo,
🌾 Personas con intestinos dañados por bacterias e inflamación,
🩸 Y quienes buscan controlar la diabetes y tener energía real, sin azúcar refinada.
🌱 Propiedades poderosas del plátano verde:
🍌 Rico en almidón resistente, que actúa como prebiótico y alimenta la flora intestinal.
💚 Ayuda a reducir la inflamación intestinal y a mejorar la digestión.
⚡ Regula los niveles de azúcar en sangre y favorece la saciedad.
🧠 Contiene vitaminas del grupo B, potasio y magnesio, esenciales para el cerebro, músculos y sistema nervioso.
🧘♀️ Promueve calma y equilibrio emocional, especialmente en niños con autismo.
🍞 Receta del Pan de Plátano Verde (para una porción personal):
Ingredientes:
1 plátano verde 🍌
2 huevos 🥚
1 cdta de aceite de oliva virgen extra o aceite de coco
1 pizca de sal rosada o marina
1 pizca de pimienta negra molida
1 cdta de semillas de chía o linaza molida (opcional, para más fibra y Omega 3)
Preparación:
1️⃣ Bate el plátano verde hasta obtener una mezcla cremosa.
2️⃣ Añade los huevos y bate bien hasta integrar.
3️⃣ Incorpora el aceite, la sal, la pimienta y las semillas.
4️⃣ Vierte la mezcla en un molde pequeño o sartén antiadherente.
5️⃣ Hornea a 180°C (350°F) por 20-25 minutos o cocina tapado a fuego bajo 8-10 min por lado.
6️⃣ ¡Listo! Disfruta un pan esponjoso, nutritivo y 100% natural
“Cada bocado puede ser un paso hacia tu sanación. 🌿
Elige alimentos que te curen, no que te enfermen.
📲 Comparte este post si conoces a alguien que necesita mejorar su digestión, cuidar su azúcar o nutrir su mente con alimentos reales 💛
