Zawir Runner

21/03/2026

Selamat Hari Raya Eidul Fitri daripada kami sekeluarga.
Semoga Allah terima setiap amalan kita dan pertemukan kita dengan Ramadhan akan datang.

Eid Mubarak! Wishing everyone joy, forgiveness, and meaningful moments with loved ones.
Salam 1 Syawal 1447H ✨

15/02/2026

Done and Finished. Misi revenge Cabaran Gunung Rajah 2024 (Did Not Finished) sebab tak cukup rehat, berjaya Alhamdulillah.

Sub 22 hour Kau Ra Tu Ku (4 Puncak sekali jalan, Bukit Hulu Bakau 1300+-mdll, Gunung Rajah 1600+-mdpl, Bukit Kutu 1000+-mdpl, Bukit Kunong 900+-mdpl).

Race report nanti2 lah.
9pagi Sabtu Flag Off
658pagi Ahad Finished
30min tido di peak Kutu.
Solat Asar-Zuhr (Peak Rajah)
Solat Isyak-Maghrib (CP Air Luit)

Terima Kasih team bos

Tahniah line up!


Saat pos ini ditulis, 2 fighter ni masih otw di peak terakhir.

11/01/2026

Setelah sekian lamanya tidak jejakkan kaki ke SACF, Bekyad, Tasik Cermin, Sapu Tangan, begini sudah jadinya satu-satunya hutan di tengah Bandaraya Shah Alam!

Silap hari bulan, semuanya ini bakal lenyap jika tangan-tangan rakus terus merampas

09/11/2025

A-race turned L*D.

Menerima hakikat bahawa persediaan menghadapi race ini almost 0. Berbekalkan 0 latihan dan sekadar larian-larian biasa dengan mileage yang sendu. Saya terus ubah goal daripada kejar PB sub 145 kepada habis dengan strong sahaja.

Berjalan & slowjog sejauh 4km sehingga rasa bonk hilang, dan dapat semula momentum di km-17 dan all the way to FL. Berjaya Sub215 kira ok la, santai2.

📸
👟 .official GTS Adrenaline

09/11/2025

L*D done. HR tak rilek. Padan muka kepada diri sendiri dek kerana culas latihan.

Bonk itu pasti. Jalan sembang2 dgn runners, slowjog sejauh 4km sehingga rasa bonk hilang, dapat momentum balik di km-17 dan all the way to FL. Sub215 ok la, santai2.

Percutian family-turned-solo travel. Sambil survey naik ETS utk trip bersama family p**a nanti.

Itinerary:
KL - Alor Setar, 1040 Jumaat
Alor Setar - KL, 1020 Sabtu

Tido pun macam ayam (tidur ayam) 🥲

HRM-coros arm band
Kasut Brooks Adrenaline GTS

18/09/2025

50K

Overall Position: 8th
Men Open: 6th
Finishing Time: 7j44m
Actual Distance: 44km
EG: 1927m (Coros Apex 2 Pro)

Kali pertama naik Gunung Liang, walaupun hanya sampai Kem 7E di ketinggian 1300mdpl, cukup merasa kelazatan trek pacak. InsyaAllah repeat.

Kalau organizer buat sampai peak pun tak apa next, saya sanggup! Cuma kene highlights dekat Race Guide, ration dan air mesti mencukupi! Sebab trek mendaki yang panjang lepas Kem Lubok Hantu, merupakan water station terakhir. Ramai kehabisan air walaupun belum sampai CP 7e.

Bib 5006 signing off.
official
official

08/09/2025

Selesai bersantai di Trans Naning bersama sahabat-sahabat pemberani. Sambil mengumpul mileage, sambil solidariti. Bib 0039 masih meneruskan perjuangan!

Jangan biarkan kepungan penjajahan menyekat rasa kepedulian kita. Inilah masanya kita bersuara, melalui setiap larian dan kayuhan yang kita tempuhi!

Run and Ride for Al-Aqsa
- 9 Ogos – 9 Oktober 2025 (Virtual)
- Larian 7.6 KM | Kayuhan 76 KM

- Baru tahun ini! Kids Dash Challenge — Larian Fizikal di UKM Bangi, 25 Oktober 2025

💸 Yuran:
RM70 (Early Bird) | RM75 (Pelajar) | 80 (Dewasa) | RM55 (Kanak-kanak)
💖 RM10 dari setiap penyertaan akan disalurkan terus ke Dana Bantuan Palestin.

Setiap langkah menyuarakan rasa kepedulian kita.

📲 DAFTAR SEKARANG:
https://www.haluan.org.my/rnr4alaqsa/

Sukan Rekreasi Haluan
Biro Sukan & Rekreasi HALUAN
HALUAN Palestin

19/08/2025

Struggling and hustling.
Discipline. Motivation.

Lately I’ve been struggling with discipline & motivation in my training runs. Told my wife, I’ve zero appetite for the road. Signed up a race this Nov konon nak boost motivation, but truth is, I’m way more excited for my 50K ultratrail this Sept.

If I were given hills, mountains, trails, yes, I can spend my whole day there. That’s what fuels me. I guess, as I’m aged, I became more patient, more reflective, and more appreciative of the journey.

Anyway, Alhamdulillah, I still managed to complete the session. Slowly and patiently, building mileage, finding rhythm, and staying consistent.

Just sharing my thoughts and feeling. Unfiltered.

We are in for the long run.
Rabbi yassir. 🤲

28/07/2025

InsyaAllah Debut 100km trail di sini! Maka dengan ini, training 100km ultra marathon trail bermula!

Cameron Highlands Carved It. You Defined It. 10 Years of CULTRA.

CULTRA 2026, Date Drops Now.

Are you ready to conquer the highlands once more?

01/06/2025