02/28/2025
TRẦM CẢM , KHÔNG ĐƠN GIẢN NHƯ TA NGHĨ 😔
Sau 70 phút nghe những lời tâm sự khẩn cấp của một du học sinh năm 4 đại học ở bang Nebraska về bệnh trầm cảm trong suốt 2 năm gần đây , đầu óc mình thực sự bị bấn loạn . Mặc dù không phải là bác sỹ tâm lý nhưng mình cũng được học và nghiên cứu về mental health cộng với 10 năm nuôi dậy gần trăm du học sinh trong độ tuổi từ 15-18 , nhưng khi nghe xong những trải lòng của bạn ấy , mình vẫn bị bấn loạn .
Thế mới thấy TRẦM CẢM KHÔNG ĐƠN GIẢN như ta vẫn nghĩ .
Trầm cảm không phải là buồn, không phải là cô đơn, không phải là thất vọng hay mệt mỏi. Bạn biết bóng đè không, là khi bạn nằm cứng ngắc tay chân, ngộp thở, cảm giác bị đè bẹp, bị bóp cổ, bị cưỡng ép, não bạn gào lên “Tỉnh dậy, tỉnh dậy!”, và bạn bất lực như thể một linh hồn đã chết bị giam cầm trong cái xác của chính mình. Trầm cảm giống vậy đó.🙂↕️
Bạn nam ấy, thoạt nhìn, không giống người bị trầm cảm lắm. Như kiểu lúc bạn thức thì không ai biết là bạn ngủ thì sẽ bị bóng đè ấy.
“𝑁𝑜́ 𝑙𝑎̣𝑖 đ𝑒̂́𝑛 𝑠𝑎𝑢 2 𝑛𝑎̆𝑚 , 𝐶𝑜𝑛 𝑘ℎ𝑜̂𝑛𝑔 𝑏𝑖𝑒̂́𝑡 𝑛𝑜́ 𝑙𝑎̀ 𝑔𝑖̀? 𝐶𝑜𝑛 𝑚𝑜𝑛𝑔 𝑛𝑜́ 𝑙𝑎̀ 𝑏𝑒̣̂𝑛ℎ 𝑡𝑟𝑎̂̀𝑚 𝑐𝑎̉𝑚. 𝐵𝑜̛̉𝑖 𝑐𝑜𝑛 𝑠𝑒̃ 𝑠𝑜̛̣ ℎ𝑎̃𝑖 ℎ𝑜̛𝑛 𝑛𝑒̂́𝑢 𝑛𝑜́ 𝑙𝑎̀ 𝑚𝑜̣̂𝑡 𝑡ℎ𝑢̛́ 𝑣𝑜̂ 𝑑𝑎𝑛ℎ 𝑘ℎ𝑎́𝑐. 𝐶𝑜𝑛 𝑢𝑜̂́𝑛𝑔 𝑡ℎ𝑢𝑜̂́𝑐 𝑚𝑜̂̃𝑖 𝑛𝑔𝑎̀𝑦, 𝑚𝑜̂̃𝑖 𝑛𝑔𝑎̀𝑦, 𝑛𝑒̂́𝑢 𝑘ℎ𝑜̂𝑛𝑔 𝑚𝑢𝑜̂́𝑛 𝑏𝑖̣ 𝑚𝑎̂́𝑡 𝑛𝑔𝑢̉. 𝐻𝑜̂𝑚 𝑛𝑎𝑦 𝑙𝑎̀ 𝑚𝑜̣̂𝑡 𝑛𝑔𝑎̀𝑦 đ𝑒̣𝑝 𝑡𝑟𝑜̛̀𝑖 𝑎̂𝑚 ℎ𝑜̛𝑛 𝑡𝑢𝑎̂̀𝑛 𝑡𝑟𝑢̛𝑜̛́𝑐 , 𝑐ℎ𝑖̉ 𝑙𝑎̀ 𝑐𝑜𝑛 𝑘ℎ𝑜̂𝑛𝑔 𝑛𝑔𝑢̉ đ𝑢̛𝑜̛̣𝑐. 𝑁𝑔𝑜𝑎̀𝑖 𝑡𝑟𝑜̛̀𝑖 𝑐𝑜́ 𝑡𝑢𝑦𝑒̂́𝑡, 𝑐𝑜́ 𝑎́𝑛ℎ 𝑛𝑎̆́𝑛𝑔, 𝑘ℎ𝑜̂𝑛𝑔 𝑛𝑔𝑢̛𝑜̛̀𝑖 đ𝑖 đ𝑢̛𝑜̛̀𝑛𝑔 𝑛𝑎̀𝑜 𝑏𝑖̣ 𝑡ℎ𝑢̛𝑜̛𝑛𝑔. 𝐶𝑜𝑛 𝑟𝑎 𝑛𝑔𝑜𝑎̀𝑖 đ𝑖 𝑑𝑎̣𝑜, 𝑐𝑎̂𝑦 𝑐𝑎̂̀𝑢 𝑘ℎ𝑜̂𝑛𝑔 ℎ𝑒̂̀ đ𝑜̂̉ 𝑠𝑎̣̂𝑝. 𝑁𝑔𝑢̛𝑜̛̀𝑖 𝑙𝑎̣ 𝑡𝑟𝑒̂𝑛 𝑐𝑎̂̀𝑢 𝑚𝑖̉𝑚 𝑐𝑢̛𝑜̛̀𝑖 𝑣𝑜̛́𝑖 𝑐𝑜𝑛 . 𝑀𝑜̣𝑖 𝑡ℎ𝑢̛́ 𝑡𝑟𝑜̂𝑛𝑔 đ𝑒̂̀𝑢 𝑜̂̉𝑛. 𝐾𝑒̂̉ 𝑐𝑎̉ 𝑏𝑎̉𝑛 𝑡ℎ𝑎̂𝑛 𝑡𝑜̂𝑖. 𝑁ℎ𝑢̛𝑛𝑔 𝑐𝑜̛́ 𝑠𝑎𝑜 𝑐𝑜𝑛 𝑣𝑎̂̃𝑛 𝑚𝑢𝑜̂́𝑛 𝑔𝑖𝑒𝑜 𝑚𝑖̀𝑛ℎ 𝑥𝑢𝑜̂́𝑛𝑔 𝑡𝑢̛̀ 𝑐𝑎̂𝑦 𝑐𝑎̂̀𝑢 𝑛𝑎̀𝑦.”
𝐶𝑜𝑛 𝑐𝑜́ 𝑚𝑜̣̂𝑡 𝑔𝑖𝑎 đ𝑖̀𝑛ℎ 𝑡𝑢̛̉ 𝑡𝑒̂́ 𝑣𝑎̀ 𝑡𝑟𝑢𝑛𝑔 𝑏𝑖̀𝑛ℎ. 𝐵𝑎 𝑚𝑒̣ 𝑐𝑜𝑛 𝑦𝑒̂𝑢 𝑡ℎ𝑢̛𝑜̛𝑛𝑔 𝑐𝑜𝑛 𝑐𝑎́𝑖, 𝑣𝑎̀ 𝑡𝑎́𝑖 ℎ𝑜̂𝑛 𝑣𝑜̛́𝑖 𝑛ℎ𝑢̛̃𝑛𝑔 𝑛𝑔𝑢̛𝑜̛̀𝑖 𝑐𝑢̃𝑛𝑔 ℎ𝑒̂́𝑡 𝑠𝑢̛́𝑐 𝑡𝑢̛̉ 𝑡𝑒̂́ 𝑣𝑎̀ 𝑡𝑜̂𝑛 𝑡𝑟𝑜̣𝑛𝑔 𝑐𝑜𝑛 𝑐𝑎́𝑖. 𝐶𝑜𝑛 𝑐𝑜́ 𝑛ℎ𝑢̛̃𝑛𝑔 đ𝑢̛́𝑎 𝑏𝑎̣𝑛 𝑡ℎ𝑎̂𝑛 đ𝑎̃ ℎ𝑜̛𝑛 𝑐ℎ𝑢̣𝑐 𝑛𝑎̆𝑚, ℎ𝑜̛̣𝑝 𝑡𝑖́𝑛ℎ, 𝑐ℎ𝑜̛𝑖 𝑟𝑎̂́𝑡 𝑣𝑢𝑖 𝑣𝑎̀ 𝑡ℎ𝑜𝑎̉𝑖 𝑚𝑎́𝑖 𝑣𝑜̛́𝑖 𝑛ℎ𝑎𝑢. 𝐶𝑜𝑛 𝑐𝑜́ 𝑛𝑔𝑢̛𝑜̛̀𝑖 đ𝑒̂̉ 𝑦𝑒̂𝑢 𝑡ℎ𝑎̂̀𝑚 𝑛ℎ𝑢̛𝑛𝑔
𝑐ℎ𝑢𝑦𝑒̣̂𝑛 𝑡𝑖̀𝑛ℎ 𝑐𝑎̉𝑚 𝑘ℎ𝑜̂𝑛𝑔 𝑡ℎ𝑢𝑎̣̂𝑛 𝑙𝑜̛̣𝑖 𝑙𝑎̆́𝑚 𝑛ℎ𝑢̛𝑛𝑔 𝑐𝑢̃𝑛𝑔 𝑐ℎ𝑎̉ 𝑠𝑎𝑜 . 𝐶𝑜𝑛 𝑠𝑎̆́𝑝 𝑡𝑜̂́𝑡 𝑛𝑔ℎ𝑖𝑒̣̂𝑝 , đ𝑎𝑛𝑔 𝑟𝑎̉𝑖 đ𝑜̛𝑛 đ𝑖 𝑘ℎ𝑎̆́𝑝 𝑛𝑜̛𝑖 𝑥𝑖𝑛 𝑡ℎ𝑢̛̣𝑐 𝑡𝑎̣̂𝑝 𝑣𝑎̀ 𝑚𝑢̣𝑐 𝑡𝑖𝑒̂𝑢 𝑐𝑢̉𝑎 𝑐𝑜𝑛 𝑙𝑎̀ 𝑝ℎ𝑎̉𝑖 𝑜̛̉ 𝑙𝑎̣𝑖 𝑀𝑦̃ 𝑙𝑎̀𝑚 𝑣𝑖𝑒̣̂𝑐 𝑣𝑖̀ 𝑡𝑟𝑢̛𝑜̛́𝑐 𝑘ℎ𝑖 đ𝑖 𝑑𝑢 ℎ𝑜̣𝑐 , 𝑐𝑜𝑛 đ𝑎̃ 𝑡𝑢𝑦𝑒̂𝑛 𝑏𝑜̂́ 𝑣𝑎̀ ℎ𝑢̛́𝑎 𝑣𝑜̛́𝑖 𝑐𝑎̉ 𝑔𝑖𝑎 đ𝑖̀𝑛ℎ , 𝑏𝑎̣𝑛 𝑏𝑒̀ , 𝑡ℎ𝑎̂̀𝑦 𝑐𝑜̂ 𝑙𝑎̀ 𝑐ℎ𝑖̉ 𝑡𝑟𝑜̛̉ 𝑣𝑒̂̀ 𝑘ℎ𝑖 𝑐𝑜́ 𝑐𝑜̂𝑛𝑔 𝑣𝑖𝑒̣̂𝑐 𝑣𝑎̀ 𝑡ℎ𝑢 𝑛ℎ𝑎̣̂𝑝 𝑑𝑎̀𝑛𝑔 ℎ𝑜𝑎̀𝑛𝑔 .
𝑁ℎ𝑖̀𝑛 𝑐𝑜𝑛 𝑚𝑎̀ 𝑏𝑎̉𝑜 𝑡𝑟𝑎̂̀𝑚 𝑐𝑎̉𝑚, 𝑐ℎ𝑎̆́𝑐 𝑑𝑒̂̃ 𝑏𝑖̣ đ𝑎́𝑛ℎ 𝑔𝑖𝑎́ 𝑙𝑎̀ 𝑛ℎ𝑎̀ 𝑔𝑖𝑎̀𝑢 𝑑𝑎̂̃𝑚 𝑔𝑎𝑖 𝑚𝑢̀𝑛𝑔 𝑡𝑜̛𝑖, 𝑠𝑢̛𝑜̛́𝑛𝑔 𝑞𝑢𝑎́ ℎ𝑜𝑎́ 𝑟𝑜̂̀. 𝑇ℎ𝑎̣̂𝑡 𝑟𝑎 𝑡ℎ𝑖̀ 𝑡𝑜̛́𝑖 𝑡𝑎̣̂𝑛 𝑡𝑟𝑢̛𝑜̛́𝑐 𝑘ℎ𝑖 𝑔𝑎̣̆𝑝 𝑏𝑎́𝑐 𝑠𝑖̃, 𝑐𝑜𝑛 𝑐𝑢̃𝑛𝑔 𝑘ℎ𝑜̂𝑛𝑔 𝑛𝑔ℎ𝑖̃ 𝑙𝑎̀ 𝑚𝑖̀𝑛ℎ 𝑏𝑒̣̂𝑛ℎ. 𝑇𝑟𝑎̂̀𝑚 𝑐𝑎̉𝑚, 𝑙𝑢́𝑐 𝑎̂́𝑦, đ𝑜̂́𝑖 𝑣𝑜̛́𝑖 𝑐𝑜𝑛 ,𝑣𝑎̂̃𝑛 𝑙𝑎̀ 𝑡ℎ𝑢̛́ 𝑔𝑖̀ đ𝑜́ đ𝑒̣𝑝 đ𝑒̃ 𝑚𝑜̂ 𝑡𝑎̉ 𝑣𝑎̀ đ𝑎́𝑛ℎ 𝑏𝑜́𝑛𝑔 𝑐ℎ𝑜 𝑛ℎ𝑢̛̃𝑛𝑔 đ𝑢̛́𝑎 𝑡𝑟𝑒̉ 𝑚𝑜̛́𝑖 𝑙𝑜̛́𝑛 (𝑛ℎ𝑢̛ 𝑚𝑖̀𝑛ℎ 𝑡𝑟𝑜𝑛𝑔 𝑞𝑢𝑎́ 𝑘ℎ𝑢̛́), 𝑘ℎ𝑜̂𝑛𝑔 𝑐𝑜́ 𝑔𝑖̀ đ𝑒̂̉ 𝑙𝑎̀𝑚 𝑛𝑔𝑜𝑎̀𝑖 𝑛𝑔𝑜̂̀𝑖 𝑐𝑎̉ 𝑛𝑔ℎ𝑖̃ 𝑢 𝑏𝑢𝑜̂̀𝑛 𝑣𝑜̛ 𝑣𝑎̂̉𝑛 𝑐𝑎̉ 𝑛𝑔𝑎̀𝑦, 𝑣𝑎̀ 𝑚𝑢𝑜̂́𝑛 𝑐𝑎̉ 𝑡ℎ𝑒̂́ 𝑔𝑖𝑎𝑛 𝑛𝑎̀𝑦 𝑐ℎ𝑢́ 𝑦́, 𝑟𝑎̆̀𝑛𝑔 𝑡𝑜̂𝑖 𝑏𝑢𝑜̂̀𝑛 𝑣𝑎̀ đ𝑒̣𝑝 𝑙𝑎̆́𝑚, đ𝑎̣̆𝑐 𝑏𝑖𝑒̣̂𝑡 𝑛ℎ𝑢̛ 𝑚𝑜̣̂𝑡 𝑏𝑜̂𝑛𝑔 𝑡𝑢𝑦𝑒̂́𝑡 𝑘ℎ𝑜̂𝑛𝑔 𝑔𝑖𝑜̂́𝑛𝑔 𝑏𝑎̂́𝑡 𝑐𝑢̛́ 𝑏𝑜̂𝑛𝑔 𝑡𝑢𝑦𝑒̂́𝑡 𝑛𝑎̀𝑜 𝑘ℎ𝑎́𝑐 𝑡𝑟𝑒̂𝑛 đ𝑜̛̀𝑖.
𝑁ℎ𝑢̛𝑛𝑔 𝑚𝑎̀ 𝑐ℎ𝑎̉ 𝑐𝑜́ 𝑔𝑖̀ 𝑙𝑎̀ đ𝑒̣𝑝 𝑣𝑎̀ đ𝑎̣̆𝑐 𝑏𝑖𝑒̣̂𝑡 𝑐ℎ𝑜 𝑡𝑟𝑎̂̀𝑚 𝑐𝑎̉𝑚 𝑐𝑎̉.
𝐶ℎ𝑎̉ 𝑐𝑜́ 𝑔𝑖̀ 𝑙𝑎̀ đ𝑒̣𝑝 𝑣𝑎̀ đ𝑎̣̆𝑐 𝑏𝑖𝑒̣̂𝑡, 𝑘ℎ𝑖 ℎ𝑎̀𝑛𝑔 𝑡ℎ𝑎́𝑛𝑔 𝑡𝑟𝑜̛̀𝑖 𝑐𝑜𝑛 𝑔𝑖𝑎𝑚 𝑏𝑎̉𝑛 𝑡ℎ𝑎̂𝑛 𝑡𝑟𝑜𝑛𝑔 𝑐𝑎̆𝑛 𝑝ℎ𝑜̀𝑛𝑔 10 𝑚𝑒́𝑡 𝑣𝑢𝑜̂𝑛𝑔. 𝐾ℎ𝑖 𝑡𝑜̛́𝑖 𝑐𝑎̉ 𝑣𝑖𝑒̣̂𝑐 𝑡𝑎̆́𝑚 𝑔𝑜̣̂𝑖 𝑐𝑢̃𝑛𝑔 𝑙𝑎̀ 𝑚𝑜̣̂𝑡 𝑡ℎ𝑢̛̉ 𝑡ℎ𝑎́𝑐ℎ 𝑜̛̉ 𝑐ℎ𝑒̂́ đ𝑜̣̂ đ𝑖̣𝑎 𝑛𝑔𝑢̣𝑐. 𝐾ℎ𝑖 𝑡𝑜́𝑐 𝑐𝑜𝑛 𝑏𝑒̂́𝑡 𝑙𝑎̣𝑖, 𝑟𝑢̣𝑛𝑔 𝑡𝑢̛̀𝑛𝑔 𝑛𝑎̆́𝑚 𝑣𝑎̀ 𝑟𝑜̂́𝑖 𝑡ℎ𝑎̀𝑛ℎ 𝑡𝑢̛̀𝑛𝑔 𝑛𝑢̀𝑖 𝑘ℎ𝑜̂𝑛𝑔 𝑡ℎ𝑒̂̉ 𝑔𝑜̛̃ đ𝑢̛𝑜̛̣𝑐, 𝑣𝑎̉𝑦 𝑔𝑎̂̀𝑢 𝑏𝑖̣𝑡 𝑘𝑖́𝑛 𝑑𝑎 đ𝑎̂̀𝑢, 𝑙𝑢̛𝑛𝑔 đ𝑎̂̀𝑦 𝑚𝑢̣𝑛,
𝑔𝑜̂́𝑖 𝑣𝑎̀𝑛𝑔 𝑘ℎ𝑒̀ 𝑐𝑎́𝑢 𝑏𝑎̂̉𝑛 . 𝐾ℎ𝑖 𝑐𝑜𝑛 đ𝑜́𝑛𝑔 𝑘𝑖́𝑛 𝑟𝑒̀𝑚 𝑣𝑎̀ 𝑘ℎ𝑜𝑎́ 𝑡𝑟𝑎́𝑖 𝑐𝑢̛̉𝑎, 𝑡𝑢̛̀ 𝑐ℎ𝑜̂́𝑖 𝑡𝑖𝑒̂́𝑝 𝑥𝑢́𝑐 𝑣𝑜̛́𝑖 𝑐𝑎̉ 𝑎́𝑛ℎ 𝑠𝑎́𝑛𝑔 𝑣𝑎̀ 𝑛𝑢̛𝑜̛́𝑐. 𝐾ℎ𝑖 𝑐𝑜𝑛 𝑠𝑜̂́𝑛𝑔 𝑏𝑎̆̀𝑛𝑔 𝑐𝑎̀ 𝑝ℎ𝑒̂ , 𝑡ℎ𝑢𝑜̂́𝑐 𝑎𝑛 𝑡ℎ𝑎̂̀𝑛 , 𝑚𝑦̀ 𝑔𝑜́𝑖 𝑣𝑎̀ 𝑛ℎ𝑢̛̃𝑛𝑔
𝑛ℎ𝑢̛̃𝑛𝑔 ℎ𝑜̣̂𝑝 𝑡ℎ𝑢̛́𝑐 𝑎̆𝑛 𝑜𝑟𝑑𝑒𝑟 𝑡𝑢̛̀ 𝑚𝑎̂́𝑦 𝑡𝑖𝑒̣̂𝑚 𝑇ℎ𝑎𝑖 𝑣𝑎̀ 𝐶ℎ𝑖𝑛𝑒𝑠𝑒 𝑓𝑜𝑜𝑑𝑠 𝑡𝑟𝑜𝑛𝑔 𝑡ℎ𝑖̣ 𝑡𝑟𝑎̂́𝑛 ℎ𝑜𝑎𝑛𝑔 𝑣𝑎̆́𝑛𝑔 𝑛𝑎̀𝑦 .
𝐾ℎ𝑜̂𝑛𝑔 𝑛ℎ𝑜̛́ đ𝑢̛𝑜̛̣𝑐 𝑙𝑎̂̀𝑛 𝑐𝑢𝑜̂́𝑖 𝑐𝑜𝑛 𝑎̆𝑛, ℎ𝑎𝑦 𝑛𝑜́𝑖 𝑐ℎ𝑢𝑦𝑒̣̂𝑛 𝑣𝑜̛́𝑖 𝑛𝑔𝑢̛𝑜̛̀𝑖 𝑘ℎ𝑎́𝑐, 𝑙𝑎̀ 𝑙𝑢́𝑐 𝑛𝑎̀𝑜. 𝐾ℎ𝑖 𝑐ℎ𝑢̉ 𝑛ℎ𝑎̀ 𝑝ℎ𝑎̉𝑖 đ𝑎̣̂𝑝 𝑐𝑢̛̉𝑎 𝑚𝑎̂́𝑦 𝑛𝑔𝑎̀𝑦 𝑙𝑖𝑒̂̀𝑛 𝑚𝑎̀ 𝑐𝑜𝑛 𝑡𝑢̛̀ 𝑐ℎ𝑜̂́𝑖 𝑚𝑜̛̉ 𝑐𝑢̛̉𝑎 𝑝ℎ𝑜̀𝑛𝑔, 𝑣𝑎̀ 𝑏𝑎̀ 𝑎̂́𝑦 𝑝ℎ𝑎̉𝑖 𝑛ℎ𝑎̆́𝑛 𝑡𝑖𝑛 ℎ𝑜̉𝑖 𝑟𝑎̆̀𝑛𝑔, 𝑚𝑎̀𝑦 𝑐𝑜́ 𝑠𝑎𝑜 𝑘ℎ𝑜̂𝑛𝑔, 𝑡𝑟𝑎̉ 𝑙𝑜̛̀𝑖 𝑡𝑎𝑜 đ𝑖 𝑘ℎ𝑜̂𝑛𝑔 𝑡ℎ𝑖̀ 𝑡𝑎𝑜 𝑝ℎ𝑎̉𝑖 𝑔𝑜̣𝑖 𝑐𝑎̉𝑛ℎ 𝑠𝑎́𝑡 𝑝ℎ𝑎́ 𝑐𝑢̛̉𝑎 đ𝑎̂́𝑦.
𝐾ℎ𝑖 đ𝑒̂́𝑛 𝑐𝑎̉ 𝑣𝑖𝑒̣̂𝑐 𝑛𝑔𝑜̂̀𝑖 𝑑𝑎̣̂𝑦, 𝑟𝑜̛̀𝑖 𝑘ℎ𝑜̉𝑖 𝑔𝑖𝑢̛𝑜̛̀𝑛𝑔, 𝑐𝑢̃𝑛𝑔 𝑙𝑎̀𝑚 𝑐𝑜𝑛 𝑡𝑢𝑦𝑒̣̂𝑡 𝑣𝑜̣𝑛𝑔.
𝐶ℎ𝑎̆̉𝑛𝑔 𝑐𝑜́ 𝑔𝑖̀ 𝑙𝑎̀ đ𝑒̣𝑝 𝑣𝑎̀ đ𝑎̣̆𝑐 𝑏𝑖𝑒̣̂𝑡, 𝑘ℎ𝑖 𝑐𝑜𝑛 𝑛𝑔𝑜̂̀𝑖 𝑥𝑜̂̉𝑚 𝑡𝑟𝑜𝑛𝑔 𝑔𝑜́𝑐 𝑏𝑎̃𝑖 đ𝑎̣̂𝑢 𝑥𝑒 𝑐𝑢̉𝑎 𝑡𝑟𝑢̛𝑜̛̀𝑛𝑔, 𝑔𝑖𝑢̛̃𝑎 𝑛ℎ𝑖𝑒̣̂𝑡 đ𝑜̣̂ 𝑔𝑎̂̀𝑛 0, 𝑘ℎ𝑜́𝑐 𝑣𝑎̀ 𝑡𝑢̛̣ 𝑐𝑎̀𝑜 𝑐𝑎̂́𝑢 𝑏𝑎̉𝑛 𝑡ℎ𝑎̂𝑛, 𝑘ℎ𝑜̂𝑛𝑔 𝑡ℎ𝑒̂̉ 𝑛𝑔ℎ𝑖̃ đ𝑢̛𝑜̛̣𝑐 𝑥𝑒 𝑚𝑖̀𝑛ℎ đ𝑎̣̂𝑢 𝑜̛̉ đ𝑎̂𝑢, ℎ𝑜𝑎̉𝑛𝑔 𝑙𝑜𝑎̣𝑛 𝑔𝑜̣𝑖 đ𝑖𝑒̣̂𝑛 𝑐𝑎̂̀𝑢 𝑐𝑢̛́𝑢 𝑚𝑎̀ 𝑘ℎ𝑜̂𝑛𝑔 ℎ𝑒̂̀ 𝑛ℎ𝑎̣̂𝑛 𝑟𝑎 𝑚𝑖̀𝑛ℎ đ𝑎𝑛𝑔 𝑔𝑜̣𝑖 𝑣𝑎̀𝑜 𝑐ℎ𝑖́𝑛ℎ 𝑠𝑜̂́ 𝑚𝑖̀𝑛ℎ.
𝐻𝑎𝑦 𝑙𝑎̀ 𝑘ℎ𝑖 𝑐𝑜𝑛 𝑘ℎ𝑜̂𝑛𝑔 𝑡ℎ𝑒̂̉ 𝑔𝑖𝑎̉𝑖 𝑡ℎ𝑖́𝑐ℎ đ𝑢̛𝑜̛̣𝑐 𝑣𝑜̛́𝑖 𝑚𝑎̂́𝑦 𝑡ℎ𝑎̆̀𝑛𝑔 𝑏𝑎𝑛 𝑣𝑜̛́𝑖 𝑚𝑒̣ 𝑙𝑎̀ 𝑘ℎ𝑜̂𝑛𝑔, 𝑐𝑜𝑛 𝑘ℎ𝑜̂𝑛𝑔 𝑜𝑎́𝑛 𝑔𝑖𝑎̣̂𝑛, 𝑘ℎ𝑜̂𝑛𝑔 𝑐𝑎̆𝑚 𝑔ℎ𝑒́𝑡, 𝑘ℎ𝑜̂𝑛𝑔 𝑛𝑒́ 𝑡𝑟𝑎́𝑛ℎ ℎ𝑜̣. 𝐶𝑜𝑛 𝑘ℎ𝑜̂𝑛𝑔 𝑐𝑜̂́ 𝑦́ 𝑔𝑖𝑎̣̂𝑛 𝑑𝑢̛̃, 𝑔𝑎̀𝑜 𝑡ℎ𝑒́𝑡, 𝑡𝑜̂̉𝑛 𝑡ℎ𝑢̛𝑜̛𝑛𝑔 ℎ𝑎𝑦 𝑏𝑜̉ 𝑟𝑜̛𝑖 ℎ𝑜̣. 𝐶𝑜𝑛 𝑘ℎ𝑜̂𝑛𝑔 𝑐𝑜̂́ 𝑦́, 𝑘ℎ𝑜̂𝑛𝑔 𝑐𝑜̂́ 𝑦́.
𝐻𝑜𝑎̣̆𝑐 𝑙𝑎̀ 𝑘ℎ𝑖 𝑐𝑜𝑛 𝑛𝑔𝑜̂̀𝑖 𝑔𝑖𝑢̛̃𝑎 𝑡𝑟𝑢𝑛𝑔 𝑡𝑎̂𝑚 𝑡ℎ𝑢̛𝑜̛𝑛𝑔 𝑚𝑎̣𝑖, 𝑛ℎ𝑖̀𝑛 𝑡ℎ𝑎̂́𝑦 𝑚𝑜̣𝑖 ℎ𝑖̀𝑛ℎ 𝑎̉𝑛ℎ 𝑣𝑎̀ 𝑎̂𝑚 𝑡ℎ𝑎𝑛ℎ 𝑥𝑢𝑛𝑔 𝑞𝑢𝑎𝑛ℎ 𝑏𝑖𝑒̂́𝑛 𝑡ℎ𝑎̀𝑛ℎ 𝑛ℎ𝑢̛̃𝑛𝑔 𝑏𝑜́𝑛𝑔 đ𝑒𝑛 𝑐𝑜́ ℎ𝑎𝑖 𝑙𝑜̂̃ 𝑚𝑎̆́𝑡 𝑡𝑟𝑎̆́𝑛𝑔 𝑏𝑒̣̂𝑐ℎ. 𝑉𝑎̀ 𝑚𝑜̣𝑖 𝑙𝑜̂̃ 𝑚𝑎̆́𝑡 đ𝑎𝑛𝑔 𝑛ℎ𝑖̀𝑛 𝑣𝑎̀𝑜 𝑚𝑖̀𝑛ℎ, 𝑛𝑔𝑢𝑦𝑒̂̀𝑛 𝑟𝑢̉𝑎 𝑚𝑖̀𝑛ℎ, 𝑐𝑢̛𝑜̛̀𝑖 𝑛ℎ𝑎̣𝑜 𝑚𝑖̀𝑛ℎ.
𝑉𝑎̀ 𝑛𝑔𝑎𝑦 𝑜̛̉ ℎ𝑖𝑒̣̂𝑛 𝑡𝑎̣𝑖, 𝑘ℎ𝑖 𝑘𝑒̂̉ 𝑣𝑜̛́𝑖 𝑐𝑜̂ 𝑛ℎ𝑢̛̃𝑛𝑔 đ𝑖𝑒̂̀𝑢 𝑛𝑎̀𝑦 𝑐𝑜𝑛 𝑡ℎ𝑎̂́𝑦 𝑚𝑖̀𝑛ℎ 𝑐𝑎𝑙𝑚 ( 𝑏𝑖̀𝑛ℎ 𝑡𝑖̃𝑛ℎ ) …
𝑉𝑎̣̂𝑦 𝑛𝑒̂𝑛, 𝑐𝑜̂ đ𝑢̛̀𝑛𝑔 𝑦𝑒̂𝑢 𝑐𝑎̂̀𝑢
𝐶𝑜𝑛 ℎ𝑜𝑎̣̆𝑐 𝑛ℎ𝑢̛̃𝑛𝑔 𝑛𝑔𝑢̛𝑜̛̀𝑖 𝑐𝑜𝑛 𝑙𝑎̀, ℎ𝑎̃𝑦 𝑣𝑢𝑖 𝑙𝑒̂𝑛, ℎ𝑎̃𝑦 𝑡𝑖́𝑐ℎ 𝑐𝑢̛̣𝑐 𝑙𝑒̂𝑛, ℎ𝑎̃𝑦 𝑡𝑖̀𝑚 𝑣𝑖𝑒̣̂𝑐 đ𝑒̂̉ 𝑙𝑎̀𝑚 đ𝑖, ℎ𝑎̃𝑦 đ𝑢̛̀𝑛𝑔 𝑛𝑔ℎ𝑖̃ 𝑛𝑢̛̃𝑎. 𝐴𝑖 𝑐𝑢̃𝑛𝑔 𝑐𝑜́ 𝑏𝑎̉𝑛 𝑛𝑎̆𝑛𝑔 𝑠𝑖𝑛ℎ 𝑡𝑜̂̀𝑛, 𝑣𝑎̀ 𝑎𝑖 𝑐𝑢̃𝑛𝑔 𝑐𝑜̂́ 𝑔𝑎̆́𝑛𝑔 𝑣𝑎̣̂𝑡 𝑙𝑜̣̂𝑛 đ𝑒̂̉ 𝑠𝑖𝑛ℎ 𝑡𝑜̂̀𝑛, 𝑣𝑎̀ 𝑛ℎ𝑢̛̃𝑛𝑔 𝑛𝑔𝑢̛𝑜̛̀𝑖 𝑛ℎ𝑢̛ 𝑚𝑖̀𝑛ℎ 𝑐𝑎̀𝑛𝑔 𝑛ℎ𝑢̛ 𝑡ℎ𝑒̂́. 𝐶𝑢̃𝑛𝑔 đ𝑢̛̀𝑛𝑔 𝑣𝑜̣̂𝑖 𝑣𝑎̃ 𝑘𝑒̂́𝑡 𝑙𝑢𝑎̣̂𝑛 𝑟𝑎̆̀𝑛𝑔 𝑏𝑎̉𝑛 𝑡ℎ𝑎̂𝑛 𝑡𝑎 𝑏𝑖̣ 𝑡𝑟𝑎̂̀𝑚 𝑐𝑎̉𝑚, 𝑣𝑎̀ 𝑐𝑎̉𝑚 𝑡ℎ𝑎̂́𝑦 𝑐𝑎̆𝑛 𝑏𝑒̣̂𝑛ℎ 𝑛𝑎̀𝑦 𝑙𝑎̀ 𝑚𝑜̣̂𝑡 𝑡ℎ𝑢̛́ 𝑐𝑎̂̀𝑛 𝑐𝑎 𝑛𝑔𝑜̛̣𝑖, 𝑐𝑎̂̀𝑛 𝑙𝑎̃𝑛𝑔 𝑚𝑎̣𝑛 ℎ𝑜́𝑎 ℎ𝑎𝑦 𝑡𝑜̂𝑛 𝑡ℎ𝑜̛̀. 𝑉𝑖̀ 𝑐ℎ𝑖̉ 𝑘ℎ𝑖 𝑛𝑔𝑎̃ 𝑣𝑎̀𝑜 𝑛𝑜́ 𝑟𝑜̂̀𝑖, 𝑡𝑎 𝑚𝑜̛́𝑖 𝑏𝑖𝑒̂́𝑡, 𝑛𝑜́ 𝑥𝑎̂́𝑢 𝑥𝑖́ 𝑣𝑎̀ đ𝑎́𝑛𝑔 𝑠𝑜̛̣ 𝑡𝑜̛́𝑖 𝑐ℎ𝑢̛̀𝑛𝑔 𝑛𝑎̀𝑜…”
Thật lộn xộn và bấn loạn phải không mọi người ? Mình chỉ biết lắng nghe , ghi lại , sắp xếp mạch cảm xúc và tâm lý của bạn ấy để vạch ra một lộ trình hành động giúp bạn ấy phải tự thoát ra bằng lý trí và nghị lực chứ không chỉ phụ thuộc vào những viên thuốc 💊 an thần .
