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29/03/2026

16/03/2026

12/03/2026

🫐 PASTEL SALUDABLE SIN HARINAS (ALTO EN PROTEÍNAS)
Si estás buscando un desayuno o merienda saludable, fácil y sin gluten… esta receta te va a encantar 🤍
Es alta en proteínas, sin harinas refinadas y con ingredientes naturales.
Además queda cremosa, dulce y llena de antioxidantes gracias a los arándanos 🫐
🥣 INGREDIENTES
• 400 g de yogur griego o vegetal (alto en proteínas)
• 4 huevos
• 300 g de banana madura (endulzante natural)
• 150 g de arándanos

👨‍🍳 PREPARACIÓN:

Mezclá el yogur, los huevos y la banana hasta lograr una mezcla homogénea.
Agregá los arándanos al final.
Colocá la mezcla en un molde.
🔥 Cocción
• Horno: 180°C – 50 minutos
• Airfryer: 170°C – 40 minutos
• Microondas: 10 minutos potencia máxima. Dejá enfriar antes de desmoldar.

💡 TIP SALUDABLE
Podés agregar arriba:
• mantequilla de maní
• yogur griego
• semillas de chía
• o más arándanos 🫐
📌 Guardá esta receta para hacerla después
❤️ Compartila con alguien que quiera comer más saludable

10/11/2025

Se abre nuevo portal 11/11

03/11/2025

HILOS: De Boom Expansión infinita

LOS HILOS DE ORO son valores humanos que sustentan nuestra red .

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