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Paoppau

soy Pao ❤️‍🩹 | estudiante de psicología🌀🫀

24/04/2026

💫 Hay palabras que usamos para simplificar lo que sentimos, pero a veces también para esconderlo.

Decir “estoy bien” puede ser una forma de protegernos, pero también de desconectarnos.
No siempre tenemos que explicarlo todo,
pero sí empezar a escucharnos un poco más.

¿Qué estás sintiendo de verdad hoy? 💌♥️

22/04/2026

Soltar versiones viejas de vos también es un proceso de duelo.

No solo hacemos duelo por personas o vínculos,
también por identidades que construimos para sobrevivir,
para pertenecer, para ser queridas, para encajar.

Y aunque esas versiones ya no nos representen,
dejarlas ir duele… porque en algún momento fueron necesarias.

Crecer implica reorganizar quién sos,
cuestionar tus propias narrativas
y tolerar la incomodidad de no reconocerte del todo por un tiempo.

Ese “no saber quién soy ahora”
no es retroceso, es transición.

No todo cambio se siente como crecimiento al principio,
a veces se siente como pérdida.
Y está bien que así sea.

Te resonó este mensaje? 💫🩷

15/04/2026

que extraño es todo esto.

una pequeña reflexión de un miércoles gris.

26/03/2026

Tu mente no siempre te dice la verdad.

Desde la terapia cognitivo-conductual, sabemos que muchas veces interpretamos la realidad a través de distorsiones cognitivas: formas automáticas de pensar que exageran, simplifican o sesgan lo que pasa.

No es que estés “mal”.
Es que tu mente está intentando entender (y controlar) lo que sentís.

Pero cuando no cuestionás esos pensamientos, los terminás viviendo como si fueran hechos.

La clave no es dejar de pensar,
es empezar a preguntarte:

👉 ¿esto es un hecho o una interpretación?
👉 ¿qué evidencia real tengo?
👉 ¿hay otra forma de ver esto?

Ahí empieza el cambio.

08/02/2026

me gusta aprovechar los días de calor que impulsan hábitos de bien 🩷 Aunque soy team invierno 🤭 pero de todas formas, febrero está siendo un buen mes para mi! mucho açaí, comiditas sanas y no tan sanas, caminatas y compañía del bien 💖 todo lo que necesito.

07/02/2026

El bienestar diario no se construye ignorando lo que sentimos, sino aprendiendo a regularlo 🩷

• La regulación emocional, los límites claros, el respeto por los propios ritmos y un diálogo interno más amable no son lujos: son bases para vivir con más equilibrio.
🌟 Pequeños cuidados internos, todos los días.

30/01/2026

me gusta esta nueva sección 🎀🧚🏻‍♀️

30/01/2026

disfrutar de ese café en la mañana, aun cuando todos duermen. Disfrutar de esa caminata donde puedes escuchar los pájaros. De esa comida en tu casita rodeada de familiares o amigos. de ese momento de escritura que tanto anhelas por las noches.

descubrí que esos momentos son los que hacen que la vida sea plena. No los grandes sueños de cambiar el mundo. No ese objetivo inalcanzable que intenta moverme en mi día a día. No. Es mucho más que eso.
Es tanto más que incluso se queda absurdo en comparación.

Seamos más presentes 🩷.

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