Bienestar

26/08/2025

Nutrición | Frutas cítricas: una plétora de beneficios para la salud, pero también algunos riesgos; te contamos todo acá. Las frutas cítricas como naranjas, limones, limas, pomelos y mandarinas son muy famosas por su vitamina C, antioxidantes y fibra dietética, pero no muchos conocen sus riesgos.

Las frutas cítricas como naranjas, limones, limas, pomelos y mandarinas son muy famosas por su vitamina C, antioxidantes y fibra dietética, pero no muchos conocen sus riesgos.

26/08/2025

Vida Sana | Los siete hábitos matutinos que regulan el organismo, mejoran la salud integral y ayudan a vivir más años. Incorporar rutinas simples al comenzar el día puede equilibrar los ritmos biológicos, mejorar la salud física y emocional y sumar bienestar a largo plazo.

Incorporar rutinas simples al comenzar el día puede equilibrar los ritmos biológicos, mejorar la salud física y emocional y sumar bienestar a largo plazo.

26/08/2025

San José entró al Libro Guinness de los Récords tras cocinar la cazuela de mondongo más grande del mundo.

El evento se realizó el pasado sábado en el Club Porvenir, donde se prepararon 8.250 porciones, según informó el portal San José Ahora. La iniciativa tuvo un marcado carácter solidario: lo recaudado será destinado a clubes infantiles y organizaciones sociales de la zona.

El logro fue posible gracias al esfuerzo conjunto de instituciones barriales, ONG, clubes deportivos y estudiantes de UTU, que durante varios días trabajaron en la preparación del plato.

26/08/2025

Nutrición | Espirulina: el superalimento que reemplaza al huevo, aporta vitamina B y omega 3. Esta cianobacteria está repleta de nutrientes, y en esta nota te contamos sobre sus beneficios y maneras de consumirla.

Esta cianobacteria está repleta de nutrientes, y en esta nota te contamos sobre sus beneficios y maneras de consumirla.

26/08/2025

Nutrición | San José logró un récord Guinness con la cazuela de mondongo más grande del mundo. San José ingresó al Libro Guinness con la cazuela de mondongo más grande del mundo: 8.250 porciones preparadas con el esfuerzo de ONG, clubes y estudiantes de UTU.

San José ingresó al Libro Guinness con la cazuela de mondongo más grande del mundo: 8.250 porciones preparadas con el esfuerzo de ONG, clubes y estudiantes de UTU.

26/08/2025

Mente | Método 7-38-55: cómo mejorar la comunicación en pareja y evitar discusiones innecesarias. Un clásico de la psicología aplicada a la vida cotidiana explica por qué el lenguaje corporal y el tono de voz pesan más que las palabras en la comunicación de pareja.

Un clásico de la psicología aplicada a la vida cotidiana explica por qué el lenguaje corporal y el tono de voz pesan más que las palabras en la comunicación de pareja.

26/08/2025

Descanso | Alimentos que reducen el insomnio: qué comer en la merienda y la cena para tener un sueño de calidad. Experta en medicina del sueño compartió cuáles son los alimentos que incluye en las últimas horas del día para un sueño reparador y evitar el insomnio.

Experta en medicina del sueño compartió cuáles son los alimentos que incluye en las últimas horas del día para un sueño reparador y evitar el insomnio.

26/08/2025

Nutrición | La fruta que favorece el sueño, la digestión y que fortalece la inmunidad hasta un 60%. El consumo regular de kiwi podría mejorar el tránsito intestinal, fortalecer la inmunidad y proteger el ADN frente a daños celulares, además de contribuir a un sueño más reparador.

El consumo regular de kiwi podría mejorar el tránsito intestinal, fortalecer la inmunidad y proteger el ADN frente a daños celulares, además de contribuir a un sueño más reparador.

26/08/2025

Un estudio de la Universidad John Moores de Liverpool, publicado en el Journal of Applied Physiology, reveló que las personas con bajo consumo de agua presentan una mayor respuesta hormonal al estrés, lo que incrementa el riesgo de enfermedades cardíacas, diabetes y depresión.

Los investigadores descubrieron que quienes bebían menos de 1,5 litros de líquidos diarios (aproximadamente siete tazas de té) tenían un aumento del cortisol, la principal hormona del estrés, de más del 50% en comparación con quienes cumplían las recomendaciones: 2 litros de agua al día para mujeres y 2,5 litros para hombres.

26/08/2025

Mente | Diferencia de edad en las parejas: cuándo genera desigualdad de poder y riesgos emocionales. Psicólogas advierten sobre las relaciones con gran diferencia de edad: pueden surgir dinámicas de control, manipulación y verticalidad, incluso cuando no hay abuso evidente.

Psicólogas advierten sobre las relaciones con gran diferencia de edad: pueden surgir dinámicas de control, manipulación y verticalidad, incluso cuando no hay abuso evidente.

26/08/2025

Vida Sana | Jugo de cebolla: cómo usar este remedio natural para fortalecer el cabello y reducir su caída. El jugo de cebolla se popularizó como tratamiento casero para la caída del cabello gracias a sus compuestos antioxidantes y sulfurados, aunque no existe evidencia científica concluyente.

El jugo de cebolla se popularizó como tratamiento casero para la caída del cabello gracias a sus compuestos antioxidantes y sulfurados, aunque no existe evidencia científica concluyente.

26/08/2025

Mente | Beneficios de la lectura según la edad: cómo fortalece la mente desde la infancia hasta la vejez. La lectura es un ejercicio que activa todo el cerebro: enriquece el lenguaje, fomenta la empatía, retrasa el deterioro cognitivo y aporta beneficios en la infancia, la juventud y la adultez mayor.

La lectura es un ejercicio que activa todo el cerebro: enriquece el lenguaje, fomenta la empatía, retrasa el deterioro cognitivo y aporta beneficios en la infancia, la juventud y la adultez mayor.