29/08/2020
La grasa abdominal es fácil de acumular, pero no así fácil de quemar. Sobre todo ahora que nos toca estar en cuarentena y nos acostumbramos a una vida sedentaria. Es importante que sepas que quemar grasa requiere no solo de cremas y remedios caseros, también necesitas una alimentación saludable y ejercicio. Aquí te compartimos algunos tips que seguro te servirán.
1. Infusión de limón
Para lograrlo necesitas exprimir un limón en una taza de agua caliente y beber la infusión en ayunas. Al paso de los días, notarás que la grasa abdominal comienza a reducirse considerablemente ya que no solo quema la grasa, también desinflama.
2. Tomate
Es un ingrediente casi inflable en las ensaladas. Es importantísimo porque reduce la acumulación de lípidos en la sangre.
3. Manzana
La cáscara de la manzana tiene pectina, una mezcla de polímeros ácidos, que da la sensación de saciedad y retrasa la absorción de grasa. Además de esto, el cuerpo quema 95 calorías para digerir una manzana.
4. Té de jengibre
Para prepararlo necesitas una pieza pequeña de jengibre pelado, cortado en rodajas y 4 tazas de agua. Pon a hervir los ingredientes de 5 a 10 minutos y agrega el jugo de un limón y una cucharada de miel. El jengibre es un digestivo natural, además de un termogénico, por lo que te ayudará a aumentar la temperatura de tu cuerpo y quemar grasa.
5. Miel y canela
Hierve dos tazas de agua con una varita de canela y agrega una cucharada de miel. Esto te ayudará a quemar la grasa abdominal, activar tu metabolismo, así como a regular los niveles de glucosa en la sangre.
6. 15 minutos
Definitivamente no te puedes quedar quieta si eres una persona sedentaria, apuesta por 15 minutos de hacer ejercicio. Lo importante es moverse.
