11/02/2021
Ok nos toca salir , estar de fiesta, un evento especial o simplemente no quieres cocinar 🧑🍳!.
Cenar afuera suele ser el dolor de cabeza 🤕 para quienes hacen dieta, con tanta variedad de comida 🍱 puede ser abrumador, entremeses y tragos sociales suelen ser retos difíciles de superar cuando ya estamos en la mesa de nuestro restaurante favorito 🤩!.
Para empezar pongamos algo en claro desde el principio, hay que estar bien definido en cuál es mi propósito ya sea que quiero darme un gusto con moderación o quiero compartir una comida manteniendo mi plan de alimentación!! De esa manera vamos mejor preparados cuando estemos al frente del menú!.
Recuerda que las porciones fuera tienen a ser más grandes y contienen más calorías que las hechas en casa , por tal motivo ten en cuenta las porciones, también ítems como cestas de pan puedes reducirlo o dejarlo de lado, ten cuidado con el alcohol previo a la comida , ya este tiene muchas calorías y aparte estimula el apetito, logrando que quieras comer más de lo necesario!.
Por último cuando estés eligiendo tu plato lleva estos tips! Da preferencia siempre a pollo y pescado sobre carnes rojas, preparaciones al v***r sobre frituras o salteados y en tus contornos vegetales cocidos por sobre arroz o papas.
Armar una comida saludable siempre está cómo una opción! Con un poco de conocimiento puedes lograrlo ! Gracias por llegar hasta aquí en esta parte del post, cuéntame , ¿cual es tu comida favorita cuando sales afuera?
