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26/02/2026

Postrecito exprés que además nutre 💖

Disfruta la vida 💫





24/02/2026

Guarda ésta recetica de mermelada casera; la usaremos en varios postres que haremos próximamente 💖💪🏻.

Yo utilicé en el vídeo:

🍓 1 taza de fresas
🍓 2 cdas de alulosa( nota: la alulosa endulza menos que el azúcar/monkfruit/stevia etc)
🍓 1 chorrito de limón.

Listo 👌🏻

23/02/2026

Estoy mal pegada con este postrecito saludable; hasta para la playa me lo llevé 😋.

Receta?

Es una exprés y la amarás para "esas tardes" 🤣

Comenta 🙋🏻‍♀️ si quieres verla 💖

09/02/2026

Trapido? Ay no por Dios 🤣.

No te lo imagines y prueba la receta que está de lujo 💅🏻

Con este quesito se me ocurre un sin fin de recetas, tanto dulce como saladas, y lo más importante es que es bajo en lactosa, se digiere mega bien, y lleva una carga importante de probióticos ( esos bichitos buenos) que van directamente a fortalecer tu microbiota intestinal, dónde se origina gran parte de tu salud 💖

Esto es una maravilla 🙌🏻

Pd: el pesto es de

Disfruta!!!!





02/02/2026

Disfruta comiendo sanito 😋

Ésta combinación lleva a otro nivel tus almuerzos de la semana.

Que vas a necesitar:

Para especiar la auyama :

- Canela, nuez moscada, sal, pimienta y aceite de oliva.

Para la crema de garbanzos:

- 120gr de harina de garbanzos
- 2 tazas de agua fría.
- 4 cdas de tahini ( crema de ajonjolí).
- jugo de 1 limón mediano.
- 4 dientes de ajo
- sal al gusto (1dita estará bien).

Nota: ésta crema de garbanzos rinde bastante, si es para una o dos personas, pueden dividir las cantidades a la mitad. Si quieres hacerla para la semana, dale con todo, que dura bastante en la nevera tapadita.

Disfruta ésta cremosidad de plato, con los sabores de las especies mientras nutres tu cuerpo 💖💪🏻



Les presento a Bulgarin ☺️💖, mi colonia viva de bacterias y levaduras (probióticos) , que si se alimenta y cuida con amo...
30/01/2026

Les presento a Bulgarin ☺️💖, mi colonia viva de bacterias y levaduras (probióticos) , que si se alimenta y cuida con amor, me produce un kéfir delicioso 😋.

Hoy cumplimos 7 días tomando un shot de Kéfir en ayunas.

Nos ha ido bien, en mi caso particular, lo más notable hasta ahora, es que tengo unos 4 días sin la acidez fíja que tenía luego de almorzar así fuera el plato más saludable del planeta tierra 🥲.

Luego de 7 días cultivando kéfir, mis búlgaros ( ya no le digo animalitos esos 🤣) se han duplicado en tamaño, y por lo tanto, en requerimientos alimenticios jeje 💖

Muchas personas, sobre todo conocidas, quieren mi kéfir, y estoy ideando una especie de sistema de recarga, estilo porque si voy a vender algo, quiero que sea lo más económico y práctico posible, porque también estoy metida en este mismo peo económico en el que estamos todos.

Gracias Gracias Gracias 💫

28/01/2026

Siiiiiiii, lleva huevos 🥚🥚🥚 así que es bien bien nutritivo 🔥💖.

Sabe a huevos? El quesillo les sabe a huevos? Solo si queda mal preparado 🤣🤣🤣

Lo más importante acá, es cocinar los huevos previamente batidos, a fuego muy muy bajito, y sin dejar de remover, para que no se les haga una tortilla.

Por esa cremosidad, vale la pena tomar el riesgo 😍🙌🏻

Solo vas a necesitar:

💖 3 huevos batidos
💖 1/4 de taza de crema de coco sin azúcar.
💖 Endulzante a gusto, yo le agregué 2cdas de alulosa. Puedes probar con 2 cdas de monkfruit/stevia etc.
💖 1cdita de vainilla ( aquí el secreto, el helado plain sabe a vainilla, a menos que le agregues fruta 🥭)

Paso 1: Batir los 3 huevos en un bowl. Reservar.

Paso 2: En otro bowl mezcla la crema de coco con el Endulzante y vainilla y tenlo listo para agregar a tus huevos cuando estén cremosos.

Paso 3: Lleva a un sartén a fuego bajito tus huevos batidos y remueve hasta que se cocinen y queden cremosos, no absolutamente cocidos, cremosos 😋.

En ese punto vas a agregar la crema de coco que tienes reservada, mezclas y apagas el fuego.

Paso 4: Lleva todo a la licuadora y bate hasta integrar. Luego de integrar si deseas puedes agregar una fruta de tu preferencia, yo agregué 1/4 de taza de Mango en cubitos 🥭😋

Lleva a la nevera en un bowl o vierte tu mezcla en paletas y disfruta de esta ricura de helado nutritivo.

Guarda ésta receta y anímate este fin de semana cuando tengas un tiempito para consentirte y consentir a los tuyos 🙌🏻💝





26/01/2026

3/3 Video tutorial 💖

Hora de cosechar. Este paso no te tomará ni 5min...

Solo tienes que colar tu Kéfir, llevarlo a un envase de vidrio esterilizado.

Volver a llevar tus "bichitos" al frasco de vidrio con 500ml de leche completa.

Y listo. Los dejas alimentarse otras 24 horas más y ellos te darán la bebida probiótica más completa y deliciosa ☺️. La amé de verdad.

Todo comenzó el viernes con 30gr de nódulos búlgaros de leche congelados.

Te animas? Guarda este tutorial y cualquier duda déjala en comentarios.

24/01/2026

1/3 Video Tutorial ☺️

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