Sábado 09:00 - 17:00 Domingo 09:00 - 17:00

Jose_SWC

Casa
Venezuela
Maracay
Jose_SWC

Atleta de Street Workout y calistenia. Miembro de la Street Workout Community

29/04/2024

Un combito en anillas 🔥

12/04/2024

En proceso

12/02/2024

Pendientes con las asesorías 👀

07/12/2023

Bueno mi gente, los espero el 15 de diciembre en el C.C Parque los Aviadores para la 2° Edición de la Copa Hive, activos allá para que apoyen a sus atletas favoritos 🔥

29/11/2023

Hablemos sobre estaticos de alta dificultad:

One arm handstand flag.

Estático llamado así por mantener una postura en forma de bandera parado de manos con una sola de estás, cabe destacar que se debe tener una gran fuerza en hombros, dorsales y muñeca para mantener la estabilidad completa de este movimiento, manteniendo la inclinación para esté.

Ejercicios que funcionan para sus progresiones o lanzarlo directamente:

Calentamiento, fuerza y resistencia de muñecas: a la hora de hacer cualquier movimiento de poder estático con una mano el peso suele recaer de gran forma en la muñeca por ende debemos ejercitarlas y calentarlas antes de lanzar estos movimientos.

Variaciones de dominadas: estás nos ayudan a mantener nuestra fuerza en dorsales y espalda

Diversos ejercicios de empuje: como se aprecia y se ve este movimiento se basa en empuje, control y estabilidad, por ende se deben hacer ejercicios que recaigan a ayudar nuestro empuje

Lanzadas del movimiento: siempre es bueno lanzar el movimiento, aún así sea solo marcarlo o hacer a silueta de éste, así tendremos noción de como hacer el estático o movimiento a ejecutar.

27/11/2023

Mucho por recorrer y seguir. Seguiré dando mis mayores esfuerzos para que todo venga como de lugar. Estén atentos que lo mejor está por venir 🍃

13/11/2023

Este sábado 18 de noviembre se competirá en el estado falcón, Venezuela. Competencia de estaticos al estilo burningate, es hora de demostrar lo que he mejorado en mi punto débil los cuales son los estaticos y power moves, nos vemos allá mi gente 🔥

12/11/2023

Empezando con los entrenamientos personalizados 🔥🔥

22/10/2023

Muchas personas me han dicho que haga ese reto, será que lo intentamos a ver si llego a los 365 días completos? Estoy motivado para ello 🔥

22/10/2023

Luego voy a compartir con todos ustedes mi experiencia en la competencia nacional donde tuve la oportunidad de competir contra campeones 💪🏻

゚viralシ゚viralシ

21/10/2023

Aquí activo con el tratamiento del fisioterapeuta ya que el día de mañana participaré en el evento de Legends of The Bars Venezuela en el C.C las américas, los espero, mañana los veré apoyando a algunos de sus atletas favoritos 💪🏻

Dirección

Maracay

Horario de Apertura

Sábado	09:00 - 17:00
Domingo	09:00 - 17:00

Página web

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