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🔱 Dedicado a impulsar tu salud mental
🔎 Encontramos nuevas formas de abordar los problemas
?

22/10/2025

Sanar no es olvidar lo que pasó, es reconciliarte con las partes de ti que hicieron lo que pudieron con lo que tenían. Se logra abrazando lo que somos hoy, entendiendo lo que hicimos, y perdonando lo que no pudimos hacer.

Cuando aprendes a mirar tu historia sin juicio, el dolor deja de estar separado del resto de tu vida. Empieza a integrarse, a mezclarse con las nuevas experiencias, a convertirse en sabiduría.

Pd: Sanar no es borrar el pasado, es hacer las paces con él.

20/10/2025

Nadie me lo dijo, lo viví.

Entrenar no solo me cambió el cuerpo. Me cambió la mente, mis relaciones, mi manera de trabajar y de sostenerme cuando la vida pesa. El deporte me enseñó a escuchar mis límites, a respetar mis pausas y a seguir incluso sin motivación.

Porque entrenar no es solo físico.
🫁Es terapia en movimiento.
🧠Es presencia.
🫀Es sanación.

Y tú ¿Para qué entrenas? te leo en los comentarios

17/10/2025

A veces no se trata de soltar al otro… sino de, dejarte soltar a ti mismo cada vez que lo esperas todo de quien da poco.

🔖 Guárdalo para recordarlo cuando el corazón quiera insistir.

Pd: sé que puedes!

16/10/2025

Llamar “tóxico” al otro no te sana, solo te aleja de entender lo que realmente pasa. Las etiquetas nos simplifican… pero también nos limitan.

Corto y preciso, lo que quiero es educar en esto llamado vida, sin maquillar con tanta información.

El resto de la información la encuentras en el carrusel

Lo que sí te digo, envíalo a esa persona que andan diciendo “tú eres vitamina y tú no lo eres” 😒

Pd: cuidado con etiquetar, un abrazo!

15/10/2025

Si sentiste que esto era para ti… no lo ignores

ATRÉVETE: rendirse no es una opción

✨ Porque no es el esfuerzo lo que agota, sino sentir que tus resultados no reflejan todo lo que puedes lograr. Y cuando aprendes a dirigir tu potencial con propósito, todo empieza a moverse al ritmo que siempre supiste que podías alcanzar 🚀

Solo como recordatorio faltan 5 semanas para que aprendas atreverte y llegar a donde quieres.

Diseñamos un Workshop para que tomes acción desde el día 1 y des continuidad a tus objetivos
📅 22 y 23 de Noviembre
🕕 6:00 pm (hora Venezuela)
💻 Online
💬 Grupo privado de WhatsApp
📘 Herramientas y cuadernos prácticos incluidos

👩‍⚕️ Psic. Elianny Betancourt
👨‍⚕️ Psic. Joxander Guzmán

💛 Tu potencial no necesita más motivación. Necesita estructura, enfoque y acción.

💬 Comenta “ATRÉVETE” para que seas parte de los que no se quedan atrás

15/10/2025

A veces no estás roto… solo aprendiste a protegerte demasiado. No todo se debe al trauma. A veces el dolor no necesita más análisis, sino nuevas formas de vivir con él.

🔖 Guárdalo si estás aprendiendo a mirar tu historia con más compasión.

💬 Compártelo con alguien que está cansado de cargar culpas que ya no le sirven.

Pd: Cuídate 🫂

06/10/2025

A veces la gratitud no se siente como luz, sino como un esfuerzo.

😖Porque hay días en los que agradecer no sale natural, donde cuesta ver algo bueno entre tanto ruido, desgana o cansancio... y está bien

Agradecer no es negar lo que duele. Es mirar con consciencia incluso aquello que no entendemos todavía. Es decir “gracias” no porque todo esté bien,
sino porque aún estás aquí, aprendiendo a sostenerte con amor.

🌱 La gratitud no siempre cambia lo que vives, pero sí cambia cómo lo vives.

💭 Cuéntame en los comentarios:
👉 ¿Qué agradeces hoy, incluso si duele un poco?

29/09/2025

“Necesitar” algo te quita libertad; implica no poder vivir sin ello. Muchas “necesidades” psicológicas son creadas por pensamientos irracionales.

Puedes preferir a tu pareja o metas, ¡genial! Pero si exiges tenerlas para ser feliz, elevas una preferencia a una necesidad vital, condenándote a la dependencia y el vacío.

Cultiva preferencias racionales: elige por gusto, no por carencia. Así, reducirás inseguridad y ansiedad. ¡La felicidad viene de tus elecciones flexibles!

En ocasiones los pensamientos giran entorno a una idea, que puede ser complejo desvincularse en ese momento, solo te digo, sostén el pensamiento obsérvalo desde afuera, entiéndelo, y luego colócalo a un lado.

Este post no se trata tanto de la otra persona, si no como tu gestionas tus relaciones.

Atte.
Psic. Joxander Guzmán

26/09/2025

Le preguntamos a la Inteligencia Artificial: ¿Qué roles de la psicoterapia NUNCA podrás reemplazar?

✨Y su respuesta (nuestra también) es clara: el factor humano es insustituible.

🫂Aunque la IA nos ofrece herramientas increíbles para la salud mental, la esencia de la terapia reside en la conexión, la empatía genuina y la profunda comprensión de tu historia única.

Desliza y descubrir las razones por las que la terapia con un profesional es un espacio sagrado que ninguna máquina puede replicar. 👇

👀¿Qué opinas tú? Te leeo en los comentarios.

23/09/2025

Esa sensación cuando tu bienestar irradia. ✨ La decisión de cambiar se nota, y tu entorno lo siente. Tus acciones hablan por ti.

18/09/2025

Por favor! ✨

No hay más que decir, solo eso 🙌🏽

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