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🔱 Dedicado a impulsar tu salud mental
🔎 Encontramos nuevas formas de abordar los problemas
?

28/08/2025

Lo que no salga por la puerta, lo que no llegue a la conciencia, lo que no dejes suelto, vivirá contigo para siempre.

🫵🏼De ese modo, el pasado seguirá en el presente, condicionando tus decisiones y llevando a que, paradójicamente, se sigan repitiendo las cosas que menos te han gustado de tu historia.

🧠Nuestro sistema nervioso está diseñado de un modo determinado, y no podemos imponerle un funcionamiento distinto, hemos de jugar con sus reglas. De otro modo, nuestro organismo se rebelará frente a nuestra “dictadura emocional”.

¿Qué historias te cuentas cuando te arropan las emociones que no quieres experimentar?

27/08/2025

¿Quién eres cuando nadie te ve? 🤔

En un mundo lleno de expectativas, a veces perdemos de vista nuestra verdadera esencia. Nos esforzamos por ser la versión que otros esperan o perseguimos anhelos que no son realmente nuestros.

Pero la pregunta más importante que puedes hacerte es: ¿Quién soy yo, genuinamente?

Cuando descubres lo que te mueve de verdad, lo que enciendes tus ganas de vivir sin filtros, todo cambia. Entender tu identidad no es un acto de egoísmo, es el pilar para construir una vida que se sienta auténtica.

Tus valores son tu brújula: Saber quién eres te permite tomar decisiones con propósito.

Tus acciones tienen un porqué: Dejas de reaccionar y empiezas a crear tu realidad de forma consciente.

Tu responsabilidad es tu libertad: Asumes tus actos porque tus decisiones están alineadas con lo que eres.

Deja de construir un yo para los demás y empieza a construir el yo que realmente eres.

¡Descubre tu verdadero yo y diseña la vida que realmente deseas!

25/08/2025

Estas tan acostumbradx a las relaciones turbulentas que, cuando encontramos una donde reina la paz, la conexión genuina y el crecimiento mutuo, ¡te parece irreal! 🤯

❤️‍🩹El amor surge precisamente de la admiración, del compromiso, del deseo, del compartir, del respeto, de la honestidad, de la confianza..., sin esas virtudes no va a aparecer como por arte de magia.

😒Eso sucede en las películas o en los cuentos de hadas... pero no en la vida real.

😬Para que funcione bien, hay que dar y recibir a partes iguales. De no ser así, tarde o temprano empezarán los problemas.

😕Si en tu relación predominan la angustia, el estrés o la sensación de “necesitar” al otro para estar bien, ¡es momento de reflexionaran:

¿Estoy realmente en el lugar correcto?

🔍Fuentes: Silvia Congost

21/08/2025

Nuestros pensamientos y las historias que nos contamos no son la verdad absoluta.

Son como ese mapa antiguo que ya no refleja el terreno actual de nuestro viaje.

Puede que en el pasado hayas tomado caminos que hoy no elegirías. Tal vez te etiquetaron por errores o decisiones de ayer. Pero la vida no es un mapa estático; es un viaje en constante movimiento.

Tú eres el viajero. Tienes la capacidad de aprender, de elegir nuevas rutas, de descubrir paisajes inexplorados. No dejes que las “X” de tu pasado definan tu destino.

Acepta tu historia, sí, pero no te aferres a ella como la única verdad. Suelta las etiquetas limitantes y enfócate en el camino que quieres construir HOY, en coherencia con tus valores.

El pasado es una referencia, no un veredicto final. ¡Sigue moviéndote! 🚶‍♀️🚶‍♂️

Atte. Jox

19/08/2025

Vida para esas vidas que nos dan vida 🫂🩵

12/08/2025

A veces, el humor es el mejor idioma para hablar de lo que nos pasa.

😂 Esta es una selección de las “verdades en meme” que recibo a diario.

¿A quién más le han dado directo en el alma con uno de estos?

05/08/2025

Pasamos la vida queriendo validar nuestra existencia con la de otros. Medimos nuestro éxito con la regla de alguien más, buscando en vidas ajenas el permiso para vivir la nuestra.

Y aunque parezca irónico, en ese intento de “ser como los demás”, nos perdemos a nosotros mismos.

Entonces, un día que para muchos es temido, y para otros es simplemente parte del ciclo, llega la muerte. Pero el verdadero miedo, el más profundo de todos, no es morir... es llegar a ese día y sentir que nunca, en realidad, vivimos.

No dejes que tu vida sea un tesis por entregar, si no un guion que disfrutar...

01/08/2025

¿Cansado de la culpa por descansar?

😓 ¡El descanso no es un premio, es tu combustible!

En este carrusel, te revelo por qué la creencia de que hay que “ganarse” el descanso es un mito que te está agotando. Descubre cómo integrar pausas reales en tu día a día, más allá de dormir 8 horas, y empieza a rendir mejor, no más.

Tu permiso para parar ya está dado. Dale play y libérate de lo que te desgasta. ✨

29/07/2025

He experimentado en carne propia cómo pequeños cambios se convierten en transformaciones gigantes.

Hoy, puedo decir que estoy avanzando en muchos aspectos. No es magia, es una realidad construida con hábitos nuevos y la disposición inquebrantable de querer ser mi mejor versión.

Al final, somos lo que elegimos ser, cada día, con cada decisión, con cada hábito que construimos. Tu potencial es ilimitado si te atreves a cultivarlo.

¿Listo/a para elegir la vida que sueñas?

¡La vida es un constante acto de elección! ✨

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