Bắc Giang +

14/07/2025

Cuộc hôn nhân nhiều thị phi giữa chị Lê Thị Thu Sao (Cao Bằng) và chồng trẻ Triệu Hoa Cương tiếp tục thu hút sự chú ý của dư luận khi mới đây, nhà trai bất ngờ công khai mong muốn được ly hôn.

Trên mạng xã hội , Hoa Cương viết thẳng thắn: "Đã không còn là gì nữa. Tình cảm không còn, l.y thâ.n lâu rồi. Giờ chỉ cần ký đơn l.y hô.n để ra đi tay trắng thôi cũng không đồng ý mà còn dọa này kia nữa. Thế mà lúc nào cũng đặt mình ở điểm cao đạo đức... Chỉ muốn yên ổn làm ăn thôi cũng khó vậy sao?".

Chồng trẻ kém 36 tuổi đòi ly hôn cô dâu Thu Sao, bị vợ nặng lời? Tháng 7 14, 2025 Tin 360 Uncategorized 0 Chồng trẻ kém 36 tuổi đòi ly hôn cô dâu Thu Sao, bị vợ nặng lời? Cuộc hôn nhân nhiều thị phi giữa chị Lê Thị Thu Sao (Cao Bằng) và ch.....

14/07/2025

✨ Nữ nghệ sĩ Việt đình đám phải rời showbiz vì clip ch.ấn đ.ộng, U50 lẻ bóng, không con cái ở xứ người

14/07/2025

🤔 XE MÁY XĂNG SẮP RÚT KHỎI VÀNH ĐAI 1: NGƯỜI DÂN ĐƯỢC HỖ TRỢ GÌ?

Từ tháng 7/2026, mô tô, xe gắn máy sử dụng nhiên liệu hóa thạch (xe máy chạy xăng dầu - PV) sẽ bị cấm lưu thông trong khu vực vành đai 1 Hà Nội. Người dân được hỗ trợ gì để không bị động trước bài toán an sinh, chi phí chuyển đổi phương tiện bởi sự thay đổi này?

✅ Hỗ Trợ Người Dân

Để người dân không bị động trước thay đổi này, Hà Nội sẽ triển khai nhiều chính sách hỗ trợ:

1. Chương Trình Đổi Xe: Thành phố sẽ làm việc với các nhà sản xuất xe máy để giảm giá và hỗ trợ người dân trong việc đổi xe máy cũ lấy xe mới hoặc xe điện.

2. Hỗ Trợ Tài Chính: Hà Nội sẽ đề xuất các chính sách hỗ trợ tài chính cho những người sống và làm việc trong vùng phát thải thấp.

3. Xây Dựng Hạ Tầng: Cần chuẩn bị hạ tầng cho xe điện, đảm bảo rằng người dân có thể dễ dàng chuyển đổi phương tiện.

✅ Lợi Ích Về Môi Trường

Việc cấm xe máy chạy xăng không chỉ nhằm giảm ô nhiễm không khí mà còn góp phần vào việc xây dựng một thành phố xanh, sạch đẹp. Đây là một bước đi cần thiết để Hà Nội có thể phát triển theo hướng bền vững.

👉Quyết định này, mặc dù có thể gây khó khăn ban đầu cho một số người, nhưng sẽ mang lại nhiều lợi ích lâu dài cho cộng đồng. Sự hỗ trợ từ chính quyền thành phố sẽ giúp người dân chuyển đổi một cách dễ dàng và hiệu quả hơn. Cùng nhau hướng tới một Hà Nội hiện đại và văn minh hơn!

14/07/2025

Vòi tiền dân, một nhân viên văn phòng đất đai Tuyên Quang bị khởi tố

14/07/2025

🔥‼️
Khởi tố người đàn ông dừng xe giữa đường, đ..ạp ngã nữ xe ôm công nghệ ở TPHCM

14/07/2025

cách tính số tiền phải nộp khi chuyển từ đất vườn lên đất ở Mới Nhất

14/07/2025

Đừng nấu mướp chung với những thứ пày 👇

14/07/2025

Nhớ nhắc nhau ăn thường xuyên 👇

14/07/2025

TRU.Y N.Ã TOÀN QUỐC: KẺ GIẾ.T NGƯỜI ĐÃ TRỐN THOÁT!

Công an Hà Nội vừa phát lệnh tru.y n.ã toàn quốc đối với Nguyễn Sỹ Tuấn A. (SN 1989, quê Nghệ An) về tội giế.t người. Theo điều tra, vào ngày 14/3/2024, Tuấn A. đã dùng da.o tấ.n côn.g ông N. (SN 1989, ở Hà Nội) do mâu thuẫn tình cảm, gây thươn.g tíc.h nghiêm trọng. Dù đã bị khởi t.ố từ tháng 11/2024, đối tượng này đã bỏ trốn khỏi nơi cư trú. Lệnh tru.y n.ã chính thức được ban hành vào ngày 1/4/2025. Cơ quan công an kêu gọi người dân cung cấp thông tin nếu phát hiện đối tượng.

Xem thêm:

14/07/2025

🌙 VÌ SAO ĐI NGỦ SỚM MÀ SÁNG VẪN BUỒN NGỦ?

Nhiều người thường nghĩ rằng đi ngủ sớm và đủ giấc sẽ giúp họ tỉnh táo vào buổi sáng. Tuy nhiên, thực tế lại không hoàn toàn như vậy. Dưới đây là những thông tin thú vị và hữu ích về giấc ngủ mà bạn có thể tham khảo.

1. Chu Kỳ Giấc Ngủ Là Gì?

Giấc ngủ được chia thành nhiều chu kỳ, mỗi chu kỳ kéo dài khoảng 90 phút và bao gồm các giai đoạn khác nhau:

➖N1 (Giai đoạn 1): Giai đoạn chuyển tiếp giữa thức và ngủ, kéo dài khoảng 5-10 phút.

➖N2 (Giai đoạn 2): Kéo dài khoảng 20 phút, cơ thể bắt đầu thư giãn và nhịp tim đều lại.

➖N3 (Giai đoạn 3 và 4): Giai đoạn ngủ sâu, cơ thể phục hồi và giải phóng hormone.

➖REM (Chuyển động mắt nhanh): Giai đoạn mà cơ thể mơ nhiều nhất và não bộ hoạt động mạnh.

👉Nếu bạn thức dậy giữa các chu kỳ này, cảm giác buồn ngủ và mệt mỏi sẽ gia tăng.

2. Thời Gian Ngủ Cần Thiết Thay Đổi Theo Độ Tuổi

Thời gian ngủ cần thiết cho mỗi độ tuổi là khác nhau. Người lớn thường cần khoảng 7-9 tiếng mỗi đêm, trong khi trẻ sơ sinh có thể cần tới 17 tiếng. Bạn nên điều chỉnh thời gian ngủ của mình sao cho phù hợp với nhu cầu thực tế.

3. Cách Tính Thời Gian Ngủ Hợp Lý

Để tính toán thời gian ngủ hợp lý, bạn cần biết:

- Thời gian thức dậy dự kiến
- Thời gian hoàn thành các chu kỳ ngủ 90 phút
- Thời gian ru ngủ trung bình (khoảng 15 phút)

Ví dụ, nếu bạn cần thức dậy lúc 6 giờ sáng, bạn nên đi ngủ vào lúc 20 giờ 45 phút, 22 giờ 15 phút hoặc 23 giờ 45 phút.

4. Mẹo Cải Thiện Giấc Ngủ

- Trong Ngày: Tập thể dục thường xuyên và tăng cường ánh sáng tự nhiên.
- Trước Khi Ngủ: Hạn chế caffeine và rượu, tắt thiết bị điện tử ít nhất 30 phút trước khi ngủ.
- Trên Giường: Thư giãn và tránh nhìn vào màn hình khi nằm trên giường. Nếu không ngủ được, hãy ra khỏi giường và làm một việc nhẹ nhàng cho đến khi cảm thấy buồn ngủ.

😉 Đi ngủ sớm không đảm bảo rằng bạn sẽ không buồn ngủ vào sáng hôm sau. Quan trọng hơn là bạn cần tính toán thời gian ngủ phù hợp với chu kỳ giấc ngủ của mình. Hãy áp dụng những mẹo trên để có một giấc ngủ ngon và tỉnh táo hơn vào buổi sáng!

14/07/2025

ĐÂY LÀ LÒNG BÀN TAY VÀ LÒNG BÀN CHÂN CỦA BÉ GÁI UỐNG KHOẢNG 2000-2500 ML SỮA TƯƠI MỖI NGÀY 🥛👧

Theo bác sĩ Nguyễn Thanh Sang (Bệnh viện Nhi Đồng Thành Phố) cung cấp thông tin, mẹ bé bận việc nên toàn mua cơm ngoài về ăn cùng bà ngoại. Còn bé ngủ dậy thì bà ngoại cứ khui sữa cho uống.
Bà nội nhiều lần thấy bé xanh quá khuyên đi khám nhưng bà ngoại không đưa đi. Đến lúc bố bé đi công tác xa về thấy con như vậy liền tức tốc đưa bé lên Sài Gòn bằng xe cấp cứu và nhập Bệnh viện Nhi Đồng Thành Phố.

Kết quả xét nghiệm cho thấy chỉ số Hemoglobin (HGB) của bé gái này chỉ còn có 1/3 so với bé gái 3 tuổi bình thường khác. Bé bị thiếu máu do thiếu sắt. Ngoài ảnh hưởng đến sức khỏe thì thiếu máu ở bé gái còn ảnh hưởng đến cả phát triển tâm - sinh lý của con sau này.

“Thực lòng mà nói thì đây là tình trạng quá quen thuộc với bác sĩ nhi khoa, bởi vì tình trạng hiện nay lạm dụng sữa tươi nuôi con nít rất nhiều. Khi tiếp xúc với mình thì mẹ 1 cái điện thoại, con 1 cái điện thoại, nói chuyện với bác sĩ nhưng không tập trung, hời hợt, nói nghĩ rằng con nít nên trắng trẻo chứ không biết con nhợt nhạt. Rồi mình hỏi ăn uống như thế nào thì mẹ nói rằng gửi bé cho bà ngoại nên không rõ (?!).

Khi mình tư vấn rằng bé cần giảm sữa xuống 2 hộp/ngày và ăn uống nhiều hơn thì mẹ bé hỏi mình “rồi uống 2 hộp sữa mà không ăn nó có xỉu không bác sĩ?”. Mình mất gần 10 phút để giải thích rằng giờ bé lạm dụng sữa rất nhiều, nên cần thời gian điều chỉnh, cần cắt giảm lượng sữa, cần tập trung cho con ăn uống đa dạng. Một đứa trẻ phát triển toàn diện là đứa trẻ ăn uống tốt, vận động tốt chứ không ai nuôi một đứa trẻ bằng sữa cả đời cả. Nhưng người mẹ lại tiếp tục cầm điện thoại nhắn tin với ai đó và có vẻ rất bận. Và bản thân mình hiểu rằng điều trị thiếu máu cho bé này rất khó và nguy cơ sẽ thất bại rất cao.”

Bác sĩ Nguyễn Thanh Sang (Bệnh viện Nhi Đồng Thành Phố) chia sẻ.

14/07/2025

🔥🔥🔥
Giá vàng sáng hôm nay (11-7)
👇👇