Trung Tâm Phát Triển Năng Khiếu Võ Thuật

19/09/2025

Bài tập 2: Bộ Đấm Cơ Bản - Võ Thuật.
Trong nhịp sống hiện đại, nhiều người bận rộn với công việc, học tập và đôi khi điều kiện kinh tế còn nhiều khó khăn nên khó sắp xếp thời gian đến trực tiếp phòng tập hay võ đường. Hiểu được điều đó, Út Nguyễn sẽ mang đến phương pháp tập võ tại nhà đơn giản, hiệu quả và phù hợp cho mọi lứa tuổi. Đây không chỉ là rèn luyện thân thể, mà còn là cách nuôi dưỡng tinh thần và phát triển bản thân.

1. Nâng cao sức khỏe toàn diện
- Các bài tập võ giúp tăng cường thể lực, sức bền, sự dẻo dai.
- Cải thiện tim mạch, hô hấp và cơ bắp.
- Hỗ trợ giảm cân, giữ vóc dáng cân đối.

2. Tự vệ và bảo vệ bản thân
- Học võ tại nhà giúp mỗi người có kỹ năng tự vệ cơ bản, đối phó tình huống bất ngờ.
- Trang bị sự tự tin, bản lĩnh khi bước ra ngoài cuộc sống.

3. Giải tỏa căng thẳng, tăng sự tập trung
- Các động tác quyền, thế võ giúp xua tan mệt mỏi, giảm stress hiệu quả.
- Tập võ đều đặn giúp rèn luyện tinh thần kỷ luật, sự tập trung và kiên trì.

4. Phù hợp cho mọi đối tượng
- Trẻ em: rèn luyện sự nhanh nhẹn, tính kỷ luật, ý chí.
- Người lớn: tăng cường sức khỏe, cân bằng công việc – cuộc sống.
- Người cao tuổi: cải thiện độ dẻo dai, ngăn ngừa bệnh về xương khớp.

5. Thuận tiện và linh hoạt
- Không cần nhiều dụng cụ, chỉ cần không gian nhỏ trong nhà.
- Có thể tập bất cứ lúc nào: sáng sớm, sau giờ làm, hay trước khi ngủ.

Học theo video hoặc hướng dẫn trực tuyến của Út Nguyễn giúp dễ dàng thực hiện đúng kỹ thuật.
👉 Tập võ tại nhà cùng Út Nguyễn không chỉ là rèn luyện sức khỏe, mà còn là hành trình xây dựng lối sống kỷ luật và mạnh mẽ cho mỗi người!

BỘ ĐẤM CƠ BẢN - VÕ THUẬT.Kênh YouTube" Út Nguyễn Martial Arts" Kênh là nơi Út Nguyễn sẽ chắt lọc những giá trị lịch sử của Võ Thuật Cổ Truyền Dân Tộc cùng vớ...

17/09/2025

Trong nhịp sống hiện đại, nhiều người bận rộn với công việc, học tập và đôi khi điều kiện kinh tế còn nhiều khó khăn nên khó sắp xếp thời gian đến trực tiếp phòng tập hay võ đường. Hiểu được điều đó, Út Nguyễn sẽ mang đến phương pháp tập võ tại nhà đơn giản, hiệu quả và phù hợp cho mọi lứa tuổi. Đây không chỉ là rèn luyện thân thể, mà còn là cách nuôi dưỡng tinh thần và phát triển bản thân.

1. Nâng cao sức khỏe toàn diện
- Các bài tập võ giúp tăng cường thể lực, sức bền, sự dẻo dai.
- Cải thiện tim mạch, hô hấp và cơ bắp.
- Hỗ trợ giảm cân, giữ vóc dáng cân đối.

2. Tự vệ và bảo vệ bản thân
- Học võ tại nhà giúp mỗi người có kỹ năng tự vệ cơ bản, đối phó tình huống bất ngờ.
- Trang bị sự tự tin, bản lĩnh khi bước ra ngoài cuộc sống.

3. Giải tỏa căng thẳng, tăng sự tập trung
- Các động tác quyền, thế võ giúp xua tan mệt mỏi, giảm stress hiệu quả.
- Tập võ đều đặn giúp rèn luyện tinh thần kỷ luật, sự tập trung và kiên trì.

4. Phù hợp cho mọi đối tượng
- Trẻ em: rèn luyện sự nhanh nhẹn, tính kỷ luật, ý chí.
- Người lớn: tăng cường sức khỏe, cân bằng công việc – cuộc sống.
- Người cao tuổi: cải thiện độ dẻo dai, ngăn ngừa bệnh về xương khớp.

5. Thuận tiện và linh hoạt
- Không cần nhiều dụng cụ, chỉ cần không gian nhỏ trong nhà.
- Có thể tập bất cứ lúc nào: sáng sớm, sau giờ làm, hay trước khi ngủ.

Học theo video hoặc hướng dẫn trực tuyến của Út Nguyễn giúp dễ dàng thực hiện đúng kỹ thuật.
👉 Tập võ tại nhà cùng Út Nguyễn không chỉ là rèn luyện sức khỏe, mà còn là hành trình xây dựng lối sống kỷ luật và mạnh mẽ cho mỗi người!

CÁC KỸ THUẬT GẠT TAY QUYỀN CƠ BẢN - VÕ THUẬT.Kênh YouTube" Út Nguyễn Martial Arts" Kênh là nơi Út Nguyễn sẽ chắt lọc những giá trị lịch sử của Võ Thuật Cổ Tr...

13/09/2025

GIẢI VÔ ĐỊCH VÕ CỔ TRUYỀN PHÚ THỌ MỞ RỘNG LẦN THỨ III NĂM 2025.
Họ tên: Nguyễn Thị Khánh Điệp.
Đơn vị: Trung Tâm Phát Triển Năng Khiếu Võ Thuật Bắc Ninh.
Bài thi: Lão Mai Quyền - Quyền Quy Định Quốc Gia, Võ Cổ Truyền Việt Nam.
Thành tích: Huy Chương Vàng.

23/04/2025

1. “Trứng gà, đập vỡ từ bên ngoài là thức ăn, đập vỡ từ bên trong là sinh mạng. Đời người cũng thế, đập vỡ từ bên ngoài là áp lực, đập vỡ từ bên trong là trưởng thành”.
Nếu bạn đợi người khác đập vỡ mình từ bên ngoài, vậy thì bạn đã định sẽ trở thành thức ăn của người khác.

Nếu có thể tự đập vỡ từ bên trong, vậy bạn sẽ phát hiện sự trưởng thành của mình cũng giống như một lần trùng sinh.

2. “Một người thấy con bướm non đang cố gắng vươn mình ra khỏi chiếc kén. Vì muốn giúp con bướm kia, người ấy đã tách đôi cái kén cho nó chui ra. Nhưng ngờ đâu, con bướm không chui ra được và mãi là con sâu”.

Quá trình nỗ lực trải qua gian khó, dùng hết sức mà tách đôi chiếc kén là để con sâu giải phóng chất độc, từ đó hoá bướm. Bạn cho nó sự thoải mái ban đầu, nhưng lại khiến nó mất đi sức mạnh đối diện với thử thách lớn nhất đời. Con người cũng vậy, nếu muốn đạt được hạnh phúc, thành tựu đời người, chúng ta cũng cần quá trình tự lột xác từ trong chiếc kén của chính mình để bước ra.

Dựa vào sự giúp đỡ của bất kỳ ai, ta sẽ chết như bướm.

3. “Than đá vốn xấu xi xù xì và rẻ tiền, nhưng nếu nó được mài dưới áp lực cực mạnh, nó sẽ biến thành thứ đáng giá và tuyệt đẹp nhất trên trần thế - Kim Cương”.

Tất cả chúng ta đều là “than đá” cần được mài dũa, kinh qua những khổ đau và áp lực. Nhưng nếu chịu đựng chưa đủ thì than đá vẫn là than đá. Chỉ khi gồng mình bước qua áp lực mạnh nhất, ta mới trở thành “kim cương”.

Khoảng cách từ “xó bếp” đến “tủ kính” đôi khi chỉ cách nhau 1% nỗ lực mỗi ngày.

4. “Không có ngọn cây nào vươn cao đến tận thiên đường mà không cắm rễ sâu xuống tận địa ngục. Không có cung tên nào chạm tới hồng tâm mà không bị kéo căng về phía sau”.

Khi bạn thất bại chạm đáy thì hãy vui mừng vì bạn sắp lên đỉnh vinh quang. Cuộc đời con người phải có lúc “lên voi xuống chó”, nếu bằng phẳng quá, thì hãy tá toả vì bạn chưa thực sự hết mình vì điều gì.”

21/04/2025

Mời cả nhà cùng xem màn đồng diễn Ngũ hành - Hầu quyền của của các anh lớn nhà mình♥️
Thật vinh dự khi có các anh đại diện cho khu vực miền Bắc biểu diễn tại Festival liên hoan võ thuật Huế lần thứ nhất💥

01/04/2025

Kết thúc kỹ thuật bộ đấm, bằng đòn đấm sau. Hẹn cả nhà cùng tập luyện với thầy Út Nguyễn bộ tay chém nhé cả nhà ơi.

HƯỚNG DẪN KỸ THUẬT ĐẤM SAU HOẶC ĐẤM RỜ VE TRONG VÕ THUẬT.Kênh YouTube" Út Nguyễn Martial Arts" Kênh là nơi Út Nguyễn sẽ chắt lọc những giá trị lịch sử của Võ...

27/03/2025

Mời các bạn cùng theo dõi bài tập mới với kỹ thuật Đấm Múc. Trên kênh youtube " Ut Nguyen Martialarts " của thầy Út Nguyễn ạ.

HƯỚNG DẪN KỸ THUẬT ĐẤM MÚC TRONG VÕ THUẬT.Kênh YouTube" Út Nguyễn Martial Arts" Kênh là nơi Út Nguyễn sẽ chắt lọc những giá trị lịch sử của Võ Thuật Cổ Truyề...

24/03/2025

Mọi người ơi, thầy Út Nguyễn đã chính thức cho ra mắt các bài tập võ thuật tại nhà trên kênh youtube " Ut Nguyen Martialarts " để dành tặng cho tất cả mọi người yêu thích và đam mê võ thuật mà không có điều kiện đi tập luyện trực tiếp.
Mọi người cùng theo dõi và tập luyện với thầy Út Nguyễn nhé.

BÀI KHỞI ĐỘNG TRONG THỂ THAO VÀ VÕ THUẬT.Kênh YouTube" Út Nguyễn Martial Arts" Kênh là nơi Út Nguyễn sẽ chắt lọc những giá trị lịch sử của Võ Thuật Cổ Truyền...

26/02/2025

Hãy nhớ rằng, sau những cơn mưa, bầu trời sẽ lại sáng, sau những khó khăn, thử thách, thành công sẽ đến. 🤜🤛

13/02/2025

Thầy và trò trung tâm phát triển năng khiếu võ thuật tập luyện khai xuân, tại tòa nhà tầng 1 - N3 - Cát Tường Thống Nhất - Võ Cường - Bắc Ninh.