Phát Triển Bản Thân Mỗi Ngày

01/09/2025

🚀 NGÀY 4: LUÔN RA QUYẾT ĐỊNH THÔNG MINH TRƯỚC KHI LÀM

Cuộc đời bạn hôm nay là kết quả của những quyết định trong quá khứ.
Và cuộc đời bạn ngày mai sẽ phụ thuộc vào những quyết định hôm nay.

🔑 Người thành công không phải là người không bao giờ sai,
mà là người biết ra quyết định nhanh – chỉnh sửa kịp thời – kiên định đến cùng.

👉 Trước khi làm một việc gì, hãy dừng lại 1 phút để tự hỏi:

Điều này có giúp tôi tiến gần hơn mục tiêu không?
Nó có phù hợp với giá trị và sứ mệnh của tôi không?
Nếu sai, tôi học được gì?

⚡ Khi bạn ra quyết định thông minh, bạn sẽ tiết kiệm thời gian, năng lượng và tiền bạc.
Nhớ rằng: Chất lượng cuộc sống = Chất lượng quyết định của bạn.

Hãy luyện tập từ những điều nhỏ nhất hôm nay 💎

🌈Cùng Lê Anh HỌC TẬP - RÈN LUYỆN để trở thành phiên bản Tốt Hơn mỗi ngày nha!
🌈Nhóm rèn luyện và nhận tài liệu học tập HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ cùng Lê Anh: https://zalo.me/g/nhjktu524
🔺Tiktok: Lê Anh Official
🔺Youtube: Lê Anh Official
🔺Fanpage: Lê Anh
🔺Zalo: 0967466690

31/08/2025

Bí quyết để không gục ngã sau giờ làm mà còn vui cùng gia đình

❌ Trước đây: hết pin sau giờ làm, chỉ muốn ngủ ngay.
❌ Con mong mẹ chơi cùng → mẹ đành bỏ lỡ.

👉 Giờ đây: nhờ thực đơn hồi pin + thói quen nhỏ mỗi ngày, em vừa làm xong việc vẫn còn đủ pin để:
🥢 Ăn cơm vui vẻ cùng con
💬 Trò chuyện rộn ràng
🎲 Cười đùa hạnh phúc

⚡ Cảm giác vừa làm tốt công việc, vừa trọn vẹn yêu thương gia đình – thật sự đáng giá.

⏩ Comment "VUI KHỎE" để em Lê Anh gửi ngay bộ thực đơn hồi pin nhé!

31/08/2025

GIAO LƯU HỎI ĐÁP CUỐI TUẦN

🌈Cùng Lê Anh HỌC TẬP - RÈN LUYỆN để trở thành phiên bản Tốt Hơn mỗi ngày nha!
🌈Nhóm rèn luyện và nhận tài liệu học tập HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ cùng Lê Anh: https://zalo.me/g/nhjktu524
🔺Tiktok: Lê Anh Official
🔺Youtube: Lê Anh Official
🔺Fanpage: Lê Anh
🔺Zalo: 0967466690

31/08/2025

30/08/2025

Sự thật bất ngờ: không phải công việc khiến bạn kiệt sức!

❌ Nhiều cha mẹ nghĩ: chỉ cần ăn no, ngủ đủ là sẽ có năng lượng.
❌ Thực tế: đến tối vẫn kiệt sức, chẳng còn hơi sức để chơi cùng con.

👉 Sự khác biệt nằm ở cách nạp năng lượng:
🥗 Ăn uống khoa học với thực đơn hồi pin
💧 Uống đủ nước
🏃‍♀️ Vận động nhẹ mỗi ngày

⚡ Nhờ thay đổi thói quen này, buổi tối không còn uể oải nữa mà trở thành thời gian trọn vẹn yêu thương.

⏩ Comment "NĂNG LƯỢNG" để em Lê Anh gửi ngay bộ thực đơn hồi pin nhé!

30/08/2025

🌟 NGÀY 3: LUYỆN VIỆC HÌNH DUNG TƯỞNG TƯỢNG TRƯỚC KHI LÀM

"Bạn có biết? 🧠
Mọi thành công vĩ đại đều được sinh ra từ tâm trí trước khi thành hiện thực ngoài đời.

🏆 Một vận động viên luôn tưởng tượng mình cán đích trước khi chạy.
🎤 Một diễn giả luôn thấy mình tỏa sáng trước khi bước lên sân khấu.
💼 Một doanh nhân luôn hình dung thương vụ thành công trước khi đàm phán.

👉 Khi bạn luyện tập hình dung tưởng tượng, bạn đã “làm thử” mọi thứ trong tâm trí, để khi bắt đầu thật sự, cơ thể và cảm xúc của bạn chỉ việc đi theo kịch bản đã định sẵn.

📌 Hãy thử mỗi sáng:
Nhắm mắt 3 phút
Tưởng tượng công việc hôm nay bạn làm thành công, bạn vui mừng thế nào
Cảm nhận cảm xúc chiến thắng đó ngay lúc này

🔥 Tin tôi đi, bạn sẽ ngạc nhiên với kết quả!"

29/08/2025

TRƯỚC ĐÂY TÔI TỪNG KHÔNG DÁM SOI GƯƠNG

🌑 Trước đây tôi từng không dám soi gương…
Vì mỗi lần nhìn vào, tôi thấy một con người mệt mỏi, tự ti, không còn nhận ra chính mình.
👉 Nhưng rồi tôi nhận ra: chiếc gương không phản chiếu sự thật – nó chỉ phản chiếu cách tôi đang đối xử với bản thân.

Tôi bắt đầu thay đổi từng chút một: chăm sóc sức khỏe, luyện tập biết ơn, yêu thương chính mình nhiều hơn.
Và kỳ diệu thay… bây giờ khi nhìn vào gương, tôi thấy một người phụ nữ mạnh mẽ, tự tin và tràn đầy năng lượng 💎.

📌 Nếu bạn cũng từng sợ soi gương, hãy nhớ: chỉ cần bạn bắt đầu yêu thương chính mình, chiếc gương sẽ phản chiếu một phiên bản hoàn toàn khác.

29/08/2025

Chăm sóc bản thân không cần nhiều, chỉ cần đúng cách. 🌿

Có một thời gian, tôi cứ nghĩ: muốn khỏe lại thì phải có cả tiếng đồng hồ tập luyện, hoặc cả ngày nghỉ ngơi. Và vì quá bận, tôi chẳng làm được gì cho bản thân.

Thế là mỗi tối tôi đều kiệt sức, chẳng còn hơi để nói chuyện hay chơi cùng con.

Nhưng rồi tôi học được một điều quý giá: đôi khi, chỉ cần 15 phút đúng cách là đã đủ để hồi phục năng lượng.

Tôi bắt đầu bằng một bữa phụ lành mạnh với hạt hoặc trái cây, uống thêm một ly nước ấm, hít thở sâu vài phút… và đặc biệt là áp dụng thực đơn hồi pin.

Kỳ diệu thay, buổi tối của tôi đã khác hẳn: tôi không còn lê bước mệt mỏi, mà còn dư sức để ôm con, cùng nhau cười vui.

Bài học tôi rút ra là: chăm sóc bản thân không cần nhiều, chỉ cần đúng cách. 🌿

Nếu bạn cũng muốn thử, hãy comment “15 PHÚT”, em Lê Anh sẽ gửi tặng ngay bộ thực đơn hồi pin.

28/08/2025

Chỉ cần 15 phút để hồi phục năng lượng cả ngày!

❌ Cả ngày quay cuồng → tối đến kiệt sức, chẳng còn sức bên con.
👉 Nhưng em phát hiện: chỉ cần 15 phút mỗi ngày là đủ để cơ thể hồi phục.

💡 Bí quyết của em:
🍎 Ăn bữa phụ lành mạnh
💧 Uống một ly nước ấm
🧘 Thư giãn, hít thở sâu
🥗 Áp dụng thực đơn hồi pin

⚡ Nhờ vậy, dù bận rộn đến đâu, buổi tối vẫn đầy năng lượng để ăn cơm, trò chuyện và chơi đùa cùng con.

⏩ Comment "15 PHÚT" để em Lê Anh gửi ngay thực đơn hồi pin nhé!

28/08/2025

⚡ Bạn bỏ ra cả ngày để làm việc cho người khác, nhưng lại tiếc… 15 phút để nạp năng lượng cho chính mình?

Có khi nào anh chị cảm thấy mỗi tối đều giống nhau: cơ thể mệt rã rời, chẳng còn hơi để ăn cơm hay trò chuyện cùng con?
Tôi cũng từng như vậy – cả ngày quay cuồng, tối về kiệt sức, chỉ muốn nằm xuống.

Điều tệ nhất là tôi luôn tự viện cớ: “Mình bận quá, không có thời gian chăm sóc bản thân.” Nhưng càng bỏ qua, cơ thể càng xuống sức, và những phút giây đáng quý bên con cũng dần vơi đi.

Mọi chuyện thay đổi khi tôi nhận ra: chỉ cần 15 phút mỗi ngày là đủ để “hồi pin”.
👉 Tôi chọn ăn một bữa phụ lành mạnh với trái cây hoặc hạt.
👉 Uống thêm một ly nước ấm để cơ thể không bị khô kiệt.
👉 Thư giãn bằng vài động tác hít thở sâu, đầu óc lập tức tỉnh táo.
👉 Và quan trọng nhất: áp dụng thực đơn hồi pin – nạp năng lượng đúng cách và khoa học.

Kết quả thật bất ngờ: buổi tối tôi không còn lê bước mệt mỏi, mà còn đủ sức cười, trò chuyện, chơi đùa cùng con.

Nếu anh chị cũng đang kiệt sức mỗi tối, hãy nhớ: đôi khi chỉ cần 15 phút đúng cách là đã đủ để lấy lại năng lượng cả ngày.
Comment “15 PHÚT”, em Lê Anh sẽ gửi ngay bộ thực đơn hồi pin để anh chị áp dụng. 🌿

27/08/2025

3 việc cần làm ngay khi bạn kiệt sức mỗi tối!

❌ Mỗi tối → cơ thể rã rời, chỉ muốn nằm xuống.
❌ Con mong chờ → mà mình chẳng còn sức.

👉 Cho đến khi em quyết định thay đổi bằng 3 việc đơn giản:
🧘 Hít thở sâu – thư giãn 10 phút
💧 Uống một ly nước ấm
🥗 Áp dụng thực đơn hồi pin

⚡ Kết quả: từ kiệt sức thành tràn đầy năng lượng, buổi tối là khoảng khắc trọn vẹn yêu thương.

⏩ Comment "HỒI PHỤC" để em Lê Anh gửi ngay bộ thực đơn hồi pin nhé!