CLB Yoga Aerobic Thanh Trà

Home
CLB Yoga Aerobic Thanh Trà

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from CLB Yoga Aerobic Thanh Trà, Digital creator, .

✨ 10 năm kinh nghiệm giảng dạy Yoga - Fitness
- Giỏi giải thích & trình bày chi tiết các Asana
- Các bài tập từ cơ bản đến nâng cao, từ nông đến sâu, tìm sự kết nối của các Asana với cơ thể
✨ ĐÀO TẠO GIÁO VIÊN YOGA QUỐC TẾ 200H 300H 500H và THERAPY

22/07/2025

Yêu bản thân rồi hãy yêu người khác

🕉️ 𝚈𝙾𝙶𝙰 𝚃𝙷𝙰𝙽𝙷 𝚃𝚁𝙰̀ 🕉️
𝚃𝚊̣̂𝚗 𝚝𝚊̂𝚖 𝚌𝚑𝚒𝚊 𝚜𝚎̃ 𝚟𝚒̀ 𝚜𝚞̛́𝚌 𝚔𝚑𝚘𝚎̉ 𝚌𝚞̉𝚊 𝚋𝚊̣𝚗
✨✨✨✨✨✨✨✨
̂𝐍_𝐁𝙰̆̀𝐍𝙶_𝙿𝐇𝚄̣𝐂_𝐇𝙾̂̀𝐈
̣𝒄_𝑯𝒐̂̀𝒊_𝑪𝒐̣̂𝒕_𝑺𝒐̂́𝒏𝒈
̣𝒄_𝑯𝒐̂̀𝒊_𝑪𝒐̂̉_𝑽𝒂𝒊_𝑮𝒂́𝒚
̂̀𝙪
̣𝐜_𝐇𝐨̂̀𝐢_𝐒𝐚𝐮_𝐒𝐢𝐧𝐡
̃𝐧_𝐓𝐢̃𝐧𝐡_𝐌𝐚̣𝐜𝐡
̉𝒎_𝑪𝒂̂𝒏_𝑮𝒊𝒂̉𝒎_𝑬𝒐
̀𝐦_𝟏_𝟏 #𝐤𝐞̀𝐦_𝐧𝐡𝐨́𝐦
̂𝒏_𝒃𝙖̆̀𝒏𝙜_𝙣𝒐̣̂𝙞_𝙩𝒊𝙚̂́𝒕
̂𝒏_𝑯𝙤𝒂̀

̀

21/07/2025

Trong Savasana, tôi tìm thấy hạnh phúc của một người vô sự – không gánh nặng, không lo âu, chỉ là sự hiện diện thuần khiết. Một tư thế mà tên gọi của nó có thể khiến nhiều người e dè, nhưng lại ẩn chứa triết lý sâu sắc của Yoga: Savasana, hay còn gọi là Tư thế X.á.c C.h.ế.t. 🙏

Khi bạn nằm xuống trong Savasana, bạn đang cho phép mình BUÔNG - buông mọi nỗ lực, buông những mong cầu, buông mọi căng thẳng. Đó là khoảnh khắc để rũ bỏ hoàn toàn gánh nặng trên vai, trong tâm trí, và cả trong từng thớ cơ.

Và chính trong khoảnh khắc buông bỏ ấy, điều kỳ diệu sẽ xảy ra: bạn được TÁI SINH - tái sinh bản thể thuần khiết, tái sinh trái tim ấm áp, tái sinh cơ thể tươi mới.

Mỗi lần thực hành Savasana là mỗi lần mình bắt đầu một "cuộc đời" mới trên tấm thảm, và cả trong cuộc sống. Savasana không chỉ là nghỉ ngơi, đó là một sự chuyển hóa!

21/07/2025

⸻

“Đắm mình trong từng nhịp thở, để cơ thể được lắng nghe và tâm trí được chữa lành.
Yoga không chỉ là những động tác – đó là hành trình tìm về sự cân bằng và yêu thương bản thân.
💚 Hít vào: Bình an.
💛 Thở ra: Buông bỏ.”

🕉️ 𝚈𝙾𝙶𝙰 𝚃𝙷𝙰𝙽𝙷 𝚃𝚁𝙰̀ 🕉️
𝚃𝚊̣̂𝚗 𝚝𝚊̂𝚖 𝚌𝚑𝚒𝚊 𝚜𝚎̃ 𝚟𝚒̀ 𝚜𝚞̛́𝚌 𝚔𝚑𝚘𝚎̉ 𝚌𝚞̉𝚊 𝚋𝚊̣𝚗
✨✨✨✨✨✨✨✨
̂𝐍_𝐁𝙰̆̀𝐍𝙶_𝙿𝐇𝚄̣𝐂_𝐇𝙾̂̀𝐈
̣𝒄_𝑯𝒐̂̀𝒊_𝑪𝒐̣̂𝒕_𝑺𝒐̂́𝒏𝒈
̣𝒄_𝑯𝒐̂̀𝒊_𝑪𝒐̂̉_𝑽𝒂𝒊_𝑮𝒂́𝒚
̂̀𝙪
̣𝐜_𝐇𝐨̂̀𝐢_𝐒𝐚𝐮_𝐒𝐢𝐧𝐡
̃𝐧_𝐓𝐢̃𝐧𝐡_𝐌𝐚̣𝐜𝐡
̉𝒎_𝑪𝒂̂𝒏_𝑮𝒊𝒂̉𝒎_𝑬𝒐
̀𝐦_𝟏_𝟏 #𝐤𝐞̀𝐦_𝐧𝐡𝐨́𝐦
̂𝒏_𝒃𝙖̆̀𝒏𝙜_𝙣𝒐̣̂𝙞_𝙩𝒊𝙚̂́𝒕
̂𝒏_𝑯𝙤𝒂̀

̀

29/06/2025

CHẢ ỨC GÀ RAU CỦ GIẢM CÂN
🥣 Nguyên liệu:
- Ức gà.
- Nấm hương
- Bắp ngọt.
- Cà rốt.
- Hành lá.
- Bột nêm, tiêu, dầu olive/ dầu ăn, bột năng/ bột bắp.
🔰 Cách làm:
- Sơ chế, làm sạch tất cả nguyên liệu
- Ức gà cắt nhỏ, sau đó xay nhuyễn sau đó bỏ tiêu, hạt nêm, trộn đều, ướp khoảng 10-20 phút.
- Nấm hương ngâm mềm, luộc sơ sau đó rửa lại bằng nước lạnh, vắt ráo nước, thái hạt lựu
- Cà rốt, bắp, hành lá thái nhỏ
- Trộn đều tất cả các nguyên liệu cùng với 1 ít dầu olive/dầu ăn và 2-3 thìa bột bắp/bột năng (trộn càng kỹ càng tốt).
- Chia hỗn hợp vừa trộn thành những phần vừa ăn, vo tròn sau đó ấn hơi dẹt rồi đem hấp chừng 10 phút.
- Chả ức gà đã hấp xong để nguội sau đó có thể để ngăn đông tủ lạnh dùng dần, trước khi ăn để rã đông sau đó nướng bằng nồi chiên không dầu ở 180 độ 3-4' mỗi mặt.
st

15/06/2025

Yoga phù hợp mọi lứa tuổi_ Tập Yoga nâng cao Sức Khỏe !

09/06/2025

Khối nghỉ hè nhà e cỡ này. Nhà các chị em cỡ nào 🤣🤣🤣🤣🤣

25/05/2025

Bạn không cần giỏi chỉ cần chịu khó đi tiếp.

Dẻo hay cứng không quyết định bạn có đi sâu vào yoga hay không. Mà là bạn có đang lắng nghe chính mình không! Dẻo cũng được cứng cũng được chỉ cần bạn ở lại với hơi thở và lắng nghe cơ thể bằng lòng tử tế. Vậy là đủ.

23/05/2025

1 chút bình yên sau 1 ngày bận rộn ! Lớp tối 18h30_19h30 .

10/05/2025

Mỗi cơ thể là một phiên bản tuyệt đẹp, không giống ai.

Hình dạng cơ thể ảnh hưởng rất nhiều đến cách chúng ta thực hiện các tư thế Yoga. Có người tay dài, người chân ngắn, có người linh hoạt, người khác lại mạnh mẽ. Mỗi người là một cơ thể độc nhất, là một hành trình riêng biệt.

Và khi hiểu được điều đó, chúng ta sẽ nhẹ nhàng buông bỏ cái thói quen... so sánh bản thân với người khác.
Bởi vì so sánh chẳng những không giúp bạn tiến bộ, mà đôi khi còn gieo vào lòng mình sự ganh đua âm thầm – thứ có thể dẫn đến chấn thương cả về thể chất lẫn tinh thần.

Tâm trí con người – đôi khi như một “con nghiện” – không biết dừng lại.
Nó cứ liên tục tìm kiếm những chuẩn mực mới, những hình ảnh mới để ganh đua và ép buộc bản thân phải “giống ai đó”. Nhưng bạn không cần phải giống ai cả. Bạn chỉ cần là chính mình – phiên bản đang cố gắng từng ngày.

Vậy nên, thay vì nhìn sang người khác, hãy quay về bên trong mình:
👉 Hôm nay cơ thể bạn thế nào?
👉 Bạn đã làm được gì, đang gặp khó khăn gì?
👉 Và ngày mai, bạn muốn tốt hơn điều gì một chút?

So sánh với chính mình – đó là cách đẹp nhất để bạn trưởng thành trong Yoga.
Không vội, không ganh đua, chỉ là từng bước an trú và chạm vào phiên bản tốt hơn của mình mỗi ngày 💗

Model Hoàn Mỹ

🕉️ 𝚈𝙾𝙶𝙰 𝚃𝙷𝙰𝙽𝙷 𝚃𝚁𝙰̀ 🕉️
𝚃𝚊̣̂𝚗 𝚝𝚊̂𝚖 𝚌𝚑𝚒𝚊 𝚜𝚎̃ 𝚟𝚒̀ 𝚜𝚞̛́𝚌 𝚔𝚑𝚘𝚎̉ 𝚌𝚞̉𝚊 𝚋𝚊̣𝚗
✨✨✨✨✨✨✨✨
̂𝐍_𝐁𝙰̆̀𝐍𝙶_𝙿𝐇𝚄̣𝐂_𝐇𝙾̂̀𝐈
̣𝒄_𝑯𝒐̂̀𝒊_𝑪𝒐̣̂𝒕_𝑺𝒐̂́𝒏𝒈
̣𝒄_𝑯𝒐̂̀𝒊_𝑪𝒐̂̉_𝑽𝒂𝒊_𝑮𝒂́𝒚
̂̀𝙪
̣𝐜_𝐇𝐨̂̀𝐢_𝐒𝐚𝐮_𝐒𝐢𝐧𝐡
̃𝐧_𝐓𝐢̃𝐧𝐡_𝐌𝐚̣𝐜𝐡
̉𝒎_𝑪𝒂̂𝒏_𝑮𝒊𝒂̉𝒎_𝑬𝒐
̀𝐦_𝟏_𝟏 #𝐤𝐞̀𝐦_𝐧𝐡𝐨́𝐦
̂𝒏_𝒃𝙖̆̀𝒏𝙜_𝙣𝒐̣̂𝙞_𝙩𝒊𝙚̂́𝒕
̂𝒏_𝑯𝙤𝒂̀

̀

09/05/2025

Một chiếc body u50 nhà iêm
Uy tín hong ce 😛

06/04/2025

Ăn nghiện luôn . Yến mạch hàn quốc nguyên hạt nó ko giống kiểu yến mạch mn hay ăn đâu. Nó nguyên hạt, dẻo dẻo mà ăn lốp bốp trong miệng vui cực …
M ăn cả chén 1 lúc chứ ko pai 1 hũ nữa … ngon thật sự mà giá hơi cao nha. Nhưng thật sự là xứng đáng 🥰
https://s.shopee.vn/5AewcfVxNq

10/03/2025

“Sau một ngày, hãy cho tâm trí một chút thời gian được tĩnh lặng. Khi bước chân lên thảm hãy bỏ qua hết mọi thứ xung quanh, biết mình có mặt trong những chuyển động cùng hơi thở và tận hưởng nó “🧘🏻‍♀️"
🕉️ 𝚈𝙾𝙶𝙰 𝚃𝙷𝙰𝙽𝙷 𝚃𝚁𝙰̀ 🕉️
𝚃𝚊̣̂𝚗 𝚝𝚊̂𝚖 𝚌𝚑𝚒𝚊 𝚜𝚎̃ 𝚟𝚒̀ 𝚜𝚞̛́𝚌 𝚔𝚑𝚘𝚎̉ 𝚌𝚞̉𝚊 𝚋𝚊̣𝚗
✨✨✨✨✨✨✨✨
̂𝐍_𝐁𝙰̆̀𝐍𝙶_𝙿𝐇𝚄̣𝐂_𝐇𝙾̂̀𝐈
̣𝒄_𝑯𝒐̂̀𝒊_𝑪𝒐̣̂𝒕_𝑺𝒐̂́𝒏𝒈
̣𝒄_𝑯𝒐̂̀𝒊_𝑪𝒐̂̉_𝑽𝒂𝒊_𝑮𝒂́𝒚
̂̀𝙪
̣𝐜_𝐇𝐨̂̀𝐢_𝐒𝐚𝐮_𝐒𝐢𝐧𝐡
̃𝐧_𝐓𝐢̃𝐧𝐡_𝐌𝐚̣𝐜𝐡
̉𝒎_𝑪𝒂̂𝒏_𝑮𝒊𝒂̉𝒎_𝑬𝒐
̀𝐦_𝟏_𝟏 #𝐤𝐞̀𝐦_𝐧𝐡𝐨́𝐦
̂𝒏_𝒃𝙖̆̀𝒏𝙜_𝙣𝒐̣̂𝙞_𝙩𝒊𝙚̂́𝒕
̂𝒏_𝑯𝙤𝒂̀

̀

Address

Telephone

+84919009116

Website

https://www.facebook.com/pg/HLV.0919009116/about/?ref=page_internal

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when CLB Yoga Aerobic Thanh Trà posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.