https://www.youtube.com/channel/UCN3rsEeVhjoXmYjkWqkrnAw

LÊ Thank You, Bình Thạnh, Binh Thanh (2025)

04/09/2025

Trở Về “Nhà”

Ai rồi cũng sẽ tìm được đường trở về “nhà”.

“Nhà”, không chỉ là một nơi chốn cụ thể, mà là không gian bên trong, nơi tâm hồn được nghỉ ngơi, vững vàng và tự do.

Trước đây, mình từng viết về hành trình quay về “nhà” của bản thân. Theo thời gian, định nghĩa ấy ngày càng rõ ràng hơn, vững chắc hơn, và sâu sắc hơn. “Nhà” không còn là điều gì mơ hồ, mà là sự trưởng thành nội tâm: là kiên nhẫn, là lòng từ bi, là sự vị tha dành cho chính mình. Khi dám nhìn thẳng vào những phần vô thức, những góc khuất của bản thân, mình mới thấy được cái gốc bên trong đang dần trở nên vững vàng. Từ cái gốc ấy, sự sống bắt đầu đâm chồi, từng ngày, dù chậm rãi nhưng chắc chắn.

Nhìn lại chặng đường đã đi qua, mình biết rằng từng bước chậm rãi ấy chưa bao giờ là uổng phí. Nếu một ngày nào đó, khi về già, mình ngoái nhìn lại, có lẽ mình sẽ mỉm cười. Bởi đó là mốc trưởng thành đáng nhớ: một năm kiên trì bền bỉ, nhổ sạch những cỏ dại, lau chùi từng ngóc ngách, và bài trí lại “căn nhà” nội tâm một cách chỉnh chu. Để rồi, “nhà” không còn chỉ là khái niệm, mà trở thành nơi chốn thật sự để mình trở về.

Có những năm tháng, mình từng mải miết chạy đi tìm tự do ngoài kia. Và rồi một ngày, mình ồ lên: “Hóa ra, tự do quan trọng nhất chính là sự tự do trong tâm trí.” Khi không còn bị ràng buộc, không bị kiểm soát bởi bất kỳ ai hay bất kỳ điều gì, mình mới thật sự thở ra nhẹ nhõm. Trong không gian ấy, bản thân có thể sáng tạo, có thể sống trọn vẹn với những gì sâu thẳm nhất trong lòng.

Dạo này, mình hơi tham lam, nhận nhiều việc cùng một lúc. Nhưng chính những ngày bận rộn đó lại thôi thúc mình quyết tâm rèn tâm hồn vững vàng hơn. Mình muốn rèn bản thân trong “lửa”- để dù có bước vào môi trường khắc nghiệt thế nào, tâm hồn vẫn giữ được sự an yên. Bởi mình nhận ra: sự bình an không nằm ở những gì người khác mang đến, cũng không nằm ở sự công nhận từ bên ngoài. Sự bình an chỉ hiện hữu khi mình đủ hiện diện với chính mình, ngay tại khoảnh khắc này. Và đó mới là sự trọn vẹn, sự tự do tuyệt đối.

Hóa ra, hành trình trở về “nhà” không phải chỉ một lần rồi xong. Nó là hành trình cả đời. Mỗi ngày, mình đều phải học cách gõ cửa và bước vào “nhà” thêm một lần nữa,bằng sự hiện diện, bằng lòng kiên nhẫn, và bằng tình thương dành cho chính mình.

02/09/2025

𝐒𝐡𝐚𝐝𝐨𝐰 𝐖𝐨𝐫𝐤
Sau gần một năm miệt mài làm việc với chính “bóng tối” của bản thân (Shadow Work), mình nhận ra: thoát ra ánh sáng không phải bằng cách trốn chạy, cũng không phải lấp đầy khoảng trống nội tâm bằng những điều bên ngoài. Mà chính là 𝒅𝒂́𝒎 đ𝒐̂́𝒊 𝒅𝒊𝒆̣̂𝒏. Dám chấp nhận bản thân có những nỗi sợ, những sự kìm nén, những lúc yếu đuối, những tổn thương từ quá khứ, cả những vết thương chưa lành của “đứa trẻ bên trong”. Chỉ khi mình đủ can đảm mổ xẻ, bóc tách từng ngóc ngách của bóng tối, mình mới thật sự đi xuyên qua nó và tìm thấy sự bình an ở phía bên kia.
𝐒𝐡𝐚𝐝𝐨𝐰 𝐖𝐨𝐫𝐤 𝐥𝐚̀ 𝐠𝐢̀?
Đó là quá trình làm việc với phần vô thức, những gì mỗi người thường né tránh, che giấu, hay không muốn đối diện. Nó có thể là cơn giận dữ, sự ghen tỵ, nỗi sợ bị bỏ rơi, cảm giác không đủ tốt… Nhưng thay vì đè nén hay phủ nhận, bản thân chọn cách nhìn thẳng, chấp nhận, và từ đó chuyển hóa.
Hôm qua, mình vừa xem bộ phim 𝑀𝑢̛𝑎 đ𝑜̉ (𝑡𝑒̂𝑛 đ𝑎̂̀𝑦 đ𝑢̉: 𝑀𝑢̛𝑎 đ𝑜̉: 𝑀𝑎́𝑢 𝑥𝑢̛𝑜̛𝑛𝑔 đ𝑜̂̉ 𝑥𝑢𝑜̂́𝑛𝑔 - Đ𝑎̂́𝑡 𝑡𝑟𝑜̛̀𝑖 𝑙𝑢̛𝑢 𝑑𝑎𝑛ℎ, tiếng Anh: Red Rain) - lấy cảm hứng từ sự kiện 81 ngày đêm chiến đấu bảo vệ Thành cổ Quảng Trị. Chưa có bộ phim nào khiến mình xúc động đến vậy.
Trong phim, đoạn khiến mình ám ảnh nhất là khi Sen bị treo lên cây, bị đánh đập dã man nhưng vẫn không khuất phục. Cảnh tượng ấy không chỉ là nỗi đau của một cá nhân, mà còn đánh thức tinh thần đoàn kết, khát vọng chiến đấu đến cùng của đồng đội. Giữa cơn loạn lạc, khi “sống nay chết mai”, những người lính vẫn giữ vững niềm tin về một ngày đất nước hòa bình.
Xem phim, mình tự nhìn lại bản thân. Có những khoảng thời gian, mình cũng mơ hồ và chông chênh như thế. Công việc, các mối quan hệ, mọi thứ dồn dập khiến mình ngột ngạt. Có những đêm khóc sưng cả mắt, trằn trọc không ngủ được vì nỗi lo. Nhưng sáng ra, mình lại soi gương, mỉm cười thật tươi, lao vào guồng quay cuộc sống - chỉ giữ một niềm tin duy nhất: “𝑹𝒐̂̀𝒊 𝒎𝒐̣̂𝒕 𝒏𝒈𝒂̀𝒚 𝒎𝒂𝒊, 𝒎𝒐̣𝒊 𝒕𝒉𝒖̛́ 𝒔𝒆̃ 𝒕𝒖̛𝒐̛𝒊 𝒔𝒂́𝒏𝒈.”
Và đúng như thế thật. Giai đoạn khó khăn nhất về tinh thần cũng đã trôi qua. Chỉ bởi vì mình đã chọn 𝒄𝒂𝒏 đ𝒂̉𝒎 𝒍𝒂̀𝒎 𝒗𝒊𝒆̣̂𝒄 𝒗𝒐̛́𝒊 𝒑𝒉𝒂̂̀𝒏 𝒕𝒐̂́𝒊 𝒄𝒖̉𝒂 𝒄𝒉𝒊́𝒏𝒉 𝒎𝒊̀𝒏𝒉, thay vì trốn chạy.
Hóa ra, mỗi nỗi đau cũng giống như một 𝒏𝒈𝒉𝒊 𝒕𝒉𝒖̛́𝒄 𝒕𝒓𝒖̛𝒐̛̉𝒏𝒈 𝒕𝒉𝒂̀𝒏𝒉. Càng dám đi xuyên qua, mình càng thấy tâm mình vững vàng hơn, mạnh mẽ hơn. Và điều quan trọng nhất: mình không còn cần sự công nhận từ bên ngoài.
Bởi vì giờ đây, mình đã biết một sự thật đơn giản: 𝑴𝒊̀𝒏𝒉 đ𝒖̉ đ𝒂̂̀𝒚 𝒗𝒂̀ 𝒕𝒓𝒐̣𝒏 𝒗𝒆̣𝒏, 𝒏𝒈𝒂𝒚 𝒕𝒓𝒐𝒏𝒈 𝒄𝒉𝒊́𝒏𝒉 𝒃𝒂̉𝒏 𝒕𝒉𝒂̂𝒏 𝒎𝒊̀𝒏𝒉.
Một điều thú vị mình nhận ra:
-Bóng tối không hề xấu. Nó chỉ là ánh sáng trong mình chưa được thừa nhận.
-Khi ôm lấy cả phần tối lẫn phần sáng, bản thân mới trở thành một bản thể trọn vẹn.
Lời nhắn gửi:
Nếu bạn cũng đang đứng giữa bóng tối, đừng vội tìm cách chạy trốn. Hãy thử ngồi lại, lắng nghe nó, và ôm lấy chính mình.
Bởi đôi khi, ánh sáng chỉ lộ ra khi ta đủ can đảm bước đi xuyên qua màn đêm.

30/08/2025

𝐂𝐚̉𝐦 𝐱𝐮́𝐜
Mấy ngày vừa rồi, mình đang đọc cuốn sách của Osho: “𝐶𝑎̉𝑚 𝑥𝑢́𝑐 - 𝐶ℎ𝑢𝑦𝑒̂̉𝑛 ℎ𝑜́𝑎 𝑛𝑜̂̃𝑖 𝑠𝑜̛̣ ℎ𝑎̃𝑖, 𝑔𝑖𝑎̣̂𝑛 𝑑𝑢̛̃, 𝑔ℎ𝑒𝑛 𝑡𝑢𝑜̂𝑛𝑔 𝑡ℎ𝑎̀𝑛ℎ 𝑛𝑎̆𝑛𝑔 𝑙𝑢̛𝑜̛̣𝑛𝑔 𝑠𝑎́𝑛𝑔 𝑡𝑎̣𝑜”. Theo cảm nhận cá nhân thì nó rất chân thực, và khá hay đối với bản thân. Mình chưa đọc xong, nhưng mỗi ngày chiêm nghiệm một ít, thì bỗng dưng mình thấy sự chân thật càng thấu rõ hơn.
Thực ra, với mình, giọng văn của Thầy Osho rất mộc mạc, giản dị, và đôi khi nó còn lột trần gần như hết sự thật nguyên thủy của bản chất con người. Có một đoạn khá thú vị, đại ý rằng: đỉnh cao của con người là 𝒃𝒂̉𝒏 𝒕𝒉𝒆̂̉ (𝑠𝑢̛̣ 𝑔𝑖𝑎́𝑐 𝑛𝑔𝑜̣̂/có ý thức), và điều này xuất phát từ 𝒕𝒓𝒂́𝒊 𝒕𝒊𝒎. Nhưng xã hội ngày nay lại định hình con người theo 𝒄𝒂́𝒊 đ𝒂̂̀𝒖 - lý trí, logic, mạnh mẽ - chứ mấy ai còn tôn trọng trái tim, cảm xúc.
Xã hội hiện đại thường chối bỏ sự yếu đuối, sự nhạy cảm. Nhưng ít người nhận ra rằng, chính trái tim mới là ngọn nguồn của sự sống. “Trái tim đập, nó biết chạy, nhưng nó không có mắt; còn cái đầu thì có mắt, nhưng nó không biết chạy” - trích ý trong sách. Nghe qua có vẻ thô thiển, nhưng để ý kỹ thì thấy đúng lạ lùng.
Nếu một người chỉ hành động bằng cái đầu, thật sự sẽ rất thô cứng và đáng sợ. Còn nếu một người chỉ sống theo trái tim, thì lại dễ yếu đuối, ủy mị. Cũng giống như khi đàn ông và phụ nữ nói chuyện với nhau: đàn ông nói bằng logic, phụ nữ nói bằng cảm xúc. Và thế là hai bên hiếm khi cho ra một kết quả tốt đẹp.
Một điều mình từng đọc và cũng thấy đúng là: 𝒕𝒉𝒆𝒐 𝒌𝒉𝒂̉𝒐 𝒔𝒂́𝒕, đ𝒂̀𝒏 𝒐̂𝒏𝒈 𝒅𝒆̂̃ 𝒕𝒖̛̣ 𝒔𝒂́𝒕 𝒉𝒐̛𝒏 𝒑𝒉𝒖̣ 𝒏𝒖̛̃. Vì sao? Vì phần lớn đàn ông được dạy phải mạnh mẽ, phải gánh vác, nên thường kìm nén và ít khi bộc lộ cảm xúc. Họ sống nhiều bằng lý trí, bằng cái đầu, nhưng lại hiếm khi cho trái tim cơ hội được nói ra nỗi đau.
Còn phụ nữ, dù yếu đuối hơn, nhưng họ có xu hướng chia sẻ, khóc, bộc lộ cảm xúc. Chính việc đó lại giúp họ giải tỏa, chữa lành, và vượt qua dễ dàng hơn. Điều này khiến mình càng thấy rõ: 𝒄𝒂̉𝒎 𝒙𝒖́𝒄 𝒌𝒉𝒐̂𝒏𝒈 𝒑𝒉𝒂̉𝒊 𝒍𝒂̀ 𝒔𝒖̛̣ 𝒚𝒆̂́𝒖 đ𝒖𝒐̂́𝒊. Thật ra, dám sống thật với cảm xúc mới là một dạng sức mạnh. Vì nó giúp ta nhẹ nhõm, giúp trái tim được thở, và nhờ đó, cái đầu cũng sáng suốt hơn.
Với mình, sự thật nằm ở sự 𝒄𝒂̂𝒏 𝒃𝒂̆̀𝒏𝒈. Khi cái đầu biết lắng nghe tiếng nói của trái tim, và trái tim được soi sáng bởi sự sáng suốt của cái đầu, thì lúc đó con người mới thực sự trưởng thành.
Có một điều mình nghiệm ra: sống bằng trái tim không có nghĩa là yếu đuối. Ngược lại, nó là cách trở về với chính mình - sự chân thật, sự sống động. Còn cái đầu, nếu biết phục vụ cho trái tim, thì đó mới chính là con đường đưa ta đến sự toàn vẹn.
“𝑲𝒉𝒊 𝒄𝒂́𝒊 đ𝒂̂̀𝒖 𝒃𝒊𝒆̂́𝒕 𝒍𝒂̆́𝒏𝒈 𝒏𝒈𝒉𝒆 𝒕𝒓𝒂́𝒊 𝒕𝒊𝒎, 𝒄𝒐𝒏 𝒏𝒈𝒖̛𝒐̛̀𝒊 𝒎𝒐̛́𝒊 𝒕𝒉𝒖̛̣𝒄 𝒔𝒖̛̣ 𝒕𝒓𝒖̛𝒐̛̉𝒏𝒈 𝒕𝒉𝒂̀𝒏𝒉.”

20/08/2025

“𝐍𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐪𝐮𝐚𝐧 𝐭𝐫𝐨̣𝐧𝐠 𝐧𝐡𝐚̂́𝐭 𝐦𝐚̀ 𝐛𝐚̣𝐧 𝐜𝐡𝐨̣𝐧, 𝐥𝐚̣𝐢 𝐥𝐚̀ 𝐜𝐡𝐢́𝐧𝐡 𝐛𝐚̣𝐧.”
Nghe qua thì có vẻ buồn cười, nhưng ai đã và đang trên hành trình tìm hiểu và thấu cảm chính mình, chắc chắn sẽ hiểu điều này chân thật đến mức nào. Nó không dễ, và không phải ai cũng dám đối diện.
Có những giai đoạn, mình từng đeo lên đủ loại “mặt nạ”: mặt nạ của kỳ vọng gia đình, mặt nạ của xã hội, và cả những tham vọng do chính bản thân mình tô vẽ. Mình từng cắm đầu vào công việc, sự nghiệp, tiền bạc… với hy vọng chúng có thể xóa tan những nỗi lo và mang lại sự bình an cho mình và người thân. Nhưng rồi, khi mọi thứ không thuận lợi, cú sốc ấy như tát thẳng vào mặt mình:
“Ồ, hóa ra bấy lâu nay, mình chỉ lo chạy ra bên ngoài, mà quên mất bên trong tâm hồn mình đang kêu gào thảm thiết vì chẳng được lắng nghe.”
Từ lúc đó, mình bắt đầu quay vào trong để tự hỏi: “Đ𝑖𝑒̂̀𝑢 𝑔𝑖̀ 𝑡ℎ𝑎̣̂𝑡 𝑠𝑢̛̣ 𝑔𝑖𝑢́𝑝 𝑡𝑎̂𝑚 ℎ𝑜̂̀𝑛 𝑚𝑖̀𝑛ℎ 𝑙𝑜̛́𝑛 𝑙𝑒̂𝑛? 𝐿𝑎̀𝑚 𝑠𝑎𝑜 đ𝑒̂̉ 𝑡𝑖𝑛ℎ 𝑡ℎ𝑎̂̀𝑛 𝑚𝑖̀𝑛ℎ ℎ𝑜̀𝑎 ℎ𝑜̛̣𝑝 𝑣𝑜̛́𝑖 𝑡ℎ𝑒̂́ 𝑔𝑖𝑜̛́𝑖, 𝑚𝑎̀ 𝑘ℎ𝑜̂𝑛𝑔 𝑝ℎ𝑎̉𝑛 𝑘ℎ𝑎́𝑛𝑔 ℎ𝑎𝑦 đ𝑜̂́𝑖 𝑙𝑎̣̂𝑝?”
Mình chưa có tất cả câu trả lời, nhưng có một điều mình chắc chắn: 𝒄𝒉𝒐̣𝒏 𝒃𝒂̉𝒏 𝒕𝒉𝒂̂𝒏 chính là chiếc chìa khóa để mở ra cánh cửa ấy.
𝐆𝐨́𝐜 𝐧𝐡𝐢̀𝐧 𝐤𝐡𝐨𝐚 𝐡𝐨̣𝐜:
- Tâm lý học gọi đó là 𝑡𝑢̛̣ 𝑡𝑢̛̀ 𝑏𝑖 𝑣𝑜̛́𝑖 𝑏𝑎̉𝑛 𝑡ℎ𝑎̂𝑛 (𝑠𝑒𝑙𝑓-𝑐𝑜𝑚𝑝𝑎𝑠𝑠𝑖𝑜𝑛). Giáo sư Kristin Neff (ĐH Texas) đã chỉ ra rằng những ai biết yêu thương chính mình thì có sức mạnh vượt qua thất bại và áp lực cuộc sống tốt hơn.
- Lý thuyết 𝑡𝑢̛̣ 𝑞𝑢𝑦𝑒̂́𝑡 (𝑠𝑒𝑙𝑓-𝑑𝑒𝑡𝑒𝑟𝑚𝑖𝑛𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛 𝑡ℎ𝑒𝑜𝑟𝑦) của Ryan & Deci cũng nhấn mạnh: khi con người sống đúng với nhu cầu nội tại thay vì chạy theo chuẩn mực bên ngoài, họ đạt được hạnh phúc và động lực bền vững.
- Ngay cả khoa học thần kinh cũng cho thấy: khi ta chỉ đuổi theo thành tích, não tiết dopamine, tạo hưng phấn ngắn hạn nhưng dễ rơi vào trống rỗng. Ngược lại, khi ta lắng nghe chính mình, não tiết serotonin và oxytocin, mang lại bình an, kết nối và hạnh phúc lâu dài.
Nói cách khác, chọn bản thân không hề ích kỷ. Đó là đ𝒊𝒆̂̀𝒖 𝒌𝒊𝒆̣̂𝒏 𝒕𝒊𝒆̂𝒏 𝒒𝒖𝒚𝒆̂́𝒕 để có thể mở rộng cánh cửa kết nối tâm hồn mình với thế giới ngoài kia.
Hành trình này vẫn còn đầy thử thách, nhưng mình biết rằng, từng ngày qua, mình đã và đang học cách mở khóa dần cánh cửa bên trong: thấu hiểu bản thân, chấp nhận bản thân, và chuyển hóa bản thân một cách sâu sắc.
Và cánh cửa ấy sẽ mở ra, không ầm ào, không vội vã, mà một cách chậm rãi, vững vàng, và chân thật nhất.
Nếu bạn đang chênh vênh giữa cuộc đời, hãy thử dừng lại và tự hỏi:
“𝑵𝒈𝒖̛𝒐̛̀𝒊 𝒒𝒖𝒂𝒏 𝒕𝒓𝒐̣𝒏𝒈 𝒏𝒉𝒂̂́𝒕 𝒎𝒂̀ 𝒎𝒊̀𝒏𝒉 𝒄𝒉𝒐̣𝒏 𝒉𝒐̂𝒎 𝒏𝒂𝒚, 𝒄𝒐́ 𝒑𝒉𝒂̉𝒊 𝒍𝒂̀ 𝒄𝒉𝒊́𝒏𝒉 𝒎𝒊̀𝒏𝒉 𝒌𝒉𝒐̂𝒏𝒈?”

18/08/2025

𝐁𝐮̛𝐨̛́𝐜 𝐫𝐚 𝐤𝐡𝐨̉𝐢 𝐯𝐮̀𝐧𝐠 𝐚𝐧 𝐭𝐨𝐚̀𝐧, 𝐤𝐡𝐨́ 𝐡𝐚𝐲 𝐝𝐞̂̃?
Cách đây vài hôm, mình tình cờ đọc một bài viết trên Facebook. Một bạn trẻ chia sẻ:
“𝑁𝑎̆𝑚 𝑛𝑎𝑦 𝑚𝑖̀𝑛ℎ 28 𝑡𝑢𝑜̂̉𝑖, 𝑣𝑢̛̀𝑎 𝑛𝑔ℎ𝑖̉ 𝑣𝑖𝑒̣̂𝑐 𝑓𝑢𝑙𝑙-𝑡𝑖𝑚𝑒. 𝑀𝑖̀𝑛ℎ 𝑐𝑎̉𝑚 𝑡ℎ𝑎̂́𝑦 𝑘ℎ𝑎́ 𝑐ℎ𝑜̂𝑛𝑔 𝑐ℎ𝑒̂𝑛ℎ 𝑣𝑒̂̀ 𝑏𝑎̉𝑛 𝑡ℎ𝑎̂𝑛 𝑣𝑎̀ 𝑠𝑢̛̣ 𝑛𝑔ℎ𝑖𝑒̣̂𝑝. 𝐴𝑛ℎ 𝑐ℎ𝑖̣ 𝑛𝑎̀𝑜 𝑐𝑜́ 𝑡ℎ𝑒̂̉ 𝑐ℎ𝑜 𝑚𝑖̀𝑛ℎ 𝑙𝑜̛̀𝑖 𝑘ℎ𝑢𝑦𝑒̂𝑛 đ𝑒̂̉ 𝑡𝑖̀𝑚 đ𝑢̛𝑜̛̣𝑐 đ𝑖̣𝑛ℎ ℎ𝑢̛𝑜̛́𝑛𝑔 đ𝑢́𝑛𝑔 đ𝑎̆́𝑛 𝑘ℎ𝑜̂𝑛𝑔?”
Có hàng chục bình luận, nhưng mình nhớ nhất một câu:
“𝐐𝐮𝐚𝐲 𝐯𝐚̀𝐨 𝐛𝐞̂𝐧 𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠, 𝐭𝐡𝐚𝐲 𝐯𝐢̀ 𝐡𝐮̛𝐨̛́𝐧𝐠 𝐫𝐚 𝐛𝐞̂𝐧 𝐧𝐠𝐨𝐚̀𝐢.”
Câu nói đó đã đánh động mình, bởi nó giống hệt con đường mình từng đi, con đường tìm lại ý nghĩa sống từ bên trong chính mình.
𝐍𝐡𝐮̛̃𝐧𝐠 𝐧𝐠𝐚̀𝐲 𝐜𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐞̂𝐧𝐡
Hơn 2 năm trước, mình cũng từng đứng ở ngã rẽ. Sau đại dịch Covid-19, nền kinh tế vẫn đầy bất ổn. Ai cũng e dè, còn mình thì lại đưa ra một quyết định “không giống ai”: rời bỏ công việc an toàn, bước vào khoảng không mịt mù phía trước.
Nhớ lại, mình vừa buồn cười, vừa cảm phục chính mình: “𝑂̂𝑖, 𝑠𝑎𝑜 𝑙𝑢́𝑐 đ𝑜́ 𝑚𝑖̀𝑛ℎ 𝑑𝑎́𝑚 𝑙𝑖𝑒̂̀𝑢 đ𝑒̂́𝑛 𝑣𝑎̣̂𝑦 𝑛ℎ𝑖̉?”
Thực ra, trước và sau khi nghỉ việc, mình đã bị tâm trí xoay vần dữ dội:
-Hàng tá nỗi lo “liệu mình có sai lầm không?”.
-Những viễn cảnh tương lai mơ hồ, đen tối.
-Những đêm dài trằn trọc, tự hỏi liệu mình có đánh mất tất cả.
Điều mình tiếc nhất, là đã dành quá nhiều năng lượng cho việc lo lắng, thứ không giúp ích gì cả. Nhưng nếu bỏ qua phần đó, thì điều mình tự hào nhất, chính là 𝒎𝒊̀𝒏𝒉 đ𝒂̃ 𝒅𝒂́𝒎 𝒃𝒖̛𝒐̛́𝒄 đ𝒊.
𝐊𝐡𝐢 𝐬𝐮̛𝐨̛𝐧𝐠 𝐦𝐮̀ 𝐝𝐚̀𝐲 đ𝐚̣̆𝐜
Khoảng thời gian ấy giống như đi trong màn sương. Mọi thứ mờ mịt, không rõ ràng. Nhưng điều kỳ diệu là, khi bạn can đảm bước từng bước, bạn sẽ dần nhận ra:
-Trong sương mù vẫn có ánh sáng.
-Trong hoang mang vẫn có bài học.
-Và trong bất định lại ẩn chứa một sức mạnh giúp bạn trưởng thành.
Chính giai đoạn chông chênh đó đã rèn cho mình bản lĩnh, sự kiên nhẫn, và kỹ năng sống mà trước đây chưa từng có. Nó dạy mình cách đứng vững ngay cả khi không còn chỗ dựa, cách lắng nghe nội tâm thay vì chạy theo ồn ào ngoài kia.
𝐊𝐡𝐨́ 𝐡𝐚𝐲 𝐝𝐞̂̃?
Nếu ai hỏi: “𝐵𝑢̛𝑜̛́𝑐 𝑟𝑎 𝑘ℎ𝑜̉𝑖 𝑣𝑢̀𝑛𝑔 𝑎𝑛 𝑡𝑜𝑎̀𝑛, 𝑘ℎ𝑜́ ℎ𝑎𝑦 𝑑𝑒̂̃?”
Mình sẽ trả lời: 𝑲𝒉𝒐́ 𝒍𝒂̆́𝒎, 𝒏𝒉𝒖̛𝒏𝒈 𝒄𝒖̃𝒏𝒈 𝒅𝒆̂̃ 𝒍𝒂̆́𝒎.
-𝑲𝒉𝒐́ vì ta phải đối diện với nỗi sợ, với khoảng trống không chắc chắn.
-𝑫𝒆̂̃ vì thật ra, chỉ cần một khoảnh khắc dám bước đi, bạn đã thoát ra khỏi nó rồi.
Vùng an toàn khiến ta yên ổn, nhưng cũng khiến ta giậm chân. Còn khi dám rời đi, ta mới có cơ hội nhìn thấy những khả năng khác của chính mình.
𝐋𝐨̛̀𝐢 𝐧𝐡𝐚̆́𝐧 𝐜𝐡𝐨 𝐧𝐡𝐮̛̃𝐧𝐠 𝐚𝐢 đ𝐚𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐞̂𝐧𝐡
Nếu bạn đang đứng giữa ngã ba đường, xin hãy thử một lần quay vào bên trong. Hãy để bản thân ngồi lại, tĩnh lặng và lắng nghe xem: đâu là điều bạn thật sự khao khát? đâu là giá trị bạn muốn sống cùng?
Bạn không cần phải biết chính xác tương lai 10 năm nữa sẽ thế nào. Chỉ cần dũng cảm đặt một bước chân ra khỏi vùng an toàn, rồi bước tiếp từng chút một. Cuộc sống sẽ từ từ chỉ đường cho bạn.
Và đến một lúc nào đó, bạn sẽ nhận ra:
Đ𝒊𝒆̂̀𝒖 𝒌𝒉𝒐́ 𝒏𝒉𝒂̂́𝒕 𝒌𝒉𝒐̂𝒏𝒈 𝒑𝒉𝒂̉𝒊 𝒍𝒂̀ 𝒃𝒖̛𝒐̛́𝒄 𝒓𝒂, 𝒎𝒂̀ 𝒍𝒂̀ 𝒕𝒊𝒏 𝒓𝒂̆̀𝒏𝒈 𝒎𝒊̀𝒏𝒉 𝒙𝒖̛́𝒏𝒈 đ𝒂́𝒏𝒈 𝒗𝒐̛́𝒊 𝒉𝒂̀𝒏𝒉 𝒕𝒓𝒊̀𝒏𝒉 𝒎𝒐̛́𝒊 𝒂̂́𝒚.
"Có thể bạn sẽ run rẩy khi bắt đầu, nhưng hãy nhớ: mọi con đường trưởng thành đều bắt đầu từ một lần dám liều lĩnh."

11/08/2025

𝐒𝐮̛̣ 𝐜𝐡𝐮𝐲𝐞̂̉𝐧 𝐡𝐨́𝐚 𝐬𝐚𝐮 𝐦𝐨̣̂𝐭 𝐦𝐨̂́𝐢 𝐪𝐮𝐚𝐧 𝐡𝐞̣̂ - 𝐇𝐚̀𝐧𝐡 𝐭𝐫𝐢̀𝐧𝐡 𝐭𝐫𝐨̛̉ 𝐯𝐞̂̀ 𝐛𝐞̂𝐧 𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠
Nghe tiêu đề, bạn có thể nghĩ đây chỉ là một góc nhìn mang tính cá nhân. Và đúng vậy, đây là trải nghiệm thật của tôi - những gì tôi đã sống qua, chiêm nghiệm và đúc kết cho riêng mình.
Trước một mối quan hệ, tôi nghĩ mình đã hiểu bản thân. Tôi biết mình muốn gì, không thích gì, đâu là điểm mạnh và điểm yếu. Nhưng thực tế, tôi chỉ đang sống với phần “ánh sáng” của mình, những gì tôi chấp nhận và cảm thấy tự hào. Tôi chưa từng thật sự đối diện với những vùng tối sâu bên trong.
Rồi mối quan hệ ấy đến, như một tấm gương phản chiếu mình. Carl Jung gọi đó là “tấm gương của cái bóng”. Trong gương ấy, tôi nhìn thấy cả những điều tôi muốn giữ lẫn những thứ tôi từng né tránh. Những phản ứng bộc phát, những cảm xúc tiêu cực, những nỗi sợ… tất cả hiện lên rất rõ, cả khi mối quan hệ đang diễn ra và sau khi nó khép lại.
Phần tối đó - 𝐬𝐡𝐚𝐝𝐨𝐰, không phải là thứ gì bên ngoài, mà nằm ngay trong chính bản thân mình. Thông qua một người khác, nó được soi sáng và hiện rõ. Và bóng tối đó, thực chất, là một phần của bản ngã, cái tôi sâu thẳm.
Tại sao sau mối quan hệ, tôi cảm thấy như cuộc đời mình mở ra một chương mới? Bởi nó giống như kết thúc một chu kỳ lặp lại: sự tìm kiếm một mối quan hệ bền vững, sự kỳ vọng mà tôi từng đặt trọn lên một người. Dù phải mất một khoảng thời gian khá lâu để cân bằng lại cuộc sống, nhưng khi nhìn lại, đó chính là chặng hành trình mà tôi đã thật sự đối mặt với bóng tối của mình, kiên nhẫn từng chút một, nhìn bản thân thay đổi, chuyển hóa và trưởng thành hơn. Vì tôi đã nhận ra bản chất của một mối quan hệ: nó phản ánh tất cả những gì bên trong mình. Và khi đủ can đảm đi sâu vào bên trong, mình mới có thể từ từ tự chữa lành những tổn thương cũ, cả những vết thương từ quá khứ, từ thuở bé mà chính mình từng mang theo.
𝐊𝐡𝐢 𝐜𝐚́𝐧𝐡 𝐜𝐮̛̉𝐚 𝐤𝐡𝐞́𝐩 𝐥𝐚̣𝐢
Kết thúc một mối quan hệ không chỉ là mất đi một người, mà còn là mất đi một điểm tựa quen thuộc. Giống như khi đang đi giữa một khu rừng, con đường trước mặt bỗng biến mất, và ta phải đứng yên giữa khoảng không. Lúc ấy, ta buộc phải nhìn quanh, và lần đầu tiên, nhận ra mình đang ở đâu.
Khoảng lặng ấy, dù khó chịu, lại mở ra một hành trình khác: hành trình soi chiếu và khai quật bên trong.
𝐇𝐚̀𝐧𝐡 𝐭𝐫𝐢̀𝐧𝐡 𝐬𝐨𝐢 𝐜𝐡𝐢𝐞̂́𝐮
Tôi bắt đầu nhìn lại mọi thứ như một nhà khảo cổ. Từng lớp đất của ký ức, cảm xúc, thói quen… được tôi gạt sang một bên để tìm ra những gì nằm ẩn bên dưới.
Tôi tìm thấy những “𝐦𝐚̉𝐧𝐡 𝐠𝐨̂́𝐦”: là những giá trị tốt đẹp mình từng quên mất.
Tôi cũng tìm thấy những “𝐦𝐚̉𝐧𝐡 𝐯𝐨̛̃” : là những niềm tin giới hạn và vết thương cũ đang âm thầm chi phối cách tôi yêu, cách tôi phản ứng.
Mỗi phát hiện đều khiến tôi hiểu hơn về bản thân, không phải để phán xét, mà để nhìn rõ và sắp xếp lại.
𝐁𝐮̛𝐨̛́𝐜 𝐬𝐚𝐧𝐠 𝐠𝐢𝐚𝐢 đ𝐨𝐚̣𝐧 𝐦𝐨̛́𝐢
Qua quá trình này, tôi nhận ra: sự chữa lành không đến từ việc xóa bỏ quá khứ, mà đến từ việc đặt mọi thứ đúng vị trí của nó. Giống như khi ráp lại một bức tranh ghép, ta không thể bỏ qua những mảnh tối màu, vì chính chúng làm cho toàn bộ bức tranh có chiều sâu.
Kể từ đó, tôi không còn nhìn mối quan hệ như một điểm đến. Chúng chỉ là những cột mốc trên hành trình dài hơn - hành trình khám phá, hiểu và trở thành chính mình một cách trọn vẹn.
Và rồi tôi nhận ra: đôi khi, mất đi một mối quan hệ không phải là mất mát, mà là cơ hội để tìm thấy điều quý giá nhất - chính là bản thân mình.
𝐓𝐫𝐮̛𝐨̛́𝐜 𝐤𝐡𝐢 𝐤𝐡𝐞́𝐩 𝐥𝐚̣𝐢, tôi nhìn lại toàn bộ chặng đường đã đi qua: từ lúc đối diện với bóng tối của chính mình, kiên nhẫn từng chút một để thay đổi, cho đến khi nhận ra giá trị cốt lõi mà mối quan hệ đã soi sáng.
𝐋𝐨̛̀𝐢 𝐤𝐞̂́𝐭
Và khi bước ra khỏi hành trình ấy, tôi hiểu rằng: đôi khi, một mối quan hệ đến không phải để ở lại, mà để đánh thức. Nó có thể lấy đi của ta nhiều thứ, nhưng cũng trao lại cho ta món quà quý nhất - sự nhận biết về chính mình.
Bởi khi bạn thực sự nhìn vào bên trong, bạn sẽ thấy: thứ bạn tìm kiếm bấy lâu không nằm ở một ai khác, mà ở ngay trong chính bạn. Và từ khoảnh khắc ấy, bạn không còn đi tìm ai để “lấp đầy” mình nữa, mà bắt đầu sống trọn vẹn từ bên trong, để bất kỳ mối quan hệ nào đến sau này cũng trở nên tự do và đủ đầy.

04/08/2025

𝐒𝐮̛̣ 𝐭𝐮̛̣ 𝐝𝐨 𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠 𝐭𝐚̂𝐦 𝐭𝐫𝐢́
Đây là bức tranh mình vẽ cách đây vài tháng, sau hơn 20 năm mình mới cầm lại cây bút vẽ, kể từ thời tiểu học. Mình không vẽ đẹp, thật lòng là vậy. Nhưng bức tranh này, với riêng mình, lại mang một ý nghĩa rất sâu sắc. Nó khơi lên nhiều cảm xúc mà có lẽ, mình khó có thể diễn tả hết bằng lời. Và nếu phải gói gọn lại bằng một từ duy nhất, thì đó chính là: 𝐅𝐑𝐄𝐄𝐃𝐎𝐌 - 𝑡𝑢̛̣ 𝑑𝑜.
Nếu bạn từng đọc những chia sẻ trước của mình, thì có lẽ bạn cũng biết: mình đã từng nói về sự tự do, mà với mình lúc đó là tự do cảm xúc, tự do thể hiện cá tính riêng, và tự do lựa chọn những điều phù hợp với mình.
Mình nhớ rất rõ cái thời điểm đầu tiên mà mình quyết định bước ra khỏi vùng an toàn. Khi đó, mình tự cởi bỏ tất cả những danh xưng, những “thành tựu” mà mình đã xây dựng suốt gần 10 năm đi làm. Mọi thứ lúc ấy khá mơ hồ, mình không biết rõ điều gì đang chờ đón phía trước, cũng chẳng hình dung được rõ ràng mình muốn trở thành ai. Nhưng mình biết chắc một điều: “𝑴𝒊̀𝒏𝒉 𝒌𝒉𝒐̂𝒏𝒈 𝒎𝒖𝒐̂́𝒏 𝒕𝒊𝒆̂́𝒑 𝒕𝒖̣𝒄 𝒔𝒐̂́𝒏𝒈 𝒄𝒖𝒐̣̂𝒄 𝒔𝒐̂́𝒏𝒈 𝒏𝒉𝒖̛ 𝒄𝒖̃.”
Một cuộc sống cứ lặp đi lặp lại: sáng dậy đúng giờ, làm việc 8 tiếng, có hôm tăng ca đến tối mịt, về đến nhà là lăn ra ngủ, rồi sáng hôm sau lại bắt đầu y như vậy. Có thể với nhiều người, đó là điều bình thường; nhưng với mình, mình biết bản thân mình đang mòn dần đi trong guồng quay đó. Dù mình vẫn làm tốt, vẫn giải quyết được công việc bằng tư duy logic, nhưng thật lòng mà nói: nó không khiến mình thấy hạnh phúc.
Mình vốn yêu sự sáng tạo. Và mình cần một điều gì đó 𝑘ℎ𝑎́𝑐. Thứ gì đó khiến tâm trí mình được “thở”.
Mình còn nhớ rất rõ cái ngày cuối cùng làm việc ở công ty cũ - nơi mình gắn bó hơn 5 năm. Hôm đó, mình mang theo một chậu cây nhỏ để tặng sếp, cũng là người thầy của mình trong suốt gần 3 năm. Mình rất biết ơn. Mọi người hôm ấy vẫn nói chuyện, làm việc như mọi ngày. Nhưng với mình, bầu không khí hôm đó lại lạ lắm. Khi mình dọn lại bàn làm việc, thu gom đồ cá nhân, chào mọi người rồi bước ra khỏi cửa… nước mắt mình cứ thế rơi trên đường về. Mình không khóc vì buồn. Có lẽ, khi ta buông một điều gì đó từng gắn bó quá lâu, nó sẽ luôn là một bước ngoặt không dễ dàng. Nhưng đồng thời, trong lòng mình lại có một cảm giác rất lạ, rất mới mẻ: “𝑻𝒖̛̣ 𝒅𝒐.”
Một sự tự do thực sự, từ sâu trong tâm trí. Nhẹ tênh và rộng mở.
Quay lại bức tranh mình vẽ, mình không hiểu sao khi nhận đề bài: “Đ𝑒̂̉ 𝑡𝑎̂𝑚 𝑡𝑟𝑖́ 𝑡𝑢̛̣ 𝑑𝑜 𝑞𝑢𝑎 𝑡𝑢̛̀𝑛𝑔 𝑛𝑒́𝑡 𝑣𝑒̃”, mình lại liên tưởng ngay đến hành trình đó. Có thể tranh mình vẽ không đẹp, nhưng đó là ý tưởng của mình, là đôi tay của mình, là một phần con người thật của mình. Và chính điều đó khiến nó trở nên đặc biệt - ít nhất là với mình.
Gần đây, có một điều mình mới bắt đầu nhận ra: “𝑴𝒊̀𝒏𝒉 𝒓𝒂̂́𝒕 𝒕𝒉𝒊́𝒄𝒉 𝒄𝒖𝒐̣̂𝒄 𝒔𝒐̂́𝒏𝒈 𝒉𝒊𝒆̣̂𝒏 𝒕𝒂̣𝒊 𝒄𝒖̉𝒂 𝒎𝒊̀𝒏𝒉.”
Mỗi sáng thức dậy mà không cần đặt báo thức. Mình sắp xếp công việc và thời gian một cách hợp lý, để không phải chạy đua với deadline đến mức quên mất cả bản thân mình. Mình có thời gian để làm những điều mình yêu thích, để học lại một kỹ năng mà trước đây cứ lần lữa mãi chưa làm. Dù có những ngày vẫn rất nhiều áp lực, nhưng mình không thấy mình đang “mất” đi điều gì. Mình thấy toàn vẹn - trong chính thời gian mà mình chủ động tạo ra cho mình.
Và đặc biệt, không có ngày nào mà mình không học được điều gì đó mới. Dù là nhỏ nhất.
Nếu bạn, giống như mình - là người luôn hướng đến sự tự do, hy vọng bài viết này có thể trở thành một động lực nhỏ nhỏ để bạn dám bước ra khỏi vùng an toàn, dám bắt đầu lại, dám sống một cuộc sống mà mình thực sự yêu thích, và dám tô vẽ cho bức tranh cuộc sống của mình đầy màu sắc.
Vì sự tự do không chỉ là một đích đến, mà là từng bước chân mình đi, và từng lựa chọn mình can đảm đưa ra.
“𝑩𝒖̛́𝒄 𝒕𝒓𝒂𝒏𝒉 𝒌𝒉𝒐̂𝒏𝒈 𝒉𝒐𝒂̀𝒏 𝒉𝒂̉𝒐, 𝒏𝒉𝒖̛𝒏𝒈 𝒍𝒂̀ 𝒄𝒖̉𝒂 𝒓𝒊𝒆̂𝒏𝒈 𝒎𝒊̀𝒏𝒉. 𝑽𝒂̀ 𝒎𝒊̀𝒏𝒉 𝒕𝒉𝒂̂́𝒚 𝒏𝒐́ đ𝒆̣𝒑 - 𝒗𝒊̀ đ𝒐́ 𝒍𝒂̀ 𝒕𝒖̛̣ 𝒅𝒐.”
Lê Thank You

31/07/2025

𝗖𝗮́𝗻 𝗰𝗮̂𝗻 𝗴𝗶𝘂̛̃𝗮 𝗰𝗮̉𝗺 𝘅𝘂́𝗰 𝘃𝗮̀ 𝗹𝘆́ 𝘁𝗿𝗶́
Sáng nay, khi đi đánh cầu như thường lệ, mình chợt nhận ra cây vợt yêu thích đã… không còn trong ba lô. Cảm giác hụt hẫng kéo đến ngay lập tức. Mình nhớ lại có lẽ hôm trước đã để quên ở sân mà không hề hay biết.
Cảm xúc trùng xuống, và trong lúc chơi, mình để ý thấy mình đánh khá tệ. Không chỉ vì thiếu cây vợt quen thuộc, mà vì tâm trạng bị chi phối nặng nề. Tay mình cầm vợt, nhưng đầu óc lại lơ lửng ở đâu đó, như thể một phần năng lượng đã bị kéo ra khỏi khoảnh khắc hiện tại.
Mình nhận ra, à, thì ra mình đang để cảm xúc điều khiển mình. Và điều đó ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu suất, không chỉ trong thể thao, mà là trong bất kỳ khía cạnh nào của cuộc sống.
Sau một nhịp thở sâu và một cái "gật đầu với chính mình", mình quyết định chấp nhận việc cây vợt cũ không có ở đây, và điều chỉnh để làm quen với cây vợt mới trong tay. Bất ngờ là… mình chơi tốt hơn, cảm giác hào hứng cũng dần quay lại.
Lát sau, khi hỏi thử lại sân, mình nhận được câu trả lời: cây vợt vẫn còn, và đã được cất giùm. Mình thở phào nhẹ nhõm.
Nhưng điều đọng lại không chỉ là cảm giác được trả lại vật yêu quý. Mà là một bài học nhỏ : "Cảm xúc và lý trí, nếu không cân bằng, sẽ khiến mình lệch khỏi chính mình."
Hôm qua, mình đọc được một bài viết rất hay của chị Liên Thanh Ngọc - người làm công việc chữa lành qua trị liệu âm thanh. Bài viết có tên: "Càng giỏi lý trí - càng khó phục hồi cảm xúc", và nó nói đến một sự thật ít người để ý: "Cảm xúc và lý trí không phải kẻ thù của nhau."
Trong não bộ, hệ viền là nơi lưu trữ cảm xúc, ký ức và sự gắn kết.
Trong khi đó, tân vỏ não (đặc biệt là vùng trán trước) giúp chúng ta phân tích, lý luận và đưa ra quyết định.
Khi hai hệ thống này phối hợp nhịp nhàng, ta sống được cả chiều sâu cảm xúc lẫn sự sáng suốt trong hành động. Nhưng nếu một bên chiếm ưu thế, sự mất cân bằng sẽ xuất hiện.
Chị Ngọc chia sẻ rằng: nhiều người thành đạt, những CEO, nhà lãnh đạo... nhìn ngoài thì sắc sảo, tự tin, cực kỳ lý trí, nhưng bên trong lại bị “tê liệt cảm xúc”. Họ có thể phân tích mọi thứ bằng dữ liệu, nhưng lại không còn biết cảm nhận những điều đang diễn ra bên trong chính mình. Họ sống trong "cái đầu", mà lạc mất "trái tim".
Ngược lại, mình từng là người để cảm xúc dẫn dắt hoàn toàn. Đôi khi chỉ vì một cảm giác, mình hành động bốc đồng, nói lời không nên nói, hoặc đưa ra những quyết định thiếu suy nghĩ. Và mình đã phải học cách cân bằng, không phải để “đàn áp” cảm xúc, mà là để hiểu, điều hướng, rồi chuyển hóa.
Điều mình nghiệm ra sau nhiều trải nghiệm cá nhân: "𝑲𝒉𝒊 𝒄𝒂́𝒏 𝒄𝒂̂𝒏 𝒈𝒊𝒖̛̃𝒂 𝒄𝒂̉𝒎 𝒙𝒖́𝒄 𝒗𝒂̀ 𝒍𝒚́ 𝒕𝒓𝒊́ 𝒃𝒊̣ 𝒍𝒆̣̂𝒄𝒉, 𝒃𝒂̣𝒏 𝒔𝒆̃ 𝒕𝒉𝒂̂́𝒚 𝒎𝒐̣𝒊 𝒕𝒉𝒖̛́… 𝒌𝒉𝒐̂𝒏𝒈 𝒕𝒓𝒐̣𝒏 𝒗𝒆̣𝒏."
Bạn hành động nhưng không chắc chắn, bạn yêu nhưng dễ tổn thương, bạn quyết định nhưng thiếu sự sáng suốt.
Khi hai mặt này cùng đồng hành, trái tim biết cảm nhận, khối óc biết lý giải, mình mới thật sự “có mặt” trong cuộc sống một cách trọn vẹn.
Nếu bạn cũng đang nghiêng về một bên, quá cảm xúc hoặc quá lý trí, hãy thử lắng nghe lại chính mình. Có thể chỉ là một nhịp thở, một lần chậm lại… nhưng đủ để bạn tìm lại được trạng thái cân bằng bên trong. Và từ đó, mọi thứ sẽ dễ dàng hơn, sâu sắc hơn, và hài hòa hơn.

26/07/2025

Mình không cần trở thành người mà người khác yêu thích, nhưng nhất định phải là người mà bản thân mình yêu quý

Chào bạn, lại là mình đây.
Hôm nay mình muốn ngồi xuống và nói một chút về tình yêu. Có thể bạn sẽ nghĩ: “Ủa, người chưa có tình yêu trọn vẹn thì chia sẻ gì về tình yêu?”, mình cũng từng nghĩ vậy. Nhưng rồi mình nhận ra, tình yêu không chỉ là chuyện giữa hai người. Tình yêu còn là cách mình đối xử với chính mình, với những người xung quanh, và với cả những vết thương mình đã từng mang.
Dù chưa có một tình yêu “hoàn hảo” theo kiểu người ta hay nói, nhưng mình tin, ở thời điểm này, mình đang sống với một tình yêu đủ đầy, tình yêu từ bên trong.
Không cần phải có ai đó nắm tay mình, yêu chiều mình, thì mình mới thấy cuộc sống này trọn vẹn. Mình đã từng nghĩ: chắc do mình chưa đủ tốt, chưa đủ giỏi, nên mới không giữ được tình yêu. Nhưng khi mình đủ yên để nhìn sâu vào bên trong, thì mình hiểu rằng: "Không phải cứ hoàn hảo mới được yêu."
Và giá trị của mình không nằm ở việc người khác nghĩ gì về mình. Giá trị đó, là do chính mình cảm nhận được, từng chút một, khi mình biết yêu bản thân đúng cách. Khi mình biết nhẹ nhàng với chính mình, ngay cả lúc mình thất bại, yếu đuối, hay chưa như kỳ vọng.
Càng đi trên hành trình trưởng thành, mình càng nhận ra: "Không ai xuất hiện trong đời mình là ngẫu nhiên".
Dù họ mang đến hạnh phúc, tổn thương, hay chỉ là một kỷ niệm thoáng qua, thì họ đều là những mảnh ghép cần thiết, giúp mình hiểu mình hơn.
Và nếu được nói về tình yêu đôi lứa, thì hiện tại, mình chỉ mong một tình yêu như vầy: Không cần phải hào nhoáng, không cần phải “định mệnh”. Chỉ cần là hai người đủ đầy bên trong, rồi cùng nhau đi tiếp.
Mình không muốn một người đến để lấp vào phần thiếu trong mình, hay mình phải gồng lên để làm người kia cảm thấy đủ. Mình muốn cùng nhau lớn lên, chứ không phải cố gắng thay đổi để giữ nhau lại.
Và nếu chưa có ai đó để đồng hành, thì ít nhất, mình vẫn còn chính mình. Một người bạn đồng hành thấu hiểu nhất, trung thực nhất, không bao giờ rời đi.

“Mình không cần là người mà ai cũng yêu quý. Mình chỉ cần là người mà bản thân có thể mỉm cười mỗi khi nhìn vào gương.”

Lê Thank You

22/07/2025

𝗤𝘂𝗮̉𝗻 𝗹𝘆́ 𝘁𝗵𝗼̛̀𝗶 𝗴𝗶𝗮𝗻 𝗰𝗮́ 𝗻𝗵𝗮̂𝗻 - 𝗯𝗮̀𝗶 𝗵𝗼̣𝗰 𝘀𝗮𝘂 𝗻𝗵𝘂̛̃𝗻𝗴 𝗻𝗴𝗮̀𝘆 𝗿𝗼̂́𝗶 𝘁𝘂𝗻𝗴

“𝐾ℎ𝑜̂𝑛𝑔 𝑝ℎ𝑎̉𝑖 𝑙𝑎̀𝑚 𝑛ℎ𝑖𝑒̂̀𝑢 𝑙𝑎̀ đ𝑎𝑛𝑔 𝑡𝑖𝑒̂́𝑛 𝑙𝑒̂𝑛.
𝑀𝑎̀ 𝑙𝑎̀ 𝑙𝑎̀𝑚 đ𝑢́𝑛𝑔, đ𝑖𝑒̂̀𝑢 𝑡ℎ𝑎̣̂𝑡 𝑠𝑢̛̣ 𝑐𝑜́ 𝑦́ 𝑛𝑔ℎ𝑖̃𝑎 𝑣𝑜̛́𝑖 𝑚𝑖̀𝑛ℎ.”

𝑻𝒉𝒐̛̀𝒊 𝒈𝒊𝒂𝒏 𝒍𝒂̀ 𝒕𝒂̀𝒊 𝒔𝒂̉𝒏. 𝑵𝒉𝒖̛𝒏𝒈 𝒄𝒂́𝒄𝒉 𝒕𝒂 𝒅𝒖̀𝒏𝒈 𝒏𝒐́, 𝒎𝒐̛́𝒊 𝒍𝒂̀ 𝒈𝒊𝒂́ 𝒕𝒓𝒊̣.
𝑮𝒖̛̉𝒊 𝒃𝒂̣𝒏 - 𝒏𝒈𝒖̛𝒐̛̀𝒊 đ𝒂𝒏𝒈 𝒒𝒖𝒂𝒚 𝒄𝒖𝒐̂̀𝒏𝒈 𝒈𝒊𝒖̛̃𝒂 𝒄𝒐̂𝒏𝒈 𝒗𝒊𝒆̣̂𝒄 𝒗𝒂̀ 𝒂́𝒑 𝒍𝒖̛̣𝒄 , 𝒉𝒂̃𝒚 𝒕𝒉𝒖̛̉ 𝒅𝒖̛̀𝒏𝒈 𝒍𝒂̣𝒊 𝒎𝒐̣̂𝒕 𝒄𝒉𝒖́𝒕, đ𝒆̂̉ 𝒍𝒂̆́𝒏𝒈 𝒏𝒈𝒉𝒆 đ𝒊𝒆̂̀𝒖 𝒕𝒉𝒂̣̂𝒕 𝒔𝒖̛̣ 𝒒𝒖𝒂𝒏 𝒕𝒓𝒐̣𝒏𝒈.

Đã có những giai đoạn mình quay cuồng với deadline, làm việc gần như kiệt sức... nhưng rồi nhận ra: mình chỉ đang duy trì sự sống, chứ không thật sự tiến lên theo mục tiêu dài hạn mà mình mong muốn.
Mình từng tiêu tốn rất nhiều thời gian vào việc lướt mạng xã hội một cách vô thức, suy nghĩ lan man, hay để tâm đến những chuyện nhỏ nhặt hằng ngày. Tất cả những điều đó, chính là lối sống cũ, là cái “tàng thức” âm thầm kéo mình lùi lại.
Sau một dự án căng thẳng gần đây, mình nhận ra: quản lý thời gian không chỉ là chuyện sắp xếp công việc, mà còn là chọn điều gì mình thật sự ưu tiên trong đời sống.
Mình bắt đầu dành thời gian nhiều hơn cho những điều có ý nghĩa dài hạn, điều chỉnh lại nhịp sống để tiến gần hơn với con người mà mình muốn trở thành.

𝑺𝒐̂́𝒏𝒈 𝒄𝒐́ 𝒎𝒖̣𝒄 đ𝒊́𝒄𝒉, 𝒗𝒂̀ 𝒌𝒉𝒐̂𝒏𝒈 đ𝒆̂̉ 𝒕𝒉𝒐̛̀𝒊 𝒈𝒊𝒂𝒏 𝒕𝒓𝒐̂𝒊 𝒒𝒖𝒂 𝒎𝒐̣̂𝒕 𝒄𝒂́𝒄𝒉 𝒎𝒐̛ 𝒉𝒐̂̀
Mình từng nghĩ chỉ cần cố gắng, làm thật nhiều, sẽ ổn. Nhưng không, không phải làm nhiều là sẽ tiến lên. Nếu không biết mình đang đi đâu, thì mọi nỗ lực cũng chỉ là xoay vòng.
Cái khó nhất là biết mình đang lạc nhịp ở đâu, rồi đủ can đảm để dừng lại, điều chỉnh. Có những lúc mình chọn tắt điện thoại, ngồi yên, nhìn lại lịch trong tuần và hỏi:
“Việc này có thật sự đưa mình tới nơi mình muốn không?”
“Mình có đang sống đúng với điều mình trân quý không?”
Câu trả lời đôi khi khiến mình xót xa, nhưng lại rất cần thiết.

𝑻𝒖̛̣ 𝒅𝒐 𝒍𝒂̀ 𝒌𝒉𝒊 𝒃𝒂̣𝒏 𝒍𝒂̀𝒎 𝒄𝒉𝒖̉ đ𝒖̛𝒐̛̣𝒄 𝒕𝒉𝒐̛̀𝒊 𝒈𝒊𝒂𝒏 𝒄𝒖̉𝒂 𝒄𝒉𝒊́𝒏𝒉 𝒎𝒊̀𝒏𝒉
Mình đang học cách sống chậm lại, nhưng là để đi xa hơn. Làm việc tự do cho mình quyền được chọn, dậy lúc nào, làm gì, và vì sao. Nhưng quyền lựa chọn đó chỉ có ý nghĩa khi mình đủ tỉnh thức để dùng nó đúng cách.
Mình không muốn sống kiểu chỉ chờ nghỉ lễ để thấy mình đang sống. Mình muốn mỗi ngày đều có lý do để thức dậy và biết ơn.
Dù chặng đường phía trước vẫn còn thử thách, nhưng mình tin: mỗi giờ phút trôi qua đều quý giá, nếu mình sống thật sự với nó.

𝑩𝒂̣𝒏 𝒌𝒉𝒐̂𝒏𝒈 𝒄𝒂̂̀𝒏 𝒍𝒂̀𝒎 đ𝒖̛𝒐̛̣𝒄 𝒕𝒂̂́𝒕 𝒄𝒂̉, 𝒄𝒉𝒊̉ 𝒄𝒂̂̀𝒏 𝒍𝒂̀𝒎 đ𝒖́𝒏𝒈 đ𝒊𝒆̂̀𝒖 𝒏𝒆̂𝒏 𝒍𝒂̀𝒎.
Thời gian sẽ luôn trôi, nhưng bạn thì có thể 𝑐ℎ𝑜̣𝑛 𝑠𝑜̂́𝑛𝑔 𝑡ℎ𝑎̣̂𝑡 𝑡𝑟𝑜̣𝑛 𝑣𝑒̣𝑛 𝑡𝑟𝑜𝑛𝑔 𝑛𝑜́.
Hành trình thay đổi không dễ, nhưng xứng đáng.
Và nếu bạn đang cảm thấy chật vật, có thể, đó là lúc để bạn dừng lại một chút, và hỏi mình:
“Điều gì là quan trọng nhất lúc này?”

17/07/2025

𝑲𝒉𝒐𝒂̉𝒏𝒉 𝒌𝒉𝒂̆́𝒄 𝒌𝒉𝒐́ 𝒌𝒉𝒂̆𝒏 𝒏𝒉𝒂̂́𝒕, 𝒍𝒂̀ 𝒌𝒉𝒊 𝒕𝒂 đ𝒐̂́𝒊 𝒅𝒊𝒆̣̂𝒏 𝒗𝒐̛́𝒊 𝒄𝒉𝒊́𝒏𝒉 𝒎𝒊̀𝒏𝒉
Bạn đã bao giờ đứng trước gương, không phải để chỉnh lại mái tóc hay nhan sắc, mà để nhìn thẳng vào chính mình, thật sự?
Gần đây, công việc của mình khá áp lực. Nhưng mỗi tối, mình vẫn dành một khoảng thời gian nhỏ để quay về bên trong, bằng cách đứng trước gương.
Nghe thì có vẻ kỳ quặc, nhưng đó là khoảnh khắc mình thật sự lắng nghe lại chính mình.
Không phải để ngắm vẻ ngoài, mà là để nhìn sâu vào ánh mắt, vào người đang đứng đối diện, và nhận ra: đó là chính mình, với tất cả ánh sáng và bóng tối.

Có những lúc, việc đối diện với bản thân còn khó hơn nhiều so với việc đối diện với thế giới.
Bởi vì mình không thể nói dối chính mình.
Và khi nhìn đủ lâu, mình bắt đầu thấy cả những phần từng bị giấu, những nỗi sợ, sự giận dỗi, tổn thương cũ kỹ… mà mình tưởng chừng đã quên.
Nhưng rồi, từng chút một, mình học cách chấp nhận chính mình, cả những khuyết điểm và những điều chưa hoàn hảo.
Mình nhận ra mình là một cá thể độc lập, có tính cách riêng, tâm hồn riêng, những đam mê và tổn thương mà không ai khác có thể hiểu trọn vẹn.

Ngày trước, mình từng sống hướng ra bên ngoài.
Tìm niềm vui. Tìm người để lấp khoảng trống.
Nhưng giờ, sau một hành trình dài quay vào bên trong, mình hiểu rằng:
Khi bạn có thể ngồi với chính mình, không cần ai để lấp đầy, thì đó là lúc bạn đã thật sự đủ đầy.

Giờ đây, mỗi khi đứng trước gương, mình không còn thấy một người “phải cố gắng để tốt hơn”…
Mà là một người đang trưởng thành từng ngày,
bằng cách đối diện, chuyển hóa, và yêu lấy chính mình.

Nếu bạn đang cảm thấy chông chênh, hãy thử dành một chút thời gian mỗi tối.
Đứng trước gương, không để đánh giá, mà để lắng nghe.
Bạn có thể sẽ bất ngờ khi thấy: chính mình mới là người mình cần thấu hiểu nhất.

Còn bạn thì sao?
- Đã bao lâu rồi bạn chưa thật sự lắng nghe chính mình?
- Có điều gì bên trong bạn đang cần được ôm ấp và chữa lành không?
- Bạn có dám nhìn vào phần “bóng tối” bên trong, để rồi yêu nó như yêu phần rực rỡ nhất của mình?

𝑻𝒂̂́𝒎 𝒂̉𝒏𝒉 𝒏𝒂̀𝒚 đ𝒖̛𝒐̛̣𝒄 𝒄𝒉𝒖̣𝒑 𝒎𝒐̣̂𝒕 𝒏𝒂̆𝒎 𝒕𝒓𝒖̛𝒐̛́𝒄.
𝑴𝒊̀𝒏𝒉 𝒌𝒉𝒐̂𝒏𝒈 𝒏𝒈𝒐̛̀… 𝒄𝒂̉𝒎 𝒙𝒖́𝒄 𝒕𝒓𝒐𝒏𝒈 𝒃𝒖̛́𝒄 𝒉𝒊̀𝒏𝒉 𝒍𝒂̣𝒊 𝒄𝒉𝒂̣𝒎 đ𝒖́𝒏𝒈 𝒗𝒐̛́𝒊 𝒉𝒂̀𝒏𝒉 𝒕𝒓𝒊̀𝒏𝒉 𝒎𝒊̀𝒏𝒉 đ𝒂𝒏𝒈 đ𝒊 𝒉𝒐̂𝒎 𝒏𝒂𝒚.

LÊ Thank You

04/09/2025

02/09/2025

30/08/2025

20/08/2025

18/08/2025

11/08/2025

04/08/2025

31/07/2025

26/07/2025

22/07/2025

17/07/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share

Category