Coach Diễm Trương

16/10/2025

Tại sao em yếu đuối đến như vậy.

14/10/2025

Như thế nào là tự do

13/10/2025

Cảm xúc là một năng lượng ly

12/10/2025

Giỏi đè nén cảm xúc

Cùng Diễm khám phá sâu hơn trong chương trình: “Cảm Xúc Dẫn Lối Yêu Thương” 20,21,22/10/2025 nhé.

12/10/2025

PHÂN TÍCH NGƯỜI ÁI KỶ TẦNG SÂU "GỐC RỄ - VẾT THƯƠNG NGUYÊN THUỶ"

1.Thiếu thốn tình yêu vô điều kiện từ nhỏ.

Người ái kỷ không sinh ra đã như vậy - họ trở thành như vậy vì từng là những đứa trẻ không được yêu thương đúng cách. Họ có thể đã trãi qua:

- Bị bỏ rơi về mặt cảm xúc: cha mẹ thờ ơ, không thấu hiểu, không hiện diện thật sự.

-Hoặc ngược lại, bị kiểm soát và kỳ vọng quá mức :
phải "giỏi giang" , "ngoan ngoãn" , " đáp ứng kỳ vọng" mới được công nhận.

Từ đó, họ phát triển một niềm tin sai lệch:

"Tình yêu phải đánh đổi.Mình phải làm điều gì đó thì mới được yêu."

Đứa trẻ không được dạy rằng mình xứng đáng được yêu chỉ vì mình là chính mình. Thay vào đó, chúng học cách tạo ra một phiên bản giả - một mặt nạ mà cha mẹ muốn thấy.

2.Hình thành vết thương lõi: " tôi không đủ tốt"

Trong tiềm thức người ái kỷ luôn tồn tại một nỗi nhục ngầm sâu sắc - rằng mình không đủ giá trị. Nhưng vì quá đau đớn, họ không cho phép mình ý thức điều đó.

Họ phát triển một bãn ngã phóng đại để đối kháng lại nỗi sợ đó:

- Tôi phải đặc biệt, phải vượt trội, phải hơn người.

-Tôi không được phép yếu đuối, thua kém hay bị coi thường.

Như vậy,người ái kỷ không thật sự yêu bản thân - họ chỉ yêu hình ảnh mà họ tạo ra để che đậy sự tự ti tận gốc.

3.Nỗi sợ cốt lõi: Bị từ chối - bị lệ thuộc -bị tổn thương.

Đằng sau vẻ ngoài kiêu ngạo, lạnh lùng, bất cần hay quyến rũ của người ái kỷ là:

- Nỗi sợ bị bỏ rơi: nên họ bám víu, thao túng, để giữ người khác ở lại.

-Nổi sợ bị tổn thương: nên họ không thực sự cho ai chạm vào phần thật của mình.

-Nổi sợ lệ thuộc: nên họ giữ khoảng cách bằng cách kiểm soát cảm xúc và không cho phép mình yếu đuối.

Tâm lý lúc này là nghịch lý:

"Tôi rất cần tình yêu, nhưng tôi không thể tin vào nó."

4.Kết quả: cái tôi yếu đuối - được che phủ bởi mặt nạ quyền lực.

Vì không chịu đựng nổi cảm giác bị tổn thương, người ái kỷ tạo ra một "lớp vỏ bọc" đầy quyền lực:

-Tỏ ra thông minh, hấp dẫn, vượt trội.

-Luôn cố gắng kiểm soát tình huống, kiểm soát người khác.

- Gây ấn tượng, thao túng cảm xúc, định hình hình ảnh bản thân như một "người lý tưởng".

Nhưng đằng sau tất cả, là một đứa trẻ bị tổn thương, sợ hãi , cô đơn, và luôn cảm thấy không đủ.

🍃🍃🍃🍃🍃🍃

🔆Tổng kết:

Người ái kỷ không phải là kẻ xấu - họ là nạn nhân của một cơ chế phòng vệ đã bị đẩy đến cực đoan.
Vấn đề không nằm ở sự kiêu ngạo của họ, mà nằm ở chỗ:

- Họ không dám đối diện với chính mình.

- Họ không biết yêu chính mình.

-Và vì vậy, họ không thể thực sự yêu ai cả.

(Sưu tầm)

08/10/2025

Nhận lời mời chia sẽ chủ đề “Thông Minh Cảm Xúc – Nghệ Thuật Giữ Gìn Mối Quan Hệ” cùng AEV, nếu bạn có thời gian mời bạn đến tham dự nhé.

Trong guồng quay công việc và cuộc sống, các mối quan hệ cá nhân, gia đình hay nghề nghiệp đều dễ bị cuốn vào lối mòn thiếu kết nối. Làm thế nào để gìn giữ, nuôi dưỡng và phát triển mối quan hệ bền vững bằng sự thấu hiểu và cảm thông, thay vì chỉ dựa vào trách nhiệm?

Hãy cùng lắng nghe chia sẻ truyền cảm hứng từ Ms. Diễm Trương – Chuyên gia Khai vấn Hạnh phúc & Mối quan hệ, với những gợi mở thực tiễn và giàu giá trị:
✨ Tổng quan về mối quan hệ dưới góc nhìn tâm lý học.
✨ 4 trụ cột nền tảng giúp xây dựng & phát triển mối quan hệ lâu bền.
✨ Công thức chuyển hóa cảm xúc ứng dụng để kiến tạo hạnh phúc trong tình yêu, gia đình và công việc.

📌 Thời gian & địa điểm:
🗓 07:30 – 10:30 sáng | Thứ Sáu, ngày 10/10/2025
📍Lầu 3 – Tòa nhà TSA, 131 Trần Huy Liệu, P.8, Q.Phú Nhuận

🔗 Đăng ký tham dự ngay: https://forms.gle/gam8pjw1E8Lac82E6

🌿 Hẹn gặp Quý Anh/Chị tại không gian kết nối – chia sẻ – lan tỏa năng lượng tích cực cùng Hội Chuyên Gia Việt Nam – AEV! 🌿

07/10/2025

TRÒ CHUYỆN CÙNG COACH DIỄM – MỞ LÒNG • GỠ RỐI • TÌM BÌNH AN 🌷

Bạn đang trải qua những ngày nhiều lo lắng, tổn thương hay rối bời trong các mối quan hệ, công việc hoặc chính cảm xúc của mình?

Hãy dành 60 phút giữa trưa thứ Tư hằng tuần để cùng Coach Diễm Trương trò chuyện, lắng nghe và gỡ rối từng khúc mắc trong lòng.

💗 Đây là không gian an toàn, nơi bạn có thể mở lòng, chia sẻ và nhận được những góc nhìn mới giúp:
✨ Thấu hiểu cảm xúc bản thân
✨ Hàn gắn mối quan hệ
✨ Nuôi dưỡng bình an và năng lượng tích cực mỗi ngày
🎤 Chương trình: Trò chuyện cùng Coach Diễm
🕛 Thời gian: 12h00 trưa Thứ Tư hàng tuần
📍 Hình thức: Online qua Zoom
📱Link nhóm cộng đồng: https://zalo.me/g/nokfmd479
👉 Quét mã QR trong hình hoặc nhấn vào nhóm Zalo để cùng đồng hành, lắng nghe và chữa lành cùng nhau.
Cùng nhau, chúng ta sẽ từng bước mở lòng – gỡ rối – tìm lại sự bình an và hạnh phúc bên trong. 💞

Hẹn gặp mọi người trưa thứ Tư hàng tuần nhé.

06/10/2025

Đã từng có những ngày như thế…

Lan ngồi lặng trong căn phòng nhỏ, nhìn ánh nắng buổi chiều xuyên qua khung cửa.
Mọi thứ yên ắng đến lạ khác hẳn với những ngày cũ.
Những ngày mà chỉ một câu nói nhỏ của chồng thôi, cũng đủ khiến cô bật khóc, quát lên, hoặc im lặng đến ngạt thở.

Cô từng nghĩ mình chỉ đang “thành thật với cảm xúc”, nhưng thật ra… cô đang bị cảm xúc điều khiển.

Giận là phải nói cho hả.
Tủi thân là phải trách móc.
Bị tổn thương thì im lặng, lạnh nhạt để người kia phải nhận ra lỗi.
Nhưng càng làm thế, khoảng cách giữa họ càng xa,
và cô thấy mình lạc lõng ngay trong chính ngôi nhà của mình.

Một thời gian dài, Lan sống trong cảm giác “mình đúng nhưng vẫn không hạnh phúc.”
Cô đổ lỗi cho chồng, cho hoàn cảnh, cho cuộc sống quá nhiều áp lực…
Cho đến một ngày, khi nhìn thấy con gái nhỏ ngồi co ro trong góc, sợ hãi mỗi khi bố mẹ lớn tiếng – Lan như vỡ vụn.
Cô nhận ra:

“Một cơn giận không kiểm soát được… có thể phá vỡ cả mái ấm.”

Từ ngày đó, Lan bắt đầu hành trình học cách làm chủ cảm xúc.
Cô tập dừng lại một nhịp trước khi phản ứng.
Cô học cách lắng nghe thay vì đáp trả, học cách nói ra nỗi buồn bằng sự trung thực và bình tĩnh, chứ không bằng nước mắt hay lời cay nghiệt.

Không phải mọi thứ thay đổi sau một đêm.
Nhưng từng ngày, cô thấy gia đình mình bớt căng thẳng, bớt ồn ào và có nhiều khoảnh khắc yêu thương hơn.

Lan hiểu ra rằng:

“Tình yêu không mất đi vì thiếu tiền hay thiếu thời gian, mà mất đi khi ta không còn đủ tỉnh táo để yêu bằng sự thấu hiểu.”

Và cô rút ra một bài học đắt giá:

Quản lý cảm xúc không phải để kìm nén, mà để giữ bình yên cho chính mình và những người mình thương.

Mình cũng đã từng như Lan, đau khổ và không biết làm sao với cảm xúc của mình. Bây giờ mình đã trải qua, chính vì vậy, mình đã tạo ra chương trình “Cảm Xúc Dẫn Lối Yêu Thương” một hành trình 3 ngày giúp bạn hiểu – chữa – dẫn lối cảm xúc: hiểu mình sâu hơn, làm lành tổn thương cũ và học cách giữ hạnh phúc bằng trí tuệ cảm xúc (EQ).

Để không phải ai cô đơn như mình trước kia trên hành trình này và sẽ có một ngày, khi nhìn lại, bạn có thể mỉm cười và nói:

“Cảm ơn quá khứ vì nhờ nó, tôi học được cách yêu mà không làm tổn thương ai.” 🌿

03/10/2025

Ngày còn trẻ, Mai từng tin rằng tình yêu đẹp nhất là cái khoảnh khắc được mặc váy cưới, bước vào lễ đường. Cô từng nghĩ: “Chỉ cần kết hôn là hạnh phúc sẽ trọn vẹn.”

Nhưng rồi, sau nhiều năm sống trong hôn nhân, Mai mới nhận ra: đám cưới chỉ là một ngày, còn hôn nhân là cả đời.
Hạnh phúc không nằm ở cái kết của chuyện tình yêu, mà nằm ở cách hai người đi tiếp cùng nhau sau cái kết đó.

Có những ngày, tình yêu không còn rực rỡ như thuở ban đầu, thay vào đó là cơm áo gạo tiền, là những bất đồng nhỏ nhặt, là thói quen lập đi lập lại khiến cả hai dễ bực bội. Nếu chỉ coi kết hôn là “đích đến”, thì khi bước qua đích, ta dễ hụt hẫng: “Ủa, rồi sau đó thì sao?”

Thật ra, tình yêu là thử thách của thời gian.
Không phải ở lúc ta nắm tay nhau thề hẹn, mà là ở lúc một trong hai giận dỗi, ai sẽ là người nhường nhịn trước.
Không phải ở lúc ta trao nhau nhẫn cưới, mà là ở lúc sóng gió ập đến, ta còn chọn đứng bên nhau không.

Hôn nhân không phải vạch đích để ta dừng lại, mà là chặng đường để ta học cách yêu sâu hơn, hiểu nhiều hơn, tha thứ nhiều hơn.
Trọn vẹn không đến từ tấm thiệp hồng, mà đến từ những lần cùng nhau vượt qua mâu thuẫn, để rồi càng đi qua càng thấy thương nhau nhiều hơn.

👉 Thông điệp ở đây là: Đừng chỉ chạy tới đám cưới. Hãy chuẩn bị hành trang cho một cuộc hôn nhân.
Vì tình yêu thật sự không phải cuộc đua xem ai đến lễ đường trước, mà là hành trình dài, nơi cả hai cùng trưởng thành, cùng đi tới sự bình an trong tim. 🌿

Và

Trong bất kỳ mối quan hệ nào, xung đột là điều khó tránh. Nhưng cách chúng ta ứng xử trong xung đột mới quyết định mối quan hệ đó đi về đâu. Và điều cốt lõi chính là khả năng quản lý cảm xúc của chính mình.

Nếu bạn không biết điều tiết, cảm xúc sẽ dẫn bạn đi xa khỏi tình yêu ban đầu. Nhưng khi bạn đủ bình tĩnh, đủ sáng suốt để lắng nghe cảm xúc cả của mình và của người khác bạn sẽ biến xung đột thành cơ hội thấu hiểu và gắn kết.

👉 Đó cũng chính là lý do mình tạo ra chương trình “Cảm Xúc Dẫn Lối Yêu Thương” một lộ trình 3 ngày, giúp bạn từng bước:
• Hiểu đúng nền tảng tâm lý về tình yêu & hôn nhân.
• Học cách chữa lành tổn thương và làm chủ cảm xúc.
• Ứng dụng trí tuệ cảm xúc để xây dựng bản đồ hạnh phúc cho riêng mình & mối quan hệ.

Ba ngày không chỉ là học kiến thức, mà là hành trình trải nghiệm, nơi bạn thực sự lắng nghe lại chính mình và học cách nuôi dưỡng một tình yêu đủ sâu, đủ bền. 🌿💙

Thông tin khoá học: Cảm xúc dẫn lối yêu thương
- Giá vé: 1.000.000 VND/ học viên
- Thời gian: 20:00 – 22:30 - 20,21,22 tháng 10 năm 2025
- Hình thức: Online qua Zoom
- Link đăng ký: https://webinar.coachdiemtruong.com

- - - -
Diễm Trương
* Chuyên gia khai vấn: Gắn Kết Hạnh Phúc Gia Đình & Phát Triển Tiềm Năng Con Người
* ICF Certified Coach (CVPCC)
* Tác giả sách: Đánh thức hạnh phúc

Mission2Million - Hành trình giúp 1 triệu gia đình Việt Nam hạnh phúc, yêu thương, thấu cảm & giúp 1 triệu bạn trẻ chinh phục ước mơ.

02/10/2025

THÁI ĐỘ CỦA NGƯỜI ÁI KỶ TRONG HÔN NHÂN💋

Trong hôn nhân, người ái kỷ thường thể hiện một loạt các thái độ độc hại và thiếu trách nhiệm gây tổn thương sâu sắc cho người bạn đời. Dưới đây là những đặc điểm phổ biến:

👉1. Luôn muốn kiểm soát, không phải chia sẻ.

- Họ không tìm kiếm sự hợp tác - họ muốn nắm quyền.

- Mọi quyết định đều phải xoay quanh họ.Họ ghét bị phản biện, coi sự bất đồng là " phản bội".

- Họ dùng cảm xúc (Giận dỗi, im lặng, đỗ lỗi) để ép bạn làm theo ý họ.

👉2. Thiếu sự đồng cảm và thấu hiểu.

- Họ không thật sự quan tâm bạn cảm thấy thế nào trừ khi cảm xúc của bạn ảnh hưởng đến hình ảnh hoặc lợi ích của họ.

- Khi bạn buồn, đau, tổn thương,...họ hoặc phớt lờ, hoặc quay ngược lại đỗ lỗi cho bạn.

👉3. Biến mọi thứ thành vấn đề của bạn.

- Họ không bao giờ sai. Nếu có mâu thuẫn, bạn là người nhạy cảm, tiêu cực, phi lí trí.

- Họ có thể làm sai, phản bội, thô lỗ...nhưng họ luôn tìm cách đỗ lỗi cho hoàn cảnh hoặc cho chính bạn.

👉4. Lạnh lùng- rồi quay lại ngọt ngào để giữ bạn.

- Họ thường dùng chiến thuật tình cảm có điều kiện: gần gũi khi bạn làm họ hài lòng, rút lui và trừng phạt cảm xúc khi bạn phản kháng.

- Sau khi làm tổn thương bạn, họ có thể quay lại xin lỗi ngọt ngào -Nhưng không bao giờ thay đổi thật sự.

👉5. Luôn muốn được ngưỡng mộ - không bao giờ thật sự yêu.

- Trong mắt họ, hôn nhân là công cụ để khẳng định giá trị bản thân, hình ảnh,vị thế, không phải là nơi để xây dựng sự tin tưởng và đồng hành.

- Họ có thế tỏ ra hoàn hảo trước mặt người khác, nhưng thiếu chân thành và tôn trọng trong mối quan hệ thực tế.

👉6. Huỷ hoại lòng tự trọng của bạn một cách âm thầm.

- Qua thời gian, họ khiến bạn nghi ngờ chính mình, cảm thấy bản thân vô dụng hoặc không đủ tốt.

- Họ thường dùng những câu nói như:
"Ai mà chịu nổi em ngoài anh?"
"Đừng có làm quá mọi chuyện lên"
"Em có vấn đề về cảm xúc đấy"
==> Tất cả nhằm bào mòn lòng tin của bạn vào chính mình.

✅Kết luận:

Người ái kỷ không tìm kiếm bạn đời - họ tìm kiếm một "nguồn cung cảm xúc": một người để ngưỡng mộ họ, phục tùng họ, và làm cho họ thấy mình đặc biệt.
Nếu bạn đang trong một cuộc hôn nhân như vậy, điều quan trọng là nhận diện rõ sự thao túng, thiết lập lại ranh giới, và tìm cách bảo vệ sức khoẻ tinh thần của chính mình.


st

01/10/2025