
04/11/2024
💧Bí quyết uống nước đúng đủ đều cho chúng ta sức khoẻ tốt💧
❤️Những lúc người mệt mỏi, thiếu sức sống, chúng ta thường nghĩ là do mệt mỏi công việc hay do tác nhân nào khác. Nhưng đôi khi cơ thể chúng ta chỉ đang mất nước.
Để chủ động hơn, Home Care Ayun gửi bạn các khung giờ lý tưởng để uống nước trong ngày:
🕕 6:00 - 7:00 sáng: Uống ngay 500ml nước sau khi thức dậy để làm sạch dạ dày chuẩn bị đại tiện và kích hoạt cơ thể ngày mới năng lượng.
🕖 7:00 - 8:00 sáng: Trước bữa ăn sáng, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.
🕘 9:00 - 10:00 sáng: Giữa buổi sáng, duy trì sự tỉnh táo và tập trung.
🕚 11:00 - 12:00 trưa: Trước bữa trưa, hỗ trợ quá trình tiêu hóa.
🕑 2:00 - 3:00 chiều: Giữa buổi chiều, giúp bạn vượt qua cơn buồn ngủ.
🕔 5:00 - 6:00 chiều: Trước bữa tối, cải thiện tiêu hóa, giúp tiêu hoá tốt hơn.
🕗 8:00 - 9:00 tối: Sau bữa tối, loại bỏ các chất độc trong cơ thể.
🕙 10:00 - 11:00 tối: Trước khi đi ngủ, giữ cơ thể đủ nước, giảm nguy cơ đột quỵ cả đêm.
👉 Đừng quên nhắc nhở cả gia đình mình uống đủ nước mỗi ngày để đảm bảo sức khỏe và tinh thần luôn ở trạng thái tốt nhất.
❤️ Fujiwa - Chung tay lan toả năng lượng tích cực đến cộng đồng
--------------------------------------
FUJIWA - Không đơn giản chỉ là nước