https://www.facebook.com/104743065981496/

Trạm Kết Nối Thân Tâm, Hàn Thuyên, Da Nang (2025)

21/08/2025

Làm gì khi cuộc đời không như ý?

Có những lúc bạn sẽ thấy cuộc sống thật bế tắc. Mọi thứ đều không như ý mình, hoặc những điều đang dần tốt đẹp lại bất ngờ rẽ hướng: mất việc, mối quan hệ bất hòa… Cuộc sống giống như bạn đang bước đi trong sương mù, không biết đâu là lối ra. Và rồi bạn tự hỏi: “Vì sao mình luôn sống tốt mà vẫn gặp những trắc trở, khó khăn?”

Đa phần mọi người thường vẽ cho đời mình một con đường dài, thẳng và đẹp. Nhưng biến cố bắt đầu từ đó, vì đường đời không chỉ có những đoạn phẳng phiu, mà còn có dốc cao, khúc quanh, ngõ cụt… Cuộc sống cũng vậy: có lúc thuận lợi, có lúc khó khăn. Điều làm ta khổ chính là tâm luôn muốn cuộc đời trọn vẹn.

Ai cũng biết đời là vô thường: có rồi sẽ mất, thuận rồi sẽ nghịch, sinh rồi cũng diệt. Biết là vậy, nhưng khi cuộc đời gửi đến vài chuyện bất toàn, ta vẫn chới với, quay cuồng, sân hận, không biết mình đã sai ở đâu. Nhiều người nghĩ rằng phải có cái này, cái kia thì mới hạnh phúc, nhưng khi đạt được rồi muốn nhiều hơn, để rồi cứ miệt mài chạy theo một hạnh phúc xa vời, mỏi mệt mà không biết dừng chân. Đôi khi, đơn giản chỉ là cuộc đời muốn ta dừng lại, nhìn rõ chính mình, chuyển hóa, rồi mới đi tiếp.

Những lúc như vậy, bạn cũng sẽ nghi ngờ bản thân, không biết mình có đi đúng hướng hay không. Khi ấy, hãy nhìn lại những nỗ lực của chính mình, tự động viên và từ từ tháo gỡ từng nút thắt. Hãy luôn tin tưởng bản thân, tin tưởng quá trình, nếu mọi thứ đều biến chuyển, thì giai đoạn khó khăn này rồi cũng sẽ qua. Và cũng đừng quá nghe theo lời khuyên của ai đó, nhiều khi nó làm bạn nặng nề hơn là nhẹ nhõm. Chỉ bạn mới biết lựa chọn nào phù hợp nhất với mình.

Mình nhớ lời kể của Sư cô trong khóa thiền: “Một lần đi thiền hành, cô thấy một bông hoa nhỏ mọc ra từ khe nứt của nền xi măng. Cảnh tượng ấy làm cô nhận ra: Ồ, vi diệu! Hoa nở ra từ khe nứt, thì trong trời đất này, con người cũng sẽ luôn có vị trí của riêng mình, sẽ luôn có chỗ để sống, để vươn lên.”

Và dù cuộc sống của bạn đang nở hoa hay đang bế tắc, hãy học cách sống với sự bất toàn. Thuận duyên cũng tốt, nghịch duyên cũng chẳng sao. Chỉ cần bạn biết dừng lại, bình tâm, trở về với hơi thở và thấy rõ chính mình cùng thực tại, thì từ những vết nứt trong cuộc đời, bạn cũng sẽ nở hoa. 🌱

31/07/2025

“ Biết mình là khởi đầu của mọi trí tuệ”-Socrates

“ Xin ngài cho biết công việc thực sự của con người là gì? Satyananda trả lời:

- Con nghĩ như thế nào về công việc của một con người?

Phải chăng là đi học, thi đậu, tìm việc làm, lập gia đình, sinh con đẻ cái?

Phải chăng là do gia nhập nhóm này hội nọ, đến các cơ sở tôn giáo thực hành những nghi thức hay phát động những phong trào cải thiện xã hội?

Phải chăng là xây dựng những
công trình lớn lao, lập nhà máy, đắp đường, làm cầu cống, đào giếng, khai thác các tài nguyên thiên nhiên?

Phải chăng là làm thơ, vẽ tranh, sáng tác âm nhạc để ca ngợi thiên nhiên hay tung hô một người nào đó?

Phải chăng tất cả những việc trên là công việc của một con người?

Phải chăng con đã tự hỏi: “Còn gì nữa không? Còn gì để làm nữa không?”

Nếu con không tự biết mình, con sẽ không bao giờ tìm ra câu trả lời, và con sẽ mãi mãi đi tìm.

Ngược lại, nếu con biết mình, con sẽ thấy rõ công việc cao quý nhất của con người là tìm ra sự thật về chính mình chứ không phải điều gì khác. "

Bên Rặng Tuyết Sơn - Swami Amar Jyoti
Dịch giả: Nguyên Phong

26/07/2025

CHUÔNG XOAY – ÂM THANH CÓ THỰC SỰ CHỮA LÀNH HAY ẢO TƯỞNG?

Những âm thanh ngân nga, lan tỏa như sóng nước đã chạm đến trái tim của bao người. Nhưng càng đi sâu vào thiền định, năng lượng, và chữa lành bằng chính nội tâm, tôi càng nhận ra: chuông không phải phép màu, và không thể thay thế con đường chuyển hóa bên trong.

Ngày nay, chuông xoay đang dần mất đi sức hút. Không còn sôi động như những ngày đầu rầm rộ.
Phải chăng con người đang tỉnh ra? Hay chính chúng ta đang làm cho chuông xoay trở thành một biểu tượng bị lạm dụng và mất chất?

CẢNH BÁO 1: ĐỪNG ĐỂ CHUÔNG XOAY THÀNH SÂN KHẤU

Nhiều nơi đã thương mại hóa tiếng chuông. Từ vài buổi học cấp tốc, người ta trở thành “Master chuông xoay”, đi mở lớp, biểu diễn âm thanh huyền bí, nói về “thanh tẩy nghiệp”, “mở luân xa”, “thăng tầng số” trong khi đó chính họ chưa từng ngồi để làm yên nội tâm được 15 phút.

Khi người gõ chuông thiếu chiều sâu tâm linh, thiếu kinh nghiệm cảm năng, thì chuông chỉ là tiếng vang rỗng, đẹp tai nhưng không chữa được nỗi đau nào thật sự.

Một tiếng chuông có thể đẹp – nhưng không đủ để thay thế một đời sống tỉnh thức, một trái tim từ bi và một tâm thức trong sáng.

CẢNH BÁO 2: CHUÔNG XOAY KHÔNG PHẢI PHÉP MÀU
- Người đi nghe chuông cũng nên trở nên tỉnh táo.
- Không phải cứ nghe chuông là hết bệnh.
- Không phải cứ đặt chuông lên tim là khai mở luân xa.
- Không phải cứ rung vài phút là hóa giải nghiệp chướng hay xua tan phiền não.

Chuông xoay có thể hỗ trợ thư giãn thần kinh, dịu cảm xúc, nhưng không thể thay thế sự hành trì nghiêm túc bằng thiền, hơi thở, giới hạnh và nội lực tu tập.

Nếu không hiểu rõ, người nghe chuông rất dễ bị ám thị sai lầm, tưởng rằng mình “đã được nâng tầng số”, “đã giải nghiệp”, trong khi thân – tâm – trí vẫn còn loạn động, rối loạn cảm xúc, chưa chạm được gốc rễ khổ đau.

CẢNH BÁO 3: ĐỪNG ĐỂ CHUÔNG XOAY LẤP ĐẦY SỰ TRỐNG RỖNG BÊN TRONG

Có rất nhiều người nghiện chuông xoay như một cách thoát ly hiện thực.
Mỗi khi bất an, họ đi nghe chuông – rồi quay lại cuộc sống cũ mà không thay đổi gì. Không chữa gốc. Không chuyển hóa nội tâm. Chỉ là nghe chuông để trốn cảm xúc – rồi lại rơi vào vòng lặp của lo âu, mệt mỏi, mất định hướng.
- Chuông không thể chữa lành nếu người nghe vẫn còn bám víu.
- Chuông không thể thay đổi nghiệp nếu người sử dụng không sống đúng – nghĩ đúng – và hành đúng.

LỜI NHẮN NHỦ CHÂN TÌNH
Tôi không phản đối chuông xoay.
Tôi chỉ mong người cầm chuông – hãy tỉnh thức.
Và người nghe chuông – hãy tỉnh táo.
Chuông là một công cụ tốt, nếu được dùng đúng, bởi người có nội lực, tâm sáng và hạnh tu.
Nhưng chuông cũng có thể trở thành một ảo ảnh dẫn người ta rời xa con đường chân thật – nếu bị lạm dụng, phô trương, và thần thánh hóa quá mức.

ĐOẠN KẾT
Hãy giữ cho tiếng chuông vẹn nguyên sự linh thiêng của nó, bằng cách:
Thực hành nội tâm trước khi cầm chuông.
Hướng dẫn người nghe quay về chính mình – chứ không phụ thuộc vào công cụ.

Và luôn nhắc mình rằng:
“Chuông không chữa lành. Chính sự tỉnh thức – tình thương – và sống đúng đạo lý mới là chữa lành đích thực.
Thầy Như.

Nguồn: Mai Văn Như

̂ngxoay

14/07/2025

Yoga giúp bạn thật sự hiện diện - hiện diện với chính mình mà không cần sự cộng nhận từ bất kỳ ai.

Yoga helps you truly be present - present with yourself without needing anyone’s recognition.

10/07/2025

Thiền Hành – Bước Chân Chánh Niệm

"Đi không phải để đến đâu cả, mà là để trở về với chính mình." – Thiền sư Thích Nhất Hạnh

Thiền hành hay thiền đi là thực tập thiền trong khi đi bộ, đưa sự chú tâm vào từng bước chân. Đưa thân và tâm cùng hiện diện trọn vẹn trong giây phút hiện tại, từng bước đi là một cơ hội trở về với chính mình.

🌿 Lợi ích khi thực hành Thiền Hành

🔸 Thể chất:
– Cải thiện tuần hoàn máu
– Hỗ trợ tiêu hóa
– Giảm căng cơ
– Giúp giấc ngủ sâu

🔸 Tâm lý:
– Làm dịu tâm trí, Giảm căng thẳng, lo âu và phiền não

🔸 Tâm linh:
– Nuôi dưỡng chánh niệm, sống sâu sắc trong từng khoảnh khắc
– Kết nối lại với chính mình, với thiên nhiên và sự sống xung quanh.

🌼 Phương pháp thực hành Thiền Hành

Chọn không gian yên tĩnh
– Có thể là khu vườn, hành lang, phòng ngủ, bãi biển, hoặc bất kỳ nơi nào bạn có thể đi lại thong thả, không bị làm phiền.

Đứng yên vài phút trước khi bắt đầu
– Nhẹ nhàng thả lỏng toàn thân
– Kết nối với hơi thở
– Cảm nhận cơ thể đang hiện diện

Bước đi chậm rãi và tỉnh thức
– Chú ý đến từng chuyển động: nhấc chân – đưa tới – đặt xuống
– Cảm nhận sự tiếp xúc của bàn chân với mặt đất

Đi với sự nhẹ nhàng và tự nhiên
– Giữ tốc độ thoải mái, không quá nhanh cũng không quá chậm
– Hơi thở tự nhiên, không điều khiển
– Tâm ý buông thư, không hướng về bất kỳ điểm đến nào

Kết hợp với thực hành thiền ngồi
– Giúp phát triển chánh niệm sâu sắc và ổn định hơn qua từng ngày

"Mỗi bước đi trong chánh niệm là một bước đi của tự do, hạnh phúc và tình thương." TS. Thích Nhất Hạnh.

👉 English below

Walking Meditation – Mindful Steps
"Each step is a gentle kiss on the Earth." – Thich Nhat Hanh

Walking meditation is the practice of walking with full awareness, bringing body and mind together in the present moment. Each step becomes a return to ourselves.

🌿 Benefits of Walking Meditation

🔸 Physical:
– Improves circulation
– Supports digestion
– Relieves muscle tension
– Enhances sleep quality

🔸 Mental:
– Calms the mind
– Reduces stress, anxiety, and restlessness

🔸 Spiritual:
– Cultivates mindfulness and presence
– Reconnects with yourself, nature, and life

🌼 How to Practice
Choose a quiet space
– A garden, hallway, bedroom, beach, or anywhere you can walk slowly and undisturbed.

Stand still for a few moments
– Relax your body
– Connect with your breath
– Feel your presence

Walk slowly and mindfully
– Be aware of each movement: lifting – moving – placing the foot
– Feel the contact with the ground

Walk gently and naturally
– Keep a relaxed pace
– Breathe naturally
– No need to rush or aim for a destination

Combine with sitting meditation
– For deeper and more stable mindfulness

"Each step taken in mindfulness is a step of freedom, happiness, and love." – Zen Master Thich Nhat Hanh.

̂ngxoay

Trạm Kết Nối Thân Tâm

21/08/2025

31/07/2025

26/07/2025

14/07/2025

10/07/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category