Spa Thảo Anh

15/08/2025

Động tác gấp vai cần những nhóm cơ nào tham gia?

14/08/2025

"Phơi Lưng - Trợ Tá Đắc Lực của Dương Khí"

Ông Lão Hàn (người dương hư, lưng lạnh như băng, mùa hè mặc áo bông còn run).

Bà Nóng Ran (người âm hư, hỏa vượng, mùa đông cũng quạt "vù vù").

Lão Mốc (thầy lang băm, chuyên "chữa bệnh" bằng... rượu).

Cuộc Thi "Đọ Dương Khí"

Một ngày hè nắng cháy da, Ông Lão Hàn co ro trong chăn bông, rên rỉ:
"Trời ơi, lưng tôi lạnh như ngâm tủ đá! Chắc dương khí của tôi trốn sang Tàu rồi!"

Bà Nóng Ran bước vào, quạt lia lịa, cười ha hả:
"Ông già này lạc thời rồi! Mùa hè mà đòi phơi lưng? Tôi ngồi 5 phút ngoài nắng là mụn nổi như sao băng!"

Lão Mốc (hớp ngụm rượu, phán như thánh):
"Dễ ợt! Ông uống rượu ngâm rắn, vừa bổ dương vừa... say khướt, quên cả lạnh!"

Thầy Lang "Chân Kinh" Xuất Hiện

Bỗng Thầy Đồ Y (thầy thuốc yhct chính hiệu) đi ngang qua, ôn tồn nói:
"Ông Lão Hàn này, dương khí của ông yếu như đèn dầu leo lét. Còn bà Nóng Ran, hỏa nhiều quá thành... lửa rơm, cháy bùng là tắt liền!"

Ông Lão Hàn: "Vậy tôi phải làm sao?"
Thầy Đồ Y: "Phơi lưng buổi sáng! Như gà mẹ ấp trứng, lấy nắng ấm tự nhiên bổ sung dương khí. Nhưng nhớ che mặt kẻo thành... ông Tây da đỏ!"

Bà Nóng Ran: "Tôi mà phơi lưng là thành... cá khô mất!"
Thầy Đồ Y: "Bà thuộc dạng 'nội nhiệt', phơi nắng vào là như đổ dầu vào lửa. Nên tìm bóng râm, uống trà hoa cúc!"

Kết Quả Bất Ngờ

Ông Lão Hàn nghe lời, mỗi sáng ra sân phơi lưng 20 phút. Một tuần sau, ông khoe:
"Lưng tôi ấm dần, không còn sợ gió như ma! Thậm chí... vợ tôi còn khen 'ông già bỗng dưng năng động'!"

Bà Nóng Ran ghen tị, đòi phơi theo. Ai ngờ vừa ra nắng đã kêu:
"Ái chà! Lưng tôi nóng như chảo rang hạt dẻ! Cháy mất lớp da mỏng rồi!"

Lão Mốc cười ngặt nghẽo:
"Tôi nói rồi! Rượu ngâm rắn vẫn là số 1! Uống vào, dương khí bốc lên... tới tận đỉnh đầu!"
(Vừa dứt lời, Lão Mốc ngã lăn ra đất, mặt đỏ như gấc chín – do say rượu!)

Bài Học Rút Ra:

Dương hư như ông Lão Hàn: Phơi lưng là "cứu cánh", nhưng nhớ chọn giờ vàng (7-9h sáng).

Âm hư như bà Nóng Ran: Đừng đua đòi, kẻo thành "thịt nướng bất đắc dĩ".

Thầy lang rượu như Lão Mốc: Tốn tiền mua rượu, chỉ được... say với ngã!

"Biết người biết ta, phơi lưng đúng cách – dương khí dồi dào, cả năm không lo ốm đau!" 🌞😄

(P/S: Ai đọc xong mà cười thì dương khí cũng tăng lên 10 phần – vì "một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ"!)

Nguồn : Tứ Long

13/08/2025

06/08/2025

04/08/2025

30/07/2025

Theo Y Học Cổ Truyền, đau cổ vai gáy được gọi là chứng kiên tý, thường xảy ra do tấu lý sơ hở dẫn đến phong, hàn và thấp xâm nhập, khí huyết kém lưu thông và tổn thương kinh lạc. Đây là lý do khiến bệnh nhân thường xuyên có cảm giác đau mỏi, tê cứng các khớp ở cổ và vai gáy, cơ thể mệt mỏi, khó chịu.

**Nguyên nhân và biến chứng bệnh đau cổ vai gáy
Bệnh đau cổ vai gáy hiện nay khá phổ biến, có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau như: thoái hóa, thoát vị đĩa đệm các đốt cột sống, tập luyện quá sức, hoạt động sai tư thế, tính chất công việc, mệt mỏi, căng thẳng, thiếu dinh dưỡng... Bệnh sẽ đau hơn khi tăng cường hoạt động của cơ thể và sẽ thuyên giảm khi cơ thể được nghỉ ngơi.

Bệnh đau cổ vai gáy nên được điều trị sớm và can thiệp kịp thời để tránh gây ra những biến chứng

*** Điều trị bệnh đau cổ vai gáy bằng Y Học Cổ Truyền
Ngoài những cách can thiệp thông thường bằng thuốc giảm đau, giãn cơ của Y học hiện đại, ngày nay điều trị đau cổ vai gáy bằng Y Học Cổ Truyền đang rất được mọi người ưa chuộng bởi sự an toàn và hiệu quả. Đặc biệt điều trị bằng Y Học Cổ Truyền có thể điều trị dứt điểm chứng đau cổ vai gáy.

****Châm cứu
Châm cứu là phương pháp điều trị có nguồn gốc từ Đông y. Dùng kim tác động vào các huyệt vị giúp giãn cơ, giảm cảm giác đau mỏi, thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu, đả thông kinh lạc bị ứ trệ giúp cơ thể thoải mái.

Các phương pháp châm cứu thường được sử dụng hiện nay: điện châm, thủy châm, hào châm, tỵ châm, nhĩ châm, túc châm, cấy chỉ...

Tác dụng tới cổ vai gáy:

Thư giãn các cơ và dây thần kinh tại vùng cổ vai gáy. Giảm hiện tượng đau mỏi. Cân bằng âm dương trong cơ thể giúp điều hòa cả về thể chất và tinh thần.

Trong đông y các cây kim được sử dụng trong châm cứu thường rất mảnh và nhỏ, được châm đúng huyệt vị nên không gây đau và chảy máu cho người bệnh.

Phương pháp bấm huyệt trị liệu được ứng dụng trong điều trị đau cổ vai gáy
Phương pháp bấm huyệt trị liệu được ứng dụng trong điều trị đau cổ vai gáy
*****Xoa bóp bấm huyệt
Xoa bóp bấm huyệt tác động trực tiếp lên da, cơ, mạch máu, giúp đả thông kinh mạch, lưu thông khí huyết, giảm đau nhức và đẩy lùi hàn phong thấp giúp cơ thể dễ chịu và thư giãn ngay sau khi trị liệu.

Bấm huyệt tại các huyệt đạo như mô phỏng tại hình ảnh, có công dụng đả thông kinh mạch lưu thông khí huyết, giúp giảm đau sâu tại các vùng cơ.

Xoa bóp bấm huyệt mang đến hiệu quả cao, ít rủi ro và ngay sau khi điều trị từng buổi đã có những cải thiện rõ rệt. Tuy nhiên các trường hợp cơn đau dữ dội và kéo dài cần có sự chỉ định của các bác sĩ chuyên môn và kỹ thuật cao.

*****Các bác có vấn đề về vai cổ gáy xin mời liên hệ đặt lịch điều trị tại Thảo Anh để được điều trị tận tình, chuyên nghiệp, chu đáo nhất , sdt liên hệ 0917979939 Thảo Anh trị liệu 57/8 Trần Ngọc Sương, Đà Nẵng

30/07/2025

GIẢM BÉO THÔNG KINH LẠC:
Phương pháp giảm béo ấn huyệt và hỏa liệu pháp từ Đông Y.
Cam kết : giảm từ 3-5 kg , giảm 15-20cm vòng bụng trong vòng 12-15 ngày.
(Thích hợp cho các chị em phụ nữ muốn giảm cân và điều chỉnh số đo, đặc biệt rất tốt cho các bà mẹ sau sinh)

31/10/2024

Đệm ngải cứu (hàng loại 1). Giảm hàn ẩm, giảm đau lưng nhức mỏi. Thích hợp cho mùa đông, thời tiết ẩm ương.Món quà ý nghĩa cho ông bà cha mẹ ,phụ nữ sau sinh,người già mệt mỏi, đau xương khớp.. lh 0917979939

07/09/2024

Buông thư

06/09/2024

Các cơ trám bé và lớn
chúng thường có nhiều điểm kích hoạt của cơ trám này. Cơ trám là những cơ rất mỏng có vai trò với sự chuyển động của các khớp vai. Do đây là vùng cơ được sự dụng liên tục hàng ngày nên các cơ trám thường bị căng thẳng, dẫn đến hình thành các điểm kích hoạt mãn tính.

Các cơ trám không phải là cơ có diện tích lớn, nhưng gần như tất cả mọi người đều gặp phải các cơn đau đớn do các điểm kích hoạt ở nhóm cơ này. Cơn đau thường kéo dài từ rìa của bả vai đến cột sống. Cả 2 cơ trám thường đều có điểm kích hoạt, và nó có thể gây đau lưng trên hoặc vùng giữa 2 cơ trám. Cơn đau thường xuất hiện khi hoạt động nhưng cũng có thể ngay cả lúc nghỉ ngơi. Tiếng kêu tạo khi khi di chuyển vai cũng có thể do nguyên nhân từ các cơ trám này.