Gần làng - Ganlang.vn, Văn phòng iSinhvien, tầng trệt Nhà khách ĐHQG Tp. HCM, Di An (2025)

Q: What is the address?

Văn Phòng ISinhvien, Tầng Trệt Nhà Khách ĐHQG Tp. HCM

04/04/2025

🔥 H'Hen Niê – Hoa hậu "chất lừ" từ nhan sắc đến lối sống! 🔥

Không chỉ là Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam, H'Hen Niê còn là biểu tượng sống truyền cảm hứng cho giới trẻ! 🌍✨ Từ cô gái Ê-đê với tuổi thơ bình dị đến Top 5 Miss Universe – tất cả nhờ vào bản lĩnh, sự tự tin và nỗ lực không ngừng.

❤️ Không chỉ đẹp – mà còn truyền cảm hứng! Với lối sống giản dị nhưng đầy năng lượng, H’Hen chứng minh: "Muốn rực rỡ, hãy tự thắp sáng chính mình!". Hãy cùng mình khám phá các bí quyết sống khỏe qua người đẹp này nhé!

H'Hen Niê duy trì chế độ ăn uống lành mạnh với bữa sáng đầy đủ dinh dưỡng, giúp cung cấp năng lượng, hạn chế cảm giác thèm ăn và hỗ trợ giữ gìn vóc dáng.
🌱 Thực phẩm chất lượng cao trong bữa sáng của H'Hen Niê:

🥗 Rau củ tươi sạch – Vitamin và chất xơ dồi dào
Qua chia sẻ hình ảnh trên trang cá nhân, H’Hen Niê cho thấy, thay vì những món chiên rán nhiều dầu mỡ, cô ưu ưu tiên rau củ hấp chín như rau bina, đậu bắp, bí đỏ, cà chua, củ dền... Cách chế biến này giúp giữ tối đa vitamin, khoáng chất và chất xơ, hỗ trợ tiêu hóa tốt và giúp làn da luôn tươi sáng.

💪 Protein nạc & thực vật – Duy trì cơ bắp săn chắc
Bữa sáng của cô luôn có ức gà, các loại hạt dinh dưỡng (hạnh nhân, óc chó, hạt điều…) và sữa hạt. Đây là những thực phẩm giàu protein giúp phục hồi cơ bắp sau khi chạy bộ, đồng thời cung cấp chất béo lành mạnh tốt cho tim mạch và làn da.

🍚 Tinh bột tốt – Nguồn năng lượng bền vững
H'Hen Niê không loại bỏ tinh bột, mà chọn cơm nấu cùng các loại hạt để cung cấp đủ năng lượng mà không lo tăng cân. Sự kết hợp này giúp cơ thể no lâu hơn, hạn chế cảm giác thèm ăn vặt và hỗ trợ kiểm soát cân nặng hiệu quả.

📌 Bí quyết vàng của nàng hậu chính là ăn nhạt, hạn chế gia vị để cảm nhận trọn vẹn hương vị tự nhiên của thực phẩm. Nhờ đó, cô luôn giữ được vóc dáng săn chắc, làn da khỏe đẹp mà vẫn đảm bảo đủ năng lượng cho một ngày tràn đầy năng lượng!

🏃‍♀️ Thói quen lành mạnh
H'Hen Niê duy trì thói quen tập thể dục buổi sáng, người đẹp Ê Đê thường dành thời gian cho việc chạy bộ - hoạt động có thể tiến hành nhanh chóng mà không cần mất quá nhiều thời gian chuẩn bị. Sau đó ăn sáng với thực phẩm sạch, hạn chế gia vị và ăn nhạt, uống sữa hạt để bảo vệ sức khỏe.

03/04/2025

📉 VN-Index tụt dốc không phanh
🥦 "Ăn healthy để còn sức chịu đựng!"

02/04/2025

📚 Deadline dí, thức khuya học bài, ăn uống qua loa – có phải bạn không?

Lười vận động , uống toàn trà sữa thay nước lọc, stress triền miên vì thi cử? Bận học, bận deadline nhưng đừng quên bản thân mình cũng cần được “bảo trì” nha! Một cơ thể khỏe mạnh không tự nhiên mà có, nó đến từ thói quen hàng ngày của bạn đó! 💪

✨ Dưới đây là 5 Bí Quyết Xây Dựng Cơ Thể Khỏe Mạnh và Cân Đối Cho Sinh Viên, giúp bạn luôn tràn đầy năng lượng để “cân” mọi thử thách! 🚀⬇️

✨ GIỮ DÁNG KHỎE – SỐNG VUI MỖI NGÀY ✨

🍏 Ăn uống khoa học
- Ăn đủ chất, đúng giờ, không nhịn đói hay ăn quá no.
- Bổ sung 300-500g rau xanh/ngày, 200-300g trái cây, uống 1.5-2L nước mỗi ngày.
- Hạn chế đồ ăn nhanh, chiên rán, nhiều dầu mỡ vì chúng không chỉ gây tăng cân mà còn ảnh hưởng tiêu cực đến tim mạch và hệ tiêu hóa.
- Ưu tiên thực phẩm tươi, chế biến đơn giản như hấp, luộc, áp chảo ít dầu để giữ nguyên dưỡng chất.

🏃‍♂️ Vận động đều đặn
- Duy trì ít nhất 150 phút vận động/tuần (tương đương 30 phút/ngày, 5 ngày/tuần).
- Chọn bộ môn yêu thích: đi bộ, nhảy dây , yoga, gym để tạo động lực duy trì.
- Nghe nhạc hoặc tập cùng bạn bè để việc luyện tập trở nên thú vị hơn!

😴 Ngủ đủ giấc – Giữ tinh thần tích cực
- Ngủ tối thiểu 7-8 tiếng/đêm để cơ thể phục hồi tốt nhất.
- Hạn chế sử dụng điện thoại trước khi ngủ, tránh thức khuya gây rối loạn nội tiết.
- Giữ tinh thần thư giãn, cười nhiều hơn để cơ thể sản sinh endorphin – hormone hạnh phúc giúp bạn vui vẻ hơn mỗi ngày!

⚖ Theo dõi cân nặng đúng cách
- Cân 1 lần/tuần vào buổi sáng sau khi thức dậy, tránh cân quá thường xuyên gây áp lực tâm lý.
- Đừng ám ảnh con số trên cân! Quan trọng là bạn cảm thấy khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng và tự tin

📌Tóm lại, Giảm cân lành mạnh = Ăn đủ + Vận động hợp lý + Ngủ ngon + Tinh thần tốt. Duy trì thói quen này, bạn sẽ thấy sự thay đổi tích cực mà không cần ép mình vào những chế độ khắc nghiệt!

31/03/2025

Page nhắc nhở các bạn như này là quá nice rồi.

29/03/2025

SẼ THẾ NÀO NẾU BẠN THƯỜNG XUYÊN SỬ DỤNG THỨC ĂN NHANH!

🍔 Thức ăn nhanh – tiện lợi, ngon miệng, giá cả hợp lý, đúng chuẩn "tri kỷ" của sinh viên và dân văn phòng. Chi phí hợp lí, không phải nấu nướng, không phải rửa bát, chỉ cần vài phút là có ngay một bữa ăn nóng hổi. Nhưng nếu ngày nào cũng "kết thân" với nó thì… xin chia buồn, bạn sắp bước vào hành trình "tăng cân không phanh" cộng combo “ Uể oải, mệt mỏi”, mà không cần phòng gym hỗ trợ tăng cân hay tập nhiều quá nên mệt đâu nhaaaaa! 😆

📢 Dấu hiệu cảnh báo khi lạm dụng thức ăn nhanh:

📈 Cân nặng tăng thần tốc: Quần áo hôm qua còn rộng, hôm nay đã ôm sát đầy tình thương, tại sao tôi ăn ít mà vẫn tăng cân.

😵 Cơ thể uể oải, thiếu sức sống: Ăn no mà vẫn mệt, ngủ nhiều mà vẫn buồn ngủ, năng lượng cứ như bị "bốc hơi”, thiếu tỉnh táo trong công việc, học tập

🛑 Làn da biểu tình: Mặt bóng dầu như chảo chiên, mụn nổi chẳng kịp đếm, cứ như tiệc pháo hoa bất đắc dĩ.

🤕 Dạ dày than trời: Ợ nóng, đau bụng, khó tiêu, mệt mỏi – cơ thể đang cố gắng gửi tín hiệu cầu cứu mà bạn không hay.

💡 Vì thế! Thức ăn nhanh không có lỗi, lỗi ở chỗ bạn ăn quá nhiều! Hãy yêu thương bản thân bằng cách cân bằng chế độ ăn, thêm rau xanh, trái cây và uống đủ nước. Đừng để đến lúc "béo rồi mới khóc" hay "bụng đau mới hối hận, rồi biết thế không ăn như vậy" nhé ! 😉

28/03/2025

❗️BẠN CÓ BIẾT❗️Sự khác nhau đối với một bữa ăn nhanh và một bữa ăn có đầy đủ chất dinh dưỡng không?

Bữa ăn đầy đủ chất dinh dưỡng là nền tảng quan trọng để duy trì sức khỏe và cải thiện chất lượng cuộc sống. Mặc dù thức ăn nhanh (Fast Food) mang lại sự tiện lợi, nhưng xét về lâu dài, bữa ăn cân đối dinh dưỡng luôn là lựa chọn tốt hơn cho cơ thể.

Vì thế dù có khó khăn hơn một chút nhưng hãy cố gắng thường xuyên cho mình một bữa ăn đầy đủ nhé!🥰

25/03/2025

Ăn healthy đi em
do dự
không kịp ốm đi chơi lễ mất🥲

23/03/2025

🔥𝐕𝐢̀ 𝐬𝐚𝐨 𝐬𝐮̛́𝐜 𝐤𝐡𝐨̉𝐞 𝐭𝐨̂́𝐭 𝐥𝐚̀ 𝐦𝐨̣̂𝐭 𝐭𝐢𝐞̂𝐮 𝐜𝐡𝐢́ 𝐭𝐮𝐲𝐞̂̉𝐧 𝐝𝐮̣𝐧𝐠?🔥

Gần như 100% ngành nghề yêu cầu tiêu chí sức khỏe và 3/4 trong số đó đòi hỏi sức khỏe tốt. Thật vậy, nhà tuyển dụng không chỉ cần người giỏi mà còn cần người đủ khỏe để làm tốt! Bạn có thể có kỹ năng xuất sắc, nhưng nếu lúc nào cũng mệt mỏi, sao có thể “chạy deadline” hay bứt phá trong sự nghiệp? 🚀

📌 Vì sao sức khỏe lại là một tiêu chí tuyển dụng quan trọng? Xem ngay ⬇️⬇️

𝑻𝒉𝒖̛̣𝒄 𝒕𝒓𝒂̣𝒏𝒈 𝒕𝒖𝒚𝒆̂̉𝒏 𝒅𝒖̣𝒏𝒈 𝒗𝒂̀ 𝒚𝒆̂𝒖 𝒄𝒂̂̀𝒖 𝒗𝒆̂̀ 𝒔𝒖̛́𝒄 𝒌𝒉𝒐̉𝒆
Theo một nghiên cứu của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), các doanh nghiệp có chương trình chăm sóc sức khỏe nhân viên giúp giảm tới 25% số ngày nghỉ ốm và tăng 15% năng suất lao động. Điều này cho thấy rằng sức khỏe không chỉ ảnh hưởng đến cá nhân mà còn tác động lớn đến hiệu quả kinh doanh.

𝑽𝒂̣̂𝒚 𝒕𝒂̣𝒊 𝒔𝒂𝒐 𝒔𝒖̛́𝒄 𝒌𝒉𝒐̉𝒆 𝒕𝒐̂́𝒕 𝒍𝒂̣𝒊 𝒒𝒖𝒂𝒏 𝒕𝒓𝒐̣𝒏𝒈 𝒕𝒓𝒐𝒏𝒈 𝒕𝒖𝒚𝒆̂̉𝒏 𝒅𝒖̣𝒏𝒈?

1. Đ𝑎̉𝑚 𝑏𝑎̉𝑜 ℎ𝑖𝑒̣̂𝑢 𝑠𝑢𝑎̂́𝑡 𝑙𝑎̀𝑚 𝑣𝑖𝑒̣̂𝑐 𝑜̂̉𝑛 đ𝑖̣𝑛ℎ
Một nhân viên có sức khỏe tốt sẽ duy trì được mức độ tập trung cao, làm việc hiệu quả và ít bị gián đoạn do bệnh tật. Theo báo cáo của Gallup, những nhân viên có sức khỏe tốt có xác suất làm việc hiệu quả cao hơn 21% so với những người thường xuyên bị căng thẳng hoặc có vấn đề sức khỏe.
Điều này đặc biệt quan trọng trong các ngành nghề đòi hỏi sự chính xác và tập trung cao như kế toán – kiểm toán, công nghệ thông tin, kỹ thuật điện – điện tử - nơi đòi hỏi sự chính xác cao do quá trình xử lý số liệu phức tạp.

2. 𝐾ℎ𝑎̉ 𝑛𝑎̆𝑛𝑔 𝑐ℎ𝑖̣𝑢 𝑎́𝑝 𝑙𝑢̛̣𝑐 𝑐𝑎𝑜
Công việc hiện đại, đặc biệt trong doanh nghiệp lớn, luôn đòi hỏi sự linh hoạt và khả năng chịu áp lực. Theo Harvard Business Review, 78% nhà tuyển dụng đánh giá cao ứng viên có sức khỏe tốt vì họ làm việc hiệu quả, giữ vững tinh thần trong môi trường căng thẳng. Điều này đặc biệt quan trọng trong các ngành ngân hàng, chứng khoán, báo chí, luật, nơi áp lực cao là chuyện thường ngày! 💼🔥

3. 𝐺𝑖𝑎̉𝑚 𝑡ℎ𝑖𝑒̂̉𝑢 𝑐ℎ𝑖 𝑝ℎ𝑖́ 𝑐ℎ𝑜 𝑑𝑜𝑎𝑛ℎ 𝑛𝑔ℎ𝑖𝑒̣̂𝑝
Sức khỏe tốt không chỉ giúp nhân viên làm việc bền bỉ mà còn giúp doanh nghiệp tiết kiệm chi phí. Theo SHRM, mỗi $1 đầu tư vào phúc lợi y tế có thể tiết kiệm $3. Điều này đặc biệt quan trọng trong các ngành xây dựng, cơ khí, kỹ thuật điện – điện tử, nơi sức khỏe không chỉ quyết định năng suất mà còn giảm rủi ro tai nạn lao động! ⚙️🏗️

4. 𝐺𝑜́𝑝 𝑝ℎ𝑎̂̀𝑛 𝑥𝑎̂𝑦 𝑑𝑢̛̣𝑛𝑔 𝑚𝑜̂𝑖 𝑡𝑟𝑢̛𝑜̛̀𝑛𝑔 𝑙𝑎̀𝑚 𝑣𝑖𝑒̣̂𝑐 𝑡𝑖́𝑐ℎ 𝑐𝑢̛̣𝑐
Sức khỏe không chỉ là vấn đề cá nhân mà còn ảnh hưởng đến tập thể. Một đội ngũ nhân viên khỏe mạnh sẽ tạo ra một môi trường làm việc năng động, giảm căng thẳng và nâng cao tinh thần hợp tác giữa các thành viên. Một nghiên cứu từ Đại học Oxford cho thấy nhân viên có sức khỏe thể chất và tinh thần tốt có khả năng cảm thấy hạnh phúc trong công việc cao hơn 13%. Điều này đặc biệt quan trọng trong các ngành đòi hỏi giao tiếp và hợp tác nhóm như giáo dục, báo chí – truyền thông, ngân hàng

5. 𝑇𝑎̆𝑛𝑔 𝑐𝑢̛𝑜̛̀𝑛𝑔 𝑠𝑢̛̣ 𝑔𝑎̆́𝑛 𝑏𝑜́ 𝑣𝑜̛́𝑖 𝑑𝑜𝑎𝑛ℎ 𝑛𝑔ℎ𝑖𝑒̣̂𝑝
Những nhân viên có sức khỏe tốt thường có xu hướng gắn bó lâu dài với công ty, giảm tỷ lệ nghỉ việc và giúp doanh nghiệp ổn định về mặt nhân sự. Theo Deloitte, các doanh nghiệp có chương trình chăm sóc sức khỏe toàn diện giảm tỷ lệ nghỉ việc xuống 32% so với các công ty không có chương trình này.

𝑻𝒐́𝒎 𝒍𝒂̣𝒊, sức khỏe là nền tảng của sự thành công! Không chỉ giúp bạn hoàn thành tốt công việc mà còn mở ra nhiều cơ hội phát triển trong sự nghiệp. Vì vậy, hãy đầu tư cho sức khỏe của mình ngay từ hôm nay để luôn sẵn sàng chinh phục những thử thách mới trong công việc!

22/03/2025

🥦 Thực phẩm sạch – Trend nhất thời hay lối sống thông minh?

Gen Z có thể chạy deadline xuyên đêm, cày phim thâu sáng, nhưng cơ thể thì không thể “sống lỗi” mãi được! ⏳ Hôm nay ăn vội một bữa, mai lại uống trà sữa thay cơm – bạn có chắc sức khỏe vẫn “ổn áp” về lâu dài? 🚨

Thực phẩm bẩn không chỉ làm bạn mệt mỏi, mất tập trung, giảm đề kháng, mà còn khiến năng lượng tụt dốc không phanh. 🔋Thế nên, đầu tư vào ăn sạch – ăn khỏe chính là đầu tư vào tương lai! 🚀

📌 Bí kíp ăn sạch mà vẫn tiết kiệm cho sinh viên – xem ngay👇

21/03/2025

🥗 “Hết tiền thì khổ, nhưng ăn bậy còn khổ hơn!” 🥗

Sinh viên hay thích ăn nhanh, ăn rẻ, nhưng đã bao giờ bạn nghĩ đến chất lượng bữa ăn? Một chế độ ăn uống “vô tội vạ” có thể khiến sức khỏe xuống dốc không phanh! Đã đến lúc ăn sạch, sống khỏe để có đủ năng lượng cày deadline và tận hưởng cuộc sống! 💪✨

📌 Cùng khám phá lý do sinh viên nên ăn sạch ngay dưới đây👇

09/10/2024

QUÁN CÀ PHÊ BAMBOO SÂN VƯỜN LÀNG ĐẠI HỌC
Một ly cafe ngon là phải vừa ngọt vừa đắng. Một tình yêu lí tưởng là một tình yêu vừa ngọt nào, vừa đắng cay.
Đến với Bamboo coffee & tea để thưởng thức những những tách cà phê siêu thơm cùng với những đứa bạn của mình nhé…
------------
Địa chỉ: Đường ôm cua phía sau Nhà khách ĐHQG
Mở cửa: 7:00 - 22:00

21/09/2024

✨[Bamboo Tea & Coffee - Quán cà phê sân vườn Làng đại học] - Nơi thích hợp cho những buổi trà chiều cùng bạn bè, người thân

🌳Bamboo Coffee sở hữu không gian sân vườn thoáng đãng, thỏa mái, một góc sân vườn nhỏ yên bình, nơi bạn có thể thả mình vào không gian xanh mát.
🎨Ngoài ra, quán còn có thêm góc tô tượng, bạn có thể tự tay tô điểm cho những bức tượng xinh theo phong cách riêng của mình. Dù là người lớn hay trẻ nhỏ, đây sẽ là hoạt động xả stress và tận hưởng những phút giây thư giãn.
--
📍 Địa chỉ: Đường ôm cua Nhà Khách ĐHQG-HCM, đường Nguyễn Du, Đông Hòa, Dĩ An, Bình Dương
⏰Giờ mở cửa: 7:00 - 22:00

Gần làng - Ganlang.vn

04/04/2025

03/04/2025

02/04/2025

31/03/2025

29/03/2025

28/03/2025

25/03/2025

23/03/2025

22/03/2025

21/03/2025

09/10/2024

21/09/2024

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share

Category