Mẹ và Hy

30/08/2026

Sau mỗi kỳ kinh mình hay ăn món này 2-3 ngay liền , nhớ tìm mua nguyên liệu chuẩn nhé các mom

09/06/2026

🔥 KHÔNG CẦN THUỐC BỔ ĐẮT TIỀN — “THẦN DƯỢC” KIỆN TỲ DƯỠNG VỊ THẬT RA NẰM NGAY TRONG 9 CÔNG THỨC MỄ HỒ NÀY! 🌾

Mễ hồ là dạng cháo/súp xay mịn từ hạt kê kết hợp cùng rau củ và các nguyên liệu dưỡng sinh 🌾
Món này có kết cấu mềm mịn, dễ tiêu hóa, giúp giảm áp lực cho dạ dày và đặc biệt phù hợp cho những ngày cơ thể mệt, ăn uống kém hoặc cần nuôi dưỡng tỳ vị nhẹ nhàng.

Lưu ngay 9 công thức siêu dễ làm dưới đây nha ✨

🥕 1. Mễ hồ hoài sơn cà rốt
• Hạt kê 30g
• Hoài sơn nửa củ
• Cà rốt nửa củ
💛 Kiện tỳ dưỡng gan

🌽 2. Mễ hồ hoài sơn ngô ngọt
• Hạt kê 30g
• Hoài sơn nửa củ
• Ngô ngọt nửa bắp
💛 Kiện tỳ dưỡng vị

🍎 3. Mễ hồ cà rốt táo tây
• Hạt kê 30g
• Hoài sơn nửa củ
• Cà rốt nửa củ
• Táo tây nửa quả
💛 Kiện tỳ ích vị

🎃 4. Mễ hồ bí đỏ song mễ
• Hạt kê 30g
• Gạo tẻ 20g
• Bí đỏ 100g
💛 Dưỡng vị hòa trung

🌾 5. Mễ hồ hoài sơn yến mạch
• Hạt kê 20g
• Yến mạch 20g
• Hoài sơn nửa củ
💛 Kiện tỳ dưỡng vị

🍏 6. Mễ hồ táo tây hoài sơn
• Hạt kê 30g
• Hoài sơn nửa củ
• Táo tây nửa quả
💛 Hỗ trợ tiêu thực, kích thích vị giác

🥜 7. Mễ hồ đậu nành đậu phộng
• Hạt kê 20g
• Đậu nành 30g
• Đậu phộng 20g
💛 Dưỡng vị, phục hồi năng lượng

🌰 8. Mễ hồ đậu phộng óc chó
• Hạt kê 30g
• Đậu phộng 20g
• Óc chó 10g
💛 Dưỡng vị, hỗ trợ trí nhớ

🎃 9. Mễ hồ bí đỏ hoài sơn táo đỏ
• Hạt kê 30g
• Hoài sơn nửa củ
• Bí đỏ 100g
• Táo đỏ 2 quả
💛 Dưỡng vị ích khí

💡 Cách nấu:
Cho toàn bộ nguyên liệu vào máy làm sữa hạt/máy nấu cháo cùng khoảng 600–800ml nước, chọn chế độ “sữa hạt” hoặc “cháo mịn”.
Nếu nấu thủ công thì hầm mềm rồi xay nhuyễn là được.

Một bát mễ hồ nóng ấm vào buổi sáng hoặc xế chiều vừa nhẹ bụng, vừa dễ chịu cho hệ tiêu hóa của cả người lớn lẫn trẻ nhỏ 🤍

08/06/2026

07/06/2026

Hôm nay tới chuyên mục làm đẹp cho mẹ sau những ngày chăm con bị B.ịnh ☺️☺️

06/06/2026

Lưu lại làm cho bé nhé các mom

29/05/2026

Mỗi khi thời tiết thay đổi, bé nhà mình dễ có đàm và khó chịu ở cổ họng hơn 😢
Những lúc như vậy, ngoài việc theo dõi sức khỏe của con, mình hay nấu thêm những món nước ấm từ nguyên liệu quen thuộc để bé dễ chịu hơn 🌿
Mình thích những cách chăm sóc nhẹ nhàng như vậy
Làm mẹ rồi mới hiểu, chỉ cần thấy con ăn ngon hơn, ngủ yên hơn là mẹ cũng vui rồi

29/05/2026

Ngũ cốc mềm mịn không gây nặng bụng.
Cung cấp đạm và năng lượng cho não.
Tinh sen mix ngũ cốc
Thêm xíu đường thô
Cho thêm bơ mè hoặc bơ macca giúp tăng béo và canxi.
Chị em thiếu đạm béo ăn gì cũng đầy bụng khó tiêu thì chỉ cần mỗi sáng 1 chén như này là đủ

29/05/2026

Mùa này bé có lỡ dính mưa thì các mẹ làm ngay cho bé li nước này nhé