Fitcaree 18 Phòng Tập Kiểm Soát Cân Nặng Time City - Minh Khai

23/10/2025

🔥 ⬇️⬇️⬇️ cân khó nhất không phải là “bắt đầu” – mà là “kiên trì đến cùng” 💪

👉 Chỉ cần nhớ 3 điều này thôi, cân nặng tự khắc sẽ tuột xuống

19/10/2025

19/10/2025

🔥 GIẢM 19KG SAU 4 THÁNG – KHÔNG PHÉP MÀU, CHỈ CÓ HÀNH ĐỘNG TẠI FITCARE 18! 🔥

Chị Hòa – 38 tuổi, cao 1m50, bắt đầu hành trình tại Fitcaree 18 với cân nặng 80,1kg.
4 tháng sau, còn 60,9kg. Vòng eo từ 103cm về 89cm.
👉 19kg mỡ biến mất – và một người phụ nữ mới ra đời.

Không thuốc giảm cân.
Không nhịn ăn.
Không phải “ước mơ” – mà là kết quả thực tế tại Fitcaree.

💥 Chỉ 45 phút mỗi ngày – Fitcaree giúp chị Hòa:
✅ Đốt mỡ triệt để – Giữ cơ săn chắc
✅ Cải thiện sức khỏe, da sáng và ngủ ngon hơn
✅ Lấy lại sự tự tin và năng lượng sống mà trước đây tưởng đã mất

❌ Nếu bạn vẫn đang loay hoay với cân nặng, hãy nhìn thẳng vào sự thật:
Không thay đổi hôm nay – bạn sẽ chẳng khác gì ngày hôm qua!

🔥 Fitcaree 18 – nơi hàng trăm người đã “lột xác” ngoạn mục, lấy lại vóc dáng, sức khỏe và niềm tin vào bản thân.
Đây không phải quảng cáo, đây là kết quả thật từ người thật!

🎁 Chỉ 10 suất ưu đãi đặc biệt cho những ai nhắn tin NGAY hôm nay!
Hãy để Fitcaree 18 giúp bạn giảm mỡ – thay đổi – và làm chủ lại cơ thể của chính mình.

📍 FITCARE 18 – Hành động hôm nay, thay đổi mãi mãi!

26/09/2025

Bạn sẽ ĐƯỢC GÌ VÀ MẤT GÌ khi đến với chúng tôi 👌🏻
👌🏻 MẤT “ CHIẾC LỐP XE “ CỨ ĐEO BÁM BẠN SUỐT NGÀY
👌🏻 MẤT ĐI CHIẾC LƯNG GÙ
👌🏻 MẤT ĐI SỰ TỰ TI
Và BÙ LẠI, bạn sẽ :
💪🏻 CÓ ĐƯỢC SỨC KHOẺ - SỨC BỀN TỐT
💪🏻 CÓ ĐƯỢC VÓC DÁNG MONG MUỐN
💪🏻 CÓ ĐƯỢC THÊM NHỮNG ĐỒNG ĐỘI LUÔN TẠO ĐỘNG LỰC
💪🏻 CÓ ĐƯỢC TINH THẦN VUI VẺ MỖI NGÀY
💪🏻 CÓ ĐƯỢC THẦN THÁI TỰ TIN KHÍ CHẤT
……
♥️ KẾT QUẢ CỦA HỌC VIÊN TẠI FITCAREE ĐÃ LÀ NHỮNG MINH CHỨNG
Còn chần chứ gì nữa. Hãy quyết định ngay hôm nay nếu bạn đang muốn có được những điều trên 🥳
📍 FITCAREE 18 - TẦNG 2 CĂN SH05 - TOÀ T7 - TIMESCITY - MINH KHAI - HÀ NỘI
📞 Hotline : 090 6223466 - 0904000688

26/09/2025

❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

26/09/2025

❤️‍🔥Buổi sáng đầy năng lượng tích cực tại Fitcaree 18 ❤️‍🔥

24/09/2025

Khi bước vào hành trình giảm cân, rất nhiều người chỉ chú ý đến việc “ giảm số cân trên cân nặng “ mà quên mất một điều quan trọng: giảm mỡ nhưng phải giữ cơ.
Nếu chỉ giảm mỡ thôi —> cơ thể sẽ gọn gàng, săn chắc.
Nếu giảm cả cơ —> bạn sẽ thấy người gầy yếu, dễ mệt mỏi, sức khoẻ suy giảm và khó duy trì vóc dáng.

👉 Vậy làm sao để giảm mỡ mà không mất cơ?
1. Ăn đủ đạm (protein)
• Protein chính là “nguyên liệu” để duy trì và phục hồi cơ bắp.
• Hãy bổ sung các nguồn đạm sạch như: ức gà, cá, trứng, sữa chua Hy Lạp, đậu hũ, hạt…
2. Tập luyện thông minh
• Kết hợp tập tạ/kháng lực để giữ cơ và cardio hợp lý để đốt mỡ.
• Không nên lạm dụng cardio quá nhiều vì dễ làm mất cơ.
3. Ngủ và phục hồi
• Cơ bắp được tái tạo khi bạn nghỉ ngơi, chứ không phải khi tập.
• Ngủ đủ 7–8 tiếng mỗi ngày để cơ thể khoẻ và chuyển hoá tốt hơn.
4. Ăn uống cân bằng, không cắt quá sâu
• Giảm calo vừa phải để cơ thể có năng lượng duy trì hoạt động.
• Cắt quá sâu sẽ khiến cơ thể “ăn” cả cơ để tạo năng lượng.

💡 Nhớ rằng:
• Giảm mỡ đúng cách = vóc dáng thon gọn + cơ thể săn chắc + sức khoẻ bền bỉ.
• Giảm sai cách = sụt cân nhanh, mất cơ, cơ thể yếu và khó duy trì.
📍 Fitcaree 18 : Tầng 2 căn SH05 Toà T7 - KĐT Timescity Minh Khai - Hà Nội

21/09/2025

🎯 Nâng cấp bản thân ❤️‍🔥

Ngày cuối tuần team chúng Fitcaree 18 chúng em lại cùng hàng trăm hlv của gần 600 phòng tập gặp gỡ giao lưu, trao đổi và nâng cao kiến thức, kỹ năng để phục vụ khách hàng ngày càng tốt hơn nữa.

Fitcaree - Phòng tập kiểm soát cân nặng thông minh số 1 Việt Nam

17/09/2025

✨ 10kg không chỉ biến mất trên cân, mà còn trả lại cho học viên của Fitcaree một cơ thể linh hoạt và sự tự tin trọn vẹn.
💪 Hành trình thay đổi chưa bao giờ là dễ, nhưng khi có đội ngũ và đồng đội đồng hành, kết quả sẽ luôn xứng đáng.
👉 Bạn đã sẵn sàng để viết nên câu chuyện của chính mình chưa? Fitcaree luôn ở đây chờ bạn!
📍 Tầng 2 - Căn SH05 - Toà T7 - KĐT Timescity - 458 Minh Khai - Hai Bà Trưng - Hà Nội
📞 Hotline : 0906223466 - 0904000688

15/09/2025

🔑 THÂM HỤT CALO – CHÌA KHÓA GIỮ DÁNG MÀ AI CŨNG TÌM KIẾM 🔑
Bí kíp giảm cân KHÔNG PHẢI là chanh mật ong, detox hay nhịn cơm tối đâu chị em ạ…
👉 Mà chỉ có 3 chữ thần thánh: THÂM – HỤT – CALO!

Hiểu đơn giản :

Ăn nhiều hơn tiêu hao = TĂ.NG cân

Ăn ít hơn tiêu hao = GI.ẢM cân

Thế thôi, dễ như cộng trừ nhân chia lớp 1.

💡 Gi.ảm cân không cần “ăn kiêng khổ hạnh” mà cần “ăn thông minh”:
🍗 Ăn đồ giàu đạm
🥗 Ăn rau nhiều, xơ nhiều
🚶‍♀️ Vận động đều đặn 45p mỗi ngày
💧 Uống nhiều nước

✨ Cơ thể bạn sẽ tự lấy mỡ thừa ra xài → eo nhỏ, dáng gọn, mặc gì cũng đẹp!

—
💬 Chị em nào muốn mình chia sẻ công thức “ăn sao vẫn ngon miệng mà vẫn thâm hụt calo” thì comment nha 👇

15/09/2025

Thông điệp muốn gửi tới tất cả mọi người, những ai còn đang do dự việc rèn luyện để chiến thắng bản thân : “ Start today be proud tomorrow💪🏻”

13/09/2025

Hơn cả vóc dáng thon gọn
Là một sức khoẻ tốt , năng lượng sạc đầy và thần thái tự tin 🤩
Không ai hối hận khi đi tập, chỉ hối hận khi đã quyết định đi tập quá muộnnnn 💪🏻
Cố lên nàoooo ♥️
📍Tầng 2 - Căn Shophouse 05 - Toà T7 - KĐT TimesCity - Minh Khai - Hà Nội