18/09/2024
10 Bí quyết VÀNG giúp tâm an vô sự, vượt qua mọi biến động cuộc đời
Trong cuộc sống, chúng ta phải đối mặt với những biến cố không lường trước, như thiên tai, bão lụt, hay những khó khăn, biến cố.
Những biến động này thường khiến ta cảm thấy lo lắng, mất cân bằng. Nhưng điều quan trọng là làm thế nào để giữ bình an trong tâm trước những thách thức bên ngoài.
Dưới đây là 10 điều bạn có thể thực hiện để tăng cường nội lực và duy trì sự bình an trong mọi hoàn cảnh.
1. Đối diện với lo âu và sợ hãi bằng tâm trí sáng suốt
Khi gặp khó khăn, điều quan trọng là giữ bình tĩnh. Thay vì chìm đắm trong lo âu, hãy dừng lại và hít thở sâu, cho bản thân thời gian để suy nghĩ rõ ràng và tìm ra giải pháp.
Chỉ khi tâm ta bình an trở lại, ta mới có thể suy nghĩ một cách rõ ràng thông suốt để tìm ra giải pháp và cách ứng xử phù hợp.
Cũng vậy, khi đối mặt với bão lụt, thiên tai hay những sự cố bất ngờ trong cuộc sống, bình tĩnh là chìa khóa giúp bạn tỉnh táo lựa chọn đâu là điều đúng đắn nên làm.
2. Nhận trách nhiệm hoàn toàn với cuộc sống của mình
Khi có vấn đề xảy ra, nhiều người hay tìm cách đổ lỗi cho người khác hoặc cho những yếu tố bên ngoài. Tuy vậy, điều này chỉ cho thấy một nội tâm yếu đuối và sợ phải chịu trách nhiệm.
Mỗi người đều chịu trách nhiệm cho cuộc sống của mình. Không nên đổ lỗi cho hoàn cảnh hay người khác, thay vào đó hãy chủ động tìm cách thích ứng và vượt qua khó khăn. Đây chính là nền tảng cần thiết để giúp bạn trưởng bạn và làm chủ vận mệnh của mình.
3. Học cách quản lý cảm xúc, tỉnh táo để không bị cơn giận điều khiển
Giận dữ không chỉ gây tổn thương cho người khác mà còn khiến bạn đánh mất sự bình an. Hãy ý thức học cách quản lý cảm xúc, giữ thái độ bình tĩnh khi đối mặt với những điều bất như ý.
Khi bạn chú tâm quan sát thân tâm trong từng ý nghĩ, hành động, việc làm… dần dần bạn sẽ giảm bớt việc lệ thuộc và bị cảm xúc giật dây.
4. Sống với ý thức sâu sắc về Nhân Quả
Tương lai của bạn không phụ thuộc vào những dự đoán, lời tiên tri mơ hồ mà nằm trong chính những suy nghĩ và việc làm của bạn trong hiện tại.
Bạn gieo Nhân gì, sớm muộn sẽ gặt Quả tương ứng.
Vậy nên hãy luôn ý thức, thận trọng rõ biết trong mọi suy nghĩ, hành vi, lời nói của bản thân để gieo Nhân đúng, gặt quả lành; tránh gieo những Nhân bất thiện gây hại cho bản thân và muôn loài.
5. Chấp nhận và tôn trọng sự khác biệt của người khác
Mỗi người đều có hành trình, bài học và nghiệp lực của riêng mình. Hãy học cách chấp nhận và tôn trọng sự khác biệt đó.
Thay vì cố gắng can thiệp và thay đổi người khác, hãy tập trung vào việc chuyển hoá bản thân và phát triển nội lực của chính mình. Đó mới là điều đúng đắn nhất bạn nên làm.
6. Tập chia sẻ và cho đi nhiều hơn
Cuộc sống sẽ trở nên tốt đẹp hơn khi bạn biết chia sẻ và cho đi. Những hành động nhỏ như giúp đỡ người khác hay đóng góp cho cộng đồng không chỉ mang lại niềm vui, ý nghĩa thiết thực mà còn giúp bạn có được sự bình an và hạnh phúc cho tâm hồn.
7. Rèn luyện sức khỏe và tâm trí
Không phải tiền bạc, sức khoẻ và trí tuệ mới là hai yếu tố cốt lõi của hạnh phúc và bình an. Hãy ý thức trong việc ăn uống và chọn lựa thực phẩm lành mạnh, tập luyện thể chất và không ngừng học hỏi, giữ cho mình một tâm trí cởi mở để đón nhận những điều mới.
8. Rèn luyện kỷ luật tự thân
Không có kỷ luật, chúng ta khó có thể đạt được mục tiêu lớn trong cuộc đời. Kỷ luật không chỉ giúp bạn kiên trì theo đuổi mục tiêu mà còn giữ bạn vững vàng trước những khó khăn.
Hãy ý thức giữ kỷ luật bắt đầu từ những thói quen nhỏ nhất hàng ngày như dậy sớm vào một khung giờ nhất định, tập thể dục đúng 30 phút mỗi ngày, đọc mỗi ngày 1 trang sách… dần dần bạn sẽ thấy sự thay đổi đáng kinh ngạc trong cuộc sống của mình!
9. Tập sống đơn giản và biết đủ
Hạnh phúc không đến từ việc sở hữu nhiều của cải vật chất, mà đến từ sự đủ đầy bình an nơi tâm. Càng sở hữu nhiều bao nhiêu, càng mất tự do bấy nhiêu. Thay vì chạy đua theo những giá trị vật chất, hãy học cách hài lòng và trân trọng những gì mình đang có.
“Biết đủ giàu tối thượng!”
Cuộc sống bình dị, đủ đầy từ tâm mới chính là điều mang lại cho bạn niềm hạnh phúc lâu dài bền vững và tự do.
10. Tiếp nhận thông tin có chọn lọc
Bạn chính là những gì bạn thu nạp vào mỗi ngày.
Hãy ý thức tránh những nguồn tin mang năng lượng tiêu cực, thông tin “rác” và tập trung vào những thông tin có giá trị, giúp bạn phát triển bản thân. Đồng thời chọn lọc những tri thức từ thầy hiền trí, sách quý và những người bạn tốt.
Những nguồn thông tin tích cực sẽ nuôi dưỡng tâm trí bạn, giúp bạn phát triển trí tuệ và bình an nơi tâm.
—-
Những biến cố bên ngoài như thiên tai, khủng hoảng… là ngoại cảnh. Điều quyết định sự bình an của bạn là nội lực bên trong mình.
Trong cuộc sống, chúng ta dễ bị cuốn vào vòng xoáy của lo lắng, sợ hãi bất an là do nội lực của ta đang yếu hơn ngoại lực!
Chỉ khi nội lực bạn lớn hơn ngoại lực thì dù ở đâu, làm gì, trong hoàn cảnh nào bạn cũng sẽ vững vàng và bình an.
Chúng ta chỉ có thể thay đổi cuộc đời bằng tri thức đúng!