SPORT UP

SPORT UP List sản phẩm/ dụng cụ bơi lội

https://collshp.com/hayho.vietnam408

20/08/2026

Cách đội mũ bơi trong 1s 👌
Chỉ cần tôi và 2 tay của đứa bạn.
✅1s
✅ Không cần nước

19/08/2026

Góc quay này cũng quá đẳng cấp rồi nhỉ hihi.

15/08/2026

🏊 Whip kick trong video này có tác dụng gì?

Mục đích chính là tập cảm giác truyền lực của chân:

Hông dẫn động → đùi chuyển động → gối thả lỏng → cẳng chân và bàn chân “quất” theo.

Điểm quan trọng là không chủ động đá mạnh bằng cẳng chân. Khi hông và đùi di chuyển đúng, phần cẳng chân sẽ được “vung” theo giống như một chiếc roi.

14/08/2026

🏊‍♂️ TẠI SAO NÊN LUYỆN TẬP BƠI NGƯỢC DÒNG?

Bơi ngược dòng không chỉ là thử thách sức mạnh, mà còn là cách tuyệt vời để nâng cao sức bền và kỹ năng kiểm soát cơ thể dưới nước.

🌊 Khi phải chống lại dòng nước, cơ thể buộc phải:
• Tăng lực quạt tay và đạp chân
• Cải thiện sức mạnh, sức bền
• Giữ tư thế và kỹ thuật bơi ổn định hơn
• Rèn khả năng thích nghi với dòng chảy tự nhiên

Đặc biệt với người yêu thích bơi biển, bơi sông – Open Water, luyện tập ngược dòng giúp bạn chủ động hơn khi gặp dòng nước thay đổi.

🔥 Muốn bơi giỏi hơn, đôi khi phải học cách bơi khi nước không “chiều” mình!

⚠️ Luôn lựa chọn khu vực an toàn và không tập một mình khi có dòng chảy mạnh.

13/08/2026

Đây là điều tôi đã làm trong mùa hè 2026 hihi
Swim

12/08/2026

< Thành thạo trên cạn - Bơi tốt dưới nước >
✅
3 động tác bổ trợ luyện đá chân trong bơi sải.
các bạn nhớ tập thường xuyên nhé.

11/08/2026

Thử trend này đi các bác ơi,... Quá đẹp luôn ạ.

09/08/2026

Có nên đề xuất kiểu bơi Bạch tuộc tham gia Seagame k các bác? 🐙
👌

08/08/2026

Mai biết bơi ngay ! 🏊

Address

Tòa F Chung Cư Xuân Mai Complex, Hà Đông
Hanoi
100000

Telephone

+84975825242

Website

,

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when SPORT UP posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category