https://phattrienbanthan.site.live/editv2/

Phát Triển Bản Thân, Hanoi (2025)

22/09/2025

1️⃣ Tranh cãi với kẻ ít hiểu biết không khiến bạn thông minh hơn, nó chỉ chứng minh rằng bạn cũng "ngang tầm" với họ mà thôi. Người hiểu chuyện không cần chứng minh, kẻ cố cãi mới là kẻ thua cuộc.
2️⃣ Người tự tin thì im lặng, kẻ bất an mới phải gào to. Bạn đã bao giờ thấy sư tử tốn hơi cãi nhau với lũ chuột chưa?
3️⃣ Nước càng sâu, chảy càng lặng. Người càng khôn, nói càng ít. Những gì đáng giá nhất không cần khoe khoang.
4️⃣ Nghe nhiều, biết nhiều, nói ít. Nói ít không phải là yếu thế, mà là giữ thế. Vì lời nói ra có thể kiểm soát được, nhưng hậu quả của nó thì chưa chắc.
5️⃣ Càng nói nhiều, càng tự ràng buộc mình. Đừng để lời nói trở thành cái bẫy trói chặt bạn. Hãy nói đủ, nói đúng, và biết khi nào nên giữ im lặng.
6️⃣ Im lặng không có nghĩa là thua cuộc, mà là khôn ngoan.
👉 Im lặng khi đúng, để không cần chứng minh.
👉 Im lặng khi sai, để tự rút kinh nghiệm.
👉 Im lặng để trưởng thành, vì có những bài học không cần nói ra, chỉ cần thấu hiểu.
7️⃣ Cao giọng, lớn tiếng không đồng nghĩa với việc bạn giỏi hơn ai. Nó chỉ chứng minh rằng bạn vừa không có kiến thức, lại vừa thiếu lịch sự.
8️⃣ Lời thị phi chỉ là chuyện trong thiên hạ, không phải thước đo giá trị con người. Họ có thể nói bất cứ điều gì về bạn, nhưng điều đó không định nghĩa được bạn.
9️⃣ Đời ngắn lắm, sống cho mình còn chưa đủ, thời gian đâu mà đi làm hài lòng cả thiên hạ. Người ta có thích bạn hay không, đó là chuyện của họ. Quan trọng là bạn có đang sống đúng với giá trị của mình hay không.
🌿 Nếu bạn muốn thực hành nghệ thuật sống im lặng, sống chậm để lắng nghe chính mình, có một cuốn sách nhỏ nhưng rất sâu sắc: “Tĩnh Lặng” – Thích Nhất Hạnh. Đây chính là chiếc “bản đồ” để biến những điều trong bài viết thành trải nghiệm thật sự trong đời sống.

🧘‍♀️🧘Gợi ý đọc: https://tinyurl.com/Suc-manh-cua-tinh-lang

(Sưu tầm)

22/09/2025

TẠI SAO SỰ TẬP TRUNG LẠI QUAN TRỌNG?
Trong một thế giới đầy cám dỗ và phân tâm, tập trung chính là “vũ khí bí mật” của người thành công.
Khi bạn tập trung:
Bạn tiết kiệm được thời gian, làm trong 1 giờ bằng năng suất của 3 giờ.
Bạn nhìn rõ con đường đi, thay vì loay hoay đổi hướng liên tục.
Bạn tạo ra giá trị sâu sắc, thay vì dàn trải hời hợt.
Ngược lại, thiếu tập trung giống như lái xe mà không nhìn đường. Bạn dễ bỏ lỡ cơ hội, dễ va chạm, dễ dừng lại giữa chừng.
Hãy thử một ngày chỉ làm 1 việc duy nhất, không mở điện thoại, không để ý thông báo. Bạn sẽ thấy sự khác biệt rõ rệt.
Thành công không đến từ việc làm nhiều, mà đến từ việc tập trung đúng và làm đến cùng.

Nếu bạn đang cảm thấy bản thân mình dễ dàng bị xao lãng, mất tập trung. 👉Gợi ý đọc: https://tinyurl.com/Suc-manh-tap-trung

22/09/2025

Thành công là cả một quá trình. Đừng bỏ cuộc nhé!

Nếu bạn đang cảm thấy nản, nghi ngờ bản thân & cần động lực để tiếp tục. 👉Gợi ý đọc: https://tinyurl.com/A-Hug-For-Not-Giving-Up sẽ cùng bạn nâng cấp bản thân, trở thành phiên bản hoàn thiện hơn của chính mình. Học ngoại ngữ từ những lời khích lệ bản thân, đó chính là phương thức hữu hiệu nhất cho những ngày “vừa lười vừa mất động lực”.

21/09/2025

Trong thế giới hẹn hò, có một kiểu người luôn khiến bạn bị thu hút ngay từ ánh nhìn đầu tiên – họ tự tin, quyến rũ, hoạt ngôn, nổi bật giữa đám đông. Nhưng đằng sau ánh hào quang ấy lại là một tính cách phức tạp: ái kỷ.
Một nghiên cứu tâm lý học tại Đại học Graz (Áo) đã chỉ ra: những người có điểm ái kỷ cao cũng là người được đánh giá hấp dẫn nhất trong các buổi hẹn hò tốc độ. Vậy điều gì khiến họ thu hút như thế – và tại sao bạn cần cảnh giác?
ÁI KỶ LÀ GÌ?
Người ái kỷ (narcissist) là người có mức độ tự yêu bản thân quá mức, thường đi kèm với sự thiếu thấu cảm, khao khát được ngưỡng mộ và cảm giác mình vượt trội hơn người khác.
Lưu ý: Tính ái kỷ là một phổ rộng – không phải ai cũng mắc rối loạn nhân cách ái kỷ (NPD), nhưng nhiều người có tính cách ái kỷ cao vẫn gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến các mối quan hệ xung quanh.
TẠI SAO NGƯỜI ÁI KỶ LẠI CUỐN HÚT?
1. Họ Tự Tin Một Cách Mạnh Mẽ
Theo hiệu ứng Dunning–Kruger, người thiếu năng lực lại thường đánh giá cao bản thân. Người ái kỷ vận dụng triệt để điều này. Họ tin tưởng sâu sắc vào sức hút của mình – và não bộ con người thường nhầm lẫn sự tự tin với năng lực thật sự.
Ví dụ: Trong một buổi tiệc, một người ái kỷ có thể đến gần bạn, khen bạn vài câu, rồi kể câu chuyện về “những ngày tháng hào hùng” của họ. Bạn sẽ cảm thấy được chú ý, được đánh giá cao – và dễ xiêu lòng.
2. Họ Là Vua Của Những Lời Tâng Bốc
Người ái kỷ thường khen bạn thật nhiều lúc mới quen – một phần vì họ nghĩ điều đó phản ánh tốt về họ (“Tôi hoàn hảo nên người yêu tôi cũng phải tuyệt vời!”).
Nhưng thực chất, đây là một dạng “love bombing” – kỹ thuật khiến bạn phụ thuộc cảm xúc nhanh chóng, để rồi khi họ rút lui, bạn hoang mang, bám víu, không hiểu chuyện gì đang xảy ra.
3. Họ Là Linh Hồn Của Mọi Bữa Tiệc
Họ có sức hút xã hội mạnh. Họ nổi bật, có nhiều bạn bè, biết kể chuyện hài, khiến bạn thấy mình thật đặc biệt khi được chọn.
Cho đến khi họ tìm thấy “con mồi” mới.
THÍ NGHIỆM TÂM LÝ LIÊN QUAN
Thí nghiệm của Back, Schmukle & Egloff (2010)
Trong một nghiên cứu về sự hấp dẫn xã hội của người ái kỷ, các nhà tâm lý đã tổ chức các buổi gặp mặt nhanh. Kết quả: những người có tính ái kỷ cao được chọn nhiều nhất cho buổi gặp lại.
Tuy nhiên, theo thời gian, mức độ hấp dẫn của họ giảm mạnh, khi người đối diện nhận ra họ thiếu thấu cảm và có xu hướng thao túng.
MẶT TỐI CỦA SỰ CUỐN HÚT
Người ái kỷ:
Có xu hướng bắt đối phương phục vụ cho cái tôi của họ
Khi mối quan hệ đi sâu, họ tránh né sự thân mật, sợ bị nhìn thấy điểm yếu
Tệ hơn, họ có thể gây tổn thương sâu sắc, rồi rời đi như chưa từng có gì xảy ra
BẠN CẦN NHỚ GÌ?
Hãy lắng nghe trực giác cảm xúc của bạn.
Nếu bạn cảm thấy:
- Luôn phải cố gắng để làm hài lòng họ
- Bị thao túng bằng cảm giác tội lỗi hoặc ghen tuông
- Bị hút vào một tình cảm mãnh liệt quá nhanh nhưng rồi lại bị lạnh nhạt vô cớ…
Hãy dừng lại và quan sát. Sức hút của người ái kỷ là có thật – nhưng cũng là con dao hai lưỡi sắc lạnh. Và nếu bạn đang cố hiểu mình đã đi qua điều gì, cuốn "Kẻ Ái Kỷ – Giải Mã Trò Chơi Thao Túng Tâm Lý " sẽ là tấm bản đồ dẫn bạn ra khỏi mê cung: https://tinyurl.com/Nhan-dien-ke-ai-ky
KẾT
Người ái kỷ không hẳn là kẻ xấu. Nhưng nếu bạn không nhận diện được bản chất của sự cuốn hút, bạn sẽ rơi vào vòng lặp tổn thương. Tình yêu là sự song phương – đừng để sự quyến rũ che mờ lý trí.

(Theo Theguardian, bài viết đã qua chỉnh sửa.)

21/09/2025

ĐƯỢC DẠY TỬ TẾ – NHÌN LÀ BIẾT
Không phải ai học giỏi cũng là người có giáo dục.
Không phải cứ giàu có, thành đạt là sống đàng hoàng.
Người được dạy tử tế – không phải ở cái miệng hay nói đạo lý, mà nằm trong từng cách họ cư xử mỗi ngày.
Và thật ra, nhìn một người có được dạy tử tế hay không, chỉ cần quan sát vài điều sau.
1. Gặp chuyện không vừa ý, họ vẫn không làm người khác tổn thương
Ai cũng có lúc tức giận. Nhưng người được dạy đàng hoàng sẽ không trút giận lên người khác, không mắng nhân viên, không đổ lỗi lung tung.
Họ chọn cách giải quyết trong im lặng, nói chuyện đàng hoàng, giữ cho người khác thể diện.
Họ không cần phải hơn trong lời nói. Họ chỉ cần không khiến ai phải đau vì mình.
2. Họ biết tự làm, không ỷ lại
Người được dạy tử tế không chờ ai sai bảo mới làm. Họ biết rửa bát, biết thu dọn, biết lau cái bàn dính bẩn mà không phải trách: “Cái này của ai?”
Lớn lên trong một mái nhà dạy điều hay lẽ phải, họ hiểu rõ: sống đâu phải để người khác phục vụ mình mãi.
Một người biết dọn nhà, biết cất chăn gối sau khi ngủ dậy – cũng thường là người biết dọn dẹp cuộc sống của mình cho gọn gàng, tử tế.
3. Không lên giọng với ai – cả khi có quyền
Người tử tế không cần chứng minh mình là ai.
Càng có địa vị, họ càng khiêm nhường. Gặp người yếu thế hơn, họ không nói kiểu dạy đời. Với người lớn tuổi, họ vẫn lễ phép.
Đi làm, không chèn ép cấp dưới. Đi mua hàng, không xem thường người bán. Gặp nhân viên bảo vệ, họ vẫn cúi đầu chào.
Vì họ được dạy rằng: không có ai nhỏ đến mức đáng bị khinh.
4. Họ biết ơn và nhớ ơn
Người sống tử tế không quên người đã giúp mình lúc khó. Không quay lưng khi đã khá hơn. Không lên tiếng chối bỏ quá khứ.
Họ không nói “tôi tự cố gắng nên mới được như hôm nay” – vì họ biết, một chén cơm ăn nhờ ngày xưa cũng là cái ơn phải nhớ.
Biết ơn là nền móng của đạo đức. Người vô ơn, sớm muộn gì cũng tự phá mình.
5. Ở cạnh họ – thấy nhẹ lòng
Người sống tử tế không khiến người khác mệt. Họ không lên mặt, không chen ngang, không soi mói, không làm bạn phải phòng bị.
Nói chuyện với họ thấy dễ thở. Nhờ họ giúp việc gì thấy yên tâm. Không gặp thường xuyên, nhưng nghĩ đến là thấy quý.
Vì họ sống không bon chen. Không làm người khác khó chịu. Không cố gắng chứng minh điều gì.
Họ hiện diện, là một sự bình yên.
Nếu bạn muốn hiểu sâu sắc hơn về sự tử tế, hãy đọc "Giá Trị Của Sự Tử Tế" - cuốn sách kinh điển phân tích 18 phẩm chất gắn với sự tử tế để bạn ứng dụng vào các mối quan hệ: https://tinyurl.com/Suc-manh-cua-su-tu-te

Người học cao, chưa chắc đã sống có giáo dục. Nhưng người sống tử tế chắc chắn đã từng được dạy bằng yêu thương.
Không cần đạo lý cao siêu. Chỉ cần dạy một đứa trẻ biết tự gấp mền, biết nói cảm ơn, biết xin lỗi khi sai – là đủ để lớn lên thành một người không làm ai phải khổ.
Xã hội này không thiếu người giỏi. Chỉ thiếu những người biết sống sao cho người khác thấy ấm lòng.

(Theo Hoàng Nguyên Vũ)

21/09/2025

Kỷ luật không phải là việc bạn ép mình làm điều gì đó, mà là huấn luyện não bộ để thích nghi với nỗ lực lặp lại. Và giống như bất kỳ quá trình nào trong tâm lý học hành vi, nó đi qua ba giai đoạn: hưng phấn, kháng cự và tái lập.
1. Giai đoạn đầu – Phấn khích (The Motivation High)
Đây là giai đoạn não bộ bị cuốn hút bởi ý tưởng thay đổi. Động lực cao, dopamine tiết ra nhiều vì bạn hình dung một tương lai tốt đẹp: cơ thể săn chắc, công việc hiệu quả, cuộc sống có tổ chức hơn.
Nhưng dopamine này không đến từ kết quả thật sự – mà từ sự tưởng tượng kết quả. Vì vậy, nếu bạn chỉ sống bằng động lực, nó sẽ sớm rơi rụng.
2. Giai đoạn giữa – Đau khổ (The Resistance Phase)
Đây là thời điểm khó khăn nhất. Bạn phải làm việc ngay cả khi không thấy kết quả rõ rệt, khi sự mới mẻ phai nhạt, và bạn bắt đầu nghe “giọng nói” quen thuộc:
“Nghỉ một hôm thôi mà.”
“Cũng chẳng thay đổi gì mấy.”
Lúc này, vùng não xử lý cảm xúc (amygdala) và vùng kiểm soát xung động (prefrontal cortex) bắt đầu “đấu nhau”. Nếu bạn vượt qua, một điều tuyệt vời xảy ra: thói quen bắt đầu hình thành.
Tiếc thay, đây cũng là thời điểm mà nhiều người chọn bỏ cuộc – không hẳn vì họ yếu đuối, mà vì họ thiếu một hệ thống làm việc sâu, không bị phân tâm. Cal Newport từng viết trong cuốn “Deep Work” rằng: “Làm việc sâu – không bị gián đoạn – giống như tập tạ cho não bộ.” Giai đoạn đầu sẽ mệt, thậm chí nhàm chán, nhưng nếu bạn kiên định, khả năng tập trung sẽ trở thành siêu năng lực.
(Sách “Deep Work”: https://tinyurl.com/Lam-viec-thong-minh)

3. Giai đoạn sau – Hưởng thụ (The Flow Zone)
Sau một thời gian duy trì, hành vi kỷ luật không còn là gánh nặng. Nó trở thành một phần bản sắc – bạn bắt đầu nhận thấy mình "có gì đó sai sai" nếu không làm điều đã quen.
Não bộ tiết ra serotonin và endorphin, tạo cảm giác thoải mái, tự hào. Đây không còn là kỷ luật – mà là điều tự nhiên. Khi đó, bạn hưởng thụ kết quả, nhưng hơn thế, bạn hưởng thụ chính phiên bản kỷ luật mà mình đã xây dựng.
Kỷ luật không phải là khả năng “chịu đựng”, mà là kỹ năng quản lý hành vi trong thời gian dài. Đừng kỳ vọng nó dễ, nhưng cũng đừng sợ nó khó. Hãy hiểu rằng:
“Phấn khích” là món quà khởi đầu,
“Đau khổ” là bài kiểm tra,
và “Hưởng thụ” là thành quả dành cho những ai đi đến cuối....

21/09/2025

Tại sao tỉ lệ hai người chia tay vì lý do không hợp nhiều hơn là lý do hết yêu hay kể cả ngoại tình, chung quy đều ít hơn lý do không phù hợp, tại sao?
Hai người đến với nhau, ngay từ khi sinh ra thì môi trường sống đã khác, thì lấy đâu ra người ngay từ đầu đến với nhau đã hợp nhau?
Chúng ta khi kết thúc một mối quan hệ tình cảm vì lý do "không hợp" mà cả hai đều không hiểu rõ việc thế nào gọi là "ích kỷ". Chúng ta đều chỉ sống cho riêng mình mà không nghĩ, đôi khi trong tình yêu, cần phải thay đổi và thích ứng với đối phương.
Có những người thì quá mức nhàn hạ, và đối phương thì lại quá mức bận rộn, người nhàn hạ thì sinh ra nhiều rảnh rỗi, mà rảnh rỗi thì lại hay lắm trò. Còn người bận rộn thì hay sinh ra mệt mỏi, mà sự mệt mỏi lại cần được tiêu hóa, mà người nhàn hạ thì lại trách người bận rộn vô tâm, rồi người bận rộn lại nói người nhàn hạ không hiểu chuyện. Mà thực chất thì cả hai đều không hiểu đối phương và chỉ sống cho cảm xúc riêng mình.
Có những người thì nhạy cảm với lời nói, còn đối phương thì lại hay nói ra nhưng không suy nghĩ. Chung quy thì người nói vô ý người nghe để tâm, nên trong tình yêu, đôi khi phải học cách đặt mình vào suy nghĩ của đối phương để sống.
Hoặc có những người cuộc sống của họ vô cùng náo nhiệt, có rất nhiều người, còn đối phương cuộc sống thì chỉ có một mình họ, chỉ xoay quanh họ. Một người thì có nhiều người cần để tâm, còn một người thì chỉ để tâm đến một người.
Và cũng có hững cặp yêu nhau tha thiết nhưng cứ cãi nhau vì một người thích im lặng còn người kia muốn nói cho ra lẽ. Không phải họ không yêu — mà đơn giản là họ khác hành tinh.
(Nếu bạn từng thấy mình “không hiểu nổi” người yêu, hãy thử đọc cuốn “Đàn ông sao Hỏa, đàn bà sao Kim”. Một cuốn sách sẽ khiến bạn bật cười vì hóa ra… họ không vô lý đâu, chỉ là “ngôn ngữ yêu thương” của họ khác bạn rất nhiều: https://tinyurl.com/Dan-ong-SH-Dan-ba-SK)

Tình yêu cũng sống như sợi chun, phải cần cả hai cùng nhau đàn hồi, cùng nhau đưa đẩy, chứ không phải là một người cố gắng vô nghĩa.
Thật ra, lý do "không hợp" chỉ là bao biện cho thói ích kỷ, không muốn thay đổi bản thân và không đủ bao dung với người mình yêu thương mà thôi.
Chúng ta bên nhau, không chỉ là để yêu, mà là để cùng nhau cố gắng cùng nhau hoàn thiện bản thân, là chúng ta nhìn xem đối phương yêu mình bao nhiêu và vì mình thay đổi thế nào.
Với tôi, khi thật lòng yêu một người:
Nếu anh ấy nói tôi đừng giảm cân nữa, vì tốt và lo lắng cho tôi, tôi nhất định sẽ không giảm cân nữa.
Nếu tôi nói anh ấy đừng uống rượu nhiều, vì biết tôi lo lắng anh ấy sẽ bớt uống rượu đi.
Hoặc là.
Khi tôi làm việc muộn, anh ấy biết và chờ tôi đi ngủ cùng, ngày hôm sau tôi nhất định sẽ xong việc trước giờ đi ngủ vì tôi không muốn anh ấy mệt mỏi.
Hoặc là khi anh ấy mệt mỏi với công việc, anh ấy muốn yên tĩnh, tôi nhất định sẽ im lặng không gặng hỏi, đến khi anh ấy thoải mái, anh ấy sẽ tự nói.
Cuộc đời này tỉ lệ có thể gặp được người thích hợp 100% là rất nhỏ.
Nhưng vì yêu nên đôi khi chúng ta vì nhau mà thay đổi, vì nhau mà bao dung, và hòa nhập với nhịp sống của đối phương.
Không nhanh không chậm, vừa để nắm tay nhau là đủ.
Nếu gặp được người như thế.
Tôi nhất định sẽ cúi người buông xuống sự kiêu ngạo của bản thân.
Và đồng thời anh ấy cũng phải vì tôi mà dẹp đi cái tôi của đàn ông vốn có.
Vì cuộc đời này, tôi không tìm người thích hợp, mà tìm người phù hợp để cùng nhau cố gắng.
Bởi những thứ quá hoàn hảo, hoặc bước đi trên con người quá phẳng phiu, thường không lưu giữ quá nhiều dấu ấn.

(Theo Trịnh Huyền Trang)

21/09/2025

Đừng mắc kẹt trong quá khứ

Cùng một quán cà phê, có người bước vào thì họ quan sát không gian, màu sắc, sắp xếp và trang trí nội thất trong quán như thế nào. Họ coi từng cái ghế, cái bàn, coi làm bằng chất liệu gì.

Nhưng có người thì chạy thẳng đến quầy pha chế hoặc khu trưng bày cà phê hay trà, để xem có bao nhiêu loại cà phê bán ở đây, xuất xứ ở đâu, mùi hương ra sao… rồi quy trình pha thế nào.

Có người thì không quan sát mấy cái trên, mà lại nghe xem quán đang mở nhạc gì, âm thanh gì đang diễn ra,

Cũng có người, mỗi thứ trên đều quan tâm một ít nhưng cái quan sát chính là, quán này mặt bằng thế này, đồ uống thế này thì một ngày bán được bao nhiêu ly cà phê, rồi bao nhiêu nhân viên, rồi ngồi nhẩm nhẩm xem, bao lâu thì hòa vốn và có lời, v.v…

Có người thì ngồi lặng im, quan sát mọi người qua lại, nhâm nhi ly cà phê… hoài niệm về những chuyện xưa cũ, cùng mối tình đầu tại ngay quán cà phê này.

Còn tôi đi cà phê thì tôi hay quan sát những người ở trên đang quan sát cái gì…

Anh em biết tại sao… cùng là đi cà phê, cùng một không gian giống nhau… mà sự quan sát của chúng ta khác nhau không?

Vì mỗi chúng ta đều có những ‘quá khứ’ khác nhau,

Ngày hôm qua của anh em sẽ không giống ngày hôm qua của tôi,

Những việc tôi làm, những người tôi gặp, vào ngày hôm qua, cũng không giống của anh em..

Những ngày hôm qua khác nhau tạo ra những tập khí, thói quen, ký ức, khuynh hướng tâm lý, hạnh phúc và đau khổ rất khác nhau ở từng người trong chúng ta.

Hôm qua anh em làm nghề kiến trúc sư, thì hôm nay anh em sẽ xu hướng quan tâm nhiều về không gian của quán cà phê là chính yếu,

Hôm qua anh em làm nghề kinh doanh, thì hôm nay anh em sẽ xu hướng quan tâm nhiều về mô hình kinh doanh, cách tổ chức và quản lý nhân sự, dịch vụ và cách bán của quán cà phê đó…

Đó là tại sao, chúng ta gọi là nghề + nghiệp,

Nghiệp là cái thói quen trong nhận thức và hành vi,
Từ đó tạo ra khuynh hướng trong nghĩ và làm.

Nên không phải tự nhiên anh em lại chọn nghề hiện tại đâu,
Phần nhiều là do tập khí và thói quen (nghiệp) trong nhiều đời đã dẫn anh em đến cái nghề đó.
Nên nói nghề chọn mình cũng đúng, mà nói mình chọn nghề cũng không sai.

Có lần, công ty tôi ở vn tổ chức cho toàn thể nhân viên đi Đà Lạt chơi, tối hôm đó sau khi cả đoàn ăn tối xong, thì bắt đầu tách nhóm để sinh hoạt tự túc. Tôi cùng 6-7 bạn nữa đi một quán cà phê nghe nhạc, không khí vừa lạnh, cầm ly trà nóng, cảm giác chill lắm… Vẫn thói quen cũ, tôi vừa enjoy nghe nhạc nhưng lâu lâu (do nghiệp dẫn) nên tôi cũng hay quan sát mọi người đang thế nào.

Nhìn qua thì tôi thấy em V* ngồi khóc, bình thường nó là đứa mạnh mẽ, xong hôm đó lại chảy nước mắt chỉ vì nghe một bài nhạc… Đến tận hôm sau, V vô tình ngồi kế bên tôi ăn trưa, tôi mới hỏi vu vơ, sao tối qua khóc thế… V nhìn tôi, định không trả lời… nhưng lại ngập ngừng, hồi trước em với bạn trai em hay nghe bài nhạc đó… nhưng giờ bạn em mất rồi, bạn bị tai nạn cách đây 2 năm.

Cũng một bài nhạc, có người mĩm cười, có người rơi lệ…

Anh em thấy đấy,

Quá khứ của chúng ta… tạo nên ‘thế gian’ của chúng ta ở hiện tại,
Nên không có 'thế gian' của ai giống ai cả… dù có thể chúng ta đang trải nghiệm cùng một việc ngay hiện tại.

Cũng cùng một người, khi người đấy xuất hiện, có người thì vui mừng, có người thì rất buồn, có người thì sân hận trong lòng trổi dậy khi phải đối diện với oan gia.

Thời mới đi làm bên đây, tôi đâu có quen ai, thấy ai thì tôi cũng mĩm cười chào hỏi. Được một tuần, có vài người Việt trong hãng, thấy tôi đang ăn trưa nên lại bắt chuyện. Trông tôi cũng thiện cảm nên có vài anh chị tận tình 'điểm mặt' từng cá nhân trong công ty… cho tôi né ra. Này ông kia thế này, bà kia thế kia… khuyên tôi đừng nên chạm vào.

Tôi nghe tham khảo thôi, chứ không lấy đó thành kinh nghiệm cục bộ. Mà thời đó có một ông người Việt mà bị nguyên công đồng người Việt trong đấy tẩy chay… tôi cũng chẳng biết ổng đã làm gì… chỉ nghe là hay chơi xấu hay nói xấu người ta, thời mà họ còn làm chung với nhau ở hãng khác.

Có hôm, mọi người đang ăn trưa, nói chuyện cười vui… thì ổng bước vào, cả đám im ru, không nói nữa… riêng tôi thì vẫn chào hỏi. Được thời gian thì cả dám cũng ghép tôi… vào cái tội dám chơi với kẻ xấu.

Đến giờ cũng hơn 4 năm làm chung với ổng rồi, tuy khác bộ phận, nhưng tôi không hề cảm nhận rằng ổng có làm gì bất thiện với ai cả. Có thể 4 năm nay, ổng đã đổi tính, tôi vẫn hay bảo mọi người như thế... ai rồi cũng khác thôi.

Có một điều tôi luôn tự nhắc mình,

Đối với quá khứ, cái gì cần bỏ thì hãy bỏ đi… vì nó qua rồi…
Cái gì cần giữ để tốt hơn cho hôm nay và tương lai thì nên giữ lại.

Nhưng chúng ta hay làm ngược lại,
Cái cần quên thì không quên…
Cái không cần quên thì lại quên.

Ai đã giúp gì tôi trong quá khứ… thì tôi sẽ nhớ suốt đời, không quên được. chắc chắn tôi sẽ trả gấp 2-3 lần ngày xưa nếu có cơ hội.

Còn ai đã làm tôi đau khổ trong quá khứ thì tôi không cần nhớ, vì cũng không đáng để nhớ,

Tôi thông cảm được cho họ, không phải vì tôi rộng lượng,
mà là tôi thấy được, ai cũng bị dẫn dắt bởi những quá khứ không đẹp trước đó cả…
Họ cũng tự động suy nghĩ và hành động nhưng họ không biết họ đang làm gì !

3 đứa con trai sống chung trong một gia đình, mà bố mẹ suốt ngày cãi nhau, ông cha thì đánh mẹ nó tơi tả… thì sau này lớn lên, 3 đứa con sẽ suy nghĩ và hành động dựa trên chính quá khứ của tụi nó đã trải qua,

Đứa tuệ yếu thì nó tự nhủ, lớn lên cưới vợ… mà cô vợ cãi lời, mình sẽ có quyền đánh vợ mình như bố mình ngày xưa.

Đứa tuệ sáng tý thì hôn nhân của bố mẹ mình sao đau khổ quá… thôi mình không cưới vợ nữa…

Đứa tuệ sáng hơn thì, nếu về sau cưới vợ, mình sẽ không giống bố mình… mình sẽ yêu thương vợ mình nhiều hơn… chứ không có bao lực gia đình như thế được.

Cùng một quá khứ… nhưng có cái tuệ sáng hơn thì anh em đã thêm vào được vài cái duyên mới, vài cái nhân mới… để cái bánh xe nghiệp đó chạy khác đi.

Đến đây, anh em sẽ lý giải được,
tại sao có người cứ hay nói xấu người khác,
có người mà đụng đến tiền tý là xù lông,
có người mà nghe đến tên anh A là ớn hết da gà,..
Tất cả, đều do 'nghiệp' trong quá khứ đang dắt mũi chúng ta đi,

Nhưng nếu anh em biết quan sát lại cái dòng nghiệp lực đó đang dẫn mình như thế nào… thì anh em sẽ bắt đầu biết sống, mà không bị lệ thuộc nhiều vào quá khứ nữa.

Người mà luôn bị quá khứ trói buột và luôn bị tương lai kéo đi... thì chẳng còn tâm trí đâu mà để quan sát và sống cho hiện tại được nữa.

Cheers,
Nguồn: Bác 7B

Một trí tuệ minh mẫn và một tương lai tươi sáng bắt đầu bằng việc gieo những thói quen tốt ngay từ ngày hôm nay
(Gợi ý tài liệu để hiểu rõ sức mạnh của lãi kép trong thói quen: Atomic Habits - James Clear: https://tinyurl.com/Thay-doi-ti-hon)

----
Hình của Cho Gi-Seok

21/09/2025

Suy cho cùng, người dễ tính nhất lại là người khó thuyết phục nhất, vì những gì có thể chấp nhận, họ đã chấp nhận ngay từ đầu. Khi họ đã từ chối, nghĩa là mọi lý lẽ đều trở nên vô nghĩa.
Người nói nhiều không hẳn là người chân thành nhất, và người trầm lặng không có nghĩa là không quan tâm. Đôi khi, sự quan tâm sâu sắc nhất lại nằm trong những điều không nói, trong những cái nhìn lặng lẽ, trong sự kiên trì âm thầm mà không cần hồi đáp.
Người mạnh mẽ nhất không phải là người không biết đau, mà là người có thể chịu đựng đau đớn một mình. Họ không cần ai xoa dịu, cũng không đợi ai thấu hiểu. Họ chấp nhận mọi tổn thương, nhưng vẫn tiếp tục bước đi, không oán trách.
Người hiểu chuyện nhất không phải là người dễ dàng tha thứ, mà là người biết rõ điều gì nên tha thứ, điều gì không. Họ có thể im lặng trước lỗi lầm của người khác, nhưng không có nghĩa là họ quên. Họ chọn bình thản, nhưng không có nghĩa là không tổn thương.
Người càng ít đòi hỏi ở người khác lại càng khó bị tổn thương. Vì họ hiểu rằng mọi kỳ vọng đều là sự đánh cược vào lòng người, và lòng người thì luôn biến đổi.
Người dịu dàng, tử tế nhất lại là người vô tình nhất, vì những gì có thể làm họ đã làm rồi, những gì có thể nhẫn nhịn họ cũng đã nhẫn nhịn rồi. Khi họ quay lưng, đó không phải là sự nóng giận nhất thời, mà là kết quả của cả một quá trình dài chịu đựng. Trái tim thuần khiết không hối hận, một khi quyết định ra đi sẽ không bao giờ quay đầu. Không phải vì họ tàn nhẫn, mà vì họ đã dốc hết chân thành vào lựa chọn của mình. Khi tất cả đã không còn gì để cố gắng, họ lặng lẽ rời đi, không một lời trách cứ.
Nếu bạn muốn hiểu sâu sắc hơn về những người người tử tế, hãy đọc "Giá Trị Của Sự Tử Tế" - cuốn sách kinh điển phân tích 18 phẩm chất gắn với sự tử tế để bạn ứng dụng vào các mối quan hệ: https://tinyurl.com/Hieu-hon-ve-su-tu-te

Chúng ta ai cũng mang trong mình những nghịch lý của cuộc sống. Những điều tưởng như đối lập lại song hành, những người tưởng như dễ chịu lại vô cùng kiên định. Thế giới không đơn thuần là trắng hay đen, mà là một bảng màu vô tận của những cung bậc cảm xúc, của những mâu thuẫn không thể lý giải. Và chính trong những điều đó, ta mới hiểu được bản chất thực sự của con người.

21/09/2025

Tâm trí của tôi không bao giờ nghỉ ngơi - nó viết lại những kết thúc chưa bao giờ xảy ra.
Overthinkers sẽ hiểu cảm giác này 🤔
👉Loại Bỏ Bệnh Lo Âu Và Suy Nghĩ Quá Nhiều, gợi ý đọc: https://tinyurl.com/cach-loai-bo-overthinking

20/09/2025

1. Người văn minh không chia tay Ьằng tin nhắn.
2. Đảm Ьảo không quên tɾả lại những cuốn sách ᵭã mượn về ᵭọc.
3. Tɾả lại số tiền vαy càng sớm càng tốt, ᵭừng ᵭể ᵭến lúc họ ρhải ᵭòi.
4. Đừng mãi cắm cúi vào ᵭiện thoại khi ᵭang nói chuyện với người khác.
5. Khi ᵭược αi ᵭó nấu ăn cho, ɾửα Ьát và dọn dẹρ chắn chắn là việc Ьạn nên làm.
6. Đừng Ьαo giờ ghé thăm αi mà không gọi tɾước.
7. Nếu Ьạn nói “tôi mời”, Ьạn là người tɾả tiền. Bạn nói “ᵭi ăn ᵭi” thì αi tɾả ρhần người ᵭó.
8. Khi mượn xe αi ᵭó, hãy nhớ ᵭổ ᵭầy Ьình xăng khi tɾả như một cách cám ơn.
9. Luôn luôn chừα thức ăn cho người muα chúng về, cho dù họ có khăng khăng ɾằng mình không ăn.
10. Nếu ngủ lại nhà người khác, nhớ gấρ gọn gàng chăn, gối tɾước lúc ɾời ᵭi.
11. Tɾánh cười, nói chuyện quá to, hαy nhìn chằm chằm vào mặt người khác.
12. Đừng dùng loα ngoài khi nói chuyện, tɾừ khi ᵭαng không thể cầm ᵭược ᵭiện thoại tɾên tαy.
13. Vặn nhỏ âm thαnh khi xem video, nghe nhạc hαy chơi gαme ở nơi ᵭông người. Tốt nhất là Ьạn nên có tαi nghe.
14. Lái xe nên nhớ ɾằng hành ᵭộng ᵭi nhαnh quα vũng nước làm Ьắn lên người quα ᵭường thực sự không thể chấρ nhận ᵭược.
15. Khi có ρhụ nữ, hãy chỉ hút Ϯhυốc khi có sự ᵭồng ý củα họ.
16. Dù Ьạn là αi, khi Ьước vào ρhòng Ьạn nên là người ᵭầu tiên chào mọi người.
17. Nếu Ьạn ᵭαng ᵭi cùng αi ᵭó và người ᵭó chào 1 người mà Ьạn không Ьiết thì Ьạn cũng nên chào họ.
18. Nếu αi ᵭó xúc ρhạm Ьạn, Ьạn không nên ᵭáρ tɾả hoặc to tiếng với họ, việc cần làm là mỉm cười.
19. 9 ᵭiều nên ᵭược giữ Ьí mật: Tuổi tác; tiền Ьạc; cãi vả tɾong giα ᵭình; tôn giáo; vấn ᵭề sức khỏe; chuyện tình cảm; quà tặng; sự vinh dαnh và tình tɾạng Ьị thất sủng.
20. Đôi giày củα Ьạn lúc nào cũng nên sạch sẽ.
21. Nguyên tắc vàng khi dùng nước hoα là dùng vừα ρhải. Đừng ᵭể ᵭến Ьuổi tối Ьạn vẫn có thể ngửi thấy mùi nước hoα củα chính mình.
22. Đừng cố gắng chạy ᵭuα với thời tɾαng. Tốt nhất là nên ăn mặc vừα ρhải.
23. Khi dùng ᵭiện thoại hαy máy tính người khác, ᵭừng vào những thư mục ɾiêng củα họ khi chưα ᵭược họ cho ρhéρ.
24. Hãy tôn tɾọng sự ɾiêng tư củα thư tín, kiểm tɾα túi củα αi ᵭó ᵭể tìm thư, những lời nhắn tình cảm hαy những thứ khác là vô cùng khiếm nhã.
25. Tɾánh nói những chuyện vô nghĩα quα ᵭiện thoại. Nếu Ьạn cần nói chuyện với αi ᵭó, tốt nhất là nên gặρ ɾiêng người ᵭó.
26. Nếu αi ᵭó gọi cho Ьạn một cách thô lỗ, Ьạn không nên tɾả lời. Hãy là tấm gương về sự hành xử lịch sự.
27. Nếu có cuộc gọi nhỡ, hãy lịch sự nhắn tin khi chưα thể gọi lại.
28. Một người ᵭàn ông có giáo dục sẽ luôn thể hiện sự tôn tɾọng ᵭúng mực với 1 người ρhụ nữ.
29. Đàn ông ᵭừng Ьαo giờ nên chạm vào 1 người ρhụ nữ mà không xin ρhéρ cô ấy.
30. Một người ᵭàn ông nên ᵭi về ρhíα tαy tɾái củα người ρhụ nữ. Tɾừ khi Ьạn là quân nhân.
Nhiều người nghĩ rằng lịch sự, tinh tế chỉ là phép xã giao. Nhưng thực tế, đó là cách ta thể hiện sự thấu hiểu và tôn trọng khác biệt tâm lý giữa con người với nhau – đặc biệt là giữa đàn ông và phụ nữ.
Đàn ông và phụ nữ không chỉ suy nghĩ khác nhau - mà còn có ngôn ngữ cảm xúc khác nhau, nhu cầu khác nhau khi giao tiếp, yêu thương hay tổn thương. Hiểu được điều này, bạn sẽ biết vì sao có người cần một tin nhắn, trong khi người khác chỉ cần một ánh mắt.
Nếu bạn từng thấy khó hiểu “người kia” vì sao cư xử như vậy, hãy thử tìm đọc “Men Are from Mars, Women Are from Venus” – một cuốn sách kinh điển giúp hàng triệu người hiểu cách ứng xử đúng mực và đúng tâm lý với người khác giới: https://tinyurl.com/Dan-ong-SH-Dan-ba-SK

Có khi, điều bạn gọi là “kỳ cục” ở họ, lại chỉ là một điều rất tự nhiên theo tâm lý giới.
31. Nếu Ьạn ᵭược thα thứ sαu khi xin lỗi, hãy tɾánh những lỗi như vậy tɾong tương lαi.
32. Đừng cãi nhαu ở chốn công cộng. Chẳng có lý do gì ᵭể những người chung quαnh chịu sự tức giận củα Ьạn.
33. Đừng quên nói lời cảm ơn đến những người thân yêu và bạn bè. Họ giúp bạn không phải vì nghĩa vụ, mà vì họ thật lòng quan tâm đến bạn.

( Sưu tầm )

Phát Triển Bản Thân

22/09/2025

22/09/2025

22/09/2025

21/09/2025

21/09/2025

21/09/2025

21/09/2025

21/09/2025

21/09/2025

21/09/2025

20/09/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share

Category