23/01/2024
Giảm ngay 3 kg chỉ trong 5 ngày
Chắc hẳn nhiều chị em đang rất đau đầu vì vấn đề này, tết đang đến thật gần rồi nhưng làm cách nào để có được 1 thân hình đẹp nhất để chào xuân?
Để giúp bạn có 1 thân hình cân đối nhất trong thời gian ngắn nhất mình sẽ chia sẻ đến các bạn mẹo giảm cân cực kỳ hữu ích, đã được rất nhiều chị em áp dụng và thành công tuyệt đối.
Ngày 1:
Buổi sáng: Uống 1 cuốc 500ml nước ấm + 1 cốc sữa không đường.
Buổi trưa: 300 gam ức gà luộc + 200 gam súp lơ luộc.
Buổi tối: 1 bát cơm nhỏ + 200 gam súp lơ luộc.
Ngày 2:
Buổi sáng: 1 cốc nước ấm + phần lòng trắng trứng gà luộc của 1 quả trứng.
Buổi trưa: 3 phần lòng trắng trứng gà luộc + 1 bát cơm nhỏ + 200 gam rau bắp cải luộc.
Buổi tối: 1 phần lòng trắng trứng gà luộc + 200 gam rau bắp cải luộc.
Ngày 3:
Buổi sáng: 300ml sữa ấm không đường.
Buổi trưa: 200 gam tôm luộc + 200 gam rau muống luộc.
Buổi tối: 200 gam rau muống luộc + 1 bát cơm nhỏ.
Ngày 4:
Buổi sáng: 1 cốc nước ấm + 1 quả trứng gà luộc (bỏ lòng đỏ).
Buổi trưa: 1 bát cơm nhỏ + 200 gam cá luộc (hoặc nướng trong nồi chiên không dầu) + 200 gam rau cải ngọt luộc.
Buổi tối: 200 gam rau cải ngọt luộc + 200 gam cá luộc hoặc chiên không dầu.
Ngày 5:
Buổi sáng: 1 cuốc sữa ấm không đường.
Buổi trưa: 2 lòng trắng trứng gà luộc + 1 bát cơm nhỏ + 200 gam rau luộc.
Buổi tối: 1 lòng trắng trứng gà luộc + 200 gam rau luộc.
***Lưu ý: Trong suốt 5 ngày tuyệt đối không ăn vặt, không uống nước có đường và nước ngọt có ga. Bạn chỉ được thực hiện ăn uống theo đúng thực đơn đã được đưa ra trên đây.
Chỉ cần thực hiện theo đúng thực đơn của mình chắc chắn trong 5 ngày bạn sẽ giảm được 5kg. Chúc các bạn thành công và có được vóc dáng cân đối nhất.
