TIAMO tóc ĐẸP

TIAMO tóc ĐẸP Yêu thích hoa hồng Quán cà phê mèo, nơi thư giãn với các em mèo xinh xắn, đáng yêu, cute phô mai que he he . Love you pặc pặc ..�������

17/05/2025

MẸO NHỎ NHƯNG CÓ THỂ CỨU SỐNG MẠNG NGƯỜI...!

Nghẹn cổ, sái cổ, chuột rút, tê chân… thi thoảng những biến cố này đột nhiên xuất hiện, nhưng nếu xử trí không kịp thời cũng có thể gặp nguy hiểm. Tuy nhiên, thực ra chỉ cần một vài mẹo nhỏ là bạn có thể “thoát nạn” trong gang tấc, còn chờ gì mà không xem thử nhỉ?

Dưới đây là chia sẻ một số mẹo nhỏ để xử trí rắc rối trong cuộc sống. Nó hoàn toàn là tri thức để có thể cứu người.

1. Phương thức xử lý khi bị nghẹn đồ vật – Chỉ cần “giơ tay lên”

Tại nước Mỹ, một cậu bé 5 tuổi đã cứu sống bà ngoại mình khỏi nghẹn bằng cách thức rất đơn giản, đó là “giơ tay lên”.

Bà của Michelle Stewart, 56 tuổi, vừa xem tivi vừa ăn thạch, khi quay đầu lại, một mảnh thạch bị mắc kẹt trong cổ họng. Bà cố gắng bóp bụng để tự giúp mình, nhưng không có kết quả.

Sau đó cậu cháu hỏi: “Bà ơi, bà nghẹn à?”. Bà vẫn nói không ra lời: “Chắc là bà đang nghẹt thở, bà ơi, giơ hai tay lên, giơ hai tay đi”. Bà cậu đành nghe theo, kết quả thật sự nhổ được cục thạch ra. Cậu bé lúc ấy rất bình tĩnh, cậu còn khoe với bà rằng đây là điều mình được học trong trường.

2. Bị sái cổ

Bạn thỉnh thoảng có bị cứng cổ khi thức dậy buổi sáng không? Là sái cổ.
Một khi bị sái cổ, bạn xử lý như thế nào?
Đơn giản thôi, bạn chỉ cần nhấc chân lên!
Kéo ngón chân cái ra, lấy tay xoay tròn từ từ theo chiều kim đồng hồ hoặc ngược chiều kim đồng hồ.

3. Chuột rút ở chân

Khi chân trái bị chuột rút thì giơ tay phải lên, ngược lại thì giơ tay trái trong khi chuột rút chân phải của mình, ngay lập tức nhẹ nhàng.

4. Tê chân

Nếu tê chân trái, dùng sức vung tay phải của bạn. Nếu chân phải bị tê thì dùng sức vung tay trái.

5. Chiếc kim khâu gia dụng cũng có thể trở thành dụng cụ hữu ích trong việc cứu người. Vì cha mẹ già, ta cần nhất định nhớ kỹ 3 phép cứu mạng dùng kim khâu quần áo.

• Đầu tiên, liệt nửa người hay bán thân bất toại (không phân biệt xuất huyết não hay tắc máu), mắt miệng nghiêng lệch, ngay lập tức lấy kim khâu quần áo châm vào điểm thấp nhất dái tai bệnh nhân, đến khi nhỏ ra một giọt máu, bệnh nhân ngay lập tức được phục hồi, hơn nữa có thể không để lại bất kỳ di chứng nào.

• Thứ hai, bệnh tim đột tử phát sinh, lập tức cởi bít tất người bệnh, tương tự lấy kim châm lên mười đầu ngón chân, ra một giọt máu, lần lượt bóp hết mười ngón chân, người bệnh có thể lập tức tỉnh táo lại.

• Thứ ba, dù là hen suyễn thở khò khè hay viêm thanh quản cấp tính các loại… phát hiện người bệnh thở không ra hơi, đến mức mặt đỏ tía tai, hãy nhanh chóng dùng kim châm lên chóp mũi, rồi thì có thể bóp ra hai giọt máu đen (máu độc).

Ba phương pháp “hồi dương cứu nghịch” trên không có bất kỳ nguy hiểm gì, hãy yên tâm là có hiệu quả trong vòng 10 giây.

Một lòng hiếu thảo mà chia sẻ. Hãy ghi nhớ! Đừng chỉ lưu trong điện thoại, trong tình thế cấp bách đừng ngại lấy ra thử một lần!

P/s: Hãy chia sẻ để được nhận lại sự sẻ chia tốt đẹp trong cuộc sống nhé...!

Từ Fb Kim Chi Ha.

Tại sao ba mẹ la mắng chỉ khiến con sợ … mà không giúp con trưởng thành?Khi con phạm lỗi, ba mẹ thường chọn cách nào?La ...
30/04/2025

Tại sao ba mẹ la mắng chỉ khiến con sợ … mà không giúp con trưởng thành?

Khi con phạm lỗi, ba mẹ thường chọn cách nào?
La mắng con thật to để con sợ và “biết điều” hơn?
Hay nhẹ nhàng ngồi xuống, lắng nghe con và giúp con hiểu ra bài học từ sai lầm ấy?

Chúng ta đều muốn con nên người. Nhưng điều đáng suy ngẫm là:
La mắng – không giúp con tốt lên. Ngược lại, nó âm thầm cướp đi lòng tự trọng và sự tự tin của trẻ.

1️⃣ Những đứa trẻ thường xuyên bị la mắng

❌Rất hay cáu kỉnh, dễ nổi nóng: Vì chúng đang học cách phản ứng giống hệt như người lớn: nếu gặp sai, thì phải hét lên.

❌Thiếu tự tin, hay sợ hãi: Cơ thể co rúm mỗi lần bị la là dấu hiệu rõ ràng nhất. Trẻ sợ ba mẹ, thay vì được tin tưởng và cảm thấy an toàn.

❌Không chịu được thất bại: con lớn lên trong sự trách mắng sẽ sợ sai. Khi ra ngoài đời thật, chúng dễ rơi vào trạng thái lo âu, trốn tránh.

❌Luôn cần lời khen, sợ bị từ chối: Vì phải cố gắng “làm vừa lòng” người lớn từ nhỏ, trẻ hình thành tính cách sống vì sự công nhận của người khác – và đánh mất tiếng nói bên trong mình.

❌Dễ bỏ cuộc, hèn nhát: Theo góc nhìn tâm lý, đây là “học thuyết bất lực” – khi một đứa trẻ từng bị mắng mỏ, dằn vặt quá nhiều, chúng sẽ mặc định mình “không thể”, và thôi không dám cố gắng nữa.

2️⃣ Những đứa trẻ được giáo dục tích cực…

✅Tự tin, hoạt bát: Vì con được sống trong một môi trường thấu hiểu, con học được cách điều tiết cảm xúc và tin vào giá trị của chính mình.

✅Biết sai, dám sửa: Vì con không sợ bị phán xét. Con được quyền mắc lỗi – và học từ chính lỗi đó.

✅Tích cực, lạc quan: Vì con hiểu: mọi rắc rối đều có cách giải quyết. Cuộc sống không chỉ là “đúng – sai”, mà còn là “thử – học – trưởng thành”.

✅Có lòng tự trọng mạnh mẽ: Con biết bảo vệ ranh giới cá nhân, biết nói “không” khi cần – và không dễ để ai làm tổn thương mình.

✅Trí tưởng tượng phong phú: Con được là chính mình – nghịch ngợm, sáng tạo, tò mò khám phá thế giới xung quanh… mà không sợ bị “bịt miệng” bằng những lời quát tháo.

✅Yêu quý bố mẹ hơn: Vì bố mẹ là nơi con có thể tìm đến mỗi khi yếu lòng. Là người bạn luôn lắng nghe và yêu con – ngay cả khi con làm sai.

Không nên dạy con bằng việc la mắng. Chỉ có thấu hiểu và yêu thương mới dạy được con đúng cách.

Hãy cho con một môi trường an toàn – nơi con được là chính mình, được sai và được sửa, được yêu ngay cả khi chưa ngoan.

Giáo dục tích cực không phải là dễ dãi.
Mà là dạy con bằng sự kiên nhẫn, tôn trọng và lòng tin.

Vì mỗi lời nói của người lớn hôm nay, đều đang tạo hình tính cách của một con người mai sau.

30/04/2025

HÔM NAY TÔI CHIA SẺ MỘT THÔNG TIN LÀM GIẬT MÌNH NGƯỜI DÂN TÍCH TRỮ VÀNG, CẢNH BÁO HÃY CẬN THẬN TRONG NĂM TỚI.

Tôi không khẳng định là giá vàng sẽ lao dốc trong tháng tới, vài tháng tới, nhưng nhiều khả năng, có thể cuối năm nay hoặc sang năm 2026 giá vàng sẽ lao dốc.

Hôm nay, tôi chia sẻ với người tích trữ vàng một sự kiện sắp xảy ra trong 10 ngày tới. Cũng cần phải nói thêm rằng, tôi không khẳng định chắc chắn là sự kiện này sẽ diễn ra, bởi vì các Thế lực ngầm, nhiều Chính phủ sẽ rất khó chịu với thông tin kiểu này, họ liệu có dùng các biện pháp ngăn chặn, phá hoại cuộc triển lãm này không? Ngay cả Chính phủ TQ, nước đứng ra đăng cai tổ chức triển lãm này trong 3 ngày 10-12/5/2025 tại Bắc Kinh liệu thực sự vui vẻ không (có thể tình thế nước kiểu gì cũng tràn ly, nên họ buộc phải đồng ý). Thậm trí họ có thể quyết định huỷ cuộc triển lãm này vào phút chót.

Cuộc triển lãm diễn ra trong 3 ngày 10-12/5/2025 tại Bắc Kinh, TQ trình bày về công nghệ Plasma tia vũ trụ, sản xuất vật liệu, sản xuất các nguyên tố hoá học, trong đó có vàng, có cả đất hiếm và ít nhất vài chục nguyên tố hoá học khác từ Hư Vô (nói theo kiểu dân gian là từ chân không, không có gì).

Thông tin về cuộc triển lãm này được đăng trên Twitter bởi Mr. Keshe, người sáng lập ra tổ chức Keshe Foundation, người được xem là người ngoài hành tinh, trong lời mời tỷ phú Elon Musk đến tham gia xem triển lãm công nghệ này.

Nếu cuộc triển lãm được diễn ra đúng như kế hoạch thì không chỉ người tích trữ vàng cảm thấy bất ngờ mà có lẽ các nhà khoa học về Vũ trụ, các nhà Vật lý là bất ngờ nhất. Các học thuyết về Vũ trụ, về vật chất, về thuyết Big Bang, các nhà khoa học nổi tiếng nhất như Anbert Einstein, Stephen Hawking... sẽ bị mờ dần đi về những sai lầm của họ. Các Gs, Ts rồi đây sẽ phải cắp sách đến trường học lại kiến thức từ đầu như các bà nội trợ.

Các bạn biết vàng có vai trò tối quan trọng trong nền tài chính quốc gia. Tôi nghĩ cứ cho là cuộc triển lãm diễn ra thì người bị tác động nhiều nhất là các ông chủ, các nhà tài phiệt tầm thế giới. Tôi nghĩ sẽ có một thoải thuận theo kiểu câu giờ giữa các nhà tài phiệt, các chính phủ với Mr. Keshe để giữ cho thị trường tài chính ổn định một thời gian, giảm thiểu sự xáo trộn.

Có thể sẽ không có một sự xáo trộn nào đáng kể cho đến cuối tháng 5/2025. Nhưng thông tin mang tính khoa học, mang tính bước ngoặt, mang tính cách mạng của sự tiến hoá cho Nhân loại theo tôi vẫn nghĩ đáng để chia sẻ tới nhiều người biết.

Sau đây tôi xin đăng toàn văn lời của Ngài Keshe gửi đến tỷ phú Elon Musk đăng trên Twtter:
(https://x.com/MehranTKeshe/status/1916808259710976249)

"Thưa ông Musk:

Từ bây giờ, bạn không cần phải nhìn lại những cảnh không gian do AI tạo ra đó. Nếu bạn có thể chấp nhận thực tế rằng hầu hết công nghệ vũ trụ mà chúng ta đã tham gia trong vài thập kỷ qua đều dựa trên "trạng thái vật chất". Sau đó, để thực sự chinh phục không gian và hiện thực hóa không gian trong mơ của bạn, bạn phải sử dụng các công cụ và hệ thống mà chính vũ trụ có, chứ không phải phương pháp đẩy "pháo hoa Trung Quốc" mà bạn vẫn sử dụng trong công nghệ tên lửa ngày nay.

Để đạt được công nghệ không gian thực sự này, chúng ta phải hiểu cách các tia vũ trụ tương tác trong không gian và do đó tạo ra lực hấp dẫn, từ trường, khí quyển, vật liệu, v.v.

Chúng tôi đã đạt được và phát triển một công nghệ đột phá có thể làm tất cả những điều này - chỉ dựa vào sự tương tác giữa các tia vũ trụ để tạo ra chuyển động, hệ thống liên lạc, vật liệu và mọi thứ khác. Với công nghệ này, thậm chí có thể điều khiển thời gian, không gian và vị trí bằng cách sử dụng plasma của tia vũ trụ.

Kết quả là, giờ đây chúng ta có thể phát triển một công nghệ cho phép nhân loại thực sự nhìn thấy các chiều kích thực sự của vũ trụ.
Chiều nay lúc 2 giờ chiều (CET), hệ thống sẽ được thử nghiệm lần đầu tiên ở dạng cơ bản nhất, với bảy người tham gia từ khắp nơi trên thế giới tham gia vào thí nghiệm.

Hệ thống này, cùng với các hệ thống khác bao gồm mô phỏng việc tạo ra vật liệu trong không gian trong điều kiện khí quyển, sẽ được giới thiệu trước công chúng tại Bắc Kinh, Trung Quốc, từ ngày 10-12 tháng 5.

Chúng tôi sẽ đăng thông tin cụ thể về sự kiện này thông qua phương tiện truyền thông xã hội để thế giới có thể xem và tham gia vào nó.

Chúng tôi mời các chính phủ và các nhà khoa học trên khắp thế giới theo dõi cuộc trình diễn công khai này về một lĩnh vực khoa học và công nghệ vũ trụ mới, và xóa bỏ quan niệm sai lầm về lý thuyết Vụ nổ lớn bằng cách cho thấy vàng và các vật liệu khác được sản xuất trong thời gian thực như thế nào. Những tài liệu này sẽ được sản xuất ở nơi công cộng trong 72 giờ, ngay trước mắt bạn.

Nhóm của bạn cũng được hoan nghênh mang những vật liệu tại chỗ này trở lại phòng thí nghiệm để thử nghiệm - như các tướng lĩnh quân đội Trung Quốc đã làm vào năm 2023 - để xác nhận thực tế là 32 nguyên tố đã được sản xuất thành công thông qua công nghệ tia vũ trụ.

Trong tương lai, kỷ nguyên của công nghệ vũ trụ thực sự là thông qua các tia vũ trụ và sự tương tác của chúng, chúng có thể di chuyển tự do trong toàn bộ vũ trụ.

Tại cùng một sự kiện, chúng tôi cũng sẽ trình diễn một hệ thống liên lạc mới sẽ kết thúc liên lạc vệ tinh và cho phép không có độ trễ, ở bất kỳ đâu trong vũ trụ, bằng cách sử dụng công nghệ tia vũ trụ. Các hệ thống này sẽ được công chúng và các nhà khoa học trên toàn thế giới xác nhận tại hiện trường.

Thưa ông Musk: Chúng tôi mời ông và nhóm SpaceX tham gia cùng chúng tôi khi chúng tôi chứng kiến sự khởi đầu của một kỷ nguyên mới của công nghệ vũ trụ.

Công nghệ tia vũ trụ là một bước đột phá quan trọng trong du hành vũ trụ và thuộc địa hóa không gian thực sự. Theo hệ thống này, con người có thể tạo ra một môi trường giống như Trái đất ở bất kỳ đâu trong vũ trụ và tận hưởng cuộc sống trong không gian mà không cần mặc bộ đồ vũ trụ.

Cuộc hành trình từ Trái đất đến sao Hỏa - như bạn mơ ước - sẽ rất dễ dàng và có thể hoàn thành trong vài phút kể từ bây giờ.
Chúng tôi lần đầu tiên giới thiệu công nghệ này công khai như một dấu hiệu đánh giá cao và cho một kỷ nguyên mới. Đây là kết quả của công việc lâu dài của chúng tôi với các quan chức quân đội và chính phủ Trung Quốc trong nhiều lĩnh vực ứng dụng, những người đã giúp chúng tôi chứng minh công nghệ và hỗ trợ, hỗ trợ và thử nghiệm nó trong những năm qua.

Đã đến lúc tất cả chúng ta chứng kiến công nghệ này sẽ cách mạng hóa tương lai của không gian và nhân loại.

Loại công nghệ này không phải là thứ có thể được thực hiện bởi một cơ quan duy nhất ở Hoa Kỳ với giấy phép. Chúng tôi phải thể hiện điều đó ở Trung Quốc.

Nếu bạn chấp nhận lời mời, chúng tôi chân thành chào đón bạn đến Bắc Kinh, Trung Quốc từ ngày 10 đến ngày 12 tháng 5. Chúng tôi cũng hoan nghênh các thành viên của nền tảng xã hội "X" đăng kết quả có liên quan ngay tại chỗ để nhiều người có thể tận mắt nhìn thấy tất cả những điều này.

Với cuộc trình diễn công khai này, chúng ta sẽ cách mạng hóa thế giới công nghệ vũ trụ và bước vào một kỷ nguyên mà chúng ta có thể suy nghĩ, chúng ta có thể hoạt động và chúng ta có thể phát triển các hệ thống mới – một kỷ nguyên mới được cung cấp bởi tia vũ trụ, thay thế động cơ đẩy nhiên liệu "pháo hoa" đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ trước."

Mehran. Tavakoli. Kaishi
Tháng Tư 28, 2025, 18: 54 PM

24/04/2025

NUÔI DẠY CON TRAI PHẢI RÈN 8 ĐỨC TÍNH NÀY NGAY TỪ NHỎ👇🏻
Nuôi dạy con trai giống như luyện thép, càng siết chặt, càng quản chế thì trẻ càng sớm trưởng thành. Vì vậy, cha mẹ cần tốn nhiều công sức và kiên nhẫn hơn khi nuôi con trai so với con gái.
1️⃣Thể hiện bản thân
Có lần người dẫn chương trình hỏi MC của đài truyền hình trung ương Trung Quốc - Sa Beining (Tát Bối Ninh): "Làm thế nào mà anh lại trở thành người dẫn chương trình của đài phát thanh khi mới vào Đại học Bắc Kinh?".
Sa Beining gãi đầu, bình tĩnh nói: "Vì tôi là người rất mặt dày, khi trong lớp không ai xung phong, thường thì chỉ có tôi giơ tay".
Cha mẹ nên rèn cho con mình mặt dày ngay từ khi còn nhỏ để sau này chúng có cuộc sống dễ dàng hơn. Đặc biệt, các bé trai bị ảnh hưởng bởi testosterone và trưởng thành chậm nên cần tin tưởng vào bản thân nhiều hơn. Cha mẹ có thể khuyến khích con thể hiện bản thân trước đám đông, đưa con bạn ra ngoài thường xuyên hơn, tương tác với nhiều người khác nhau và để trẻ kết bạn nhiều hơn. Một chàng trai "không biết xấu hổ", không sợ hãi thế giới bên ngoài , có trái tim mạnh mẽ, quyết đoán sẽ gặp nhiều thuận lợi trong cuộc sống.
2️⃣Tự tin
Nếu một cậu bé ngay từ nhỏ luôn bộc lộ tính cách vui vẻ, tự tin, lạc quan, dù sau này cuộc sống có xảy ra biến cố nào cũng vẫn tự tin để đối mặt. Để làm được được điều này, ngay từ nhỏ cha mẹ cần phải thường xuyên khen ngợi, ghi nhận sự cố gắng và thể hiện của con nhiều hơn.
Khi con bực bội, hãy nhẹ nhàng an ủi: "Mẹ biết con buồn, chúng ta cùng nhau tìm cách giải quyết".
Khi một đứa trẻ không tự tin, hãy khích lệ một cách kiên quyết và nói: "Con ơi, mẹ tin con".
Khi con tiến bộ, hãy chân thành khen ngợi: "Con đã làm rất tốt".
Sự khẳng định, động viên của cha mẹ chính là món quà tinh thần tốt nhất dành cho con trai.
3️⃣Thể hiện chính mình
Một người đàn ông có khí chất mạnh mẽ có sức hấp dẫn như thế nào?
Đó là một người có vẻ ngoài lịch lãm, là trung tâm của sự chú ý khi xuất hiện, ăn nói tự tin, quyết đoán, luôn có phong thái bình tĩnh khi xử lý mọi việc, dám bày tỏ ý kiến của mình.
Đối với một cậu bé, khí chất không chỉ là biểu hiện bên ngoài mà còn trực tiếp quyết định liệu cậu có thể được tin cậy trong công việc và cuộc sống sau này hay không.
Khí chất mạnh mẽ có thể có được thông qua sự trau dồi có ý thức của cha mẹ. Cha mẹ phải cẩn thận không nên quá nghiêm khắc với con trai, vì nếu bạn mạnh mẽ, khí chất của con sẽ yếu đi.
Cha mẹ nên cho phép con mình bày tỏ ý kiến cá nhân, cho chúng có quyền được nói lại khi bất đồng điều gì đó, dám buông tay để trẻ chịu trách nhiệm về cuộc đời mình.
4️⃣Lòng can đảm
Sau khi sinh con trai, nhà văn Lưu Kế Dung (Trung Quốc) đã tự mình đảm nhận toàn bộ việc chăm sóc đứa bé vì lo sợ con không được an toàn. Nhưng khi đứa trẻ lớn dần, nó trở nên sống nội tâm và rụt rè.
Sau đó, cô quyết định để chồng một mình chăm sóc con trai. 2 cha con vào rừng chơi thám hiểm, dẫm vào vũng nước, phơi nắng, lăn lộn trên cỏ, trèo cây... Không lâu sau, cậu bé thay đổi, không còn sợ bóng tối hay côn trùng nữa, cũng không còn mít ướt.
Nếu muốn rèn luyện lòng dũng cảm ở con trai, người cha chính là chìa khóa.Thông thường, người cha có thể đưa con trai mình tham gia một số môn thể thao nam tính như đấm bốc, bóng rổ, đấu kiếm, leo núi, cắm trại, v.v.
5️⃣Bình tĩnh
Trong cuộc đời một con người sẽ luôn phải đối mặt với muôn vàn thử thách, một cậu bé hay bối rối, dễ chán nản, bỏ cuộc khi gặp khó khăn sẽ không thể tiến xa được.
Để giúp con trai phát triển tính cách điềm tĩnh, cha mẹ phải tạo môi trường gia đình thoải mái ngay từ khi còn nhỏ.
Khi trẻ làm điều gì sai, đừng chỉ trích trẻ gay gắt mà hãy dành cho chúng sự yêu thương và chấp nhận.
Khi trẻ thất bại, hãy kịp thời an ủi và dạy chúng cách đối mặt với những thắng lợi và mất mát trong cuộc sống một cách lạc quan.
6️⃣Ổn định cảm xúc
Nghiên cứu khoa học cho thấy do phần não điều khiển xung động chậm phát triển nên các bé trai thiếu tự chủ và dễ phản ứng mạnh mẽ với các kích thích bên ngoài.
Con trai vốn có tính tình cứng rắn, muốn nuôi dưỡng một cậu bé ổn định về mặt cảm xúc thì không thể thiếu sự kiên nhẫn của cha mẹ.
Đầu tiên, cha mẹ hãy thể hiện sự chấp nhận và đồng cảm khi trẻ mất bình tĩnh. Thứ hai, hướng dẫn trẻ diễn tả cảm xúc của mình như buồn, tức giận, chán nản, bực bội. Cuối cùng, hãy dạy trẻ cách quản lý cảm xúc và giúp chúng tìm cách để trút giận.
7️⃣Ý chí
Chuyên gia giáo dục giới tính, tiến sĩ Michael Gurian từng chỉ ra rằng: "Bị ảnh hưởng bởi dopamine trong máu, các chàng trai dễ cảm thấy buồn chán khi học tập và dễ bị nóng nảy".
Vì vậy, cha mẹ nên trau dồi ý chí một cách có ý thức và để con học cách kiên trì.
Nếu muốn rèn luyện ý chí cho con trai, các bậc cha mẹ nên đưa con đi tập thể dục nhiều hơn.
Có một người cha đã đặt ra những yêu cầu này cho cậu con trai 9 tuổi của mình:
Phải đảm bảo tập thể dục ngoài trời đầy đủ hàng ngày và học sinh không được phép làm bài tập về nhà cho đến khi chơi được 2 giờ.
Dưới sự huấn luyện của cha, cậu bé đã học chèo thuyền kayak, trượt tuyết, leo núi và sinh tồn nơi hoang dã. Quá trình này vô cùng vất vả nhưng cậu luôn kiên trì.
Chỉ bằng cách liên tục ngã và đứng dậy trong mồ hôi, cậu bé mới có thể khỏe mạnh và kiên cường hơn.
8️⃣Chịu trách nhiệm
Đối với một cậu bé, nếu muốn trưởng thành thì phải biết tự chủ và đảm nhận nhiều trách nhiệm hơn.
Cây cao chót vót không thể mọc trong nhà kính, ngàn quân không thể huấn luyện trong ngõ hẻm. Cho con trai ra ngoài quan sát, khám phá và trải nghiệm là cách giúp các cậu bé trưởng thành nhanh nhất và thiết thực nhất.
Nhiều khi, điều hạn chế tương lai của một cậu bé không phải là sự nghèo khó mà là kiến thức và tầm nhìn. Dù có nói sự thật vạn lần cho con cái, vẫn tốt hơn để trẻ tự mình trải nghiệm.
Người công nhân cho biết: "Mỗi lần cục sắt được ép ra, một ít tạp chất sẽ thoát ra ngoài, cuối cùng còn lại là thép nguyên chất và thép tinh luyện".
Nuôi con trai giống như luyện thép, chỉ có ép và rèn nó một cách tàn nhẫn, trẻ mới có thể trở thành một người trưởng thành qua mồ hôi.

22/04/2025

. °●👉•49 NGÀY NHỊN ĂN ... ??
AI thực hiện nhịn ăn dài ngày
ĐÚNG CÁCH
một cách nghiêm túc
sẽ xứng đáng
được hưởng những thành quả
RỰC RỠ:
Chẳng những chữa khỏi
mọi bệnh từ đơn giản
đến nan y phức tạp,
mà còn tự nâng mình lên
đẳng cấp cao hơn hẳn.

"NHỊN ĂN LÀ PHƯƠNG PHÁP
GIẢI PHẪU KHÔNG CẦN
DÙNG ĐẾN DAO MỔ"

-Ngô Đức Vượng-

Ban thân mến! 🩷
Trước khi bước vào giai đoạn nhịn ăn,
nếu chúng ta không nói chuyện với cơ thể
mà đột ngột nhịn ăn
cơ thể sẽ rơi vào trạng thái mỏi mệt
và thèm ăn.
Nhưng nếu chúng ta
nói chuyện với cơ thể mình trước,
cơ thể sẽ có thể có sự chuẩn bị
và hợp tác rất là tốt.
Nhịn ăn trở nên nhẹ nhàng
và không cảm thấy đói,
muốn nhịn mấy ngày cũng nói với cơ thể,
mình muốn nhịn một ngày,
hai ngày,
ba ngày,
bảy ngày hoặc nhiều hơn.

Chúng ta chọn một nơi thật yên tĩnh,
tìm cho mình một tư thế thật thoải mái.
Có thể ngồi kiết già,
bán già hoặc nằm thư giãn trên nền nhà,
trên mặt sàn,
dưới nền đất hoặc ở giữa vườn.
Đầu tiên chúng ta sẽ thả lỏng đầu,
thư giãn đầu,
thư giãn mắt,
thư giãn hai tai,
thư giãn hai gò má,
thư giãn miệng,
thư giãn cằm,
thư giãn cổ,
thả lỏng hai bờ vai,
thư giãn hai tay,
thư giãn các ngón tay,
thư giãn sống lưng,
thư giãn sườn bên trái,
sườn bên phải,
thư giãn mông,
hai bắp vế,
đầu gối,
hai bắp chân,
thư giãn bàn chân và các ngón chân,
thư giãn các nội tạng trong cơ thể.
Đặt tay lên trái tim
cảm nhận sự mềm mại,
hơi thở phồng lên, xẹp xuống.

Chúng ta bắt đầu giao tiếp với cơ thể.

Ban Cơ thể thân mến,
cảm ơn bạn đã đi cùng mình
bao nhiêu năm nay.
Cảm ơn bạn đã cho mình cảm nhân
cuộc sông tươi đẹp,
mình thực sự rất cảm ơn bạn.
Mình cũng xin lỗi,
mình đã không chăm sóc tốt cho bạn,
nên nhiều lúc đã để bạn căng thắng,
stress,
đau nhức chỗ này chỗ kia.
Bạn báo cho mình biết rằng
cơ thế đang có những tổn thương
nhưng mình đã lơ bạn đi,
mình đã không để ý đến bạn,
đã không trở về ôm ấp bạn,
để xoa dịu,
để cân bằng lại.

Mình thật sư rất xin lỗi bạn,
mình đã sai rồi,
mong ban tha lỗi cho mình.
Mình xin lỗi,
mình đã không chăm sóc.
tốt cho bạn,
mong bạn hãy tha lỗi cho mình.
Mình xin lỗi mình đã không chăm sóc tốt
cho bạn,
tha thứ cho mình bạn nhé.

Ban Cơ Thể thân mến,
mình thật sự rất cảm ơn bạn.
Từ bây giờ
mình sẽ chăm sóc tốt cho bạn hơn,
mình sẽ yêu bạn hơn.
Mình nói được,
nhất định sẽ làm được.
Mình nhất định phải yêu bạn hơn.
Mình cần phải chăm sóc thật tốt cho ban.
Mình cần phải yêu ban nhiều hơn.
Mình nói được nhất định sẽ làm được.

Bạn Cơ Thể thân mến,
trong những ngày này
mình sẽ trao bạn vào tay thiên nhiên,
mình xin hướng tới đấng tối cao.
để được làm sạch bên trong và trẻ lại.

Bạn Cơ Thể thể thân mến,
các cơ quan bộ phận cơ thể thân mến,
cảm ơn sự hợp tác của các ban.
Bắt đầu từ hôm nay,
chúng ta sẽ cùng nhau
bước vào giai đoan nhịn ăn
trong trạng thái vui tươi.
Thông qua quá trình nhịn ăn
chúng ta sẽ trở nên
khỏe mạnh hơn,
vui vẻ hơn,
hạnh phúc! 🥰

Từ nay trở đi
chúng ta sẽ
bắt đầu khai phá
các tiềm năng vốn có.
Bước vào trạng thái
không ăn cũng không đói .
không uống cũng không khát,
tinh thần sảng khoái,
thân tâm cân bằng,
hồi phục trạng thái nguyên bản,
thanh thẩn an lạc.
Mình sẽ hoàn toàn kiểm soát
được mọi trạng thái
trong những ngày này.
Sẽ không để cho.
một cảm giác đói giả nào
có thê bắt mình ngừng
quá trình nhịn ăn bạn nhé.
Trong ngày này,
mình sẽ trao bạn vào tay thiên nhiên,
mình xin hướng tới đấng tối cao đểu
làm sạch bên trong và trẻ lại.
Mình hoàn toàn tin vào sức mạnh
của thiên nhiên.
Thiên nhiên sẽ chữa lành cho chúng ta.

Ban Cơ Thể thân mến,
bạn biết không?
Mỗi một phút nhin ăn
làm cho mình đuổi được
các chất độc ra khỏi cơ thể mình,
mỗi một giây nhịn ăn
làm cho cơ thể mình trở lên hạnh phúc hơn.
Cứ sau mỗi một giờ
cơ thể mình lại càng làm cho sạch hơn,
tốt đẹp hơn.

Khi nhịn ăn là
mình đang sử dụng được phương pháp
để làm sạch thể chất,
tinh thần và lý trí
mà những người thấy Vĩ đại
của nhân loại đã sử dung
trong suốt nhiều thế kỷ,
Bạn thấy không,
sự kỳ diệu nhịn ăn sẽ đến với chúng ta.
Chúng ta sẽ
đồng hành cùng nhau trong những ngày này.

Chúng ta sẽ thật hạnh phúc. Mình tin bạn và mình sẽ vượt qua !
Luôn biết ơn và yêu thương ❤️

🧘‍♂️...
Những dâu hiệu, triệu chứng trong và sau thời gian thanh lọc, nhịn ặn.

1. Cảm giác đói bụng

2. Khát nước

3. Mệt mỏi

4. Hơi thở hôi

5. Hoa mắt, chóng mặt

6. Nhức đầu

7. Ngủ không ngon, tỉnh thức

8. Đau nhức người

9. Sốt

10. Đau răng, chảy máu, mủ chân răng

11. Buồn nôn, nôn ói

12. Đánh trống ngực, hụt hơi, nhịp tim nhanh

13. Đau nhói vùng tim

14. Đau cơ do vận động quá mức,

15. Tiểu buốt và đau khi tiểu

16. Có kinh sớm và ra máu kinh màu bất thường (do phần phụ có vấn đề)

17. Đau bụng dưới, ra máu

18. Cảm lạnh, nhiễm hàn

19. Số mũi, nhức vùng xoang

20. Đau họng, khan giọng, mất tiếng.

21. Nổi mần đỏ ngoài da, ngứa -

22. Đầy hơi, đau vùng dạ dày, ruột, sôi bụng

23. Cầu phân đen

24. Ngất xiu, choáng

25. Sưng, viêm xương hàm

26. Viêm tuyến nước bọt

27. Triệu chứng động kinh với người ung thư di căn não -

( Tính tới thời điểm hiện tại... )

Mời bạn bổ sung
sự trải nghiệm thực tể và chia sẻ....
✍️ CÓ THỂ PHÂN BIỆT CÁC CÁCH NHỊN ĂN NHƯ SAU:

Nhịn ăn tuyệt đối: Là không đưa bất kỳ một thứ gì dù là đặc, lỏng vào cơ thể, kể cả uống nước hoặc tiêm thuốc.

- Nhịn ăn hoàn toàn: Không ăn gì, nhưng có thể uống nước, mà chỉ uống nước là đun sôi để ấm bằng nhiệt độ cơ thể.

- Nhịn ăn không hoàn toàn: Là ăn không đủ no, không đủ chất để tiêu hao bớt năng lượng thừa.

- Hay có thể ngày ăn một bữa trưa, bỏ ăn bữa sáng, bữa tối, (hoặc ăn bữa sáng, bữa trưa, bỏ bữa tối)

- Nhịn ăn từng phần: Là tiết thực, ăn thiếu đi một vài chất nào đó (mỡ, thịt, đường, sữa...) chẳng hạn.

Trong thực tế cũng khó phân biệt ranh giới giữa nhịn ăn không hoàn toàn và nhịn ăn từng phản.

💁‍♂️Các bạn nên đọc cuốn:
"Minh Triết Trong Ăn Uống Của Phương Đông"
Chương 5,
Thầy hướng dẫn rất chi tiết về
phương pháp nhịn ăn đẩy lùi bệnh tật.
✍️Ai đã áp dụng ăn thực dưỡng,
nhất là thực dưỡng theo nguyên lý
cân bằng Âm - Dương
đã có kết quả,
nên tự thấy mình có bổn phận
truyên bá một cách đúng đắn
phương pháp này cho nhiều người khác,
đó là cách trả ơn cho Tạo hóa,
trả nợ cho sự hiểu biết về
thực dưỡng và Âm - Dương trong thực dưỡng,
như hạt thóc giống sinh ra
trăm ngàn hạt thóc khác,
như một ngọn đuốc
thắp sáng cho trăm ngàn cây đuốc khác.
St của Ngô Đức Vượng-




Cả nhà cảnh giác nhé
21/04/2025

Cả nhà cảnh giác nhé

🔥🔥🔥 KỸ NĂNG SINH TỒN 🔥🔥🔥Những gì mình đã chia sẻ và đăng trong những năm vừa qua báo đăng có, hiện thực đã và đang xảy r...
08/04/2025

🔥🔥🔥 KỸ NĂNG SINH TỒN 🔥🔥🔥

Những gì mình đã chia sẻ và đăng trong những năm vừa qua báo đăng có, hiện thực đã và đang xảy ra… từ tác hại của vx, cháy nổ, dịch bệnh…
(Nguyên nhân - cách phòng ngừa, khắc phục đều ghi rõ)

Và như đã hứa nay mình tổng hợp lại các kiến thức cũ lẫn mới để ai hữu duyên có thể cân nhắc và tự chuẩn bị cho mình… cho sự kiện sắp tới..

Và mình luôn nhấn mạnh để vượt qua thời kỳ này nó phải tổng hợp các yếu tố: Sức khỏe – Năng Lượng – Kiến thức – Sự chuẩn bị (Kỹ năng) – Phước Phúc Đức.

Mình nhắc ở thời gian này cũng đủ để các bạn có thời gian chuẩn bị và tự mày mò kiến thức cho mình, với chính trị các bạn có thể ứng phó bằng trí tuệ, kiến thức và dựa vào luật, nhưng với thiên tai thì nó phải chuẩn bị bằng kỹ năng, ứng phó một cách nhanh nhạy, bình tĩnh.. Vì thiên tai nó diễn ra rất nhanh, vì trước khi nó diễn ra thì mọi thứ đều yên bình…

Và cái mang theo được khi các bạn tháo chạy trước nạn tai chỉ là một cái balo vô cùng nhỏ gọn: cho nên cần chuẩn bị nhỏ gọn, vừa đủ, mang theo được…Chứ các bạn sắm sửa, tích trữ cho nhiều vào rồi vừa ko dùng tới, vừa hết hạn, rồi ko mang theo được…

🔥 DẤU HIỆU ĐỂ NHẬN BIẾT 🔥
TRƯỚC KHI CÓ ĐỘNG ĐẤT – SÓNG THẦN

1. Thiên tượng:
- Núi Phú Sỹ Sống Dậy
- Hoả Diệm Sơn Tuyết Rơi
- Sông Hoàng Hà Trơ Đáy
Biển yên bình đến lạ. Sông bỗng nhiên cạn trơ đáy hoặc trên mặt nước xuất hiện các mắt lưới vuông.

2. Chim chóc, các loài động vật hoảng sợ nhảy lên bờ, di chuyển hoặc bay nháo nhác bất thường. Các loài vật luôn cảm nhận mọi thứ trước khi con người kịp nhận ra nên mọi người hãy lưu tâm nhé.

🌿🌿🌿🌿🌿

Các bạn có thể chia theo nhóm để chuẩn bị:

☘️ LƯƠNG THỰC
- Lương thực khô, đựng trong can hộp, đồ ăn liền.
- Nước uống đóng chai nhỏ, tiện dụng.

☘️ Y TẾ
- Băng, bông gạc cá nhân, thuốc sát trùng
- Thuốc cho các bệnh: Da (ngứa, lở loét..), tiêu chảy- táo bón, ho hen, cúm, sốt..

☘️ DỤNG CỤ CẦN THIẾT
- Hộp quẹt, nến, đèn dầu (mua thêm tim), diêm
- Khăn giấy – ướt,
- Áo phao cứu hộ, mắt kính
- Dao gấp gọn đa năng
- Đèn pin cứu hộ mini, còi

⭐️BALO CÁ NHÂN:
- Giấy tờ quan trọng nên cho vào túi zip, tránh nước
- Vài bộ áo quần, áo ấm và thuốc men, những dụng cụ nhỏ gọn cần thiết (đã nêu ở trên)

⭐️ HẠN CHẾ:
- Đi thang máy, nhà cao tầng, trung tâm thương mại
- Tránh xa các cửa kính vì độ sát thương khi bị vỡ miểng văng ra rất cao.
- Nếu không di chuyển ra được cần tìm vị trí có thể núp ví dụ góc tường, dưới gầm bàn kim loại... để có sự che chắn nhất định.
- Tình huống nào cũng cố gắng bảo vệ phần đầu, cổ và ngực nhé!

⭐️ VÀ MỌI NGƯỜI ĐỪNG QUÊN LƯU CÁC SỐ SAU:
112: Trợ Giúp &Tìm Kiếm Cứu Nạn Toàn Quốc
113: An Ninh Trật Tự, Giao Thông, Bạo Hành
114: Chữa Cháy - Cứu Hộ Cứu Nạn
115 : Số Cấp Cứu - Cứu Thương

Lưu ý:
Khi gọi Số Cấp Cứu - Không Cần Mã Vùng.
NHƯNG: Nếu bạn gọi cứu hộ vùng khác nơi mình sinh sống hãy làm theo Cú Pháp
Mã vùng cần gọi + Số Cấp

🔥🔥🔥

KHI SÓNG THẦN TỚI
Chỉ có 2 phương án: 1 là Chạy, 2 là Trụ
- Nếu Chạy không thoát thì chúng ta tìm mọi cách giữ cho mình còn thở và phải nổi nha mọi người.
- Bám, túm, kéo, hay cột mình vào cái gì tuỳ bà con để nó khỏi cuốn mình ra Thái Bình Dương 😰

🪷 Riêng những bạn đã sở hữu những vật phẩm bên mình, mình sẽ hướng dẫn riêng cho từng bạn.

🪷 Vẫn là câu nói: “Khi bạn đã chuẩn bị sẵn sàng cho tất cả thì hãy cứ bình thản mà khiêu vũ trong cơn bão”.

💎 Hãy xem lại các bài báo viết về sự thiệt hại về tài sản, tính mạng sau trận động đất ở Myanmar… Rung chấn đó chỉ là màn khởi đầu… và dừng lại… một thời gian nữa sẽ b**g lụa…

💎 Các bạn hãy đặt câu hỏi và ngẫm xem: Nếu lỡ xảy ra động đất ở Philipines kết hợp sóng thần cùng thủy triều dâng cao…. Thì gây ra điều gì… và nếu xảy ra hiệu ứng kép đó thì… sóng thần sẽ dâng tầm bao nhiêu mét…?

💎 Lưu ý: sự chuẩn bị, bình tĩnh xử lý vấn đề là yếu tố quan trọng nhé ạ!

Thương chúc cả nhà mình luôn mạnh khoẻ, vững tâm và sẵn sàng chuẩn bị những gì cần thiết, vừa đủ cho thời gian sắp tới!

Nguyện bình an đến mọi người! 🙏🏻🪷

P/s:
"081722062025 -11.38 - 053505072025" OATE
St.

Động đất được đo bằng Richter. Thang đo này là thang logarithm nên cứ mỗi đơn vị tăng lên, năng lượng của vụ động đấ...
30/03/2025

Động đất được đo bằng Richter. Thang đo này là thang logarithm nên cứ mỗi đơn vị tăng lên, năng lượng của vụ động đất tăng mạnh gấp 31.6 lần.

- Từ 4.0 đến 4.9 độ Richter: Động đất ở mức này thường gây rung lắc nhẹ, có thể cảm nhận được trong nhà, đặc biệt ở các tầng cao. Nhà kiên cố (bê tông cốt thép, xây dựng đạt chuẩn) thường chỉ rung lắc nhẹ, không gây thiệt hại.

- Từ 5.0 đến 5.9 độ Richter: Động đất ở mức này gây rung lắc rõ rệt hơn, có thể làm đồ vật trong nhà rơi vỡ (như bát đĩa, kính). Nhà kiên cố có thể rung lắc mạnh, nhưng nếu được xây dựng đúng tiêu chuẩn, thường không bị hư hại nghiêm trọng. Tuy nhiên, ở khu vực gần tâm chấn, một số công trình kém chất lượng có thể xuất hiện vết nứt.

- Từ 6.0 độ Richter trở lên: Rung lắc rất mạnh, ngay cả nhà kiên cố cũng có thể bị ảnh hưởng. Nếu công trình không được thiết kế chống động đất, có thể xuất hiện các vết nứt lớn trên tường hoặc kết cấu.

- Từ 7.0 độ Richter trở lên: Được coi là động đất rất mạnh (hay còn gọi là động đất lớn). Đây là mức độ có thể gây thiệt hại nghiêm trọng trên diện rộng, phá hủy nhà cửa, cầu đường, và thậm chí gây thương vong lớn.

- Từ 8.0 độ Richter trở lên: Là động đất cực mạnh, hiếm gặp, có thể gây thảm họa trên quy mô lớn, phá hủy hoàn toàn các khu vực gần tâm chấn.

***

Với hiểu biết về mức độ động đất như vậy rồi, việc cần làm tiếp theo là:
- "Trang bị" cho bản thân một cái app cảnh báo động đất. ✅
- Trang bị cho bản thân kiến thức đối phó với động đất.

Do đó mình đi tiếp bước thứ II và III.

***

II. APP CẢNH BÁO ĐỘNG ĐẤT

Hoàn hảo nhất vẫn là tìm được cái app có cảnh báo sớm về động đất. Tuy nhiên, nhiều ứng dụng chỉ có khả năng phát cảnh báo sớm tại Mỹ hay 1 số quốc gia tân tiến. . Như phát hôm nay động đất tại Myanmar, rõ ràng không có cái cảnh báo sớm nào được đưa ra cả. Thậm chí nhiều người sống ở nơi rung lắc nhưng mấy tiếng sau vẫn chưa biết là động đất hay là động đất ở đâu.

Vậy nên kiếm được cái app có động đất cái báo ngay lập tức, để nếu mình ở cách tâm chấn 1 đoạn kha khá thì vẫn xách quần lên chạy kịp là quá ok rồi.

Do đó, mình lên App Store kiếm được cái app có tên "My Earthquake Alerts" (sau khi cài vào phone thì app còn chữ "Earthquake" thôi)

Kinh nghiệm từ phát hôm nay, Sài Gòn cách Myanmar tận 2500km mà nhà cao tầng vẫn bị rung lắc dữ dội. Nên sau khi cài về, mình cho nó lấy vị trí của mình. Ở phần cài đặt thông báo notifications, mình chọn:
- notification type là within distance (đại loại là cảnh báo theo khoảng cách mình cài).
- distance là 2500 km (nếu bạn gần biển thì nên đặt mức xa hơn).
- Minimum magnitude mình để 6.0. Tầm dưới 6 chấm rung lắc ko gây sập nhà kiên cố, nên mình để 6.0. Bạn có thể để 5.5 hay 5.0 cho chắc ăn là tùy bạn. Tuy nhiên để thấp quá thì do thế giới mỗi ngày xảy ra nhiều trận động đất, mà có nhiều trận rất nhẹ nên mình không muốn nửa đêm cũng bị thức giấc nên đặt cao xíu.
- notification sound thì mình để Siren cho nó chắc ăn.
- phát cuối mình cho nó quyền "critical alerts" luôn. Nghĩa là kể cả điện thoại tắt màn hình, tắt tiếng hay đang bật "không làm phiền" thì nó vẫn cảnh báo như thường.

(Bên dưới cài đặt notifications là một số cài đặt khác, cái này tùy nghi bạn cài).

Thế là ok. Từ nay trở đi, nghe tiếng còi hụ vang lên trên điện thoại là vác người chạy ngay là ok. 👌

III. KHI ĐỘNG ĐẤT SẮP XẢY RA

Tốt nhất là nghe ngóng được những cảnh báo sớm về động đất. Còn nếu không có cảnh báo sớm, thì với app cài đặt như trên, khi còi trên điện thoại hụ lên cái thì vác quần chạy ngay.👌

Nếu ở xa xa tâm chấn, chỉ mười mấy giây quý giá từ khi còi điện thoại hụ lên thì vác quần chạy ngay cũng đủ cứu được sinh mạng mình là ok. Trên đường chạy nhớ la cho mọi người chạy cùng với, hoặc nếu trên đường chạy có cái nút báo cháy thì đấm vô đó cái xong chạy là ok.

Khi nghe còi hụ cái là nhớ chạy ngay ra khỏi nhà càng sớm càng tốt trước khi địa chấn tới. Nếu vớ được quần hay tiện tay vớ được điện thoại hay ví hay giấy tờ tùy thân thì càng tốt, còn nếu không ở trong tầm tay thì chạy cứu mạng trước cái đã, vật ngoại thân thì chờ động đất xong quay lại tìm không muộn. Mạng quan trọng hơn, đừng cố đừng tiếc.

Chạy ngay ra chỗ nào càng trống trải càng tốt, cách xa nhà cao tầng, các loại cầu, cột điện, cây cao...

Thế là ok ✅ Chờ rung lắc kết thúc 10-15 phút về sau cũng chưa muộn.

Về đến nơi thấy tường nhà mà nứt là dọn đồ phắn ngay không chần chừ. Chỉ lấy tài sản quan trọng, còn lại để lại hết khóa lại nếu ở nhà thuê.

IV. NẾU ĐANG XẢY RA ĐỘNG ĐẤT

Khi xảy ra động đất, điều quan trọng nhất là giữ bình tĩnh và làm theo các bước sau để bảo vệ bản thân một cách an toàn nhất (from ChatGPT):

1. Nếu bạn đang ở trong nhà

- Không chạy ra ngoài ngay lập tức vì có thể bị tường, kính, bảng hiệu rơi trúng. (Theo mình thì dọt được nên dọt ngay. Ở trong lỡ nó sập cho cái là thăng thiên. ✅)

Tìm nơi trú ẩn an toàn:
- Chui xuống gầm bàn chắc chắn và che đầu, mặt bằng tay hoặc vật cứng. ✅
- Nếu không có bàn, đứng sát vào tường chịu lực (tránh cửa kính). ✅
- Giữ khoảng cách với đồ vật có thể rơi như tủ, kệ sách, đèn trần. ✅
- Nếu đang ở giường, hãy nằm yên và dùng gối che đầu (trừ khi có vật nặng trên trần có thể rơi). ❌ theo tôi thì nên chui xuống giường, mất mặt tí nhưng được cái chắc ăn tránh bê tông rớt. ✅
- Không dùng thang máy – có thể mất điện hoặc bị kẹt. ✅
- Nếu đang trong bếp, nhanh chóng tắt bếp để tránh hỏa hoạn, sau đó trú ẩn. ✅

2. Nếu bạn đang ở ngoài trời
- Di chuyển ra khu vực trống (công viên, sân rộng), tránh xa tòa nhà, cột điện, cây to. ✅
- Cẩn thận đường dây điện rơi, tránh xa khu vực có nguy cơ sụt lún. ✅
- Nếu đang ở nơi đông người, giữ bình tĩnh, tránh xô đẩy, chen lấn. (ca này khó)

3. Nếu bạn đang lái xe
- Giữ vững tay lái, giảm tốc từ từ và tấp xe vào lề đường (tránh dừng dưới cầu, đường hầm, hoặc gần cột điện). ✅
- Ở yên trong xe cho đến khi rung chấn kết thúc. ✅ (cơ mà nếu trúng hố tử thần thì b**g nắp dọt lẹ ✅)
- Nếu trên cầu hoặc hầm, tiếp tục lái xe ra khỏi khu vực đó càng sớm càng tốt. ✅

4. Nếu bạn đang ở trong tòa nhà cao tầng
- Không sử dụng thang máy.
- Nếu cầu thang bộ còn an toàn, có thể di chuyển xuống tầng thấp hơn nhưng cần làm chậm và quan sát. Tuy nhiên điểm này mình không đồng ý lắm. Nếu chạy được thì chạy cho nhanh. ✅
- Nếu bị mắc kẹt, dùng vật cứng gõ vào ống nước hoặc tường để báo hiệu vị trí. ✅

5. Sau khi động đất kết thúc
- Kiểm tra thương tích cho bản thân và người xung quanh.
- Kiểm tra xem có rò rỉ khí gas, chập điện hay không, nếu có, ngắt nguồn ngay lập tức. ✅
- Chuẩn bị tinh thần cho dư chấn, có thể xảy ra trong vài giờ hoặc vài ngày sau đó. ✅
- Nếu ở gần bờ biển, lập tức di chuyển đến vùng cao hơn để tránh sóng thần nếu có cảnh báo. ✅
- Chỉ quay lại nhà khi có thông báo an toàn. ✅

📌 Chuẩn bị trước khi động đất xảy ra
- Lập kế hoạch thoát hiểm: biết rõ lối thoát, điểm tụ tập an toàn. ✅
- Chuẩn bị túi sinh tồn: nước, thực phẩm khô, đèn pin, radio, pin, thuốc men, giấy tờ quan trọng. (ca này tùy các bạn cân nhắc)
- Gia cố đồ đạc: cố định tủ, kệ sách, bình nước nóng để tránh rơi đổ.

Nguyên tắc sống còn: "CÚI – CHE – GIỮ" (Drop - Cover - Hold on)
🔥 CÚI xuống để giảm nguy cơ bị ngã. ✅
🛡 CHE đầu & cổ dưới bàn hoặc vật chắn chắc chắn. ✅
✊ GIỮ chặt vật che chắn đến khi rung chấn dừng hẳn. ✅
Facebook Nguyễn Viết Dũng

Address

Số 22A11 Geleximco Lê Trọng Tấn, Hoài đức
Hanoi
100000

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 21:00
Wednesday 09:00 - 21:00
Thursday 09:00 - 21:00
Friday 09:00 - 21:00
Saturday 09:00 - 21:00
Sunday 09:00 - 21:00

Telephone

+84886251325

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when TIAMO tóc ĐẸP posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category