11/10/2024
TOP 1 NỖI LO GIẢM CÂN: BẠN ĐANG CHỮNG CÂN, HỒI CÂN HAY KHÓ GIẢM?
Có bao giờ c/e thắc mắc tại sao nhiều ng giảm cân dễ thế trong khi mk tập luyện cật lực ăn uống nghiêm ngặt mà thân hình vẫn BÉO ko? Chán nản, bị chê bai khi chững cân, hồi cân tích mỡ chai lỳ khó giảm. Vậy thì đây cùng “điểm mặt” nguyên nhân để biết cách khắc phục nhé ạ!
NGUYÊN NHÂN GÂY RA:
- Thức khuya, ngủ không đủ giấc:
Việc chủ quan với giấc ngủ là sai lầm tai hại ít người nghĩ đến. Thức khuya sẽ hay ăn đêm bởi nó lượng lepting giảm gây ra cảm giác thèm ăn không kiểm soát, làm quá trình đốt m.ỡ rối loạn. Vậy nên nếu ngủ ít hơn 4 tiếng/ đêm thì người đó có nguy cơ béo phì cao hơn 73%.
- Bỏ bữa, ăn kiêng sai cách:
Đừng nghĩ nhịn ăn, bỏ bữa thì sẽ ít calo nạp vào, thực tế nó tác dụng ngược vì sẽ khiến mk ăn nhiều hơn. Việc ăn kiêng chế độ ép cân cấp tốc keto, cắt đạm cắt tinh bột,... ko phù hợp với thể trạng sẽ khiến cơ thể thiếu chất, suy nhược khiến cân nặng trồi sụt thất thường khó giảm.
- Duy trì thói quen xấu:
Ít uống nước, ăn vặt, ăn xong nằm luôn, ít vận động sẽ khiến hoạt động trao đổi chất chậm lại, lượng calo nạp vào ko có sự thâm hụt. Chính điều này khiến calo dư thừa chất béo tích tụ lâu dài gây chững cân.
- Tập luyện sai cách, không giữ cân sau giảm
Tập thể dục không đều, không thường xuyên sẽ khiến cơ thể dễ mệt mỏi hơn, không đốt được lượng mỡ dư thừa, dễ gây chấn thương. Thêm nữa khi giảm 1 chút lại nghĩ “Ốm rồi giờ thì ăn uống thoải mái thôi”, khiến cơ thể hấp thụ và tăng cân rất nhanh, thậm chí còn tăng nhiều hơn trước khi giảm béo.
GIẢI PHÁP KHẮC PHỤC: Từ những điều trên rút ra để giảm cân khoa học, hiệu quả, an toàn, bền vững cần: Xem lại chế độ ăn uống luyện tập => Giữ tâm trạng thoải mái ngủ đủ giấc => Tăng trao đổi tiêu thụ calo.
Đặc biệt: Luôn luôn uống Cafe giảm cân Healthouse mỗi ngày!
Link: https://www.healthouse-korean.com/selldietcoffe-korean
Với cuộc sống bận rộn, Cafe Healthouse được đánh giá là lựa chọn hỗ trợ giảm cân hàng đầu bởi bộ An toàn TP&DP Hàn Quốc. Với cơ chế tác động là ức chế cảm giác thèm ăn, vừa tạo nặng lượng nên sp này giúp kiểm soát lượng calo nạp vào, đẩy nhanh loại bỏ mỡ tích tụ vùng bụng, bắp đùi. Đồng thời ngăn tổng hợp Carbs xấu như tinh bột, đồ ngọt dư thừa chuyển hóa thành m.ỡ béo. Thành phần tự nhiên kết hợp giữa chiết xuất quả bứa + cà phê đen Colombia giúp x4 lần hiệu quả về dáng thon gọn, độ lành tính cao, ko gây mất nước, mệt lả suy nhược như mấy dòng th.uốc cấp tốc đâu.
Cá nhân mk đánh giá rất cao em cà phê này với những dòng khác vì khá đa năng, giảm cân trúng đích, xử lý mọi sai lầm chững cân, khó giảm cơ địa chai lỳ. G.i.ảm cân theo cách này vừa tiết kiệm tgian công sức, vừa xây dựng lối sống khoa học 3 bữa đủ chất ko cần kiêng khem tập luyện khắc khổ. Mùi thơm đặc trưng của cafe khá dễ uống, không ngấy hay bị đắng, sảng khoái tinh thần. Chỉ sau 2 tháng giảm 4-8kg, xuống cân nhanh & tự nhiên, thân hình khỏe khoắn eo ót, 3 vòng cân đối chẳng sợ hồi cân.
Cuộc chiến với mỡ thừa là cuộc chiến trường kì, dai dẳng và tốn nhiều công sức nhưng đừng buồn rầu mà hãy hành động ngay với Cafe Healthouse. Highly recommend cho ai thân hình quá khổ béo bụng, mẹ bỉm chậm về dáng, chị em đắn đo tìm sp hỗ trợ chất lượng là đây. Mua chính hãng tại OME để nhận ưu đãi 44%, mua 2 tặng 1 tem mác đầy đủ.
Link: https://www.healthouse-korean.com/selldietcoffe-korean
Nhanh mua uống Tết dáng đẹp mê li thôi, chúc mọi người thành công!
Chia Sẻ từ Minh Thư
