OneFit

OneFit OneFit – Nền tảng đào tạo kỹ năng tập luyện thể thao, giải trí và cung cấp thiết bị tập luyện thông minh, giúp bạn rèn luyện mọi lúc, mọi nơi.

OneFit (www.onefit.edu.vn) là nền tảng đào tạo về kỹ năng tập luyện thể thao, giải trí vận động và cung cấp thiết bị tập luyện tại nhà, hướng tới cộng đồng người Việt hiện đại – những người luôn tìm kiếm sự linh hoạt, hiệu quả và cân bằng trong luyện tập. Chúng tôi đang xây dựng một hệ sinh thái nội dung đa dạng, chuyên sâu và đầy cảm hứng, với mong muốn kết nối những chuyên gia có tâm và có tầm như chị để tạo ra một không gian luyện tập toàn diện, dễ tiếp cận và mang lại giá trị lâu dài.

🌿 Yoga & Lòng Biết Ơn – Không phải là lý thuyết, mà là cảm nhận.Có những buổi sáng tỉnh dậy, cơ thể rã rời, chỉ muốn nằm...
01/08/2025

🌿 Yoga & Lòng Biết Ơn – Không phải là lý thuyết, mà là cảm nhận.

Có những buổi sáng tỉnh dậy, cơ thể rã rời, chỉ muốn nằm thêm vài phút…
Nhưng rồi bạn vẫn trải thảm, vẫn ngồi xuống, hít một hơi thật sâu.
Và ngay khoảnh khắc ấy, bạn chợt nhận ra:

“Mình vẫn đang thở. Vẫn còn sức để quay về với chính mình.”
Đó chính là biết ơn – không cần nói ra, chỉ cần cảm nhận.

🧘‍♀️ Biết ơn không phải lúc nào cũng là những lời hoa mỹ.
Đôi khi, nó chỉ là việc bạn lắng nghe cơ thể mình,
không ép buộc, không so sánh, không ganh đua.
Chỉ cần dừng lại khi thấy mỏi, thở sâu khi thấy lo,
và mỉm cười với chính mình, dù hôm nay tập chưa được như hôm qua.
Vậy là bạn đã sống trong biết ơn rồi đó.

✨ Biết ơn không vì mọi thứ hoàn hảo,
mà vì mình vẫn còn ở đây, còn cơ hội để tập, để hiểu, để tốt hơn mỗi ngày.

Sống Tử Tế – Bài Học Từ Một Cuộc Ra Đi Đột NgộtSự ra đi đột ngột của ông Hoàng Nam Tiến – Phó Chủ tịch Hội đồng Trường Đ...
01/08/2025

Sống Tử Tế – Bài Học Từ Một Cuộc Ra Đi Đột Ngột

Sự ra đi đột ngột của ông Hoàng Nam Tiến – Phó Chủ tịch Hội đồng Trường Đại học FPT – ở tuổi 56, không chỉ là một mất mát với giới doanh nhân công nghệ Việt Nam, mà còn khiến nhiều người lặng người tự hỏi: Cuộc sống này thật sự đáng giá bởi điều gì?

Ông là người luôn hiện diện với tinh thần đổi mới, sáng tạo, một biểu tượng của doanh nhân công nghệ dấn thân và tận tâm với thế hệ trẻ. Nhưng chính sự ra đi đột ngột ấy đã gợi lên một câu hỏi lớn cho tất cả chúng ta:

Khi cái chết có thể đến bất cứ lúc nào, ta đang sống như thế nào? Ta sẽ để lại điều gì sau lưng mình?

Thành công không định nghĩa bằng danh vọng

✍️Nhà thơ Trần Đăng Khoa từng viết:

“Người nổi tiếng và người không nổi tiếng
Đều gặp nhau trắng toát ở nơi này
Đều dài rộng như nhau vuông cỏ biếc
Đều ấm lạnh như nhau trong hơi gió heo may…”

Cái chết là dấu chấm hết cho mọi hơn thua. Cuối cùng, người ta không nhớ đến bạn vì bạn có bao nhiêu tiền trong tài khoản, có bao nhiêu chức danh hay thành tích. Người ta nhớ bạn vì bạn đã từng sống ra sao, đã đối xử với họ như thế nào.

Bạn đã sống tử tế hay cay nghiệt? Bao dung hay nhỏ nhen? Biết yêu thương hay chỉ biết chiếm đoạt?

🫂Tình người xưa – giản dị mà thẳm sâu

Ở thời của cha ông ta, tình người là điều tự nhiên như hơi thở. Một nắm xôi chia đôi khi đói, một cái gánh đỡ giúp khi mưa bất chợt, một lời thăm hỏi khi ai đó bệnh… Không cần mạng xã hội, không cần status, chỉ cần ánh mắt và trái tim.

Người ta trân quý nhau hơn, ít toan tính hơn, bởi cuộc sống khó khăn khiến họ hiểu: không ai sống một mình được. Tình thân, làng xóm, đồng bào – là sợi dây gắn kết con người lại, đủ bền chặt để đi qua bão giông.

🫂Thời nay – hiện đại nhưng dễ lạc mất nhau

Ngày nay, trong cuộc sống hiện đại, nhiều người thành đạt nhưng cũng dễ rơi vào cô đơn. Người ta bận rộn đến mức quên hỏi han cha mẹ. Bận kiếm tiền đến mức lỡ mất những giây phút ôm con trước giờ ngủ. Chúng ta có mọi thứ – trừ thời gian cho nhau.

Đôi khi, chỉ một cái ôm, một ánh mắt lắng nghe cũng đủ làm lành những tổn thương. Nhưng con người hiện đại lại ngại ngần trao đi điều giản dị ấy.

🫂Tử tế – không cần chức vị, chỉ cần trái tim

Ông Hoàng Nam Tiến từng không ngại nói về thất bại, từng trò chuyện với sinh viên như một người bạn. Chính sự chân thành ấy khiến ông được yêu quý. Ông đã sống một cuộc đời tử tế – điều mà ai trong chúng ta cũng có thể làm, không cần địa vị, chỉ cần lựa chọn.

Bạn không cần thành công vang dội để trở thành người tử tế. Chỉ cần bạn biết dừng lại khi cần, biết đặt mình vào vị trí người khác, biết tha thứ, biết nói lời cảm ơn, biết sống tử tế mỗi ngày.

🫂Đừng chờ đến lúc quá muộn

Ở Bhutan, người ta được dạy suy ngẫm về cái chết mỗi ngày, để sống trọn vẹn hơn hôm nay. Ở Nhật, triết lý ikigai dạy người ta sống vì mình và vì cộng đồng. Ở phương Tây, những bản di chúc không nói về tài sản mà nói về đạo lý, lòng biết ơn, sự bao dung.

Sống thế nào để khi chết đi, người khác nhớ đến bạn không phải vì tài sản, mà vì tấm lòng.

Thông điệp cuối: Nếu có thể yêu thương, xin hãy yêu thương ngay hôm nay

Có những lời xin lỗi chưa kịp nói. Có những vòng tay chưa kịp trao. Có những tiếc nuối theo con người đến cuối đời, chỉ vì một câu: “Tưởng còn nhiều thời gian”.

Nhưng không ai biết mình còn bao nhiêu thời gian nữa.

Nếu còn điều gì muốn nói – hãy nói.
Nếu còn người nào cần thứ tha – hãy tha thứ.
Nếu có thể làm điều tốt đẹp – đừng đợi!



Người tử tế không cần nổi tiếng. Họ chỉ cần sống đủ đầy với lương tâm.

Bài viết cảm nhận và biên tập từ nội dung gốc: NB Lê Thọ Bình

📍🧘‍♀️ Gác chân lên tường – nhẹ lưng, nhẹ chân, dễ ngủ mỗi tối!Một trong những tư thế phục hồi đơn giản mà hiệu quả không...
27/07/2025

📍🧘‍♀️ Gác chân lên tường – nhẹ lưng, nhẹ chân, dễ ngủ mỗi tối!

Một trong những tư thế phục hồi đơn giản mà hiệu quả không ngờ:
✨ Giảm đau lưng, tê bì chân tay
✨ Tăng tuần hoàn máu, thư giãn hệ thần kinh
✨ Hỗ trợ giấc ngủ sâu và chất lượng hơn

🌸 Chỉ cần 5–10 phút mỗi tối – ai cũng có thể làm được!

🇻🇳 27/07 - NGÀY THƯƠNG BINH LIỆT SĨ VIỆT NAM 🇻🇳Xin được kính cẩn nghiêng mình trước anh linh các anh hùng liệt sĩ.Xin đư...
27/07/2025

🇻🇳 27/07 - NGÀY THƯƠNG BINH LIỆT SĨ VIỆT NAM 🇻🇳
Xin được kính cẩn nghiêng mình trước anh linh các anh hùng liệt sĩ.
Xin được tri ân sâu sắc đến những thương binh – những người đã hy sinh một phần xương máu cho nền độc lập, tự do của dân tộc.

✨ Thế hệ hôm nay và mai sau luôn ghi nhớ và biết ơn.
💗 “Uống nước nhớ nguồn – Ăn quả nhớ người trồng cây” – đạo lý thiêng liêng của dân tộc Việt Nam.

💪 Buông lỏng – Sức mạnh của sự tỉnh thứcBạn đang “gồng” quá lâu?Có khi, chỉ cần nằm xuống, mở lồng ngực và thở thật sâu…...
26/07/2025

💪 Buông lỏng – Sức mạnh của sự tỉnh thức

Bạn đang “gồng” quá lâu?
Có khi, chỉ cần nằm xuống, mở lồng ngực và thở thật sâu… là đủ để chữa lành.

🧘‍♀️ Yoga không chỉ là rèn luyện – mà là nghệ thuật buông bỏ.
Buông kỳ vọng. Buông kiểm soát. Buông lo lắng.
Tỉnh thức trong từng hơi thở – chính là khi bạn thực sự sống, không chỉ tồn tại.

🌿 Hãy thử nằm xuống, hít thở chậm rãi…
Bạn sẽ thấy: Buông lỏng cũng là một dạng sức mạnh.

💖 Chúc bạn một ngày an yên từ trong ra ngoài!

🌬️ “Ý sinh khí – Khí sinh huyết – Huyết sinh công.”Vì sao giáo viên Yoga luôn nhắc: “Hãy cảm nhận vùng cơ đang được kéo ...
26/07/2025

🌬️ “Ý sinh khí – Khí sinh huyết – Huyết sinh công.”
Vì sao giáo viên Yoga luôn nhắc: “Hãy cảm nhận vùng cơ đang được kéo giãn”?

Vì đó là cách bạn kết nối thân – tâm – hơi thở, là khi bạn dẫn năng lượng chữa lành đến nơi cơ thể cần nhất.

💜 Trong từng hơi thở chậm rãi
💜 Trong từng chuyển động có ý thức
💜 Bạn đang nuôi dưỡng chính mình từ bên trong

👉 Yoga không chỉ là tập luyện – mà là hành trình trở về với sự sống trong bạn.

Xem chi tiết tại: https://onefit.edu.vn

23/07/2025

🧘‍♀️ Cột sống cổ sẽ rất “biết ơn” nếu bạn chăm làm những tư thế này mỗi ngày!
💆‍♀️ Giảm mỏi cổ – vai – gáy, giải toả áp lực dân văn phòng hay gặp.
Chỉ vài phút mỗi ngày thôi, nhẹ nhàng mà hiệu quả bất ngờ lắm đó!

23/07/2025

✨ Giảm bụng dưới không chỉ nhờ siết cơ đâu nha chị em!
👉 Bài hít thở này hỗ trợ đánh thức cơ bụng dưới cực hiệu quả – đơn giản, dễ làm tại nhà!
💨 Vừa thư giãn, vừa giảm mỡ bụng – thử ngay để cảm nhận sự khác biệt nhé!

23/07/2025

💻📉 Dân văn phòng ngồi nhiều đau lưng, đau cổ?
Trước khi đi ngủ nhớ tập động tác này mỗi bên 5 lần để giảm đau mỏi cột sống nhé!
👉 Kết hợp hít thở sâu và đều, bạn sẽ cảm nhận rõ sự khác biệt chỉ sau vài ngày!

💤 Tập nhẹ – ngủ ngon – sống khỏe mỗi ngày 💪

23/07/2025

🔥 Mông cong – eo thon không phải tự nhiên mà có!
Chăm chỉ tập luyện mỗi ngày, chị em sẽ thấy body "nở hoa" nha! 💪🍑

23/07/2025

💧 5 BÀI TẬP GIÚP KIỂM SOÁT BÀNG QUANG – BÍ KÍP NHỎ CHO PHỤ NỮ TRƯỚC & SAU SINH! 💪👶
Đừng để những “tai nạn nhỏ” làm chị em mất tự tin nhé!
👉 Chỉ cần dành 10 phút mỗi ngày với các bài tập đơn giản:
✔️ Tăng kiểm soát cơ sàn chậu
✔️ Giảm tiểu són, nhẹ bụng
✔️ Phục hồi vùng core sau sinh
✔️ Chủ động & tự tin hơn trong cuộc sống

Tập đều, nhẹ bụng – tự tin hơn mỗi ngày! ✨
🎥 Xem ngay video hướng dẫn cùng OneFit!
🌐 onefit.edu.vn

Address

Số 9 Duy Tân, Cầu Giấy
Tp. Hcm

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when OneFit posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to OneFit:

Share

ICT Life - Cuộc Sống Công Nghệ

Sứ mệnh của ICT Life là đem đến cho mọi người một công cụ để chia sẻ, kết nối, và làm cho thế giới cởi mở hơn.