04/03/2025
SAO ĐỂ BẢO VỆ CỘT SỐNG TRONG TỜI ĐẠI SỐ
Cột sống, tưởng như là trụ cột vững chắc của cơ thể, lại đang âm thầm chịu đựng những áp lực vô hình từ lối sống hiện đại. Việc ngồi lâu, cúi đầu xem điện thoại hay sử dụng ngón tay cái quá mức đều có thể gây hại cho cột sống và sức khỏe tổng thể.
Hãy cùng MHolding tìm hiểu xem nhưng "kẻ thù thầm lặng" nào đang ảnh hưởng đến chúng ta và cách để khắc phục nhé! 🫶🏻🥰
𝟏. 𝐒𝐢𝐭𝐭𝐢𝐧𝐠 𝐝𝐢𝐬𝐞𝐚𝐬𝐞
Thuật ngữ “sitting disease” được dùng để mô tả tình trạng sức khỏe suy giảm do lối sống ít vận động và ngồi nhiều, một vấn đề ngày càng trở nên phổ biến trong lối sống hiện đại.
3 thói quen ngồi khiến cột sống của bạn thêm bất ổn:
🔸 Ngồi lì không nhúc nhích
🔸 Ngồi đổ người về phía trước
🔸 Ngồi vắt chéo chân
𝟐. 𝐓𝐞𝐱𝐭 𝐍𝐞𝐜𝐤
Hội chứng “Text neck” (hay còn gọi là hội chứng cổ rùa) là một thuật ngữ được bác sĩ Dean Fishman dùng để chỉ hội chứng mất đường cong sinh lý cổ, gây ra các biểu hiện điển hình như khối ụ lồi lên phía sau cổ, vẹo cổ và khòm lưng khiến vai dày lên.
𝟑. 𝐓𝐞𝐱𝐭𝐢𝐧𝐠 𝐓𝐡𝐮𝐦𝐛 𝐒𝐲𝐧𝐝𝐫𝐨𝐦𝐞
“Texting Thumb Syndrome” là một trong những hội chứng phổ biến ở giới trẻ hiện đại, dùng để chỉ tình trạng tổn thương gân ngón cái do thói quen sử dụng điện thoại thông minh.
Hội chứng này không chỉ gây đau nhức và viêm gân ở ngón cái mà lâu dần còn ảnh hưởng đến cổ tay và các cơ xương khớp khác như cột sống, khớp cổ, khớp vai, gây ra những bất tiện trong cuộc sống hàng ngày.
_________________________
MHOLDING - PASSION TO WIN
🌏 Website: https://www.mholding.vn/
☎️ Hotline: 02471.014.869
![🇻🇳❤️🇻🇳[CHÀO MỪNG 30/4-1/5]🇻🇳❤️🇻🇳🇻🇳Yêu nước không phải theo trend🇻🇳🇻🇳Yêu nước là ở trong tim chúng mình🇻🇳🚩🚩🚩Hưởng ứng 50 ...](https://img4.medioq.com/631/189/122173007636311895.jpg)
