https://www.facebook.com/355949980936179/

Dopamine, Hanoi (2025)

17/09/2025

✨ Khí chất – điều làm nên vẻ đẹp vượt thời gian ✨

Khí chất là thứ không thể mua, không thể bắt chước, và cũng khó phai mờ như nhan sắc. Nó toát ra từ cách bạn suy nghĩ, hành xử và sống mỗi ngày. Một người phụ nữ có khí chất luôn thu hút và hấp dẫn hơn vẻ đẹp bề ngoài.

Muốn nâng cao khí chất, hãy rèn luyện cả nội tâm bên trong lẫn vẻ đẹp bên ngoài:
🌿 Đọc sách nhiều hơn, giữ tư duy độc lập, sống kỷ luật.
🌿 Ánh mắt điềm tĩnh, biết lắng nghe và thấu cảm.
🌿 Biết sống chậm, tận hưởng một mình, bỏ qua chuyện nhỏ không đáng.
🌿 Lời nói ít nhưng có trọng lượng, không hạ thấp hay phán xét ai.
🌿 Phong cách tinh tế, gọn gàng, mang dấu ấn riêng.
🌿 Quan trọng nhất là lòng nhân hậu, sự vị tha, ấm áp bao dung và sự tử tế.

Khí chất không phải thứ bạn gắng “thể hiện”, mà tự nhiên tỏa sáng khi bạn sống đúng giá trị thật của mình. 🌸
St

15/09/2025

- Một người phụ nữ đang thực - sự - hạnh - phúc sẽ:
1. Không khoe khoang. Những người thực sự hạnh phúc hay thành công, dù lòng rất muốn khoe nhưng lý trí sẽ ngăn cản được. Bởi vì họ biết đánh giá của người ngoài chẳng liên quan gì đến họ.
2. Nói ít. Lắng nghe. Viết nhiều. Đọc là chủ yếu. Họ chọn lọc trau dồi tâm hồn mình bằng cách thu nạp những giá trị mới thay vì để chúng trào ra ngoài.
3. Không ngừng học hỏi mỗi ngày. Khi tâm trí họ vẹn toàn, họ biết rằng trí não của mình cũng cần được nuôi dưỡng để trở thành một con người hoàn thiện.
4. Sẵn lòng giúp đỡ người khác. Vì khi đã nhận thức được rằng bản thân có đủ, người hạnh phúc luôn không ngần ngại cho đi.
5. Cười rất nhiều. Những nụ cười rạng rỡ, sảng khoái, tự nhiên nhất mà bạn từng thấy. Thậm chí, những nụ cười ấy có thể lây sang bạn.
6. Không tám chuyện hay quan tâm đến drama. Tại sao lại để những nguồn năng lượng tiêu cực đó ảnh hưởng đến niềm vui trong mình?
7. Quan tâm hơn đến sức khỏe. Họ có ít nhất một hoạt động vận động thể chất để duy trì, có thể là nhảy, yoga, chạy bộ,...
8. Ít ca thán, phàn nàn. Kể cả đó là công việc hay điều gì khiến họ không thực sự hài lòng với nó, họ vẫn sẽ tìm ra những giá trị giải pháp để tiếp tục.
9. Biết suy ngẫm sâu sắc, đúc kết và biết ơn. Đôi khi không phải bạn không biết cách sống trọn vẹn, chỉ là bạn chưa nhìn nhận ra giá trị tiểm ẩn của bản thân mình.
St

15/09/2025

- ĐỪNG SỐNG CUỘC ĐỜI CỦA NGƯỜI KHÁC!
Đã bao lần cậu cố gắng làm hài lòng một ai đó mà quên mất mình là ai?
Đã bao lần cậu lắng nghe người khác khác mà ngó lơ chính mình?
Đã bao lần cậu chạy theo những “tiêu chuẩn” của mọi người mà quên mất mình thực sự mong muốn điều gì?
Có lẽ, đã đến lúc chính mình cần dừng lại...
Lắng nghe trái tim và những mong muốn của chính mình.
Học cách chấp nhận và yêu thương bản thân nhiều hơn!
__
Trích từ cuốn sách "Thành phố thiếu một bữa cơm nhà"

14/09/2025

- Hành trình bước vào thế giới người lớn của mỗi người khác nhau.
Có người chỉ vừa bước vài bước đã hoàn thành. Họ trở nên chín chắn, điềm tĩnh, hiểu chuyện một cách đáng kinh ngạc.
Nhưng cũng có người bước mãi mới chạm được đến cánh cửa.
Họ chọn cách từ từ lớn lên, từ từ cảm nhận cuộc sống, từ từ va vấp, từ từ đứng dậy sau mỗi lần gục ngã...
Trưởng thành là điều tất yếu, ai rồi cũng phải học cách sống độc lập, học cách chịu trách nhiệm, học cách kiên cường khi chẳng còn ai để dựa vào.
Nhưng không ai có quyền bắt bạn phải "lớn" ngay khi bạn chưa sẵn sàng.
Sẽ có lúc bạn thấy mình tụt lại phía sau, loay hoay giữa những ngã rẽ của tuổi trẻ, hoang mang khi nhìn người khác đã ổn định, đã thành công, đã biết rõ điều họ muốn.
Nhưng bạn ơi, cuộc đời này không phải là một cuộc đua.
Không ai trao huy chương cho người trưởng thành sớm nhất cả.
Đi chậm cũng được.
Lỡ nhịp cũng không sao.
Miễn là bạn tiếp tục bước, học cách tử tế với chính mình và không bỏ cuộc thì bạn vẫn đang tiến về phía trước, dù là từng chút một. 🌿

14/09/2025

- Mình bắt đầu trở nên ngày càng tốt hơn rồi.
Mình ngủ sớm dậy sớm, tận hưởng không gian tĩnh lặng của sớm mai.
Mình ăn uống lành mạnh, tập luyện thể thao điều độ. Lấy đó làm sự tích góp quý giá nhất của cuộc đời.
Mình cuối cùng đã tìm lại được chính mình. Tự tin. Điềm tĩnh. Và nhiệt huyết.
Mình không còn mong cầu hạnh phúc từ những nhiều bên ngoài nữa. Bởi vì chính bản thân mình đã là sự hạnh phúc. 🌸
-----
St

14/09/2025

- Hôm nay mình đọc được mấy câu dễ thương thế này:
“Thật ra, bạn đang sống ở level bậc cao của hạnh phúc mà bạn không biết đó. Được ăn ngon, mặc ấm, có thể ngủ ngon một giấc tới sáng, không ốm đau không bệnh tật.
Má phúng phính, bụng tròn tròn, gặp chuyện vui có thể cười khà khà. Tính ra đó cũng là một kiểu phúc đức trời cho, chưa chắc muốn đã có được.
Nếu sống giữa cuộc đời này, có thể tránh khỏi thị phi, không có nợ điên nợ khùng, chưa từng đi bệnh viện dài ngày thì đã hơn 70-80% con người ngoài kia rồi đó.
Nếu có thêm gia đình yên ổn, có cơm ăn mỗi bữa, chiều chiều tối tối có người nhắn hay gọi hỏi “về chưa”, “ăn chưa” thì là PHÚC ĐỨC FULL OPTION luôn.
Nên thôi đừng hơn thua, cũng đừng áp lực phải giỏi hơn thiên hạ. Sống vui, ăn ngon, ngủ kỹ, làm người dễ thương là đủ rồi.
Cuộc sống này vốn đã quá dữ dội, mình cứ hiền lành mà sống, gặp người dễ thương, chơi người đơn giản, là khoẻ re thoai, he” 😝🌱
-----
St

13/09/2025

- Mọi người không có nghĩa vụ phải thích bạn. Mọi người không có nghĩa vụ phải yêu thương bạn. Thậm chí họ chả cần phải tôn trọng bạn. Nhưng khi bạn nhìn vào gương, bạn nên yêu những gì bạn thấy. 🌿
-------
St

13/09/2025

90% NGƯỜI HẠNH PHÚC ĐỀU THỰC HIỆN 7 ĐIỀU NÀY MỖI NGÀY 😊
Bạn có bao giờ tự hỏi: “Vì sao có người lúc nào cũng tươi cười, tràn đầy năng lượng, còn mình lại hay mệt mỏi, lo âu?” Thực ra, hạnh phúc không phải là điều ngẫu nhiên.
Theo nhiều nghiên cứu, 90% người hạnh phúc đều duy trì 7 thói quen này mỗi ngày.
- Biết ơn. Họ luôn bắt đầu và kết thúc ngày mới bằng một suy nghĩ tích cực, biết ơn những gì mình có.
- Chăm sóc cơ thể. Người hạnh phúc không cần tập luyện quá khắc nghiệt, chỉ cần vận động ít nhất 20–30 phút mỗi ngày. Khi cơ thể khỏe, tâm trí tự nhiên thoải mái.
- Kết nối với người thân. Họ dành thời gian cho gia đình, bạn bè, dù chỉ là một cuộc gọi ngắn.
- Sống chậm lại. Thay vì chạy theo mọi thứ, họ cho mình những phút giây yên tĩnh: uống trà, hít thở sâu, hoặc đọc vài trang sách.
- Tập trung vào hiện tại. Người hạnh phúc không lo quá nhiều về quá khứ hay tương lai. Họ biết tận hưởng bữa ăn, lắng nghe trọn vẹn một bản nhạc, hay trò chuyện hết lòng với một người.
- Làm điều tốt. Một hành động nhỏ như giúp đỡ ai đó, chia sẻ nụ cười, hay đưa ra lời khen chân thành đều mang lại năng lượng tích cực, không chỉ cho người khác mà cả chính mình.
- Không so sánh. Họ hiểu rằng mỗi người có con đường riêng. So sánh chỉ khiến ta mệt mỏi, còn chấp nhận bản thân mới mở ra hạnh phúc thực sự.
Hãy thử áp dụng 7 điều này mỗi ngày, bạn cũng có thể nằm trong số 90% người hạnh phúc ấy.
----
St

12/09/2025

- Hạnh phúc thường đến từ những điều miễn phí
Chỉ cần bạn chậm lại một chút, cẩn thận để ý sẽ thấy từng chất liệu nhỏ bé trong cuộc sống này đều có thể chế tác nên hạnh phúc mỗi ngày của bạn: một bữa cơm giản dị bên gia đình, một ánh nắng ấm áp trên đôi vai, một cơn gió thoảng qua làn tóc, một tiếng nói cười trên đường đi... Tự thân cuộc sống đã luôn đẹp và chứa đầy hạnh phúc.
Ngày mai, vào giây phút bạn thức dậy, thay vì vô thức check điện thoại, hãy thử nằm im như vậy thêm một lúc nữa thôi. Hãy mỉm cười, hít một hơi thật sâu, cảm nhận không khí tinh khôi của một ngày mới, ngắm nhìn ánh nắng nhảy nhót qua tấm rèm.
Biết ơn vì bạn lại có 24 giờ để sống trọn vẹn, và tin rằng thật nhiều điều tốt lành đang đón chờ bạn, được không?
Cuộc đời này chẳng bao giờ hoàn hảo, sẽ chẳng ích lợi gì nếu bạn cứ nhìn mãi vào những điều khuyết thiếu. Chỉ cần bạn đổi góc nhìn đi một chút, tập trung vào những điều làm lòng dịu êm, những điều khiến tâm hồn say mê, những đam mê thúc giục khiến trái tim trẻ lại, những điều nhỏ bé khiến bạn biết ơn... thì bạn sẽ lại được sống trong những phút giây trọn vẹn và tràn đầy ánh ban mai.
Đôi khi, hạnh phúc chỉ là ngắm nhìn những đứa trẻ cười đùa, đi siêu thị cùng người thương, xem một bộ phim chữa lành và ngửi mùi bình yên của cơn mưa cuối ngày...
Hạnh phúc nhỏ bé và gần kề đến vậy.
St

12/09/2025

- Ở một mình không đáng sợ. Mà đáng sợ là bạn không biết tận hưởng nó.
Con người thường có xu hướng sợ sự im lặng, sợ khoảng trống, sợ không có ai ở bên cạnh. Thế nhưng, “một mình” chưa bao giờ đồng nghĩa với “cô đơn”. Một mình có thể là khoảng thời gian quý giá để nghỉ ngơi, tái tạo năng lượng và tìm lại sự cân bằng cho tâm hồn.
Biết ở một mình là biết lắng nghe chính mình. Là tự do làm điều mình muốn, không bị ai làm phiền.
Bởi niềm vui không phải lúc nào cũng ồn ào. Đôi khi, chỉ cần một mình, là đủ rồi.

12/09/2025

- Google Maps không bao giờ nói, "Này, bạn đang đi sai đường!" khi bạn rẽ nhầm.
Thay vào đó, nó chỉ điều chỉnh lộ trình và chỉ cho bạn ngã rẽ tiếp theo cần đi.
Và cũng như thế, có lẽ bạn không thực sự đi sai đường trong cuộc sống.
Có thể chỉ là lộ trình của bạn chỉ vừa bị chuyển hướng.
Có thể bạn sẽ mất nhiều thời gian hơn và đường đi sẽ xa hơn, nhưng bạn vẫn sẽ đến được nơi muốn đến.
Trong cuốn "Không có từ dễ dàng trong thế giới người lớn" có một đoạn rất hay thế này:
"Chúng ta có thể vẫn cứ sai lầm, vẫn cứ lạc lõng, hoang mang trong thế giới người lớn.
Nhưng nói cho cùng, chỉ có bản thân chúng ta mới có thể quyết định cuộc sống của mình.
Vậy nên, cứ sống, cứ mơ mộng, cứ xông pha, cứ yêu, cứ hận, cứ cố gắng hoàn thiện bản thân từng ngày, để thời gian trôi qua không hoài phí, để tương lai hồi đáp mọi nỗ lực của bạn bằng cuộc đời đáng mơ ước."
Vậy nên, đừng sợ “đi sai”. Chỉ cần bạn vững vàng và tiếp tục bước đi, cuộc đời nhất định sẽ chỉ cho bạn một con đường để đến đích.

12/09/2025

- Muốn trở thành cô gái được mọi người ngưỡng mộ thì trước hết em phải là cô gái mà chính em ngưỡng mộ.
Là cô gái không vì yêu ai đó mà bi lụy khóc lóc đau khổ. Là cô gái biết mình phải yêu đuối và mạnh mẽ khi nào. Là cô gái mà dù cho có đau lòng đến đâu thì ra đường vẫn phải thật xinh đẹp. Là cô gái biết như thế nào là đủ đầy.
Cô gái à, em chỉ việc sống thật tốt, thật tự do tự tại, thật xinh đẹp. Tôn nghiêm của em chính là thứ quyết định tất cả. Hạnh phúc của em không cần phụ thuộc vào ai khác cả.
St

Dopamine

17/09/2025

15/09/2025

15/09/2025

14/09/2025

14/09/2025

14/09/2025

13/09/2025

13/09/2025

12/09/2025

12/09/2025

12/09/2025

12/09/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category