Yoga Quỳnh Phạm

Yoga Quỳnh Phạm Chia sẻ kiến thức, kinh nghiệm luyện tập về yoga

Nhớ ngày nào mới 19, 20.Giờ tự nhiên 39-40 rồi, trời ơi trời☺️
15/01/2025

Nhớ ngày nào mới 19, 20.

Giờ tự nhiên 39-40 rồi, trời ơi trời☺️

14/01/2025

Khung giờ : 20h-21h30 thứ 2 hàng tuần sẽ bắt đầu với chủ đề : Thăng Bằng Tay & Đảo Ngược.
Để lại 1 (.) nếu bạn muốn tham gia nhé !

13/01/2025

Các bạn có muốn tham gia luyện tập nâng cao cùng Quỳnh không?

Rất nhiều lớp tập với các chủ đề và cấp độ khác nhau để bạn tham gia nhé 😉!!!

🔥🔥🔥TUẦN NÀY CÓ GÌ ĐẶC BIỆT????? Lịch tập các lớp Yoga cùng Quỳnh Phạm từ ( 13-19/1)❤️ONL1: 14h30-16h - Thứ 2- mở v...
12/01/2025

🔥🔥🔥TUẦN NÀY CÓ GÌ ĐẶC BIỆT?????

Lịch tập các lớp Yoga cùng Quỳnh Phạm từ ( 13-19/1)

❤️ONL1: 14h30-16h - Thứ 2- mở vai lưng trên

❤️ONL2 : 5-6h15- Thứ 3-Thăng bằng tay
❤️ONL3: 11h30-13h Thứ 3- Kéo giãn sâu

❤️ONL4 : 18h-19h30- Thứ 4: Mở hông chân sau đầu.

❤️ONL5: 5-6h15- Thứ 5- Chuỗi liên hoàn
❤️ONL6 11h30-13h - Thứ 5- Mở hông xoạc dọc

❤️ONL7: 7h30-9h - Thứ 6- Vặn xoắn.

❤️ONL8: 6-7h30-Thứ 7 : Chuỗi Bồ câu( ghế)

❤️ONL9: 6-7h30- Chủ Nhật- thăng bằng đảo ngược
❤️ONL10: 19h-20h30 - Chủ Nhật - Uốn lưng sâu

💐Hẹn gặp các bạn trong lớp học cùng Quỳnh nhé!

09/01/2025

Bạn có biết những C_HẤN THƯƠN_G trong tập luyện thể thao trong đó có yoga ngày càng tăng. Nguyên nhân vì sao vậy? Do trình độ HLV chưa đạt, hay do ý thức luyện tập của mỗi cá nhân?
Hãy cho Q biết quan điểm của bạn nhé!

08/01/2025

Chia sẻ cách bảo vệ giọng nói dành cho HLV yoga

Nếu ngày nào cũng ở trên mây thế này thì bạn có thích không???
08/01/2025

Nếu ngày nào cũng ở trên mây thế này thì bạn có thích không???

🔥🔥🔥TUẦN NÀY CÓ GÌ ĐẶC BIỆT????? Lịch tập các lớp Yoga cùng Quỳnh Phạm từ ( 6-12/1)❤️ONL1: 14h30-16h - Thứ 2- Chuỗi...
06/01/2025

🔥🔥🔥TUẦN NÀY CÓ GÌ ĐẶC BIỆT?????

Lịch tập các lớp Yoga cùng Quỳnh Phạm từ ( 6-12/1)

❤️ONL1: 14h30-16h - Thứ 2- Chuỗi liên hoàn

❤️ONL2 : 5-6h15- Thứ 3- Mở hông xoạc dọc
❤️ONL3: 11h30-13h Thứ 3- Mở vai lưng

❤️ONL4 7h30-9h - Thứ 4: kéo giãn sâu

❤️ONL5: 5-6h15- Thứ 5- Vặn Xoắn& mở hông
❤️ONL6 11h30-13h - Thứ 5- Uốn lưng
❤️ONL7: 18-19h30 - Thứ 5- Thăng bằng tay

❤️ONL8: 7h30-9h - Thứ 6- Mở hông& nghiêng

❤️ONL9: 6h-7h30-Thứ 7: Vặn Xoắn

❤️ONL10: 19h-20h30- Chủ Nhật- Mở hông chân sau đầu

🔥🔥🔥Cuối Năm Hà Nội có gì Hot 🔥🔥🔥🔥Các bạn có muốn tham gia cùng Quỳnh Phạm không?? Buổi Party dưới sự hướng dẫn của 2 th...
02/01/2025

🔥🔥🔥Cuối Năm Hà Nội có gì Hot 🔥🔥🔥🔥

Các bạn có muốn tham gia cùng Quỳnh Phạm không??

Buổi Party dưới sự hướng dẫn của 2 thầy cô vô cùng đáng yêu😉! “ Thịnh Hồ và Thùy Dung”

“ Đính chính là Quỳnh tham gia tập và giao lưu cùng các chị em yêu Inside Flow thôi ah🥰🥰🥰”

01/01/2025

❤️Tặng bạn bài tập với chủ đề : Uốn lưng & Mở Hông.

Cùng tập với lớp online của Quỳnh Phạm nhé!

🔥🔥Đừng quên thật những chiếc ảnh xinh xắn sau buổi tập của bạn dưới phần bình luận nha. Quỳnh sẽ chọn bức hình đẹp nhất và sẽ dành 1 món 🎁 bất ngờ tới chủ nhân chiếc anh đẹp đó😘.

01/01/2025

18h tối nay, Quỳnh sẽ l_ive chủ đề: Mở hông& Uốn Lưng( Chuỗi Bồ câu) mọi người trải thảm tập cùng Quỳnh nhé😉!

Mỗi lần cứ độ Xuân sang.Đào, Mai đua sắc dịu dàng đón xuân. Em ngồi lòng cứ bâng khuâng.Mở ảnh năm trước ngỡ Xuân đ...
31/12/2024

Mỗi lần cứ độ Xuân sang.
Đào, Mai đua sắc dịu dàng đón xuân.
Em ngồi lòng cứ bâng khuâng.
Mở ảnh năm trước ngỡ Xuân đang về🤭..

🔥🔥🔥TUẦN NÀY CÓ GÌ ĐẶC BIỆT????? Lịch tập các lớp Yoga cùng Quỳnh Phạm từ ( 30/12-3/1)❤️ONL1: 14h30-16h - Thứ 2- th...
30/12/2024

🔥🔥🔥TUẦN NÀY CÓ GÌ ĐẶC BIỆT?????

Lịch tập các lớp Yoga cùng Quỳnh Phạm từ ( 30/12-3/1)

❤️ONL1: 14h30-16h - Thứ 2- thăng bằng tay

❤️ONL2 : 5-6h15- Thứ 3- Mở vai
❤️ONL3: 11h30-13h Thứ 3- Mở hông chân đạp nách

❤️ONL4 7h30-9h - Thứ 4: Vặn xoắn
❤️ONL5 18h-19h30- Thứ 4- chuỗi Bồ câu

❤️ONL6: 5-6h15- Thứ 5- mở hông chân sau đầu
❤️ONL7: 11h30-13h - Thứ 5- thể lực & kiểm soát cơ
❤️ONL8: 19h-20h30- Thứ 5- Uốn lưng ( ghế)

❤️ONL9: 7h30-9h - Thứ 6- bổ trợ hollow back

🔥Thứ 7& Chủ Nhật ( NGHỈ)🔥

Thực ra, đôi khi điều khó khăn không phải là chụp được những bức ảnh đẹp, mà chính là khi có ảnh rồi lại không nghĩ ra đ...
29/12/2024

Thực ra, đôi khi điều khó khăn không phải là chụp được những bức ảnh đẹp,
mà chính là khi có ảnh rồi lại không nghĩ ra được cái Cap nào để đăng cả, phải vậy không các bạn🤣

26/12/2024

Chia sẻ về cách luyện tập yoga an toàn và hiệu quả P2: Chủ đề Mở Vai Lưng

Noel đã qua, mà ảnh trong máy thì vẫn quá là nhiều, suy đi tính lại thì vẫn nên Up để sang năm có động lực chụp tiếp chứ...
26/12/2024

Noel đã qua, mà ảnh trong máy thì vẫn quá là nhiều, suy đi tính lại thì vẫn nên Up để sang năm có động lực chụp tiếp chứ nhỉ🤭🎄🎄🎄

🔥🔥🔥TUẦN NÀY CÓ GÌ ĐẶC BIỆT????? Lịch tập các lớp Yoga cùng Quỳnh Phạm từ ( 23/12-29/12)❤️ONL1: 14h30-16h - Thứ 2- ...
23/12/2024

🔥🔥🔥TUẦN NÀY CÓ GÌ ĐẶC BIỆT?????

Lịch tập các lớp Yoga cùng Quỳnh Phạm từ ( 23/12-29/12)

❤️ONL1: 14h30-16h - Thứ 2- Vặn xoắn

❤️ONL2 : 5-6h15- Thứ 3- Uốn lưng
❤️ONL3: 11h30-13h Thứ 3- thăng bằng tay

❤️ONL4 7h30-9h - Thứ 4: Mở vai và lưng trên

❤️ONL5: 5-6h15- Thứ 5- chuỗi liên hoàn
❤️ONL6: 11h30-13h - Thứ 5- Thăng bằng đảo ngược
❤️ONL7: 19h-20h30- Thứ 5- Mở hông chân sau đầu

❤️ONL8: 7h30-9h - Thứ 6- chuỗi Bồ câu

❤️ONL9- 6-7h30- Thứ 7 - Mở hông& Nghiêng lườn

❤️ONL10- 6-7h30- Chủ Nhật- Vặn xoắn sâu

- [ ]

Address

Thường Tín
Hanoi

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Yoga Quỳnh Phạm posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Yoga Quỳnh Phạm:

Videos

Làm gì mình thích và yêu thích những thứ mình đang làm. Đó là dấu hiệu của việc bạn đang đi đúng hướng và biết cách tận hưởng niềm vui từ chính nỗ lực của mình 🫶❤️ #online_nâng_cao

Các bạn có muốn tham gia luyện tập nâng cao cùng Quỳnh không? Rất nhiều lớp tập với các chủ đề và cấp độ khác nhau để bạn tham gia nhé 😉!!!
Các bạn có muốn tham gia luyện tập nâng cao cùng Quỳnh không? Rất nhiều lớp tập với các chủ đề và cấp độ khác nhau để bạn tham gia nhé 😉!!!

Các bạn có muốn tham gia luyện tập nâng cao cùng Quỳnh không? Rất nhiều lớp tập với các chủ đề và cấp độ khác nhau để bạn tham gia nhé 😉!!!

“Vắt chân lên cổ “ thôi chứ biết làm sao. Tết đến nơi rồi các bác ạh😁

Chia sẻ cách bảo vệ giọng nói dành cho HLV yoga

Nếu bạn thích các tư thế mở vai và thăng bằng. Hãy cùng thử chuỗi này với Quỳnh nhé😉!

Giây phút bình yên ngày cuối tuần không Yoga cùng Quỳnh Phạm❤️

Phiêu cùng đồng đội❤️❤️❤️

Hãy luôn tự tin, chăm chỉ và nỗ lực để trở thành dáng vẻ mà bạn muốn 🥰.

ONLINE NÂNG CAO CÙNG QUỲNH PHẠM
ONLINE NÂNG CAO CÙNG QUỲNH PHẠM

❤️Tặng bạn bài tập với chủ đề : Uốn lưng & Mở Hông. Cùng tập với lớp online của Quỳnh Phạm nhé! 🔥🔥Đừng quên thật những chiếc ảnh xinh xắn sau buổi tập của bạn dưới phần bình luận nha. Quỳnh sẽ chọn bức hình đẹp nhất và sẽ dành 1 món 🎁 bất ngờ tới chủ nhân chiếc anh đẹp đó😘.

Ai sẽ là người may mắn nhất???

Chia sẻ về cách luyện tập yoga an toàn và hiệu quả P2: Chủ đề Mở Vai Lưng

Thường ngày đang tập mà ai gọi là Quạo rồi đó, mà hôm nay thấy vui hơn bình thường là sao ta🤭😉. #Olaben# Quỳnh Phạm YG

Shortcuts

Share

Category