Yoga Quỳnh Phạm

30/11/2025

🔥🔥🔥TUẦN NÀY CÓ GÌ ĐẶC BIỆT?????

Lịch tập các lớp Yoga cùng Quỳnh Phạm từ (1/12-7/12)

❤️ONL1: 14-15h30 Thứ 2- Mở hông& Nghiêng

❤️ONL2: 11h30-13h : thứ 3: Thăng bằng đảo ngược .

❤️ONL3 : 7-8h30 -Thứ 4 : Vặn xoắn
❤️ONL4: 19h-20h30- thứ 4- Uốn lưng

❤️ONL5: 5-6h15: Thứ 5: Kéo giãn sâu
❤️ONL6: 11h30-13h : Thứ 5: Mở hông chân đạp nách

❤️ONL7: 7-8h30- Thứ 6 - thăng bằng tay

❤️ONL8: 6-7h30- thứ 7: Mở hông chân sau đầu

❤️ONL9: 6-7h30- Chủ Nhật: Mở hông xoạc dọc.
❤️ONL10: 18h-19h30-Chủ Nhật: Mở vai& Thăng bằng

Hẹn gặp các bạn trên thảm!

☘️Các bạn muốn tham gia luyện tập cùng Quỳnh thì nhớ inbox cho Quỳnh sớm nha😘

30/11/2025

🔥🔥🔥Bạn muốn tham gia thì inbox Quỳnh nhé( lớp chỉ dành cho các bạn đã có chứng chỉ HLV 200-300h)

30/11/2025

30/11/2025

Cuối tuần thật nhiều năng lượng nhé cả nhà💋❤️☘️

30/11/2025

Vừa lướt thấy cái này vừa dễ làm-lại đẹp da, tốt cho sức khoẻ, phải lưu về cùng làm nè mấy chế ơi!!!

29/11/2025

Có những ngày chỉ cần áo bà ba và một khoảng đồng vàng, là đủ để thấy mình đẹp theo cách rất Việt Nam.

27/11/2025

Chủ đề: Vặn Xoắn- lớp tập miễn phí cùng Quỳnh Phạm hướng về đồng bào vùng lũ.

27/11/2025

Hiện tại lớp Vặn Xoắn tối nay (19h30–21h) đã quyên góp được 12,2 triệu đồng gửi vào tài khoản MTTQ hỗ trợ đồng bào lũ lụt.
Quỳnh sẽ dạy và phát trực tiếp trên trang này.
Cả nhà mình tiếp tục chung tay lan toả yêu thương nhé ❤️❤️❤️

26/11/2025

Tư thế nào khiến bạn cảm thấy ‘được là mình’ nhất?

25/11/2025

🤍 HƯỚNG VỀ MIỀN TRUNG – LỚP YOGA VẶN XOẮN TỪ THIỆN 🤍

Tối Thứ 5 tuần này, 19h30-21h Quỳnh mở lớp tập nâng cao – chủ đề Vặn Xoắn ( học online qua zoom) dành cho tất cả học viên muốn vừa rèn luyện, vừa chung tay hướng về miền Trung.

Học phí: Tùy tâm (từ 50.000đ)
🚫 Không chuyển cho Quỳnh
❤️ Chuyển thẳng vào tài khoản cứu trợ:

UY BAN TRUNG UONG MTTQ VIỆT NAM – BAN VẬN ĐỘNG CỨU TRỢ TRUNG ƯƠNG
📌 Số tài khoản: 8639699999
🏦 Ngân hàng: BIDV
📝 Nội dung: Lớp yoga Quỳnh Phạm ủng hộ đồng bào

⸻

👉 Cách tham gia
1. Chuyển khoản tùy tâm.
2. Gửi mã giao dịch thành công cho Quỳnh.
3. Quỳnh sẽ thêm bạn vào nhóm để nhận mã lớp & link học.

⸻

Một buổi tập – một tấm lòng.
Cảm ơn bạn đã cùng Quỳnh lan tỏa yêu thương đến miền Trung 💛🙏🌿