Lan toả giá trị Yoga

24/03/2025

hạnh phúc của tập Yoga nội tiết tố là mỗi ngày eo vóc dáng thon gọn hơn, da mịn hơn, tóc mướt hơn dày hơn, thích ngắm nhìn mình trong gương trong ảnh hơn, tự tin hơn với những khuyết điểm của bản thân hơn! 🥰🥰🥰

21/03/2025

☘️Gần đây H có đọc thấy một bài post từ c HLV lâu năm chia sẻ c ấy bỏ nghề HLV Yoga vì nhiều lí do, trong đó có 1 lí do mình nhớ đại ý là “HLV quá bận bạn sẽ mải lo cày đi dạy, ko còn thời gian tập luyện cho chính mình”.....

Ở góc nhìn của cá nhân H thì: quan trọng là mình muốn hay ko – muốn sẽ có cách, ko muốn sẽ tìm lý do! 💜H rất chú tâm rèn luyện cho tất cả các HLV trong khóa đào tạo 200H của mình về:
✅ Kỷ luật trong việc phát triển toàn diện -Thân-tâm khí tập luyện – Ko chỉ học để dạy, mà còn học trong khuôn khổ dài hạn để mình điều sửa những thói quen sai sống cùng Yoga.
✅ Kỹ năng quan sát & điều chỉnh, hướng dẫn học viên chính là đến từ việc tự tập luyện, từ cảm nhận thực tế ban sơ của chính HLV khi tập mỗi ngày. Nên mỗi buổi học đều note lại cảm nhận vào giáo án học tập.
✅ Hãy tập trung học hỏi & phát triển thể tinh thần - giác ngộ trên thảm tập ko nên chỉ dừng lại việc tập mỗi thể xác- chinh phục tư thế mà => Để Yoga không bao giờ trở nên nhàm chán mà luôn là hành trình khám phá bản thân🙏

💡 Nếu bạn muốn trở thành một HLV có chiều sâu, đừng để bản thân “mất lửa” chỉ vì thiếu kỷ luật với chính mình. Đó chị tân HLV của e nè, là 1 giáo viên cấp 1 bận rộn, 2bé nhỏ bám mẹ, học khoá HLV tờ mờ sáng 4h30 Am, nhiều lúc bé dậy bê cả bé lên người tập luôn, nhưng ngoài giờ học răm rắp rất ít nghỉ, mỗi ngày đều dành time 1h để kiến tập hoặc tự luyện tập gửi lên Group kỉ luật 🥹🥰. Biết ơn chế e Anh Truc đồng hành 💜 c cũng truyền cảm hứng cho e rất nhiều để chính e cũng tăng tinh thần kỉ luật mỗi ngày!

Bạn có muốn cùng về team H trở thành một HLV Yoga chuyên nghiệp & bền vững ???

18/03/2025

𝐁𝐚̣𝐧 𝐜𝐨́ 𝐛𝐢𝐞̂́𝐭?☘️𝐍𝐨̣̂𝐢 𝐭𝐢𝐞̂́𝐭 𝐭𝐨̂́ 𝐨̂̉𝐧 đ𝐢̣𝐧𝐡 𝐥𝐚̀ “𝐡𝐚𝐜𝐤 𝐭𝐡𝐚̂̀𝐧 𝐭𝐡𝐚́𝐧𝐡” 𝐜𝐡𝐨 𝐜𝐨̛ 𝐭𝐡𝐞̂̉ 𝐭𝐮̛̣ 𝐜𝐡𝐮̛̃𝐚 𝐥𝐚̀𝐧𝐡 𝐯𝐚̀ 𝐭𝐫𝐞̉ 𝐡𝐨́𝐚 𝐭𝐮̛̀ 𝐛𝐞̂𝐧 𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠, 𝐠𝐢𝐨̂́𝐧𝐠 𝐧𝐡𝐮̛ “𝐫𝐞𝐬𝐞𝐭” 𝐜𝐨̛ 𝐭𝐡𝐞̂̉ 𝐦𝐨̂̃𝐢 𝐧𝐠𝐚̀𝐲?
⠀
🥰Hãy tưởng tượng: mỗi buổi tập yoga, mỗi phút thư giãn giúp các tế bào “up lên level” –năng lượng dồi dào, tinh thần phơi phới, làn da sáng mịn hơn sau từng buổi tập!

🤗Vậy còn chần chừ gì mà ngại thử, hãy làm mới chính mình với “bí kíp 1H Yoga Cân Bằng Nội Tiết Tố -Trẻ Hoá" mỗi ngày cùng e Hậu nè.
🎁🎁🎁 𝗤𝘂𝗮̀ 𝘁𝗮̣̆𝗻𝗴 𝐠𝐢𝐞𝐨 𝐝𝐮𝐲𝐞̂𝐧 𝗞𝗢 𝗧𝗛𝗨 𝗣𝗛𝗜́ e xin gửi:
#𝐊𝐡𝐨𝐚́_𝐭𝐚̣̆𝐧𝐠_𝟐𝟏_𝐧𝐠𝐚̀𝐲_𝐃𝐀_𝐒𝐀́𝐍𝐆_𝐃𝐀́𝐍𝐆_𝐗𝐈𝐍𝐇 - inb e để vào nhóm để cùng trẻ đẹp xúng xính bi ki nì 👙 đón lễ hè nè🥰

------------


̣̂i_tiết_tố ̉_hoá

27/02/2025

Hãy xem video của Hậu Dạy Zô Ga (Yoga Teacher).

18/02/2025

https://vt.tiktok.com/ZSM6mKF4E/

Đứng bằng đầu, trồng chuối trong Yoga là tư thế Vua vì giúp trẻ hoá, chống lão hoá nhờ đưa khí huyết về vùng mặt, vùng não bộ 1 cách tự nhiên giúp da đẹp, cải thiện trí nhớ rõ rệt. 🤗 Giờ đã thật dễ dàng vs cỗ máy thần kì này bao phê bao mê bao đã, nên thử nha cả nhà🥰

Hãy xem video của Hậu Dạy Zô Ga (Yoga Teacher).

17/02/2025

https://vt.tiktok.com/ZSM2KAtQE/

Mẹo giảm mỏi lưng đơn giản, cho cả ngày nhẹ nhàng, ai cũng làm được, cả nhà thử hen🤗

Hãy xem video của Hậu Dạy Zô Ga (Yoga Teacher).

16/02/2025

MỘT BÀI VIẾT HAY VỀ Y HỌC : NHÌN NGƯỜI BIẾT BỆNH NHỮNG THÔNG TIN CỰC KỲ HỮU ÍCH

(Ai cũng nên lưu lại - Tặng kèm sách chữa lành gương mặt)

1) NHÌN MẶT ĐOÁN BỆNH

Tóc rụng huyết, nội tiết mất cân bằng

Tóc bạc phần mai gan đang nóng

Tóc bạc sau đầu là Thận kém rùi

Tóc bậc phần trán là Tỳ không khỏe

Tóc bạc muối tiêu bởi hau ưu phiền

Thận khai khiếu ra tai chủ về thính lực

Thận đủ khí huyết thính lực nhạy bén

Thận suy kém rùi thính lực giảm đi

Thắt lưng đau mỏi tiểu nhiều trong đêm

Rồi lại thêm chứng váng đầu ù tai

Gan khai khiếu ra mắt chủ về thị lực

Gan kém mắt sẽ mờ lòa, thong manh

Gan nóng mắt đỏ sưng đau

Gan lạnh hay chảy nước mắt trong

Gan khô thiếu máu tất mắt sẽ khô

Tim khỏe lưỡi sẽ nhuận hồng

Tim nóng lưỡi sinh lở loét

Máu tim ngưng trệ lưỡi phát ban

Tâm âm hư lưỡi sẽ sắc thâm

Tâm dương hư lưỡi sẽ bóng nhẫy

Môi là biểu hiện của tỳ (lá lách)

Tỳ khỏe môi hồng cùng căng mọng

Môi nhợt nhạt nứt khô là đã yếu rồi

Tỳ nhiệt môi sưng phù khóe miệng lở loét

Ăn ít hay ăn nhiều quá đều hại tỳ

Phổi thường biểu hiện thông qua mũi

Ngạt mũi chảy nước trong do phong hàn

Phổi nóng mũi sẽ đỏ sưng

Máu cam xuất hiện huyết nhiệt âm hư

Lông mày rụng là Phế khí đang hư

2) NHÌN LƯỠI ĐOÁN BỆNH

Sáng ra trước lúc đánh răng...

Nhìn gương xem lưỡi thế nào bạn ơi

Lưỡi là vùng phản chiếu của cơ thể

Âm-dương, khí huyết thịnh suy

Đầu lưỡi tương ứng tạng Tâm

Nửa đầu lưỡi trở lên ứng với Phế

Giữa lưỡi lại ứng với Tỳ Vị

Cuống lưỡi ứng với tạng Thận

Rìa lưỡi ứng vào Can, Đởm

Lưỡi trắng nhạt do hàn, huyết hư

Lưỡi đỏ quá cơ thể bị nóng rùi

Lưỡi tím đậm đang bị huyết ứ

Lưỡi xám đen là bệnh chẳng lành

Rêu lưỡi trắng thấp trọc, đàm ẩm

Rêu lưỡi vàng cảm mạo phong nhiệt

Rêu lưỡi xám đen nhiệt cực hóa hỏa

Hoặc căng thẳng thức khuya gây ra

Lưỡi có vết răng là tỳ hư, khí hư

Lưỡi nứt tinh huyết chẳng đủ đầy

Lưỡi bóng trơn tân dịch hư hao

Lưỡi nhiều nốt đỏ là nhiệt thịnh

Lưỡi lệch là dấu hiệu của đột quỵ

Lưỡi cử động khó khăn tổn thương chính khí

Lưỡi vừa nhỏ vừa mỏng là khí huyết hư

Dưới lưỡi gân xanh huyết ứ cùng thiếu máu.

3) NHÌN NƯỚC TIỂU ĐOÁN BỆNH

Nước tiểu mà quá trắng trong

Bạn đang thừa nước tính hàn bên trong

Nước tiểu mà màu vàng nhạt

Nói chung đang ổn chưa lo lắng gì

Nước tiểu mà màu mật ong

Cơ thể thiếu nước e là nóng trong

Nước tiểu có màu vàng cam

E rằng gan mật vấn đề bên trong

Nước tiểu lại có màu nâu

Gan đang có bệnh chớ đừng lãng quên

Nước tiểu có màu hồng, đỏ

E rằng thận bệnh xin đừng bỏ qua

Nước tiểu đỏ, trắng sữa, xanh

Viêm đường tiết niệu liệu mà khám đi

Nước tiểu có váng như dầu mỡ

Đái ra dưỡng chấp rõ ràng bạn ơi

Đi tiểu buốt và đái són

Rõ ràng bị thấp nhiệt bên trong

Uống nước nhiều và đái cũng nhiều

Là bệnh tiêu khát có ngày hiểm nguy

Bí tiểu cũng thật hiểm nguy

Rùi lại bao bệnh dễ bề kéo theo

Đi tiểu chẳng hết lại hay rính quần

Thì rằng thận khí kém rùi bạn ơi

Vấn đề nước tiểu còn nhiều..

Nên theo dõi nó biết đang thế nào

4) NHÌN PHÂN ĐOÁN BỆNH

Từ ngàn xưa qua thực tế lâm sàng

Đã biết đoán bệnh qua đường thải ra

Đã ăn vào là tất phải thải ra...

Nhìn phân là biết bên trong thế nào

Phân vàng, mịn lại đều khuân

Đi ngoài đều đặn có gì phải lo

Bỗng dưng có hiện tượng bất thường

Là có dấu hiệu chẳng thể chủ quan

Phân đen là xuất huyết đường tiêu hóa

Hoặc loét dạ dày chớ có coi thường

Phân trắng dễ có sỏi hoặc u gan, mật

Hay gặp ở người viêm hoặc xơ gan

Phân đỏ, lẫn máu ruột đang xuất huyết

Đại tràng có polip hay là ung thư

Phân vàng lại nổi lềnh phềnh

Là viêm tụy mạn xin đừng chủ quan

Phân sống thức ăn chẳng tiêu

Là tỳ vị, thận lại đang hư hàn

Phân xanh lại có mùi khó chịu

Rất có thể đang bị nhiễm trùng

Sáng nào cũng chạy vội đi ngoài

Phải lưu ý đến thận đang hư hàn

Ăn xong lại buồn đi ngoài

Là phải nghĩ tới viêm đại tràng có khi

Đi ngoài liên tục lại bị nôn là chứng " hoắc loạn"

Rất có thể bị ngộ độc thức ăn ngộ độc thức ăn

Phân vàng nhiều bọt mùi khăn khẳn

Cơ thể đang có nhiều nóng độc

Đi ngoài phân nhầy chẳng thể chủ quan

Viêm đại tràng đã nặng hoặc ung thư trực tràng.

Tặng kèm sách "Chữa lành gương mặt" -https://file.nhasachmienphi.com/nhasachmienphi-chua-lanh-guong-mat-healing-your-face-markusrothkranz1646892996.pdf

Chúc cả nhà luôn vui khoẻ và có một gương mặt sáng ngời. nguồn st