Meta-Habit Maker

Meta-Habit Maker Meta-Habit Maker chào mừng bạn! Một thói quen mới cho ta hành trình mới - "New Habit New Path"

30/05/2025

Muốn có điều gì đầu tiên bạn phải có hứng thú với nó.
THÓI QUEN cũng vậy.
Bạn muốn có thói quen tốt, bạn cần có hứng thú 🤩😍

Cảm tính có thể giúp bạn bắt đầu, nhưng HỆ THỐNG mới giúp bạn đi xa.Bạn có từng:❌Hăng hái viết ra kế hoạch thay đổi vào ...
08/05/2025

Cảm tính có thể giúp bạn bắt đầu,
nhưng HỆ THỐNG mới giúp bạn đi xa.
Bạn có từng:
❌Hăng hái viết ra kế hoạch thay đổi vào một buổi tối tràn đầy cảm hứng… rồi bỏ quên nó sau vài ngày?
❌Đặt mục tiêu tập thể dục mỗi sáng… nhưng khi chuông reo, bạn lại tắt và nói "mai nhé"?
🤏Không phải bạn yếu đuối.
Bạn chỉ đang dựa quá nhiều vào cảm xúc tức thời để dẫn dắt hành động.

👉 Cảm tính là tài nguyên có giới hạn.
Khi bạn mệt, stress, tâm trạng kém – động lực sẽ… biến mất.

🧩 Còn hệ thống thì khác:
Nó không phụ thuộc vào cảm hứng.
Nó đưa ra lựa chọn dễ dàng và rõ ràng.
Nó giúp bạn duy trì hành vi ngay cả khi bạn chẳng có tâm trạng.

✨ Muốn thay đổi bền vững? Đừng dựa vào cảm tính. Xây hệ thống.
📍Và bạn không cần làm điều đó một mình – đó là lý do bạn cần Habit Coaching.❗️

Bạn đang vận hành bằng cảm xúc hay hệ thống mỗi ngày❓

; ; ; ; ;

COACHING GIÚP BẠN TẠO THÓI QUEN BỀN VỮNG NHƯ THẾ NÀO?🚀 Bạn không chỉ cần một kế hoạch – bạn cần một hệ thống để thực hiệ...
10/04/2025

COACHING GIÚP BẠN TẠO THÓI QUEN BỀN VỮNG NHƯ THẾ NÀO?

🚀 Bạn không chỉ cần một kế hoạch – bạn cần một hệ thống để thực hiện nó!

💡 Trong Khai vấn thói quen (Habit Coaching), bạn sẽ trải qua:
✅ Tự nhận thức: Xác định thói quen nào thực sự quan trọng với bạn.
✅ Chiến lược: Điều chỉnh từng bước để dễ dàng áp dụng vào cuộc sống.
✅ Hỗ trợ: Có người giúp bạn vượt qua rào cản & duy trì động lực.
✅ Chuyển hóa: Biến thói quen mới thành một phần tự nhiên trong bạn.

🔥 Muốn xây dựng thói quen vững chắc? Đừng chỉ tự mình chiến đấu – hãy có một hệ thống hỗ trợ!

👉 Bạn có muốn trải nghiệm Coaching để tạo thói quen thành công? Để lại comment nhé! 💜

"Chúng ta bản chất là những gì chúng ta thường xuyên làm".Aristotle🗣Những gì mình làm thường xuyên, nó trở thành con ngư...
01/04/2025

"Chúng ta bản chất là những gì chúng ta thường xuyên làm".
Aristotle🗣

Những gì mình làm thường xuyên, nó trở thành con người chúng ta.
📍Bạn có thói quen tập thể dục thể thao, bạn là người yêu vận động.
📍Bạn thường có suy nghĩ và hành động cảm thông với người khác, bạn là người có lòng trắc ẩn.
📍Đơn giản hơn nữa bạn hay rửa tay thì bạn là người giữ gìn vệ sinh tốt.
▶️Những gì chúng ta làm sẽ nói lên ta!

Ngay lúc này đây khi đọc những nội dung này, thói quen nào bạn muốn thực hiện để gắn liền với con người mình.
Với 6 thói quen trong hình bạn chọn thói quen nào❓

; ; ; ; ;

KHAI VẤN (COACHING) KHÁC GÌ VỚI TỰ KỶ LUẬT?Có phải chỉ cần đủ quyết tâm, bạn sẽ duy trì được thói quen?Thực tế, kỷ luật ...
29/03/2025

KHAI VẤN (COACHING) KHÁC GÌ VỚI TỰ KỶ LUẬT?

Có phải chỉ cần đủ quyết tâm, bạn sẽ duy trì được thói quen?
Thực tế, kỷ luật cá nhân quan trọng, nhưng không phải là yếu tố quyết định!
🔍 So sánh Coaching & Tự kỷ luật:

Tự kỷ luật 🆚 Khai vấn thói quen

🏃‍♂️Cố gắng thay đổi một mình 🤝 Có người hướng dẫn, đồng
hành
❌ Dễ mất động lực & bỏ cuộc ✅ Có hệ thống hỗ trợ vượt qua
📖 Áp dụng cách chung chung 🎯 Chiến lược cá nhân hóa
🔄 Khó duy trì dài hạn 🔥Xây dựng thói quen bền
vững

⭕️ Nếu chỉ dựa vào ý chí, bạn sẽ mệt mỏi. Nếu có hệ thống, bạn sẽ thành công!
👉 Bạn từng thất bại vì chỉ dựa vào kỷ luật cá nhân chưa? Chia sẻ nhé! 💜

; ; ; ; ;

TẠI SAO BẠN KHÔNG THỂ DUY TRÌ THÓI QUEN?Bạn đang loay hoay với quá nhiều nhiệm vụ và bạn cầm trên tay một danh sách thói...
28/03/2025

TẠI SAO BẠN KHÔNG THỂ DUY TRÌ THÓI QUEN?

Bạn đang loay hoay với quá nhiều nhiệm vụ và bạn cầm trên tay một danh sách thói quen muốn thiết lập nhưng không biết phải làm thế nào.
🔥 Bạn đã bao lần cố gắng tạo một thói quen nhưng rồi lại bỏ cuộc?
Sự thật là: Không phải bạn thiếu kỷ luật, mà bạn đang thiếu một hệ thống hỗ trợ!

💡 Khai vấn thói quen (Habit Coaching) giúp bạn:
✅ Hiểu rõ rào cản tâm lý khiến bạn dễ bỏ cuộc.
✅ Xây dựng chiến lược phù hợp với chính bạn.
✅ Có một người đồng hành giúp bạn giữ cam kết mỗi ngày.

👉 Thay vì tự trách bản thân, hãy tìm cách tạo dựng hệ thống hỗ trợ! 💜

; ; ; ; ;

Mấy người đi xe đạp chậm skill phải cao lắm mới đi được ấy chứ🤗
22/03/2025

Mấy người đi xe đạp chậm skill phải cao lắm mới đi được ấy chứ🤗

19/03/2025

Điều đáng sợ nhất là gì?
Chính là:
những cám dỗ vô hình làm suy yếu ý chí của chúng ta😣

12/03/2025

⏳MẤT BAO LÂU ĐỂ HÌNH THÀNH MỘT THÓI QUEN🎯?

Bạn có từng nghe nói: "Làm gì đó 21 ngày là thành "?

✅Thực tế không có một con số thần thánh nào cụ thể cả, cũng có những nghiên cứu cho rằng: cần từ 18 - 254 ngày, với trung bình 66 ngày.
Bởi vì nó còn phụ thuộc vào độ phức tạp của thói quen và mức độ lặp lại với từng người sẽ khác nhau.
👉 Hãy bắt tay vào thực hiện và quan sát chúng ta sẽ nhận ra được con số cho chính mình trên hành trình hình thành thói quen👀

✅Quan trọng không phải số ngày, mà là sự lặp lại nhất quán🔄
Khi bạn làm điều gì đó đủ nhiều, nó sẽ trở thành một phần tự nhiên trong cuộc sống của bạn.

👉Bạn đang muốn xây dựng thói quen nào?
Hãy bắt đầu ngay hôm nay và kiên trì từng ngày!

; ; ; ; ;

12/03/2025

MẤT BAO LÂU ĐỂ HÌNH THÀNH MỘT THÓI QUEN🤔?

11/03/2025

#𝟯 Xây dựng thói quen bền vững:

1️⃣Lặp lại quan trọng hơn cường độ cao
Một thói quen mới 𝘬𝘩𝘰̂𝘯𝘨 𝘤𝘢̂̀𝘯 𝘩𝘰𝘢̀𝘯 𝘩𝘢̉𝘰, 𝘤𝘩𝘪̉ 𝘤𝘢̂̀𝘯 đ𝘦̂̀𝘶 đ𝘢̣̆𝘯.
💡 Bạn không cần tập 1 tiếng/ngày, nhưng hãy tập 5 phút mỗi ngày.
🔁 Hành động nhỏ + lặp lại = thay đổi lớn!

2️⃣ Đừng phá vỡ chuỗi!
✅ Khi bạn thực hiện một thói quen tốt, hãy đánh dấu vào lịch.
🔴 Nếu lỡ bỏ lỡ 1 ngày? Không sao. Nhưng đừng để xảy ra hai ngày liên tiếp.
💪 Quy tắc: “Không bao giờ bỏ lỡ hai lần”!

3️⃣ Hành trình hơn đích đến
🛤️ Bạn không cần hoàn hảo để tiến bộ.
🔥 Bạn không cần vội vàng để thành công.
💖 Điều quan trọng là tiếp tục đi trên hành trình.
Hãy yêu thương chính mình trên từng bước đi nhỏ!

; ; ; ; ;

10/03/2025

♻️Khi tạo lập thói quen chúng ta cần:
▶️𝗵𝗮̀𝗻𝗵 đ𝗼̣̂𝗻𝗴
⏭ 𝘃𝘂̛𝗼̛̣𝘁 𝗾𝘂𝗮 𝗿𝗮̀𝗼 𝗰𝗮̉𝗻
⏩𝗱𝘂𝘆 𝘁𝗿𝗶̀ 𝗵𝗲̣̂ 𝘁𝗵𝗼̂́𝗻𝗴
mỗi giai đoạn sẽ có những khó khăn, vậy "mật khẩu 🔑" nào giúp chúng ta vượt qua mỗi giai đoạn.
Cùng mình xem một số ví dụ như sau nhé:

✅Hành động
Trước khi làm một việc gì đó, bạn nhập mật khẩu vào tâm trí mình.
Ví dụ:
🔹Bạn muốn hình thành thói quen tập thể dục? Mật khẩu của bạn có thể là: "Vận động là sức mạnh."
🔹Bạn cần vượt qua cơn lười biếng? Dùng mật khẩu "Chỉ 2 phút thôi!" (áp dụng quy tắc 2 phút của thói quen nhỏ).

✅Vượt qua rào cản
Khi cảm thấy nản chí hoặc bị trì hoãn, hãy có một "password" giúp bạn quay lại đúng hướng.
Ví dụ:
🔹Khi thấy lười biếng: "Không cần hoàn hảo, chỉ cần tiến lên."
🔹Khi bị cám dỗ bởi điện thoại: "Tôi chọn thực tế, không ảo giác."
🔹Khi cảm thấy không có thời gian: "5 phút ngay bây giờ."

✅Duy trì hệ thống
Một mật khẩu đặc biệt giúp bạn duy trì cam kết lâu dài.
Ví dụ:
🔹“Tôi là người kiên trì.”
🔹“Thói quen tạo ra con người tôi.”

"Mật khẩu" 𝗰𝘂̉𝗮 𝗯𝗮̣𝗻 𝗹𝗮̀ 𝗴𝗶̀?🔑
Hãy nghĩ về một câu đơn giản nhưng đủ mạnh để mở ra cánh cửa hành động mỗi ngày nhé! 😊
Tôi chúc cho bạn chọn cho mình một câu (hoặc nhiều câu) mật khẩu siêu ngầu, cực chất nhé! Hãy chia sẻ cùng nhau nào!😊

; ; ; ; ;

Address

Vinhomes GrankPark
Ho Chi Minh City

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Meta-Habit Maker posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Meta-Habit Maker:

Shortcuts

Share

Category