15/11/2025
Mình vừa hoàn thành xong 2 khóa nâng cao của Isha, hành trình đúng là khó khăn lắm luôn. Quá là thử thách, nhưng cuối cùng cũng vượt qua mặc dù cũng te tua, tơi tả trong lúc thực hành.
Và muốn chia sẻ 1 chút những gì đã được học và Trãi nghiệm suốt 3 năm ở Isha và của Sadguru cũng như của các bạn yogi khác trên khắp thế giới mà mình được tiếp xúc trong các khóa học
🍀 “Yogi không phải là người đã đạt được điều gì đó. Yogi là người đã buông bỏ tất cả để nhận ra rằng mình chính là tất cả.”
"Yogi" không phải là một danh xưng đơn thuần, mà là một trạng thái hiện hữu.
Một Yogi là người đã trải nghiệm chính mình vượt khỏi giới hạn của thân – tâm, là người không còn bị ràng buộc bởi những giới hạn của thể xác, cảm xúc hay tư duy.
Yogi là người sống trong sự hợp nhất – Yoga – với sự tồn tại. Người ấy không còn thấy mình tách biệt với thế giới, với con người, với sự sống. Trong Yogi không còn “tôi và người khác”, chỉ còn “cái một” – một sự hợp nhất toàn thể.
Nếu bạn đủ khao khát vượt qua giới hạn của thân xác và tâm trí, nếu bạn sẵn lòng quay về bên trong để tìm chân lý, bạn đang trên hành trình của một Yogi.
Bạn không cần từ bỏ thế gian, bạn chỉ cần tỉnh thức trong từng hơi thở, làm mọi việc một cách toàn tâm – dù là rửa bát, chăm con, hay đi làm – với sự hiện diện trọn vẹn, đó đã là Yoga.
🍀 BẢN CHẤT của Yoga không phải chỉ là luyện tập – mà là chuyển hóa chính mình.
🌱 Yoga không chỉ là luyện tập thể chất
Khi nói đến Yoga ngày nay, đa phần mọi người sẽ nghĩ đến các tư thế (asana), các tư thế ép dẻo siêu phàm, các bài tập thể lực hùn hụt hay lên các tư thế khó nhằn , hoặc là yoga để tập thở (pranayama), hoặc thiền định. Nhưng đó chỉ là phần ngọn – những công cụ để dẫn đến mục đích cuối cùng của Yoga đó là:
✨ Sự hợp nhất (Union) giữa cái tôi nhỏ bé và ý thức vũ trụ – hay nói cách khác, là sự chuyển hóa nội tâm sâu sắc.
🌱 Theo Kinh Yoga của Patanjali
Yoga được định nghĩa là:
"Yoga chitta vritti nirodhah" – Yoga là sự dừng lại của những dao động trong tâm trí.
→ Mục tiêu của Yoga không chỉ là làm cơ thể khỏe hơn hay linh hoạt hơn, mà là:
Làm lắng dịu tâm trí,
Từ đó giúp người hành giả quay về bản chất thuần khiết bên trong.
🌱 Luyện tập (Asana, Pranayama...) chỉ là phương tiện
Asana giúp cơ thể ổn định, làm nền cho thiền định.
Pranayama giúp điều hòa năng lượng sống.
Thiền giúp người hành giả tiếp xúc với “chân ngã” bên trong.
→ Nhưng tất cả đều là phương tiện, chứ không phải đích đến.
🍁 Chuyển hóa là gì trong yoga?
- Là nhận diện và vượt qua bản ngã.
- Là buông bỏ vô minh, sân hận, sợ hãi.
- Là sống tỉnh thức, hiện diện, kết nối với chính mình và vũ trụ.
💞🎁 Và đối với mình hành trình của mình với YOGA là:
Yoga không phải là “làm gì đó”, mà là “trở thành điều gì đó”.
Không phải là để có thêm, mà là để buông bớt – buông bản ngã, buông khổ đau, để chuyển hóa nội tâm và sống với sự thật thuần khiết nhất của mình.
—— Tuệ Anh——
