Hi Melody Yoga

Hi Melody Yoga - Yoga cộng đồng (Nam nữ)
- Yoga for kids
- Yoga bầu
- Yoga kèm 1:1, 1:2

💚 YOGA TRỊ LIỆU – HÀNH TRÌNH PHỤC HỒI VÀ CÂN BẰNG CƠ THỂ 💚Khi cơ thể bắt đầu lên tiếng…Lưng đau, vai mỏi, khớp gối kêu n...
11/10/2025

💚 YOGA TRỊ LIỆU – HÀNH TRÌNH PHỤC HỒI VÀ CÂN BẰNG CƠ THỂ 💚

Khi cơ thể bắt đầu lên tiếng…
Lưng đau, vai mỏi, khớp gối kêu nhẹ – hay sau buổi vận động thể thao, cơ bắp căng cứng khó chịu.
Đó là lúc bạn cần một không gian để hồi phục, thư giãn và tái tạo năng lượng.

🌿 Lớp Yoga Trị Liệu được thiết kế đặc biệt cho:
👩‍🦰 Phụ nữ U40 trở lên: Giúp phục hồi xương khớp, cải thiện dáng và giấc ngủ, lấy lại sự dẻo dai.
💼 Nhân viên văn phòng: Giải tỏa mỏi vai gáy, lưng cổ, thư giãn tinh thần sau giờ làm việc.
🧘‍♂️ Nam giới sau vận động thể thao: Giúp giãn cơ sâu, phục hồi năng lượng, giảm đau mỏi và tăng độ linh hoạt, mang lại cảm giác nhẹ nhõm và thả lỏng.

✨ Không chỉ là tập luyện - Với từng động tác nhẹ nhàng, an toàn, được hướng dẫn tỉ mỉ Yoga trị liệu là khoảng lặng để cơ thể được nghỉ ngơi, là liệu pháp tự nhiên giúp bạn lấy lại sức mạnh, sự linh hoạt và cân bằng từ bên trong.

🕔 Lịch học: 17h00 – Thứ 3, 5, 7
🎁 Ưu đãi đặc biệt & quà tặng 20/10 cho học viên nữ đăng ký trong tháng này
🏡 Địa điểm: T5.30 Manhattan Vinhomes Grand Park

Hi Melody Yoga - nơi cơ thể được chữa lành, tâm hồn được an yên 🧘‍♀️







.

🌿 Thiền – Hành trình trở về với sự bình an bên trong 🌿Giữa nhịp sống vội vã, chúng ta thường quên mất rằng bình an không...
09/10/2025

🌿 Thiền – Hành trình trở về với sự bình an bên trong 🌿

Giữa nhịp sống vội vã, chúng ta thường quên mất rằng bình an không nằm ở bên ngoài, mà ẩn sâu trong chính hơi thở, trong từng khoảnh khắc tĩnh lặng của tâm hồn.

Chỉ cần ngồi yên, thở sâu, mọi ồn ào ngoài kia dần lắng xuống.
Bình an chưa từng rời đi — chỉ là ta quên lắng nghe chính mình.

Thiền không cần cầu kỳ, chỉ cần bạn dành vài phút mỗi ngày để thở sâu, ngồi yên, nhắm mắt lại và lắng nghe hơi thở ra – vào, tâm trí dần buông bỏ những ồn ào, lo toan, cảm nhận chính mình, năng lượng an lành sẽ lan tỏa, giúp cơ thể nhẹ nhõm, tâm trí sáng rõ và trái tim trở nên ấm áp hơn. 💛

✨ Hãy cho mình một khoảng lặng mỗi ngày — để lắng nghe, để chữa lành và để trở về với bình an bên trong mỗi chúng ta 🧘‍♀️

Namaste 🙏🙏🙏

🌿 QUÀ TẶNG THÁNG 10 - HÀNH TRÌNH CHỮA LÀNH CHO BẠN 🌿💚 Hi Melody Yoga mời bạn đến trải nghiệm buổi tập hoàn toàn MIỄN PHÍ...
07/10/2025

🌿 QUÀ TẶNG THÁNG 10 - HÀNH TRÌNH CHỮA LÀNH CHO BẠN 🌿

💚 Hi Melody Yoga mời bạn đến trải nghiệm buổi tập hoàn toàn MIỄN PHÍ – như một món quà chữa lành cho cơ thể và tâm hồn.

💌 Dành tặng cho ai:

– Đang tìm lại sự cân bằng

– Cần nghỉ ngơi và hồi phục

– Muốn bắt đầu lại với một cơ thể khỏe mạnh và tâm trí an yên

🌸 Số lượng giới hạn – đăng ký sớm để giữ chỗ!

🌞 Bạn không cần phải "sẵn sàng" mới bắt đầu.

Chính việc bắt đầu – mới khiến bạn sẵn sàng.

Yoga sẽ giúp bạn lắng lại, mạnh mẽ và bình an.

📲 Inbox ngay hoặc gọi 0979.39.4559 để đặt lịch

🏢Địa chỉ: Tầng trệt & lầu 3, T5.30 Manhattan Vinhomes Grand Park

Mềm mại như ánh trăng,Dịu dàng như hơi thở.
06/10/2025

Mềm mại như ánh trăng,
Dịu dàng như hơi thở.


NGÀY ĐẦU TUẦN, BẮT ĐẦU BẰNG MỘT NĂNG LƯỢNG HẾT CÔNG SUẤT Hi Melody Yoga CÙNG BỌN MÌNH NHA ! Hít vào thật sâu… thả lỏng ...
06/10/2025

NGÀY ĐẦU TUẦN, BẮT ĐẦU BẰNG MỘT NĂNG LƯỢNG HẾT CÔNG SUẤT Hi Melody Yoga CÙNG BỌN MÌNH NHA !

Hít vào thật sâu… thả lỏng từng hơi thở…
Cả một tuần mới đang mở ra, và chúng mình lại cùng nhau trên hành trình lắng nghe cơ thể, rèn tâm, luyện dáng. 💫

Những ngày học hành, rèn luyện chăm chỉ giờ đã đơm hoa kết trái 🌸. Từng tư thế yoga hôm nay không chỉ là sự dẻo dai của cơ thể, mà còn là thành quả của sự kiên trì, của từng giọt mồ hôi và niềm tin “chậm mà chắc”.

Dưới ánh trăng rằm dịu sáng đêm nay 🌕, nhìn lại hành trình đã qua, thấy lòng nhẹ như hơi thở, thấy cơ thể biết ơn vì đã được chăm sóc, thấy tâm an vì đã chọn đúng con đường: Yoga – con đường trở về với chính mình.

Một tuần mới, một năng lượng mới, cùng nhau giữ nhịp thở, giữ nụ cười, và giữ vững sự tĩnh tại giữa cuộc sống bộn bề 💛
-----
📞 Hotline: 097 939 4559
🏡 Địa chỉ: T5-30, khu Vinhomes Grand Park, Đường Nguyễn Xiển, Phường Long Bình, TP.HCM

🧘‍♀️ Namaste!

WORKSHOP THIỀN HƠI THỞ CÙNG CHUÔNG 🍃Trung Thu - Tết của đoàn viên Tiếng chuông ngân, hơi thở lắng.Cảm ơn mọi người đã c...
05/10/2025

WORKSHOP THIỀN HƠI THỞ CÙNG CHUÔNG 🍃

Trung Thu - Tết của đoàn viên
Tiếng chuông ngân, hơi thở lắng.
Cảm ơn mọi người đã cùng nhau chia sẻ năng lượng bình an, kết nối trong không gian chữa lành thân, tâm, trí
Một hơi thở, một nụ cười, một vòng trăng trọn vẹn
Hi Melody Yoga Biết ơn những người bạn cùng hiện diện, cùng lắng nghe, cùng chữa lành. Mong rằng năng lượng tĩnh lặng và yêu thương này sẽ lan tỏa như ánh trăng đêm rằm, tròn đầy và dịu sáng 💛

🌕 Chúc mọi người một đêm Trung Thu thật đoàn viên, ấm áp và đầy ánh sáng bình an. 💛
-----
📞 Hotline: 097 939 4559
🏡 Địa chỉ: T5-30, khu Vinhomes Grand Park, Đường Nguyễn Xiển, Phường Long Bình, TP.HCM

03/10/2025

Hãy dành chút thời gian hít thở sâu, thả lỏng cơ thể, mỉm cười và tận hưởng từng khoảnh khắc.
🧘‍♀️ Một buổi tập yoga nhẹ nhàng, một tách trà ấm hay chỉ đơn giản là vài phút lắng nghe chính mình,cũng đủ để cuối tuần trở nên trọn vẹn.

YOGA & HƠI THỞ Hơi thở đóng vai trò cốt lõi trong tập luyện Yoga, việc kiểm soát hơi thở được gọi là Pranayama, có nghĩa...
02/03/2025

YOGA & HƠI THỞ

Hơi thở đóng vai trò cốt lõi trong tập luyện Yoga, việc kiểm soát hơi thở được gọi là Pranayama, có nghĩa là “quản lý năng lượng sống”. Sau đây là một số lợi ích của hơi thở khi thực hành Yoga:

1. Kết nối cơ thể và tâm trí
Hơi thở là cầu nối giữa cơ thể và tâm trí. Khi bạn tập trung vào nhịp thở, tâm trí trở nên tĩnh lặng và bớt xao nhãng.
Hít vào mang năng lượng (prana) vào cơ thể, thở ra giải phóng căng thẳng và độc tố.

2. Hỗ trợ thực hiện asana (tư thế)
Hơi thở nhịp nhàng giúp bạn duy trì sự ổn định và cân bằng trong các tư thế khó.
Hít vào khi mở rộng cơ thể, thở ra khi co lại giúp các động tác trở nên mượt mà và an toàn hơn.

3. Cải thiện khả năng tập trung
Việc chú ý vào hơi thở trong khi tập yoga giúp bạn sống trọn vẹn trong hiện tại, giảm thiểu suy nghĩ tiêu cực và tăng cường sự tỉnh thức.

4. Thúc đẩy thư giãn và giảm căng thẳng
Thở sâu và chậm kích hoạt hệ thần kinh phó giao cảm, giúp cơ thể thư giãn, hạ huyết áp và giảm căng thẳng.
Các bài thở như Nadi Shodhana (thở luân phiên) hay Bhramari (thở ong kêu) rất hiệu quả để xoa dịu tâm trí.

5. Tăng cường sức khỏe thể chất
Hơi thở đúng cách giúp cải thiện dung tích phổi, tăng cường oxy cho các tế bào và cải thiện tuần hoàn máu.
Thở sâu còn hỗ trợ hệ tiêu hóa và tăng cường hệ miễn dịch.

6. Nâng cao tinh thần và cảm xúc
Hơi thở ổn định giúp cân bằng cảm xúc, giảm lo âu và cải thiện tâm trạng.
Các bài tập như Sheetali (thở mát) có thể giúp làm dịu cơn nóng giận và tạo cảm giác thoải mái.

Trong yoga, người ta thường nói: "Hơi thở ngắn, cuộc sống ngắn. Hơi thở dài, cuộc sống dài". Khi bạn kiểm soát được hơi thở, bạn sẽ kiểm soát được năng lượng và tâm trí của mình.


✅✅✅ chất liệu kaki co giãn- dày dặn mịn đẹp🌼🌼🌼 thiết kế túi thật- dáng quần cực chấtSize 1: 8-10kgSize 2: 10-12kgSize 3:...
13/02/2023

✅✅✅ chất liệu kaki co giãn- dày dặn mịn đẹp
🌼🌼🌼 thiết kế túi thật- dáng quần cực chất
Size 1: 8-10kg
Size 2: 10-12kg
Size 3: 12-14kg
Size 4: 14-16kg
Size 5: 16-18kg
Size 6: 18-19kg
Size 7: 19-20kg

Address

T5-30 Manhattan, Vinhomes Grand Park, Đường Nguyễn Xiển, Long Bình, TP. HCM
Ho Chi Minh City
70000

Opening Hours

Monday 05:00 - 20:00
Tuesday 05:00 - 20:00
Wednesday 05:00 - 20:00
Thursday 05:00 - 20:00
Friday 05:00 - 20:00
Saturday 08:00 - 20:00

Telephone

+84876755668

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Hi Melody Yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Hi Melody Yoga:

Shortcuts

Share

Category

Luna House

Luna House Chuyên bán quần áo sơ sinh, thời trang trẻ em các thương hiệu cao cấp Việt Nam: Luxry, Nous, Lullaby, Uala, Chaang, Bu, Lapome, Momma, Mio, Little Love, Canifa, Avaler...