EBOX

30/05/2025

🏃‍♂️ Talkshow [eBox - STARBALM] “Chạy Bộ Không Chấn Thương”
Khám phá cách chạy hiệu quả – an toàn – không lo chấn thương cùng:
✨ Coach Trần Đình Minh Anh – HLV ba môn phối hợp, thành viên adidas Runners Saigon
✨ Bà Karen Koh – chuyên gia vật lý trị liệu thể thao đại diện STARBALM đến từ Singapore
✨ Chị Nguyễn Trà Ly (Biệt danh “Trà đá”) - Nữ runner kì cựu vượt qua những chấn thương và khó khăn trong cuộc sống để chinh phục thành công Ironman 70.3 Đà Nẵng
🎯 Nội dung chính:
✔️ Nhận diện và phòng tránh chấn thương thường gặp
✔️ Lộ trình tập luyện 5K – 42K thông minh, không overtraining
✔️ Dinh dưỡng & phục hồi đúng cách cho runner mọi cấp độ từ người mới - chuyên nghiệp
✔️Sử dụng Starbalm đúng cách trong luyện tập, thi đấu và phục hồi.
📺 Theo dõi buổi Talkshow ngay tại đây nhé!

19/05/2025

Save the date và cùng tham gia buổi Livestream với các chuyên gia hàng đầu trong bộ môn chạy bộ đường dài và hồi phục nào!🏃‍♂️

🔥 LIVESTREAM “CHẠY BỘ KHÔNG CHẤN THƯƠNG” – BÍ KÍP CHINH PHỤC MỌI CỰ LY! 🔥

Các runners ơi! Các bạn đã sẵn sàng để chạy nhanh, chạy xa mà không lo đau nhức hay chấn thương chưa? Hay bạn đang muốn chinh phục cột mốc 5K, 10K, 21K, thậm chí 42K một cách "hoàn hảo không tì vết"? Đây chính là cơ hội để bạn "lên trình" chạy bộ!

vRace và Starbalm sẽ đồng hành cùng Livestream "Chạy Bộ Không Chấn Thương" được diễn ra lúc 14:30, 24/5/2025 trên fanpage VnExpress, eBox và vRace!

🌟 Dàn khách mời siêu chất lượng:
- Coach Trần Đình Minh Anh: HLV ba môn phối hợp, "chiến thần" ultra trail, từng chinh phục Double Ultra Triathlon ở Áo! Anh ấy sẽ chỉ bạn cách chạy mạnh mẽ nhưng an toàn như một vận động viên chuyên nghiệp!
- Chuyên gia đại diện STARBALM Karen Koh: Cô là chuyên gia vật lý trị liệu từ Singapore, người từng đưa các VĐV SEA Games, Asian Games trở lại đỉnh cao! Kiến thức và kinh nghiệm của cô ấy là "vũ khí bí mật" cho mọi runner!
- Runner bí ẩn: Một người đã "đánh bại" chấn thương để trở lại đường chạy và chinh phục các cột mốc 21K và 42K

💥 Điều gì đang chờ bạn?
- Bí kíp "đánh bay" chấn thương, chạy bộ đường dài và vẫn giữ đôi chân an toàn
- Lộ trình thông minh để bạn chinh phục mọi cự ly từ 5K đến Full Marathon
- Mẹo dinh dưỡng + phục hồi để cơ thể luôn "phi như gió"
- Minigame đa dạng với quà tặng siêu đỉnh từ Starbalm

📢Đặc biệt các runners đã mua khóa học "Chạy bộ không chấn thương" sẽ có đặc quyền được ưu tiên trả lời sớm câu hỏi từ các chuyên gia tại Livestream.
Hãy đặt câu hỏi cho các chuyên gia tại đây: https://forms.gle/81R4QqDR6grgv5q76

📅 Thời gian livestream: 14:30, 24/5/2025
📍 Phát sóng trên: Fanpage VnE, eBox, vRace

😎 Tag ngay bạn bè để cùng đếm ngược đến buổi livestream KHÔNG THỂ BỎ LỠ này!

17/05/2025

😍🥇🏃‍♀️🏃‍♂️ BẠN ĐÃ SẴN SÀNG ĐỂ “HỒI PHỤC NHANH HƠN – CHẠY BỘ TỐT HƠN” CHƯA?

Coach Trần Đình Minh Anh trở lại với Series đào tạo chạy bộ chuyên sâu cùng eBox và vRace, phát sóng trong tháng 05 này!

Sau thành công của tập 01 – “Chạy bộ không chấn thương” với hơn 1.000 runner tham gia, tập 02 hứa hẹn mang đến những kiến thức thực chiến giúp bạn:

• Tăng hiệu suất – Giảm mỏi nhanh hơn
• Tối ưu lịch tập & phục hồi khoa học
• Chạy khỏe – Bền – Không mất sức

Học tập 01 tại đây:
https://ebox.com.vn/detail-econference/chay-bo-khong-chan-thuong-76.html


Chuỗi học tập chạy bộ online cùng chuyên gia đầu tiên tại Việt Nam – Dành riêng cho cộng đồng yêu chạy!

27/01/2025

🎉 TẾT ĐẾN - LÌ XÌ ĐẦY TAY CÙNG EBOX! 🎉

Tết này, eBox lì xì bạn siêu ưu đãi 👇
🧧 Giảm ngay 15% TẤT CẢ khóa học khi nhập mã “LIXI” 🧧

📅 Thời gian khuyến mãi: Từ 27/01/2025 (28 Tết) đến 03/02/2025 (Mùng 6 Tết)
👉 Nhanh tay kẻo hết: https://s.net.vn/oZKV

🎁 Bạn sẽ nhận được:
✅ Khóa học chất lượng từ các chuyên gia hàng đầu trong các lĩnh vực đa dạng
✅ Giá siêu ưu đãi, học một lần – lợi cả đời
✅ Động lực cải thiện bản thân để sẵn sàng chinh phục năm mới rực rỡ

👉 Còn chần chờ gì nữa? Đăng ký ngay: https://s.net.vn/oZKV
🎯 Năm mới – Tri thức mới – Thành công mới!

26/01/2025

🤔 BẠN CÓ BIẾT? Những ý tưởng đột phá nhất thường xuất hiện... TRÊN ĐƯỜNG CHẠY! 🏃‍♂️⚡

🌟 Sự thật thú vị: Khi bạn chạy, cơ thể giải phóng endorphin – “hormone hạnh phúc”, giúp não bộ minh mẫn và đầy ắp cảm hứng. Những bước chân nhịp nhàng chính là liều thuốc thần kỳ để xóa tan áp lực, kết nối các ý tưởng và mở ra hướng đi mới mẻ!

📌 Bật mí nhỏ: Steve Jobs, Mark Zuckerberg, và nhiều "bộ não triệu đô" đều là fan cuồng của chạy bộ. Chính trên những cung đường ấy, họ tìm thấy giải pháp cho những vấn đề hóc búa nhất.

👉 Hãy thử ngay hôm nay: Xỏ giày vào, bước ra ngoài và để từng bước chân dẫn bạn đến với những ý tưởng tuyệt vời nhất! ✨ Có khi giải pháp bạn đang tìm kiếm chỉ cách bạn vài km chạy bộ mà thôi!

24/01/2025

🌟 Điểm Danh Những Hoạt Động Chuẩn Bị Đón Tết "Đốt Calo" Hiệu Quả! 🌟

Tết đến là dịp để chúng ta vừa chuẩn bị nhà cửa, vừa tranh thủ vận động tiêu hao năng lượng. Hãy cùng xem những hoạt động thường ngày lại giúp bạn "đốt cháy" bao nhiêu calo nhé! 🔥

👉 Tổng vệ sinh nhà cửa
Dọn nhà đón Tết không chỉ làm sạch không gian mà còn là "bài tập cardio" đỉnh cao! Chỉ cần 2-3 giờ, bạn có thể tiêu tốn tới 1600 calo. Vừa làm vừa khỏe, quá tuyệt đúng không?

👉 Gói bánh, nấu cỗ
Hương vị Tết nằm ở từng chiếc bánh chưng, món cỗ truyền thống. Nhưng bạn có biết? Gói bánh và nấu nướng trong 3-5 giờ có thể giúp bạn tiêu hao tới 1500 calo. Tết này, ăn cũng là tập!

👉 Trang trí cây cảnh, nhà cửa
Vừa tỉa mai, treo đèn lồng, vừa khéo léo tiêu hao năng lượng. Chỉ trong 2-4 giờ trang trí, bạn đã đốt cháy 700-1000 calo. Trang hoàng đẹp mắt, tâm trạng lại thêm hứng khởi!

📌 eBox bật mí bí kíp giảm béo ngày Tết: https://s.net.vn/4obT

📌 Bạn thường làm gì để chuẩn bị đón Tết? Chia sẻ với chúng mình nhé! 🥰

21/01/2025

🤔 BẠN CÓ BIẾT? MỖI BƯỚC BẠN CHẠY TÁC ĐỘNG ĐẾN MẶT ĐẤT GẤP 3 LẦN TRỌNG LƯỢNG CƠ THỂ! 👟

🏃‍♂️ Khi chạy bộ, mỗi bước chân bạn tác động xuống mặt đất với lực gấp 3 lần trọng lượng cơ thể. Điều này tạo áp lực lớn lên các khớp và cơ bắp.

❓ Vậy làm sao để bảo vệ cơ thể bạn?
Hãy lựa chọn một đôi giày chạy bộ chất lượng để giảm áp lực, hỗ trợ chuyển động và bảo vệ đôi chân của bạn trong suốt hành trình. Một đôi giày tốt chính là người bạn đồng hành không thể thiếu!

👉 Tham gia ngay khóa học chạy bộ chuyên nghiệp để biết cách chọn giày phù hợp, các bài tập bổ trợ cơ xương khớp và xây dựng lộ trình tập luyện
💻 Tim hiểu cách chọn giày tại đây: https://s.net.vn/TpIP

🌟 Hãy bắt đầu chạy bộ an toàn và hiệu quả ngay hôm nay!

21/01/2025

🎉 Bắt trọn Tết 2025 – Góc máy nhỏ, niềm vui lớn! 🌟

📸 Tết 2025 không chỉ là mùa đoàn viên mà còn là lúc chúng ta bắt đầu hành trình lưu giữ kỷ niệm. Từ những con đường hoa rực rỡ, góc phố lung linh ánh đèn đến bữa cơm gia đình ấm áp – đâu là khung cảnh bạn muốn 'bắt trọn' nhất? 🌸

Chỉ với chiếc điện thoại trong tay, bạn hoàn toàn có thể tạo ra những tác phẩm nghệ thuật "xịn sò" nếu biết vài mẹo nhỏ sau đây!

👉 Muốn những bức ảnh Tết đẹp lung linh mà không cần thiết bị xịn? Tham gia ngay KHÓA HỌC CHỤP HÌNH BẰNG ĐIỆN THOẠI! Bạn sẽ được học:
✅ Cách sử dụng ánh sáng
✅ Các góc máy đẹp
✅ Mua 1 được 2: tặng kèm khóa học "Bí kíp săn khoảnh khắc độc - lạ từ Photographer Quỷ Cốc Tử" khi đăng ký
📌 Số lượng có hạn, đăng ký ngay: https://s.net.vn/GlQu

🌈 Biến những khoảnh khắc thường ngày thành tác phẩm nghệ thuật!

20/01/2025

🌟 BÍ QUYẾT DUY TRÌ THÓI QUEN LÀNH MẠNH, GIỮ LỬA ĐAM MÊ CHẠY BỘ 🌟
Bạn từng bắt đầu chạy bộ với rất nhiều hứng khởi, nhưng rồi cảm thấy mất động lực? Đừng lo! eBox mách bạn những cách đơn giản để giữ lửa đam mê chạy bộ và duy trì thói quen tuyệt vời này!

🏞️ Đổi mới lộ trình: Khám phá những con đường mới hoặc công viên gần nhà để làm mới trải nghiệm.
🎶 Nghe nhạc: Một playlist yêu thích có thể biến buổi chạy thành một chuyến phiêu lưu.
👟 Trang bị phù hợp: Một đôi giày tốt hay bộ đồ chạy thoải mái sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn.
💪 Đặt mục tiêu nhỏ: Thay vì chạy đường dài, hãy bắt đầu với quãng ngắn và tăng dần theo thời gian.
🤝 Chạy cùng bạn bè: Có người đồng hành sẽ giúp bạn có thêm niềm vui và động lực chạy.

👉 Học cách chạy đúng, hạn chế chấn thương và nâng cao thành tích tại đây: https://s.net.vn/hpe1

🏃‍♀️ Chạy để khỏe, chạy để hạnh phúc! Bạn đã sẵn sàng giữ lửa cho hành trình chạy bộ của mình chưa? Hãy chia sẻ hành trình chạy bộ của bạn để lan tỏa động lực nhé!

14/01/2025

🎉CHẠY BỘ KHÔNG CHẤN THƯƠNG ĐỂ ĐÓN CÁI TẾT THẬT TRỌN VẸN! 💪

Tết đến xuân về, đây là lúc chúng ta cùng nhìn lại hành trình năm cũ và chuẩn bị cho một khởi đầu mới đầy năng lượng! Bạn đã sẵn sàng để đón năm mới với một cơ thể khỏe mạnh, tinh thần sảng khoái và thói quen chạy bộ khoa học chưa?

🎯 Vì sao nên bắt đầu ngay hôm nay?
- Cơ thể tràn đầy năng lượng: Chạy bộ giúp bạn giảm căng thẳng, tăng sức bền và cải thiện sức khỏe tim mạch.
- Đốt cháy mỡ thừa, giữ dáng: Tự tin diện những bộ áo dài truyền thống hay những trang phục ngày Tết yêu thích.
- Tạo thói quen lành mạnh: Biến chạy bộ thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của bạn.
- Hạn chế chấn thương: giữ đôi chân khỏe mạnh, không đau nhức để đón Tết Ất Tỵ thật trọn vẹn!

🌟 CHẠY BỘ KHÔNG CHẤN THƯƠNG - BÍ QUYẾT CHINH PHỤC MỌI CỰ LY 🌟
- Dành cho mọi cấp độ: Từ người mới làm quen bộ môn chạy bộ đến những người đã có kinh nghiệm, tham gia các cuộc đua marathon.
- Hướng dẫn bài bản: Các bài tập từ cơ bản đến nâng cao, thiết kế khoa học bởi huấn luyện viên Ironman chuyên nghiệp.
- Linh hoạt thời gian: Học trực tuyến, mọi lúc, mọi nơi, phù hợp với lịch trình bận rộn mùa Tết.
- Ưu đãi đặc biệt: Giảm ngay 100k khi mua combo khóa học, huy chương và áo finisher.

👉 Đăng ký ngay chỉ với 300k: https://s.net.vn/f21D

13/01/2025

🏃‍♂️ CHẠY BỘ MỖI NGÀY – LỢI ÍCH TUYỆT VỜI! 🏃‍♀️

Bạn có biết? Chạy bộ không chỉ là bài tập đơn giản mà còn mang lại vô số lợi ích cho sức khỏe và tinh thần!

✨ Lợi ích nổi bật của chạy bộ:
- Kéo dài tuổi thọ: Chạy bộ thường xuyên có thể tăng thêm 3-4 năm cho cuộc sống của bạn.
- Tăng cường sức khỏe tim mạch: Chỉ cần chạy bộ 5 phút/ngày, bạn đã giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch đáng kể.
- Giảm stress, tăng hạnh phúc: Chạy bộ kích thích sản xuất endorphin – hormone mang đến cảm giác vui vẻ và thư giãn.
- Cải thiện trí nhớ: Kích thích não bộ sản xuất tế bào thần kinh mới, giúp bạn minh mẫn hơn mỗi ngày.

🌟 Hãy bắt đầu chạy bộ ngay hôm nay để tận hưởng một cơ thể khỏe mạnh và tinh thần tràn đầy năng lượng!

👉 Tham gia khóa học chạy bộ chuyên nghiệp để được hướng dẫn bài bản và duy trì thói quen hiệu quả.
💻 Đăng ký ngay tại đây: https://s.net.vn/2jAO