LÊ HIỀN Coach HAL

LÊ HIỀN Coach HAL CHĂM SÓC SỨC KHOẺ CHỦ ĐỘNG:
Tăng Cân
Giảm Mỡ
Cải Thiện Sức Khỏe
Cải Thiện Làn Da
Có thêm thu nhập

VƯỢT LÊN GIỚI HẠN BẢN THÂNTối qua, tôi có một trải nghiệm đáng nhớ khi di chuyển bằng Grab. Một cô gái trẻ đón tôi vào l...
23/06/2025

VƯỢT LÊN GIỚI HẠN BẢN THÂN

Tối qua, tôi có một trải nghiệm đáng nhớ khi di chuyển bằng Grab. Một cô gái trẻ đón tôi vào lúc 9 giờ tối, cô ấy từ Tiền Giang lên Sài Gòn lập nghiệp. Trước đây, cô ấy là một nhân viên pha chế, nhưng vài năm gần đây, công việc không mấy suôn sẻ, cô ấy đã chuyển sang chạy Grab để có thêm thu nhập. Tôi chợt nhận ra sự cạnh tranh trong công việc ngày càng khốc liệt. Cô ấy đã nộp đơn xin việc ở nhiều nơi nhưng chưa nhận được phản hồi nào.

👉Tôi có chia sẻ với cô ấy về GIẢI PHÁP CHĂM SÓC SỨC KHỎE CHỦ ĐỘNG mà tôi đang làm, và thật bất ngờ, mẹ cô ấy trước đây đã từng sử dụng một giải pháp này để gia?m ca^n và đạt được kết quả. Tuy nhiên, sau khi đạt được mục tiêu, mẹ cô ấy không tiếp tục duy trì.

Một điều khiến tôi đặc biệt chú ý là cô gái nói rằng cô ấy là người NỘI TÂM VÀ KHÔNG CÓ DUYÊN ĂN NÓI. Nghe đến đây, tôi chợt nhớ lại chính mình của những năm về trước. Tôi cũng từng nghĩ rằng mình là người sống nội tâm và ít nói. Nhưng khi biết đến giải pháp chăm sóc sức khỏe chủ động này, tôi đã phát triển bản thân mình hơn rất nhiều.
♥️Tôi học được cách trò chuyện và chăm sóc ba mẹ mình tốt hơn, biết lắng nghe và chia sẻ nhiều hơn. Đặc biệt, tôi đã học được cách bắt chuyện và kết nối với những người mình mới gặp lần đầu.

🎯MỌI VIỆC ĐỀU CẦN CÓ QUÁ TRÌNH, và tôi cũng vậy. Điều quan trọng nhất là tôi luôn MONG MUỐN THAY ĐỔI ĐỂ THÍCH NGHI. Tôi không tin vào cái gọi là số phận, bởi số phận Là đích đến mà chỉ là vạch suất phát mà thôi.
Câu chuyện của tôi là một minh chứng rằng bất cứ ai, dù là người nội tâm hay ít nói, đều có thể thay đổi và phát triển bản thân vượt bậc KHI TÌM ĐƯỢC ĐÚNG MÔI TRƯỜNG VÀ CƠ HỘI. Đừng bao giờ để định kiến của người khác hay của chính mình giới hạn khả năng của bạn. Hãy mạnh dạn bước ra khỏi vùng an toàn, khám phá tiềm năng bên trong và kiến tạo nên một cuộc sống mà bạn mong muốn.

Quan điểm của bạn thì sao? Hãy bình luận và chia sẻ cùng mình nha





BA TUI – NGƯỜI ĐÀN ÔNG MIỀN TÂY CHÂN CHẤT, HÀO SẢNG MÀ TUI LUÔN TỰ HÀOBa tui sinh ra ở miền quê nghèo – gốc nông dân, ch...
15/06/2025

BA TUI – NGƯỜI ĐÀN ÔNG MIỀN TÂY CHÂN CHẤT, HÀO SẢNG MÀ TUI LUÔN TỰ HÀO

Ba tui sinh ra ở miền quê nghèo – gốc nông dân, chân lấm tay bùn, nhưng sống rất đàng hoàng và nghĩa tình. Hồi trẻ, ba lên đường đi bộ đội, sống kỷ luật, gọn gàng, đâu ra đó. Sau này xuất ngũ về, ba chọn làm tài xế - làm nghề mà chỉ có người siêng năng, trung hậu và tỉnh táo mới làm nổi.

Cả đời ba, chưa từng giành phần hơn cho mình. Cái gì ngon cũng để dành cho con, cái gì cực thì nhận về. Tính tình thì khỏi nói – hiền khô, rộng rãi, ai nhờ gì cũng giúp, không phân biệt thân sơ. Ai từng gặp ba tui, đều quý, vì nụ cười hiền hậu, vì cái cách ông trò chuyện mộc mạc mà ấm áp tình người.

Tui tự hào vì ba – không phải vì chức vụ hay tiền bạc, mà vì đời ba sống tử tế, không nợ ai điều gì, chỉ nợ gia đình tình thương vô bờ bến.

Hôm nay là Ngày Của Ba, tui chỉ muốn nói:
Ba ơi, con thương ba lắm. Mong ba khỏe mạnh, sống lâu, để mỗi ngày, con vẫn được ngồi cạnh ba – nghe ba kể chuyện xưa, và được thấy nụ cười hào sảng quen thuộc của ba.




Mỗi lần về quê, ít nhiều mình cũng phải uống một trái dừa vì nước dừa không chỉ là thức uống giải khát tự nhiên mà còn l...
15/06/2025

Mỗi lần về quê, ít nhiều mình cũng phải uống một trái dừa vì nước dừa không chỉ là thức uống giải khát tự nhiên mà còn là “nước điện giải sinh học” từ thiên nhiên, đặc biệt tốt cho cả người luyện tập thể thao lẫn người muốn phục hồi sức khỏe. Hôm nay cùng Lê Hiền tìm hiểu nhé

💦LỢI ÍCH CỦA VIỆC UỐNG NƯỚC DỪA

1️⃣Bù điện giải tự nhiên
🌴Chứa kali, natri, magie, canxi giúp bù nước và điện giải sau vận động hoặc khi mất nước (sốt, tiêu chảy, nóng nực).
🌴Giúp phục hồi năng lượng nhanh, nhất là khi bạn không muốn dùng đồ uống thể thao công nghiệp.

2️⃣Hỗ trợ hệ tim mạch và huyết áp

🌴Kali cao → hỗ trợ hạ huyết áp nhẹ, cải thiện chức năng tim mạch.

3️⃣Thải độc & lợi tiểu nhẹ
🌴Tính kiềm nhẹ, giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ gan thận hoạt động hiệu quả hơn.

4️⃣Giàu chất chống oxy hóa
🌴Giúp bảo vệ tế bào khỏi stress oxy hóa, giảm viêm nhẹ.

5️⃣Ít calo – tự nhiên – không đường thêm
🌴Phù hợp với người ăn kiêng, giảm cân, nhưng vẫn cần kiểm soát liều lượng.

CÁCH UỐNG NƯỚC DỪA KHOẺ MẠNH:

🌴Không uống quá 1 trái/ngày (khoảng 300–400ml), vì dù tự nhiên nhưng vẫn có carbohydrate.
🌴Người tiểu đường nên dùng ít hơn (100–150ml/lần) và kết hợp sau bữa ăn giàu chất xơ/đạm.
🌴Không thêm đường, đá lạnh quá mức.
🌴Tránh uống khi bụng quá đói hoặc quá no.






BẠN ĐÃ HÍT THỞ ĐÚNG CÁCH CHƯA?Hít thở tưởng chừng đơn giản, nhưng lại quyết ĐỊNH MỨC NĂNG LƯỢNG, GIẤC NGỦ VÀ TÂM TRẠNG M...
14/06/2025

BẠN ĐÃ HÍT THỞ ĐÚNG CÁCH CHƯA?

Hít thở tưởng chừng đơn giản, nhưng lại quyết ĐỊNH MỨC NĂNG LƯỢNG, GIẤC NGỦ VÀ TÂM TRẠNG MỖI NGÀY.

Mỗi tối thứ 2-4-6, mình đều có một khung Zoom 30 phút luyện thở & căng giãn, giúp bạn thư giãn nhẹ – nạp lại năng lượng – đưa cơ thể về trạng thái cân bằng, để bạn dễ dàng có một giấc ngủ ngon, yêu thương cơ thể mình hơn.

🧘‍♀️Bạn chỉ cần chuẩn bị một tấm thảm, một trái tim lắng nghe cơ thể và một lần dám thử.

👉 Comment "TÔI MUỐN" để nhận link Zoom miễn phí cho tuần này nhé

14/06/2025

🧠LẦN ĐẦU TIÊN NGHE VỀ “BRAIN ROT” – TÔI GIẬT MÌNH VÌ NHẬN RA…

Gần đây, khi nghe từ “Brain Rot” lần đầu tiên – tôi tưởng đó là một bệnh gì đó về não. Nhưng không…
Đó là cách mà người ta mô tả việc não bộ dần “rã” ra vì quá tải nội dung vô nghĩa, sống vội vã, tiêu thụ không chọn lọc, và không còn khoảng trống để… suy nghĩ.

Ngay lúc ấy, tôi liên tưởng ngay đến hành trình mình đang đi:
Sức khỏe chủ động – Môi trường sống lành mạnh – Đời sống tinh thần tỉnh táo.

Tôi hiểu lý do vì sao mình đã chọn:
🌴Một buổi sáng không bắt đầu bằng màn hình mà bằng Shake & vài động tác nhẹ.
🌴Một không gian sống tối giản, có ánh nắng, cây xanh & tiếng nhạc dịu.
🌴Một công việc không chỉ bán hàng mà là gieo lối sống – xây thói quen – phục hồi tinh thần.

Vì tôi biết rõ:

Khi não bộ “nghẹt thở”, cuộc sống không thể “thở khỏe” được. Và tôi không muốn điều đó xảy ra với chính mình – và cũng không muốn thấy người thân, khách hàng của mình rơi vào vòng xoáy đó.

🌿Đôi khi chúng ta cần Detox cho trí não – giống như detox cho cơ thể vậy.
Bạn không cần phải làm gì to tát.
Chỉ cần giảm một chút điện thoại, tăng một chút ánh sáng tự nhiên, thêm một bữa sáng thật sự lành mạnh – và bạn sẽ thấy mình khác.

📌Nếu bạn cũng muốn hiểu rõ hơn về “brain rot” và bắt đầu hành trình sống tinh tế – khỏe mạnh – và trọn vẹn từ bên trong,
hãy comment “Tôi muốn sống tỉnh táo” – mình sẽ chia sẻ cách mình đã và đang làm bạn nhé.



6️⃣ Tháng – 4️⃣ Cuốn Sách – Một Hành Trình Tuyệt Đẹp Cùng CLB HBL_KIẾN THỨC DẪN LỐI CUỘC SỐNG.Hơn nửa năm qua, chúng tôi...
08/06/2025

6️⃣ Tháng – 4️⃣ Cuốn Sách – Một Hành Trình Tuyệt Đẹp Cùng CLB HBL_KIẾN THỨC DẪN LỐI CUỘC SỐNG.

Hơn nửa năm qua, chúng tôi đã hoàn thành 4️⃣ cuốn sách nền tảng thay đổi tư duy & thói quen:

1️⃣Dinh Dưỡng Học Thất Truyền
2️⃣7 Bước Trở Thành Chuyên Gia Tiếp Thị Mạng Lưới
3️⃣45 Giây Tạo Nên Sự Thay Đổi
4️⃣52 Chủ Đề Dinh Dưỡng

Từ 4 hội viên ban đầu, giờ đây CLB đã có 10 thành viên đầy nhiệt huyết. Sức mạnh của sách đã giúp tôi thay đổi và phát triển bản thân mỗi ngày

🚀Hôm nay, chúng tôi tiếp tục hành trình với siêu phẩm: "THAY ĐỔI TÍ HON HIỆU QUẢ BẤT NGỜ" (Atomic Habits) của James Clear.

☘️Nếu bạn cũng yêu sách và muốn cùng khám phá những tinh hoa kiến thức để thay đổi bản thân, hãy gia nhập CLB của chúng tôi!

☘️Cùng tôi đọc "Atomic Habits" mỗi sáng và kiến tạo những thói quen giúp cuộc sống tốt đẹp hơn.

Nếu bạn đã sẵn sàng, hãy comment ♥️SẴN SÀNG♥️ để nhận mã Zoom nhé.👇

DỊCH CHUYỂN TRONG VẬN ĐỘNG KHÔNG CẦN PHẢI PHỨC TẠP☘️Chỉ là một vài bước chân đi tới như điệu nhảy Chachacha,Chỉ là những...
08/06/2025

DỊCH CHUYỂN TRONG VẬN ĐỘNG KHÔNG CẦN PHẢI PHỨC TẠP

☘️Chỉ là một vài bước chân đi tới như điệu nhảy Chachacha,
Chỉ là những nhịp nhảy tại chỗ nhẹ nhàng,
Đủ để cơ thể bạn được đánh thức.

☘️Không cần đến phòng gym, không cần thiết bị đắt tiền.
Chỉ cần bạn cho phép chính mình…
được chuyển động – được giải phóng năng lượng – được sống trọn vẹn.

♥️Hãy nhảy khi bạn buồn.
♥️Hãy đi bộ khi bạn căng thẳng.
♥️Hãy lắc lư theo nhịp nhạc – dù chỉ 30 giây – khi bạn thấy mệt mỏi.
♥️Hoặc đơn giản là đánh cầu lông với một người bạn.

Đó là cách cơ thể nói với bạn rằng:
Mình vẫn còn rất nhiều sức sống để trao đi và tận hưởng.




💦UỐNG NƯỚC CÓ MẬP KHÔNG?Câu hỏi tưởng ngố nhưng… lại khiến nhiều người nhịn uống nước thiệt đó bạn.Và câu trả lời là: KH...
01/06/2025

💦UỐNG NƯỚC CÓ MẬP KHÔNG?
Câu hỏi tưởng ngố nhưng… lại khiến nhiều người nhịn uống nước thiệt đó bạn.

Và câu trả lời là: KHÔNG – NƯỚC KHÔNG BAO GIỜ LÀM MẬP CẢ
✅Nước không chứa calo
✅Không gây tích mỡ
✅Thậm chí còn hỗ trợ đốt mỡ – làm sạch hệ tiêu hóa – giảm phù nề

🚫 Vậy tại sao bạn uống nước xong vẫn thấy mình “phình bụng”?

👉Đó là do cơ thể bạn đang giữ nước – THƯỜNG DO ĂN MẶN, ÍT VẬN ĐỘNG, HOẶC MẤT CÂN BẰNG NỘI TIẾT TỐ...

CÁCH UỐNG NƯỚC GIÚP GIẢM MỠ:
☘️Sáng ngủ dậy: 300ml nước ấm + 1 lát chanh/mật ong/lô hội
☘️Trong ngày: 2–2.5 lít (tuỳ thể trạng) chia đều → tránh uống quá nhiều 1 lúc
☘️Tránh nước đá – nước có gas – nước ngọt đóng chai

💦Thay vì nhịn uống nước – hãy học cách uống đúng để mỡ giảm, da đẹp, bụng nhẹ!

♥️Comment “Uống nước đúng” để Lê Hiền gửi bạn checklist uống nước giảm phình bụng 7 ngày nha.






Hôm nay, mình rất biết ơn một người  bạn dễ thương đã nhắn góp ý cho mình:“Calo mới là thứ quyết định cân nặng, chứ khôn...
20/05/2025

Hôm nay, mình rất biết ơn một người bạn dễ thương đã nhắn góp ý cho mình:
“Calo mới là thứ quyết định cân nặng, chứ không phải cứ ăn như hoa hậu là giữ eo đâu nha em”
Mình mỉm cười. Bạn ấy nói hoàn toàn đúng! Kiểm soát calo giúp kiểm soát được cân nặng – đó là nền tảng của mọi nguyên lý giảm cân.

Nhưng…
… nếu mình chỉ dừng lại ở việc giảm cân, thì có khác gì việc mình làm một căn nhà đẹp bên ngoài nhưng không xây móng vững bên trong?

Muốn tái cấu trúc vóc dáng – tức là giữ cơ, săn chắc thì không thể thiếu protein (chất đạm). Và đó là lý do mình vẫn kiên trì với công thức 30-30-40.
Vậy bạn có thắc mắc CÔNG THỨC 30-30-40 của mình là gì không nè
👇👇👇
30-30-40 là tỉ lệ năng lượng từ:
☘️30% đạm: Giúp giữ cơ, phục hồi mô, tái tạo hormone.
☘️30% chất béo tốt: Hỗ trợ hấp thu vitamin, bảo vệ nội tạng, giảm viêm.
☘️40% tinh bột hấp thu chậm: Cung cấp năng lượng bền vững, hỗ trợ trí não.

Tỉ lệ này không chỉ để “giảm cân”, mà còn giúp:
✅Cân bằng đường huyết (hạn chế thèm ngọt, chống mệt mỏi)
✅Tăng cảm giác no lâu – hạn chế ăn vặt
✅Giữ được cơ nạc trong quá trình giảm mỡ (điều mà ai giảm cân cũng sợ mất)

Bạn ơi, giảm cân không khó – giữ vóc dáng và sức khỏe mới là chặng đường bền vững
Nếu bạn đang đếm từng calo mà vẫn chưa thấy khoẻ đẹp bền, thử hỏi lại: bữa ăn của bạn đã đủ 30-30-40 chưa?

Bạn có mong muốn thiết kế bữa ăn 30-30-40 cá nhân hoá đúng cho cơ thể của bạn? Hãy inbox nhé – mình sẵn lòng chia sẻ chi tiết


#303040

💔U70 muốn chạy shipper mà không được... Nghe xong thấy "nhói" tim" 💝Hôm bữa, tình cờ gặp một chú U70, nghe chú tâm sự mà...
18/05/2025

💔U70 muốn chạy shipper mà không được... Nghe xong thấy "nhói" tim"

💝Hôm bữa, tình cờ gặp một chú U70, nghe chú tâm sự mà lòng mình cứ nghẹn lại. Chú còn khỏe lắm, muốn kiếm thêm chút thu nhập bằng nghề shipper, vậy mà... người ta không nhận. Nghe thương chú vô cùng mà chẳng biết giúp sao.

Thế rồi hôm nay, nghe câu chuyện về một oing bác 81 tuổi vẫn tràn đầy năng lượng và cống hiến, tự nhiên trong lòng mình lóe lên một tia sáng.

💝Một công việc mà chẳng phân biệt tuổi tác, bằng cấp gì ráo trọi. Càng làm lại càng thấy khỏe ra, năng lượng, mà quan trọng nhất là trao đi giá trị, giúp đỡ được bao nhiêu người khác nữa. Nghe thôi đã thấy "mê chữ ê kéo dài" rồi đúng không cả nhà

Ngẫm lại mới thấy, tuổi tác đôi khi chỉ là con số thôi mà. Quan trọng là mình còn sức khỏe, còn đam mê và còn muốn cống hiến. Cái công việc mà mình đang "ấp ủ" này nó hay ở chỗ đó đó.
Ai cũng có thể bắt đầu, ai cũng có thể phát triển và ai cũng có thể tạo ra những điều tốt đẹp cho cộng đồng.
Mình tin rằng, đâu đó ngoài kia, có rất nhiều người cũng đang "ủ mình" một khát khao được làm việc, được cống hiến, bất kể tuổi tác hay xuất phát điểm. Một công việc mà sức khỏe là "vốn", sự sẻ chia là "lãi", thì có ai lại nỡ từ chối cơ chứ.

Nghe đến đây, có ai thấy "tim mình lỡ nhịp" vì tò mò về cái công việc "hay ho" này không nè? Nếu bạn cũng đang trăn trở về một cơ hội không giới hạn, một công việc vừa khỏe vừa ý nghĩa, thì đừng ngần ngại "nhắn nhẹ" cho Hiền một tiếng nha. Biết đâu, đây chính là "chuyến xe" đưa bạn đến một hành trình mới, nơi bạn có thể tự tin với bản thân và trao đi những giá trị tuyệt vời.

40 NĂM KHÔNG CHÁN? CÂU TRẢ LỜI NẰM Ở ĐÂY...Bạn có bao giờ tự hỏi, liệu có công việc nào mà mình có thể gắn bó suốt 40 nă...
17/05/2025

40 NĂM KHÔNG CHÁN? CÂU TRẢ LỜI NẰM Ở ĐÂY...

Bạn có bao giờ tự hỏi, liệu có công việc nào mà mình có thể gắn bó suốt 40 năm, thậm chí còn cảm thấy yêu thích và đam mê hơn theo thời gian không? Tôi đã từng như vậy, cho đến khi gặp được câu trả lời của chính mình.

Một ngày, một người bạn hỏi tôi: "Em bán Herbalife hả?". Tôi mỉm cười đáp lại: "CÒN HƠN THẾ NỮA". Với tôi, công việc này không chỉ đơn thuần là kinh doanh một sản phẩm, mà là hành trình trở thành một người bạn đồng hành, một huấn luyện viên tận tâm, giúp mọi người xây dựng một lối sống lành mạnh thực sự. ĐÓ LÀ SỰ KẾT HỢP GIỮA VIỆC LỰA CHỌN NHỮNG BỮA ĂN DINH DƯỠNG, XÂY DỰNG THÓI QUEN TẬP LUYỆN KHOA HỌC, VÀ CẢ NHỮNG LỜI TƯ VẤN VỀ GIẤC NGỦ, VỀ CÁCH NUÔI DƯỠNG MỘT TINH THẦN TÍCH CỰC.

Sản phẩm Herbalife, với tôi, là một công cụ đắc lực trên hành trình cá nhân hóa sức khỏe ấy. Tôi tin tưởng và lựa chọn nó bởi chính bản thân tôi đã trải nghiệm những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại trong gần 6 năm qua. Đó không chỉ là những thay đổi về vóc dáng, mà còn là sự thay đổi trong tư duy, sự phát triển bản thân mỗi ngày. Tôi học được cách vượt qua những giới hạn, xây dựng những thói quen tích cực và lan tỏa nguồn năng lượng ấy đến những người xung quanh.

Giờ đây, tôi đang hướng đến một mục tiêu lớn hơn: xây dựng một công việc mà ở đó, tôi có thể tự do về tài chính và thời gian. Tôi muốn trao đi nhiều giá trị hơn nữa, chạm đến nhiều cuộc sống hơn nữa, và chứng minh rằng, một công việc xuất phát từ trái tim và mang lại giá trị thực sự cho cộng đồng sẽ không bao giờ khiến bạn cảm thấy nhàm chán.

Bạn có đang tìm kiếm một hành trình xây dựng lối sống lành mạnh và tự do m không? Hãy cùng nhau chia sẻ những bí quyết và nguồn cảm hứng mỗi ngày nhé.





Address

Tan Binh

Opening Hours

Monday 07:00 - 17:00
Tuesday 07:00 - 13:30
Wednesday 07:00 - 19:00
Thursday 07:00 - 19:00
Friday 07:00 - 19:00
Saturday 07:00 - 19:00
Sunday 07:00 - 19:00

Telephone

+84982948333

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when LÊ HIỀN Coach HAL posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to LÊ HIỀN Coach HAL:

Share