LÊ HIỀN Coach HAL

LÊ HIỀN Coach HAL CHĂM SÓC SỨC KHOẺ CHỦ ĐỘNG:
Tăng Cân
Giảm Mỡ
Cải Thiện Sức Khỏe
Cải Thiện Làn Da
Có thêm thu nhập

NGUỒN NĂNG LƯỢNG KHÔNG BAO GIỜ CẠNMỗi lần ghé thăm Ngôi nhà Sức khỏe Linh Đông, tôi lại được nạp đầy một nguồn năng lượn...
04/09/2025

NGUỒN NĂNG LƯỢNG KHÔNG BAO GIỜ CẠN

Mỗi lần ghé thăm Ngôi nhà Sức khỏe Linh Đông, tôi lại được nạp đầy một nguồn năng lượng mới. Nơi đây như một nam châm thu hút những câu chuyện đầy cảm hứng.

Từ các bạn trẻ Gen Z năng động, những doanh nhân thành đạt cho đến các bác sĩ chuyên ngành, mỗi người đến đây đều mang theo một câu chuyện riêng về sự thay đổi. Họ đã lựa chọn lối sống khỏe mạnh, chủ động, và tìm thấy hạnh phúc từ chính sự chuyển mình đó.

Điều đặc biệt nhất ở đây chính là sự thân thiện, ấm cúng. Không hề có khoảng cách, mọi người chào đón nhau như những người thân xa xứ trở về ngôi nhà của chính mình. Sự ấm áp và tràn ngập yêu thương này khiến tôi tin rằng, sức khỏe không chỉ là câu chuyện của cá nhân, mà là của cả một cộng đồng.

Bạn có muốn trở thành một phần của cộng đồng tràn đầy năng lượng này không? Hãy nhắn tin ngay để chúng ta cùng nhau khám phá.


Tour Bus 2/9: Chuyến phiêu lưu "miễn phí" và cái kết có hậu"Chào mừng đến với tour du lịch 2/9 bằng xe buýt của tôi. Hôm...
02/09/2025

Tour Bus 2/9: Chuyến phiêu lưu "miễn phí" và cái kết có hậu

"Chào mừng đến với tour du lịch 2/9 bằng xe buýt của tôi. Hôm nay quyết định thử một trải nghiệm khác lạ: đi xe buýt công cộng. Và kết quả là một hành trình đầy thú vị.
❇️Xe mát lạnh, sạch sẽ.
❇️Ngày lễ giờ cao điểm diễu binh nên hơi vắng khách nhưng bác tài xế và phụ xe cực kỳ thân thiện.
❇️Đặc biệt, được miễn phí vé xe ngày lễ luôn. Quá hời

Hành trình từ nhà đến Ngã ba Vũng Tàu, tưởng chừng đơn giản nhưng lại thành một cuộc phiêu lưu:
Chặng 1: Bắt xe 103 ở Nguyễn Thái Sơn. Chuẩn chỉnh!
Chặng 2: Tính bắt 60-1 nhưng nhỡ chuyến trong gang tấc. Thế là chuyển hướng sang xe 33 đến Suối Tiên.
Chặng 3: Bắt 60-2.
Chặng 4 (cái kết): Về đến Đồng Nai an toàn.

Dù không đi hết bằng xe buýt như dự định, nhưng chuyến đi này đã mang lại nhiều trải nghiệm mới mẻ, từ sự thân thiện của bác tài đến cảm giác hồi hộp chờ xe. Đúng là ngày lễ, đi đâu cũng vui.



-9

LÀM VIỆC NHÀ CÓ ĐỦ ĐỂ RÈN LUYỆN SỨC KHOẺ TIM MẠCH❓Sau mấy ngày mưa, Hiền lại trở lại với thói quen đi bộ. Lần này, Hiền ...
31/08/2025

LÀM VIỆC NHÀ CÓ ĐỦ ĐỂ RÈN LUYỆN SỨC KHOẺ TIM MẠCH❓

Sau mấy ngày mưa, Hiền lại trở lại với thói quen đi bộ. Lần này, Hiền gặp chị họ, chị hỏi: "Chị làm việc nhà quần quật cả ngày chắc vận động vậy cũng đủ rồi, ha?"

Câu hỏi của chị làm Hiền suy nghĩ. Hiền biết, rất nhiều người cũng có cùng suy nghĩ này.

Vậy, làm việc nhà có đủ không?
Làm việc nhà, tất nhiên, cũng là một hình thức vận động. Nó giúp tiêu hao năng lượng, giữ cơ thể không bị ì ạch. Nhưng để rèn luyện sức khỏe tim mạch một cách hiệu quả, chúng ta cần nhiều hơn thế.

Sức khỏe tim mạch được cải thiện khi tim được rèn luyện để bơm máu mạnh mẽ hơn. Điều này chỉ đạt được khi bạn vận động với một cường độ nhất định, khiến nhịp tim tăng lên và duy trì trong một khoảng thời gian liên tục.

Làm việc nhà: Đôi khi, cường độ vận động không đủ mạnh và không liên tục. Bạn có thể lau nhà, nhưng sau đó lại nghỉ, rồi lại dọn dẹp... Hoạt động này tốt nhưng chưa đủ để "rèn" tim.

Đi bộ, chạy bộ, đạp xe, bơi lội: Những hoạt động này giúp bạn duy trì nhịp tim ở mức mục tiêu trong thời gian dài, từ đó giúp tim khỏe hơn, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.

Chính vì thế, sau những ngày mưa, Hiền vẫn xỏ giày vào và đi bộ. Vì Hiền hiểu rằng, đây là cách hiệu quả để mình chủ động bảo vệ trái tim, trái tim khỏe thì cơ thể mới khỏe được.

Vậy còn bạn, bạn có đang rèn luyện tim mạch đúng cách không? Hãy chia sẻ với Hiền nhé.




HẠT GIỐNG SỨC KHOẺ VÀ CƠ HỘI"Hiền ơi, công việc của bạn làm gì mà đặc biệt thế?". Đây là câu hỏi tôi thường xuyên nhận đ...
26/08/2025

HẠT GIỐNG SỨC KHOẺ VÀ CƠ HỘI

"Hiền ơi, công việc của bạn làm gì mà đặc biệt thế?". Đây là câu hỏi tôi thường xuyên nhận được từ bạn bè.

Một ngày của tôi bắt đầu từ 5 giờ sáng, và kết thúc tùy vào tần suất làm việc. Bên cạnh những hoạt động cố định, việc tìm kiếm khách hàng là một hoạt động sống còn, không thể thiếu trong bất kỳ mô hình kinh doanh nào, và tôi cũng không ngoại lệ.

Với vai trò là một huấn luyện viên sức khỏe cá nhân, việc tìm kiếm khách hàng trực tiếp, hay nôm na là đi trao thư mời, không phải là công việc dễ dàng. Có khi mời 10 người chỉ được một người nhận lời, thậm chí có lúc phải mời đến 20 người hoặc hơn. Nhưng cũng có những ngày may mắn, chỉ cần mời một người là họ đã đồng ý ngay.

Tuy nhiên, đó cũng chỉ là lời đồng ý đến dự một buổi chia sẻ thông tin. Để họ thực sự ra quyết định gắn bó và chuyển hóa, đó vẫn là một chặng đường dài phía trước.

Hôm nay, trong số 5 thư mời tôi trao đi, có hai trường hợp để lại ấn tượng sâu sắc. Ba người còn lại tỏ ra thờ ơ và không mấy quan tâm đến việc chăm sóc sức khỏe chủ động.

Một trường hợp là chị hàng xóm, người phụ nữ nhỏ nhắn bán đồ ăn vặt. Da chị không đều màu, nhưng khi tôi gửi thư mời, chị lại chưa quan tâm đến bản thân mình. "Để chị nói em trai chị đến, vì nó gầy quá, cần tăng cân", chị nói. Có lẽ, phần lớn phụ nữ chúng ta đều như thế, luôn lo cho gia đình mà quên mất chính mình. Nhưng tôi tin chắc rằng một ngày không xa chị ấy sẽ nhận lời sự nhiệt tình của tôi. Tôi chào chị và hẹn gặp chị cùng em trai vào tối thứ Năm. Trong lòng tôi bồi hồi với nhiều suy nghĩ, nhưng trên tay vẫn còn thư mời và một tâm niệm phải giúp được nhiều người hơn nữa.

Trường hợp thứ hai là một bạn trẻ chạy xe Grab tên Tùng. Bạn tạm dừng việc học đại học và đang chờ cơ hội đi hợp tác lao động tại Sri Lanka. Tôi đã mời Tùng đến buổi chia sẻ, vì giải pháp của tôi không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn là cơ hội để các bạn trẻ khởi nghiệp, có thêm thu nhập. Tùng nhận lời và kết bạn Zalo cùng tôi.
Tôi tin vào hiệu quả của công việc mình đang làm, bởi tôi biết rằng tất cả những đồng nghiệp đang thành công đều đã đi qua những bước này.

Và rồi tôi lại quay về với công việc của mình, bởi tôi luôn tâm niệm: Những việc có ích mà mình làm, chắc chắn sẽ gặt được quả ngọt



HÀNH TRÌNH TRÊN TÀU: Phan Thiết đẹp theo một cách rất riêng"Hôm nay, mình chọn đi tàu để đến Phan Thiết, và thật sự bất ...
16/08/2025

HÀNH TRÌNH TRÊN TÀU: Phan Thiết đẹp theo một cách rất riêng

"Hôm nay, mình chọn đi tàu để đến Phan Thiết, và thật sự bất ngờ với những khung cảnh hiện ra trước mắt. Dù không thấy phố xá nhộn nhịp, nhưng bù lại là một bức tranh thiên nhiên tuyệt đẹp và rất đỗi bình yên.

Đi đường ưu tiên quả có cái hay của nó! Mắt mình cứ dán chặt vào khung cửa sổ, ngắm nhìn những vườn thanh long bạt ngàn trải dài tít tắp. Một loại cây gắn liền với vùng đất này. Để có được những vườn cây trĩu quả, người dân ở đây phải chăm sóc rất tỉ mỉ, từ việc cắm cọc, lên giàn, đến thắp đèn vào ban đêm để kích thích ra hoa. Tất cả tạo nên một cảnh tượng vừa kỳ vĩ, vừa cho thấy sự cần cù của người nông dân.

Xa xa là cảnh núi non hùng vĩ, mây trời trong xanh... Mỗi vùng đất mình đi qua đều có một nét đẹp riêng, một câu chuyện riêng. Vẻ đẹp của quê hương Việt Nam mình thật đáng tự hào

Hành trình này không chỉ là đi làm, mà còn là hành trình khám phá, để mình tìm hiểu thêm về văn hóa và lao động của con người nơi đây.

Rõ ràng, để tạo ra giá trị, không chỉ cần sự nỗ lực mà còn cả những kiến thức chuyên sâu, đúng không bạn?



,
,

ĐI BỘ MỖI SÁNG, ĐƠN GIẢN NHƯNG ĐẦY NĂNG LƯỢNGSáng sớm, mình đi bộ một vòng quanh khu vực Thạnh Phú – Bến Tre.Một thói qu...
06/07/2025

ĐI BỘ MỖI SÁNG, ĐƠN GIẢN NHƯNG ĐẦY NĂNG LƯỢNG

Sáng sớm, mình đi bộ một vòng quanh khu vực Thạnh Phú – Bến Tre.
Một thói quen nhẹ nhàng, nhưng lại mang đến sự tỉnh táo, lạc quan và kết nối với chính mình.

🌴Hít thở không khí trong lành, cảm nhận nhịp sống chậm rãi của buổi sớm.🌴Ngắm hoa nở trong nắng mới, thấy lòng mình dịu lại.
🏃‍♀️Khám phá những con đường nhỏ, góc phố thân quen, lặng lẽ mà đầy cảm hứng.

♥️Và đặc biệt – mình có khoảng lặng để lắng nghe chính mình, đặt ra những mục tiêu nhỏ tích cực cho ngày mới.

Thói quen tốt bắt đầu từ những điều giản dị.
Một vòng đi bộ – tiếp năng lượng cho cả ngày dài

Bạn đã bắt đầu ngày mới với một bước đi tích cực nào chưa?

Sáng ở Sài Gòn, chiều đã về Bến Tre – Việc nhẹ mà ý nghĩa vô cùng🎯Có ai hỏi: “Ủa, có công việc gì mà sáng tung tăng nhảy...
05/07/2025

Sáng ở Sài Gòn, chiều đã về Bến Tre – Việc nhẹ mà ý nghĩa vô cùng

🎯Có ai hỏi: “Ủa, có công việc gì mà sáng tung tăng nhảy dây, lắc vòng ở Sài Gòn, chiều đã thấy check-in Bến Trekhông vậy?

Mình trả lời: “Có chứ – đó là công việc gieo sức khỏe và lan tỏa năng lượng tích cực mỗi ngày của mình!”

Sáng, tham gia ngày hội sức khỏe với đủ trò chơi vui nhộn, giao lưu, chia sẻ, và mang về cả phần thưởng.

Chiều, lại có mặt ở Bến Tre để tiếp tục hành trình gieo hạt sức khỏe – vì:

👉Ở đâu cần sức khỏe, ở đó có Lê Hiền!
Công việc này tuy đơn giản, nhưng ý nghĩa vô cùng – vừa khỏe mạnh, vừa chia sẻ giá trị, lại còn lan tỏa tinh thần sống lành mạnh đến thật nhiều người.

Còn bạn thì sao?
Bạn chọn cuộc sống "có mặt đúng nơi – vào đúng lúc" như thế nào?





30/06/2025

Bạn tưởng ăn ít là giảm cân nhưng bạn có biết sự thật là gì không?

CHẠY MỘT VÒNG – CẢ TUẦN KHOẺ KHOẮNMỗi cuối tuần, tôi lại chọn chạy một vòng quanh công viên.Không đặt mục tiêu cao – chỉ...
29/06/2025

CHẠY MỘT VÒNG – CẢ TUẦN KHOẺ KHOẮN

Mỗi cuối tuần, tôi lại chọn chạy một vòng quanh công viên.
Không đặt mục tiêu cao – chỉ để giải phóng cơ thể, xả bỏ cảm xúc đè nén cả tuần.

Và càng ngày, tôi càng thấm thía rằng:
👉DINH DƯỠNG ĐÚNG LÀ CÁCH CHĂM SÓC SỨC KHOẺ CHỦ ĐỘNG (80%)
👉Nhưng CHUYỂN ĐỘNG – HÍT THỞ SÂU – VÀ SỐNG CHẬM cũng là CÁCH HỒI PHỤC SÂU SẮC TỪ BÊN TRONG (20%)

💌Nếu bạn muốn tôi chia sẻ 5 BÀI TẬP THƯ GIÃN NHẸ NHÀNG GIÚP CỔ – VAI – GÁY được thả lỏng ngay tại nhà,
Comment "MUỐN" bên dưới – tôi gửi bạn link zoom nha





VƯỢT LÊN GIỚI HẠN BẢN THÂNTối qua, tôi có một trải nghiệm đáng nhớ khi di chuyển bằng Grab. Một cô gái trẻ đón tôi vào l...
23/06/2025

VƯỢT LÊN GIỚI HẠN BẢN THÂN

Tối qua, tôi có một trải nghiệm đáng nhớ khi di chuyển bằng Grab. Một cô gái trẻ đón tôi vào lúc 9 giờ tối, cô ấy từ Tiền Giang lên Sài Gòn lập nghiệp. Trước đây, cô ấy là một nhân viên pha chế, nhưng vài năm gần đây, công việc không mấy suôn sẻ, cô ấy đã chuyển sang chạy Grab để có thêm thu nhập. Tôi chợt nhận ra sự cạnh tranh trong công việc ngày càng khốc liệt. Cô ấy đã nộp đơn xin việc ở nhiều nơi nhưng chưa nhận được phản hồi nào.

👉Tôi có chia sẻ với cô ấy về GIẢI PHÁP CHĂM SÓC SỨC KHỎE CHỦ ĐỘNG mà tôi đang làm, và thật bất ngờ, mẹ cô ấy trước đây đã từng sử dụng một giải pháp này để gia?m ca^n và đạt được kết quả. Tuy nhiên, sau khi đạt được mục tiêu, mẹ cô ấy không tiếp tục duy trì.

Một điều khiến tôi đặc biệt chú ý là cô gái nói rằng cô ấy là người NỘI TÂM VÀ KHÔNG CÓ DUYÊN ĂN NÓI. Nghe đến đây, tôi chợt nhớ lại chính mình của những năm về trước. Tôi cũng từng nghĩ rằng mình là người sống nội tâm và ít nói. Nhưng khi biết đến giải pháp chăm sóc sức khỏe chủ động này, tôi đã phát triển bản thân mình hơn rất nhiều.
♥️Tôi học được cách trò chuyện và chăm sóc ba mẹ mình tốt hơn, biết lắng nghe và chia sẻ nhiều hơn. Đặc biệt, tôi đã học được cách bắt chuyện và kết nối với những người mình mới gặp lần đầu.

🎯MỌI VIỆC ĐỀU CẦN CÓ QUÁ TRÌNH, và tôi cũng vậy. Điều quan trọng nhất là tôi luôn MONG MUỐN THAY ĐỔI ĐỂ THÍCH NGHI. Tôi không tin vào cái gọi là số phận, bởi số phận Là đích đến mà chỉ là vạch suất phát mà thôi.
Câu chuyện của tôi là một minh chứng rằng bất cứ ai, dù là người nội tâm hay ít nói, đều có thể thay đổi và phát triển bản thân vượt bậc KHI TÌM ĐƯỢC ĐÚNG MÔI TRƯỜNG VÀ CƠ HỘI. Đừng bao giờ để định kiến của người khác hay của chính mình giới hạn khả năng của bạn. Hãy mạnh dạn bước ra khỏi vùng an toàn, khám phá tiềm năng bên trong và kiến tạo nên một cuộc sống mà bạn mong muốn.

Quan điểm của bạn thì sao? Hãy bình luận và chia sẻ cùng mình nha





BA TUI – NGƯỜI ĐÀN ÔNG MIỀN TÂY CHÂN CHẤT, HÀO SẢNG MÀ TUI LUÔN TỰ HÀOBa tui sinh ra ở miền quê nghèo – gốc nông dân, ch...
15/06/2025

BA TUI – NGƯỜI ĐÀN ÔNG MIỀN TÂY CHÂN CHẤT, HÀO SẢNG MÀ TUI LUÔN TỰ HÀO

Ba tui sinh ra ở miền quê nghèo – gốc nông dân, chân lấm tay bùn, nhưng sống rất đàng hoàng và nghĩa tình. Hồi trẻ, ba lên đường đi bộ đội, sống kỷ luật, gọn gàng, đâu ra đó. Sau này xuất ngũ về, ba chọn làm tài xế - làm nghề mà chỉ có người siêng năng, trung hậu và tỉnh táo mới làm nổi.

Cả đời ba, chưa từng giành phần hơn cho mình. Cái gì ngon cũng để dành cho con, cái gì cực thì nhận về. Tính tình thì khỏi nói – hiền khô, rộng rãi, ai nhờ gì cũng giúp, không phân biệt thân sơ. Ai từng gặp ba tui, đều quý, vì nụ cười hiền hậu, vì cái cách ông trò chuyện mộc mạc mà ấm áp tình người.

Tui tự hào vì ba – không phải vì chức vụ hay tiền bạc, mà vì đời ba sống tử tế, không nợ ai điều gì, chỉ nợ gia đình tình thương vô bờ bến.

Hôm nay là Ngày Của Ba, tui chỉ muốn nói:
Ba ơi, con thương ba lắm. Mong ba khỏe mạnh, sống lâu, để mỗi ngày, con vẫn được ngồi cạnh ba – nghe ba kể chuyện xưa, và được thấy nụ cười hào sảng quen thuộc của ba.




Address

337/2/2 Lê Văn Sỹ, P1, Tân Bình, TPHCM, Ngôi Nhà KHOẺ ĐẸP MỖI NGÀY
Ho Chi Minh City
700000

Opening Hours

Monday 07:00 - 17:00
Tuesday 07:00 - 13:30
Wednesday 07:00 - 19:00
Thursday 07:00 - 19:00
Friday 07:00 - 19:00
Saturday 07:00 - 19:00
Sunday 07:00 - 19:00

Telephone

+84982948333

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when LÊ HIỀN Coach HAL posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to LÊ HIỀN Coach HAL:

Share